ダイエットクラブ

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ダイエット開始2週間!

昨日は、もやしレシピ!
節約、ヘルシー言うことなし!

ダイエット開始2週間経過の比較写真!ダイエットスタート時と約1週間前!
1週間前はあまり変化はないなぁ!

土日だけでも、レコーディングダイエットしようかな!
土日にいつも体重増加するので…土日だけならできるかなぁ_(:3 」∠)_

URL
/diaries/2019/06/14/5331606.html

106日目

前回より 体重-0.2kg 体脂肪+0.3%

12週間後からの1週間で 体重-0.2kg 体脂肪+0.2% 
ダイエット開始から 体重-8.9kg 体脂肪-6.3%

13週間後からの1週間で 体重-1.2kg 体脂肪-1.3% 
ダイエット開始から 体重-10.1kg 体脂肪-7.6%

14週間後からの1週間で 体重+-0kg 体脂肪+0.4% 
ダイエット開始から 体重-10.1kg 体脂肪-7.2%

記録のみ

URL
/diaries/2011/05/13/332822.html

明日から・・・


最近、ダイエット
サボりがちだから
明日から1週間短期集中で
頑張ります
1週間後には
プールが待っている

断食はさすがに
断念しそうだし危ないから
1週間、プロテインドリンクと
野菜だけダイエットにしよう!
それとコアリズムも
復活しよう!

URL
/diaries/2011/08/22/624987.html

ダイエット開始から1週間

一週間前からダイエット開始しています。
食事は1200キロカロリー以下で抑え、ゴムバンドダイエットしています。
1週間で1キロほど体重は落ちましたが、いつ戻るか分からないのでドキドキです。
もっと痩せる為にがんばります!!!!

URL
/diaries/2013/08/30/2475731.html

62日目

前回より 体重-0.2kg 体脂肪-0.2%

6週間後からの1週間で 体重-0.2kg 体脂肪+0.7% 
ダイエット開始から 体重-5.1kg 体脂肪-3.0%

7週間後からの1週間で 体重-1.3kg 体脂肪-1.4% 
ダイエット開始から 体重-6.4kg 体脂肪-4.4%

記録のみ


URL
/diaries/2011/03/30/231950.html

ダイエット開始1週間

88.0kg→84.2kg(−3.8kg)
45.0%→43.8%(−1.2%)

ダイエットを始めて1週間、
炭水化物と間食を減らしました。

暴飲暴食をして人生最高体重になってしまい、「90kgは絶対にまずい!」と思いあわてて食事制限をしました。

このまま人生最後のダイエットだと思って頑張っていきます!

URL
/diaries/2015/06/07/3665865.html

1週間で4kg減少!ダイエット開始7日目。

2012年10月1日に開始した「糖質制限ダイエット」。
開始後、はや1週間が経過。
この間、実行した事は、とにかく1日3食、全て糖質オフの食事制限を実行、
本当にこれだけです。

結果は、1週間でなんと4kg減少!

テレ朝「ビフォーアフター」風に表現すると、
「なんということでしょうー!」です、ホンマに。

恐るべし、糖質制限ダイエット!

URL
/diaries/2012/10/08/1877997.html

ダイエット166日目

こんばんは

怒涛の1週間が終わりました〜(u_u)
慣れない環境で、数日前に風邪まで引いてしまい…

お仕事もまだまだ落ち着きませんが、、、

お仕事始めてから1週間はダイエットしないと自分で決めてましたが
それも今日でおわりにしたいと思います。

1週間食べ惚けていたので(笑)
月曜からダイエット再開します(*ノε` )σ


よろしくお願いいたします。



ヽ(o゚ω゚o)ノ

URL
/diaries/2015/11/16/3929131.html

夕食抜きダイエット1日目 11/3

最近は暴食しすぎ。
改めて、本日より新しいダイエット開始。

夕食抜きダイエットのみやってく!
体重落ちてきたら、運動も入れてく!
綺麗に痩せたいので、プロテイン摂取してく!


