ダイエットクラブ

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だいぶ

食欲が押さえられました。

オリーブオイルご飯のおかげかなお通じもすごい

【朝・昼】 かた焼きば、オリーブオイルご飯、キムチ和え、豆乳

【夜】豆乳、オリーブオイルご飯、キムチ和え、チキンカツ1/4、野菜炒め、味噌汁

《ダイエット内容》ストレッチ、半身浴、豆乳、オリーブ油、キムチ

※ストレッチ、横隔膜マッサージ。

URL
/diaries/2012/03/10/1161416.html

オリーブオイル?

オリーブオイルを500㎖×2本購入しました(^^)/
明日からオリーブオイルダイエットに挑戦しようと思います!!
このオリーブオイルはインターネットで購入!
飲みやすいとは書いてたけど??
オリーブオイルは本来飲みませんから!!

だまされたと思ってやってみます!


唐揚げチャーハン
みそ汁


チンたらこパスタ半分

エリーゼ12本
ホームパイ2枚
珈琲チョコ2個
クランキーミントアイス


八宝菜
ご飯小

キャラメルコーンヒトづかみ

やる気でない!
お通じも悪いし!
この身体はどぅなってるんやろ??


URL
/diaries/2011/06/11/416277.html

腸活ダイエット4日目 腸活ごはん

腸活ダイエットを初めて4日目。
量と質はまだまだですが、毎日出ておりますp(^-^q)

夜は還暦祝いで食べ過ぎる予定なので(笑)

朝食兼昼食は腸活を意識したメニューに!!
それでは今日のごはんいってみよ~♪

朝&昼ごはん-----

・納豆&アボカドご飯(オリーブオイルがけ)
・キノコとキャベツのサラダ(オリーブオイルがけ)
・沖縄もずく
・豆乳ゴマスープ(オリゴ糖を加えて)
・ヨーグルト
・くだもの(オレンジ&キュウイ)

想像以上にお腹いっぱいでした(笑)

夜ごはん-----

・サラダ(オリーブオイルがけ)
・銀鱈の煮付け
・春巻き
・豚の角煮
・キムチ&お漬物
・白米
・味噌汁
・フルーツケーキ

-----

オリーブオイルは、「腸活ダイエット」本で紹介されていた
生で食べてもクセのないオリーブオイル。

確かに、オリーブの香りがあまりしなくて
どんな料理に加えても◯

オリーブオイルが好きな人には物足りないかもね~

URL
/diaries/2016/01/30/4036999.html

オリーブオイルダイエット?

テレビでちらっと耳にした言葉、オリーブオイルダイエット?とやら。

旦那さんは中性脂肪や、コレステロールが高めで…
オリーブオイルはそれらを下げるというのは知ってましたが、ダイエット??

ちょっと方法調べてみようかと思った物の一つ。わかれば旦那さんのためにうちの食事切り替えようかな?

URL
/diaries/2015/02/20/3484092.html

なんかさ

オリーブオイルいい!


でも今日はホント終わっとうわ


朝 オリーブスープ
昼 花月ラーメン
間食 ヨーグルト
夜 追風丸ラーメン


wwwwwwwww
笑えん。
しかも食べたのさっき
また走らんとwww


オリーブオイルダイエット???っていうのかな(笑)
毎朝30ミリリットルのオリーブオイルを取るだけですっごい快便になった!

明日もでろー

URL
/diaries/2011/05/19/348011.html

オリーブオイルダイエット

知人が「今までしてきたダイエットの中で、オリーブオイルダイエットが1番効果あった!」と言っていたので、私も今日からオリーブオイルダイエットに挑戦したいと思います(*´ω
`*)

昼食と晩ごはんの一時間前に、大さじ1杯のオリーブオイルを摂取するだけで良いそうです。

食欲を抑える効果があるそうなので、食べ過ぎを防止してくれると良いなあ。


※油なので、摂取しすぎは逆効果になるので気を付けましょう

URL
/diaries/2016/03/21/4104954.html

- 31th - オリーブオイル

こんにちは!

今朝のmoco's kitchen を観てから
無性にオリーブオイルに飢えてます!笑

写真は我が家のオリーブの木♡

収穫したてのオリーブオイルを
絞ってオイルを精製している様子は
本当に美味しそうだったぁぁー♡

高校生の時、オリーブオイルを飲む
というダイエットが流行って
試したことがありますが
あれはやっちゃ駄目なやつです(>_<)笑

オリーブオイルは正しく味わいましょう!

ちょうどキャベツが家に沢山あるのし
大学もお昼からだったから
オリーブオイルと塩でサラダにしよう!
っとオリーブオイルを探したけど
見つからなかった…ヽ(;▽;)ノ

仕方なくごま油とお塩で和えました♡
これもなかなか美味しかったです!

