ダイエットクラブ

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痩せるためには..

今日、イライラしたので、スナック菓子を一袋食べました。しかし体重は変わらず...


喜ぶべきことではなく、やはり私の食生活はおかしい。


今日は夕食抜きだが、明日もそうするつもりです。


今しているダイエットは、水飲みダイエット、夕食抜きダイエット、です。


今から水を飲んできます。

URL
/diaries/2016/05/01/4165135.html

宣言

職場でダイエット宣言が飛び交っていた・・・
ついに・・・ほぼ、全員がダイエットとなった。
とうとう、あたしもダイエット。

体のためには良い事だ。
ただ、健康的にやせなければね。
方法はどうするか・・・

朝食
グレープフルーツ

昼食
弁当 白米 揚げ物etc

夕食
ケーキとワイン

う~ん。
食生活改善が
当面の目標ですね。

URL
/diaries/2011/09/26/717072.html

ダイエット26日目

今日は出張で長崎へ
ついでにお気に入りの佐世保バーガー食べました

土日月ととてもダイエット中とは思えない食生活です(笑)

【朝食】
白身フライ
ご飯×2
味噌汁
サラダ
ヨーグルト

【昼食】
佐世保バーガー
コーラ

【夕食】
ミックスピザ×1/2
コーヒー

【運動】
サボり

URL
/diaries/2012/12/10/1903694.html

ダイエット再開!

しばらく、適当な日々を過ごしていました。
今日から、又、ダイエット始めます。
やっぱり、食べない事が、痩せる事に繋がるので、1日、一食生活を習慣に出来るように、身体を慣らしていきます。
夕食だけ、好きな物を腹八分目に、気をつけて食べるようにします。
さあ!頑張ろう!

URL
/diaries/2015/09/20/3845309.html

186日目☆

今日からだらけた食生活をリセットする為に、一週間の脂肪燃焼スープダイエット開始ー!!
今回のダイエットは、このスープダイエットから始めたから、ちょっと懐かしい気分w
とはいえ、我が家ではこのスープを家族で夕食に飲んでいるので、味は懐かしくないけど。
さて、1日目はスープとフルーツの日♡
頑張るぞー(ง`0´)ง


朝:スープ
昼:スープ
  スイカ
夜:

運動:スクワット


URL
/diaries/2016/08/04/4306471.html

71.4kg 44.6%

お願いするサロンで『痩身20回』コースを契約。初回は生理予測が近づいていた為、終了後に改めて日にちを決める事に。
先ずは食生活と、自身の生活リズムの見直しをスタート。早寝早起きと夕食のみマイクロダイエット(MD)への置換えに挑戦!

URL
/diaries/2012/07/02/1549199.html

気合い入れ直し!!

毎日運動しているせいか

食事がルーズになっている

昨日も夜遅くまで飲みすぎた

少し規則正しい食生活にもどさ

なければ!運動と食生活のバランス

って難しい。ダイエットって運動


も大切だけど、7割りは食生活だな


って思う。

URL
/diaries/2012/04/12/1251777.html

42切るのはいつかな…

本当は今月中に41切れたら凄くうれしいのですが、行事もあるし難しいかなー。

最近の食生活は
朝 リエータ
昼 グローバルダイエットプレシャススープ&クラッカー
夕 リエータ

のほかに、間食が(汗

午前 スープ
午後 ヘルシアスパークリング
夜 家族の夕食の味見、スープ

という感じの生活です。

URL
/diaries/2011/09/07/667761.html

160日目

《前日比 -0.4》


【朝食】
ご飯2杯
ウインナー
肉炒め

【昼食】
バランスアップ2袋

【夕食】
ダイエットシェイク


【運動】
無し



『生理マジックを活用しなきゃ』って事で、今日は昼食・夕食を置き換えました

・・・お腹空いた


野菜食べないし、こんな食生活じゃ元気出ないカモ(-.-;)



URL
/diaries/2011/10/18/772080.html

スープダイエット

最近食生活が乱れていたり、運動をさぼったり
ダメダメなダイエット生活…
ここで甘えるとリバウンドするし、なんとかこの状況を打開するためにダイエットに変化をつけよー
ってことで、明日からスープダイエットやります。

7日間のプログラムのやつ



URL
/diaries/2016/04/12/4137687.html

今日からダイエットスタート★

9月1日から本気のダイエットスタートしました♪( ´▽`)
とりあえず一日一食生活から一日二食生活に改善して、朝わ毎日納豆。トマト沢山食べてまーす!
昼わ仕事場の飲食店で少なめのご飯( *`ω´)
よーし、今までちゃんとダイエットしたことなかったから人生初ダイエット頑張るぞー!!

