ダイエットクラブ

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静岡おでんと静岡茶割り。

2312日目。-26.5㎏。前日比+0.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上) …0分
・歩数合計(終日計)    …6971歩
・スレンダートーン    …0分
・ダンベル        …休み
・プッシュアップバー  …休み
・腹筋(シックスパック) …休み
・体幹メニュー     …休み

<カロリー>
・摂取カロリー…1880kcal(朝80+昼500+夜1300)
・消費カロリー…2217kcal
・カロリー差  …  337kcal

月曜日の記録。


名古屋出張でした。

朝7時過ぎのいつもの新幹線で名古屋入り。
名古屋から中央本線に30分乗り迎えの車で移動。

午前中の打合せが午後1時まで延び、
午後3時からの静岡市での打合せを4時に変更し
名古屋駅のホームできしめん食って
ひかりに乗って静岡へ。

静岡の打合せは1時間で終わらせ、
お疲れさん会へ。

一番有名な静岡おでんの店があるというので
現地スタッフに連れられ行ってきました。

味はまあまあだけど、少々お高い。(・_・;)

お酒は、静岡茶の緑茶割り。

これは美味かったな。

同僚と午後7時半の新幹線の自由席に乗り、
約1時間で東京に到着。

道中、軽く二次会ということで、
缶チューハイ500を一本だけ飲みました。

帰り小雨まじりだったので、
バスで10時前に帰宅。

風呂に入っておとなしく寝ました。(^^)v

そんなわけで今日の体重測定はなし。
きのうの数字です。

月曜日から飲んでしまったので、
明日から節制します。


URL
/diaries/2017/10/02/4803144.html

お友達とフレンチ♪

今日はダイエットは一休み(^O^)/
北九州のお友達とお昼から合流

大濠公園のフレンチ『花の木』でコースランチ

運よく予約できた個室『1953』でコースランチを堪能

ランチ後は百道浜の福岡市博物館で『エリザベート展』を観賞

その後市内をイロイロお連れしてあっという間に一日が過ぎちゃった

朝ウォーキングしていたおかげで今日は31526歩の実績

明日からは少々カロリー調整しなきゃ(∪o∪)

URL
/diaries/2012/04/26/1290536.html

おからドーナツ

ダイエット中でも
甘いもの食べたいおからにヨーグルト入れ、作ったらあっさり目なドーナツが

福岡市中学生
修学旅行は、
ユニバーサルジャパン京都
同じ日に同じ区の中学が
何校か行くらしく博多駅は、大混雑(笑)

明石市は、沖縄らしい
時代は、変わる
ビマの時代は、バスでしたよ山口から長崎(笑)
ビマ家の春休み
なんとなく予定決まりました。東京3泊予定を2泊に。
インパ2日するし身体が(笑)
3人で10万以内に納めたいとこ。

ミラコスタなどに泊まり
ショー見つつディナーやランチする家族って、
どんな仕事してんだろ

URL
/diaries/2014/01/22/2719224.html

週末

昨日は1日中咳がとまらず。
静岡市のショールームに行ったものの、フラフラでした。

夕飯の時間も遅くなり、先に食べていた息子らを寝かせてから9時に夕飯。
お腹の調子もよくなくて(胃腸炎の息子の風邪がうつったから)、こわしてないけどずっとゴロゴロ。そして便秘(>_<)

なのに、普通にジャージャー麺、ごぼうサラダ、もやしときのこのスープを食べました。
夜9時に。

体調不良を理由に筋トレをやらなくなって2日目。
咳は相変わらず止まりません。
何しろ授乳中のため、葛根湯以外が飲めない(ToT)
ベポラップ、龍角散、喉スプレーを使いまくるけど効果は一時。
気管が弱くてほんとにまいっちゃうよー。
寝入る時と朝方がほんとしんどいー。

今日こそ筋トレしないと、ダイエットもやめてしまいそうで怖いです。
旦那に「このままフェードアウトしたらどうしよう」って言ったら、「俺はライバルのピーチさんが支えてくれると信じてる」って言ってた(笑)

ダイエットを続けてくのに、ライバルさんたちの存在ってほんとに大きいよなーって実感しております。
いつもありがとう。
早く元気になって、ダイエットを頑張りたいです。

URL
/diaries/2017/06/18/4679927.html

ダイエット4日目

今日は仕事が早めに終われたので、1時間以上、有酸素運動出来た!!