ー ー ー ー ー ー ー ー ー ー ー ー

[- breakfast -]約600kcal
白湯、青汁ジンジャー豆乳
食パン5枚切り1枚
京豆腐クリームパン1/2
納豆半分
卵焼き1
りんご1/3、洋梨1/2

[- lunch -]約400kcal
ごま油とキャベツのサラダ
おから団子3
アイス
チョコ1
ヨーグルト
プルーン2
→アイス食べました♡久々!

[- おやつ -]13kcal
はちみつ100%のキャンデー1
→ずっと気になっていました♡

[- dinner -]約450kcal
三色丼
湯豆腐
茄子のお味噌汁

URL
/diaries/2012/11/12/1838269.html

半身浴なう


サウナに着るやつ半身浴でつかってみた。
暑い。
効果あるかも。

トマトジュースとオリーブオイルがダイエットに効くと聞き
昨日から夜ねる前に飲んでます。
オリーブオイルはなかったからトマトジュースだけだけど、
スーパー行ったらオリーブオイル買おうと思う。

やばい、こうやって日記かいてるうちに汗だらだら。

これはいいかもしれない。

さて、とりあえず、頑張ってみますか。

URL
/diaries/2011/07/19/533810.html

オリーブオイルの摂取開始(*^^*)

今エキストラバージンオリーブオイルに注目してます。髪や肌のために♪♪
ダイエット中も良いオイルは積極的にとるつもりです。

加熱しないでドレッシングとして摂取するのがいいみたい♪♪

あとアボカド&納豆&オリーブオイルの組み合わせにダイエット効果があるというのを聞いたので…分からないけど美味しいので食べてます。

オイルとってるから体脂肪心配したけど落ちてたから良かったです。

今日の目標は…23時就寝。最近睡眠不足なので気を付けます。

URL
/diaries/2011/11/21/854752.html

金スマ凄いな

①マッサージ
②朝いちばんのコップ1杯の水
③ハチミツヨーグルト
はやってみた。

腸内環境の改善は興味大

オリーブオイルなかったから今日は、オリーブオイルと大根買ってきます。

普段から便秘は無いけど、腸内環境を整えるのはダイエットにも大切な気がする。

URL
/diaries/2015/09/05/3821768.html

オリーブオイルまとめ

何とか形になったおからのチーズケーキ♪

❁::;;;;::*゚*::;*;::*゚*::;;;;::❁

1ヶ月程オリーブオイルダイエットなるものを人体実験して…笑

あくまでも"私は"オリーブオイルで太らないことが明確に言えるかしら…o(^^o)(o^^)o

条件は、加熱しない「エクストラ・ヴァージン・オリーブ・オイル」です♪

モチロン炒め物にも使うけれども…( ̄∀ ̄)

あちこちの日記のコメやらコメ返しにも言っていた通り、生のオリーブオイルゎ大さじ1で120kcal…(۶⊙∀⊙)۶マジ!

飲みにくいのと、カロリーの高さで最初は凄く勇気が必要でした…ウー(´-ω-`)ーン

今では美味しいと思えることって慣れなのかしらー♪└(◑ε◐)┘

そして、オリーブオイルのクセを消した手作りマヨネーズ!
ヤッタ━━━ヾ(*≧∀≦*)ノ━━━!!!

マヨラーの私にとっては正に救世主!o(≧∀≦)o
いくらマヨを使っても太らない♪♬*(๑ºั∀ºั๑)♡

体質とかあると思うから、気軽にオススメできないけれども、オリーブオイルにしても、ココナッツオイルにしても、お肌も潤うし試して良かたー♪ってカンジ(ノ∀`*)ンフフ♪

さあ、オリーブオイルでマヨネーズ作ろっと~
٩(๑>▽<๑)۶

URL
/diaries/2015/03/24/3537786.html

アヒージョ

良ければどうぞ♪
オリーブオイルだから
ダイエット中でも大丈夫じゃないか?