本日1日目
やはり辛い・・・辛いに尽きる
でも、この辛いのは1週間らしい・・・
とりあえず1週間我慢

URL
/diaries/2015/11/03/3911595.html

【1428】1週間集中ダイエット(70.0)

今日から1週間やります〜
でも風邪ひいてしまって
まだ治らず(T_T)
ダイエットするのも健康第一!
ということで集中ダイエットを
する為の土台作り〜
まずはしっかり食べて
でも控えめ(笑)で
やっていきます(๑•̀ㅂ•́)و✧
治った来週あたりリベンジ
したいな!!!
今日から1週間よろしくお願いします
(✿ᴗ͈ˬᴗ͈)⁾⁾ペコリ♡

URL
/diaries/2019/05/07/5300696.html

7日目

朝:野菜1日これ1杯
  サンドイッチ
昼:サラダ、ひじき、鶏肉、漬物、ごはん
間:チョコ、カフェラテ
夜:豆腐

ダースの白チョコ1箱食べて気持ち悪くなったので、
夜は豆腐~(^_^;)

ダイエット始めて1週間。
体重は減りつつある!
が、体脂肪がなかなか手強い><

でも1週間続けることできた!
また1週間頑張ろう♪

URL
/diaries/2013/02/18/2052628.html

うーん

もうすぐ卒園式。
もうすぐ入学式。
もうすぐ入園式。

やりたい事が多すぎて何からやればいいのか…
入園、入学準備に気を取られてて、1週間後の卒園式の事をすっかり忘れてました。

とりあえず、卒園式に着る服くらい出しておこう(><;)

1週間!あと1週間でどれくらいダイエット出来るかな…?

URL
/diaries/2018/03/07/4938838.html

2019.5.26 日★7日目★1週間

今日で、ダイエットスイッチONになり、
1週間たちました。
56㌔→54㌔だいの約2㌔ほどは、いつもどーり
ここからが問題!
また月曜日から
1週間なにか
ちがう運動などもとりいれて
がんばってみようと、心ではおもってますが...
できそうになかったら、今週とおなじく維持したいですね( ˊᵕˋ ;)

URL
/diaries/2019/05/26/5315924.html

10/2

測定なし。
1時間のウォーキング&ランニングと、半身浴完了!
土日は好きなものを食べてのんびり過ごしました。
また1週間分のダイエット食材も調達してきたし、また1週間がんばろ!
今週1週間の目標は、生理・痩せ期に向けて51kg台をkeepすること!!

URL
/diaries/2016/10/02/4384425.html

5月28日のメニュー

朝: 鮭粥

昼: 中華粥、蒸し鶏サラダ、柚子ソーダ、クッキー、お煎餅

夜: ダイエットビスケット

運動: ホットヨガ、


今日から1週間、お粥ダイエットに挑戦‼︎
あまりお粥は好きじゃないけど…
1週間で変化があるか試してみます。

URL
/diaries/2015/05/28/3648625.html

マヨダイエット!

ダイエット始めて1週間程すぎたけど、
歓迎会や、接待や、呑みの強制参加が立て続けにあり、思った様にダイエット出来ず…

今日から先輩と2週間マヨダイエット始める事にしました!!☆
社食も止めて皆かなり本気です!!
絶対に痩せる!!!!!!

URL
/diaries/2013/06/05/2295856.html

4週間経ちました!

ダイエット開始して、4週間!ちゃんと毎日増えても減っても変わらなくても体重測って、自分で決めた事を続けられたの初めてです!

次はもう1週間もう1週間って続けて、2ヶ月、3ヶ月って継続していければいいなぁ!

URL
/diaries/2019/06/28/5342705.html

脂肪燃焼スープ

最近ダイエットさぼってたら
体重が最悪な事態に…。

明日から脂肪燃焼スープで
とりあえず1週間本気だします。

自己嫌悪がはんぱないです。

おなか周りの肉!肉!いやあああああ

1週間、お決まりの食生活で
どれだけダイエットできるか
たのしみです。

やせた自分を創造してがんばります><

URL
/diaries/2014/10/05/3244562.html

スープダイエット2日目

1年くらいダラダラとダイエット。
毎月生理後1週間でスープダイエット。
去年の9月はMax60㎏超えしてたけど、今は何もしなくて大体55㎏くらい。
ダイエット時期は52㎏くらい。
何もしなくても50~52㎏、ダイエット時期はに48㎏くらいになるのが当面の目標。

URL
/diaries/2015/07/08/3725829.html

1週目(4日目5日目)

4日
骨盤めらめらダイエット1週目のプログラムを
すっかりやり忘れ...
・腹筋20回

5日目

・骨盤めらめらダイエット1週目プログラム
・骨盤スクワット
 腹筋はやり忘れ




うーん...
こんなんじゃなかなか結果もでないかな...

とりあえず目標は4週間の骨盤脂肪めらめらダイエットやりきること!

URL
/diaries/2010/05/17/22403.html