昨日ジム行けなかったのと、夜ご飯に炊き込みご飯も食べたからか、若干体重増えたー(´・_・`)

でも、予想通りw

その分、しっかり今日運動してきたぞ☆


週末は友達の結婚式で静岡行ったり、東京でもランチあるから、他の日で調節しないと〜(^◇^;)汗




最近は、ジムで運動する前に、SAVAS飲んでます。
いろいろ種類あって、ウェイトダウンというやつを買ってみた。

味は微妙ー…

プロテインダイエット、地味にやってます(o^^o)v


URL
/diaries/2015/11/12/3924803.html

@静岡県

27から名古屋→静岡ときて本日は静岡の西の方。

もうダイエットのことはスッカリ忘れ、
友達と飲んだり、食事したりやりたい放題。
帰ったときがこわいよー。

食べたものupして、
見た人の食欲もupさせて、
みんなで太ろうとおもったけど、
スマホじゃ、写真upできない…
\(^o^)/俺、オワタ

でも、近日アップして、なんとか差をつけられないようにしたい今日この頃。

明日は横浜。

〜〜〜〜〜〜〜〜
とおもったら、少しだけupできた。
うなぎ あつみ@浜松
うなぎは最近高騰してるんだって。
さあ、食べられるうちに食べておこう(((o(*゚▽゚*)o)))



URL
/diaries/2012/04/29/1298075.html

今日みたいな天気大好き(^O^)

タイトルを考えるのも面倒だが、ダイエットを何時から始めたか考えるのも面倒…面倒くさがりな性格丸出し(*_*)

それにしても、今日はいい天気だった洗濯ができたうえに布団まで干せた!気持ちいいな明日はカーペットを洗いたいから明日も晴れてくれよな!

食べたもの

朝→クッキークグロフケーキ420kcal、ランチパックムースカスタードクリーム224kcal、カントリーマーム、東京パステルサンド
間食→アクエリ95kcal
昼→野菜ジュース、ハチミツ豆腐
夜→すき焼き豆腐、チョコクリームパフサンド、静岡土産こっこ、コッペパン生チョコレート&ホイップ433kcal、野菜ジュース

URL
/diaries/2012/05/05/1312296.html

☆二日目☆

富山県高岡市に行き、友人カップルとカラオケ&飲んで食べて♪♪

ダイエットのことが頭をよぎりながらも、サラダを食べながら軟骨唐揚げをつまみ…コラーゲンゼリー入りのジュースみたいなお酒をいただきまくる。
あ~楽しいとこうも箸もすすむのね(-_-;)
1キロほど増えた予想(笑)体重は測れてないので継続で;

みなさんの日記は読んでます♪読みながら腰回しをしたりあがいてみてます( ̄∀ ̄)


しっかり楽しんで、帰ってきたらまたがんばります☆帰るまではただの日記を書きます(笑)


URL
/diaries/2012/06/13/1418028.html

陶器市

今日は友達三人で ランチを食べた後に
陶器とカントリークラフトフェア&全国味めぐりの会場を3時間くらいかけてブラブラしてきました(#^.^#)

人が沢山で疲れたけど楽しかった❤

お茶碗やお皿はもちろんだけど
可愛い陶器の置物や壁掛けなどもあって
へー、ほーと(笑)驚くものが沢山でした

あたしはお茶碗とスープカップを購入♪

途中 写メ撮りたい‼と思ったんだけど
写真はご遠慮下さいと張り紙がありました(;^_^A
残念‼

味めぐりも色々な所のが沢山♪
ホントに美味しかった♫
今日はダイエット忘れてます(笑)


生酵素青汁
チョコ


パスタ
サラダ

おやつ
ソフトクリーム 北海道
揚げみたらし団子 静岡
金時クリームパン 愛知県


具沢山押し麦入りスープ
コロッケ どこかな?(≧∇≦)
唐揚げ 名古屋


体操

URL
/diaries/2013/09/06/2490005.html

再スタート!!!!

本日、中途採用で正社員として入社!
もちろん仕事は酪農!
去年の10月末に静岡の牧場でアルバイトしてから、牛にハマりました
(*´ω`*)

また牛まみれ~(*´∇`*)

そしてダイエットも再開!

といっても、仕事に慣れるまでは記録するだけで、食事制限とか運動は無し

URL
/diaries/2016/06/18/4306000.html

50kg台だ〜 でも本日ランチ予定

嬉しい✨✨
この調子で頑張るぞ

でも、今日は友人とランチなのだ

ダイエット始める前にランチの約束が集中していて
今週 ランチ1回
来週 ランチ 2回 &千疋屋フルーツ食べ放題
再来週 ランチ1回
その次の週 ランチ1回

ランチなんて数カ月に1回位しか、行ってなかったのに
立て続けに、お誘いが入り 行事のランチも含め1ヶ月に5回 & フルーツ食べ放題

プラス思考で考えよう☝

ダイエット始めてなければ、ひとまわり太っていただろう

朝晩の食事を気をつけ、ランチは楽しむ事にします

るんるん

URL
/diaries/2013/06/20/2330448.html

110日目

明日から旅行で静岡行くんだけど台風もろ暴風域じゃね(°◇°;)