〜アヒージョ覚え書〜
クックパッドレシピ参考♪
タコ足 半分くらい
マッシュルーム 1パック
ブロッコリー 半分
オリーブオイル 100ml
鷹の爪 ひとつまみ
ニンニク 1、2欠け
バター 10g
塩、パセリ 適量

オリーブオイルとニンニク、を鍋に入れ、弱火でオイルに香りをうつす。
バターと塩で味を整える。


私は、全部入れてレンジでチン♪
それから、フォンデュ鍋に火をいれて
温めながら、頂きました♪( ´▽`)

URL
/diaries/2014/07/07/3054168.html

無題

【朝】
オリーブオイル
林檎
豆乳㌍1/2(100)
即席味噌汁(1)

【昼】
プロテインD



❌❌【間食】
野菜J (500)
❤ダイエット飴(8)
❤ お菓子 (4)⇒食べ過ぎ
トマトシャーベット
即席わかめスープ(1)

【夜】
プロテインD
❌❌チャーム


【水】


【緑茶】


【半身浴】


【運動】
朝⇒❌
夕⇒○

URL
/diaries/2013/10/04/2542151.html

92日目

今日は数ヵ月振りにカレーを作りました('ε'*)
カレーは食べ過ぎちゃうし糖質の塊なのでダイエット始めてからは殆ど食べてません。

便秘に効く舞茸入れて。
たっぷりのオリーブオイルで茄子を炒めてダイエットを意識したカレーにしました(o^-^o)
私はオリーブオイル独特の風味が苦手なので火を通さないと食べれません(T_T)
本当はサラダとかにかけて食べるのが良いみたい☆

URL
/diaries/2014/08/04/3117035.html

シャングリラダイエット開始!20日目!

5:25 オリーブオイル15 126
7:00 オリーブオイル15 126
8:00 バナナ 74.豆乳96.スープ144
11:20 オリーブオイル15 126
12:53 バナナ 74
13:30 お寿司 757
21:00 こんにゃく麺 30.鯖トマトかけ 139.豚キムチ100.スープ144
合計2236

ラジオ体操1.2
筋トレ
プランク1分30秒✖3 2セット
スクワット 初めてサボりました(; ̄ェ ̄)
あさっての休みを返上して頑張るぞ!

トイレ◎
お風呂◎
マッサージ◎

URL
/diaries/2013/06/06/2299988.html

ダイエット5日目終了


 朝 酵素40cc パン1個 
 昼 キムチスープ(豆腐・もやし・キムチ・ひき肉入り)
 夜 酵素40cc  牛肉2枚 小さめのやつ

 休みなので食べすぎないよう気を付けた。
 お昼のキムチスープを作るときオリーブオイルをつかったので
 午後はずっと下痢~~。

 2日ほど出てなかったので良かったけど…下痢は苦しい…
 オリーブオイルいれすぎたかな?

 ダイエットできる!成功する!成功する!
 洋服買うぞ!洋服買うぞ!

 明日の体重測定減ってるといいな~

URL
/diaries/2012/08/06/1570143.html

朝ごはん

私の朝ごはん!

昨日の夜はサラダだけw

今日の朝ごはんわ~ところてんとトマトをオリーブオイルですw

オリーブオイルは体にいいですよねwでも・・・オリーブオイルそのまま飲むって親に言われて一回やったけど・・・。
気持ち悪くなったwww
なんかあぶらっぽくて「ダイエット中なのに飲んでもいいのか」
と一瞬思った
ということで今日も写真つきで後ろの方は気にしなくていいですww
学校のプリントとかですw

URL
/diaries/2013/07/11/2376227.html

朝ごはん

私の朝ごはん!

昨日の夜はサラダだけw

今日の朝ごはんわ~ところてんとトマトをオリーブオイルですw

オリーブオイルは体にいいですよねwでも・・・オリーブオイルそのまま飲むって親に言われて一回やったけど・・・。
気持ち悪くなったwww
なんかあぶらっぽくて「ダイエット中なのに飲んでもいいのか」
と一瞬思った
ということで今日も写真つきで後ろの方は気にしなくていいですww
学校のプリントとかですw

URL
/diaries/2013/07/11/2376229.html

朝ごはん

私の朝ごはん!

昨日の夜はサラダだけw

今日の朝ごはんわ~ところてんとトマトをオリーブオイルですw

オリーブオイルは体にいいですよねwでも・・・オリーブオイルそのまま飲むって親に言われて一回やったけど・・・。
気持ち悪くなったwww
なんかあぶらっぽくて「ダイエット中なのに飲んでもいいのか」
と一瞬思った
ということで今日も写真つきで後ろの方は気にしなくていいですww
学校のプリントとかですw

URL
/diaries/2013/07/11/2376228.html

4か月14日

オリーブオイルダイエット始めます!!

朝8時
*柿


9時10分
*オリーブオイル


11時
*グリーンスムージー
(*大根
*かき
*バナナ
*アサイー
*ブロッコリーの茎)

1時
*ガルボ(254㌔㌍)
サークルケー
*パンプキンチーズケーキ(156㌔㌍)
*キノコクリームマン(197㌔㌍)



間食
*アーモンド


*味見ちらほら



*レタスとジャガイモのサラダ
*チキン南蛮
*ブロッコリーとエリンギのニンニク炒め
*餃子スープ

URL
/diaries/2014/11/22/3337536.html