URL
/diaries/2012/09/03/1644482.html

久々

先月から仕事忙しくなって、ダイエットどこじゃなかったρ(・ω・、)
食生活も滅茶苦茶だったし…一応腹八分で抑ぇてたけど(・ω・` )
しかし、何なら少し減ってたから良かった
まだダイエット再開出来なぃけど、ぼちぼち食生活も戻さなくてゎヽ(*´∀`)ノ

朝10:30
・納豆ご飯
昼(?)19:00
・サンドイッチ

URL
/diaries/2011/08/05/581063.html

食生活は大事!

昨晩は夫婦で ダイエットビィレッジ見ました。
多少 盛ってるかもしれませんが 参加者の食生活は 明らかに体によくはなかったですね。


数名 糖尿病も発症してるとかで 体のためにも食生活は見直さないと!!

やっぱり一人では甘々のダイエットになってしまうので あの企画は良いアイデアです。

私も生理終わったら 頑張らないとなぁ。

URL
/diaries/2016/11/10/4429949.html

Today's




こんばんは



レコダイ


朝食 ヨーグルト、サンドイッチ


昼食 インスタントラーメン


夕食 カレーライス




今日もダメダメな食生活…




むしろ野菜ジュース不足!
野菜ジュースとヘルシア切れてて
ダイエットしてる気にならん!




最近調子悪いし、吐き気と頭痛…



でわでわ



URL
/diaries/2013/03/02/2081372.html

5日目

昨夜、イヤなことがあって、酎ハイを2缶あけてしまった…(ーー;)

朝…食パン二枚、ベーコンエッグ、ポタージュ

昼…カップ麺半分

間食…なし

夕食…祭りの焼きそば、フランクフルト、缶ビール2本


ダイエットしてる食生活ではないな…(ーー;)

明日の体重が怖いわ

URL
/diaries/2014/08/15/3138805.html

ダイエットしなくちゃ~~

久しぶりの日記。

なんとか記録はしていたものの
ダイエットしていない日々。

体重はギリで増えない程度の生活だけど
これを続けていてもダイエットにはならない。

みんな、頑張っているな・・・
そろそろ私も本気になろうと日記を復活。

自由に外出できないので
あまりウォーキングができないの。

筋トレは適度に続けている。

食生活は夕食を少なめにはしているけど
お菓子をちょこちょこ食べてる。

マンネリダイエットから、なんとか脱出したいけど
どうしたら良いかな?

今からちょっと気を引き締めてみま~す!
またヨロシクね(#^.^#)

URL
/diaries/2012/08/12/1587526.html

昼ごはん食べなきゃよかった…


スムージードリンク
ライ麦トースト


間食
さつまいも

昼ごはん
ハヤシライス(小皿)


間食
せんべい3枚
タニタのプリン(100キロカロリー)


夕食
ピザ
フライドポテト



…ダイエット中とは思えない食生活だ
(´Д`)
野菜を食べるようにする!

URL
/diaries/2012/10/31/1807807.html

1カ月

ダイエット初めて1カ月
ボチボチだけど頑張ってる
食生活を変えていこう

昼食~唐揚げ
サラダ
ご飯少し
味噌汁

間食~ワラビモチ
コーヒー

夕食~すき焼き風煮

たくさん食べたから明日からしっかり運動しなきゃ

URL
/diaries/2012/03/25/1203649.html

2日目

健康診断

朝 なし

昼 LLクロワッサン いちごジャム

間食 アーモンド 24g

夕食 また暴食してしまった。ストレスという言い訳ね・・・。
    ドリア 焼そば ドリトス ひねりあげ ノンカップ麺

仕事8:00~20:30+α

超つっかれた!
ダイエット中の食生活では・・・ないね。
明日からと割り切ってがんばろう。

明日も仕事やばいんだよな・・・

URL
/diaries/2012/05/15/1337090.html

1日目

普段とそんなに変わらない食生活…。
でもダイエットリスタートした割には食べまくっている…。


ブランチ
・チャイ
・食パン
・ウインナー3
・スライスチーズ
・ポッキー1/2袋
・キウイ1/2

間食
ポテチ

夕食
・カレー

犬の散歩
半身浴
顔の体操

URL
/diaries/2013/01/29/2006277.html