せっかく水着買ったけどホテルのプールは屋外プールらしいから きっと無理だ・・・

ダイエットはお休みして のんびり温泉に浸かって美味しい料理とお酒を堪能してこよぅ♪

URL
/diaries/2011/07/19/534184.html

ダイエット5日目

明日は静岡なので、ジムは寄らずに帰宅。

日曜は東京まで遊びに(o^^o)

夜、家族はみんな出掛けていて、お母さんが稲荷寿司作ってくれてたので、せっかくだから食べました。

ま、体重に出てもしょうがないv



明日は結婚式料理だからすごい量だろうけど、それ以外頑張ってセーブを心がけます(^O^)/☆



URL
/diaries/2015/11/13/3926439.html

新幹線

今日はダイエットお休みなので、早く帰りたい
なので、今日は新幹線で帰ろうと新幹線に飛び乗りました

でも、発車しない

なんと、静岡県の三島駅から新富士駅の間でゲリラ豪雨

ここから14分間走るだけなのに、新幹線の車内で待ちぼうけです

あと30分早く帰ればよかったぁ


ダイエットお休みは明日に変更です

我が家のにゃんこたちに早く会いたいなぁ

URL
/diaries/2011/08/26/634968.html

昨日は

静岡のマラソン大会で5㌔完走してきました。新東名マラソンでは5㌔の制限時間が1時間でゆとりがありましたが今回は40分 制限時間内に戻ってこれるか心配でしたが、無事にゴール
前回より確実に身体軽くなってるなと思いました

次のマラソン大会を目標とし、ダイエットしていきます

URL
/diaries/2012/03/05/1143121.html

久しぶり(T-T)

実家の祖母が亡くなって、福岡↔静岡を子ども二人連れて行ってきました。
運動0の日々。
グータラヤバいです。
手っ取り早く置き換えダイエットしようと思ったけど、お金がないのでなんちゃって国立病院ダイエットを始めました!
土日は家族で外食しちゃうので本当にゆるくやってみます。
もちろん間食は無しで((( ̄へ ̄井)
朝→オレンジ(グレープフルーツの代わり)、コーヒー、食パン、ゆで卵

URL
/diaries/2015/06/11/3673561.html

16日目

土曜に名古屋に一泊し、翌日の日曜は、これまた大好きなバンドのライヴで静岡へ移動。

本日の食事。
★朝:なし

★昼:ハンバーグ ごはん

   静岡県内でチェーン展開するハンバーグ屋さんの名物
   「げんこつハンバーグ」
   めっちゃボリュームあった! 美味しかった!
   
★夜:サンドイッチ ビール おまんじゅう1個

   帰りの新幹線の中で、プチ打ち上げ。
   
   
本日の運動。
★途中で着席休憩ありつつも、3時間のライヴ


・・・っていうか、これじゃダイエット日記じゃなくて、
食べ歩き日記だよね。
月曜からまた頑張らなければ。。。

URL
/diaries/2012/04/09/1244823.html

ダイエット1日目

続きるダイエットスタート!

運動
ストレッチ
足ぱか
腹筋50回
背筋25回

食事
朝❇︎ハンバーグ
昼❇︎お弁当
夜❇︎人参葉の和え物
マグロサラダ
豚汁

間食
お昼→静岡茶サブレ1枚
梅あめ2こ
アーモンド10粒

夕方→カレーじゃがりこもどき
デカビタ
ぶらうにー抹茶フラペ


感想
なんやかんやで
結構甘いもの食べてるって実感。
明日は甘いもの減らそう!

URL
/diaries/2014/05/01/2900657.html

痩せたい

今日から本気でダイエットします。


なし。


焼肉やさんでランチ


マイクロダイエットコーヒー味

good
昼前に起きたので朝食べなかった♫
夜ご飯と晩酌の誘惑に負けなかった‼︎
マイクロダイエット飲んだ☆

bad
友達からのお誘いで
焼肉ランチ、、、



今日のランチで幸せ噛み締めて来たので、しばらくの間
頑張れそうです(^○^)☆

URL
/diaries/2014/07/09/3060149.html

だいぶ日記サボってました(>_<)

日記をサボっている間はあまりダイエットらしいことはしていませんでしたが(しろよ)
一昨日明治のプロテインダイエットをなんとなく買ったので朝ご飯に飲み始めました。
置き換え系は、ずっと続けることは私にはちょっと厳しいのですが
ダイエット開始のとっかかりには丁度いいと思います(ダイエットしてる!という
覚悟ができるし、胃を小さくする的な意味でも)

明日は旦那(←あ、「予定」が外れて正規の「旦那」になりました:笑)と一緒に
静岡までドライブです( ´∀`)ノ

URL
/diaries/2011/08/19/616135.html