ダイエットクラブ

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玉ねぎヨーグルト

具合悪くて家から出られず、見てなかったテレビ番組見てたら、少し前の特損でダイエット効果のある「玉ねぎヨーグルト」さっそく作ってみた‼︎
どんな味なんだろう。
ネットではマズイとか意外にいけるとか色々な口コミが、、、効果も痩せるって人もいれば効果ないって人も、、、
必要なのは玉ねぎとヨーグルトだけで手軽だし効果あるといいなぁ〜
また報告します♪

URL
/diaries/2018/01/10/4888750.html

10日目

昨晩は、
ウオーキング1.1キロ11分
腹筋10回 ストレッチ
TRF① ②のサム・エツパート

酵素ダイエットが流行ってるが、効果なしという口コミも良くみます。試しに一本買ってみた。ビオヨーグルトは私の腸に良い感じだが、高いのが…

URL
/diaries/2014/01/23/2720274.html

11日目

野菜をいっぱい食べて、お腹いっぱいにしています。

あと、オルビスの置き換えがかなり役立っています。口コミは様々ですが、我慢一つでかなりダイエットには向いていると思います。美味しいし!(^^*)

最近よく食べているものメモ。
参考になれば。

キャベツ、バナナ、春雨、ローソンのブランパン、豆腐、納豆、ヨーグルト、鶏のささみ、海藻、こんにゃく、豆乳。

URL
/diaries/2015/02/25/3493768.html

買いました

炭酸水を買いました!
ただの炭酸水です

口コミでは味はあまり美味しくないらしいですが…
かるーい気持ちでやってみます

明日も学校が休みなので炭酸水ダイエットというか炭酸水について調べてみようと思います
何かわかったら日記に書きますね

朝 なし
昼 焼きそば ホウレン草 キムチ 味噌汁 ヨーグルト
夜 味噌汁 ホウレン草のごま和え マカロニサラダ 炒飯

万歩計4861歩

URL
/diaries/2012/04/28/1295165.html

さっそく

朝 550
カロリーカットのフルグラ 300
ヨーグルト 100
豆乳ラテ 100

昼 600
お弁当 600
マテ茶 0

間 600
チョコレートクッキー 390
スターバックスラテ 210

夜 150
ソイラテ 150


さっそく今日から
レコーディング書いていくことにします!

そーいえば
最近、酵素ダイエットが
とても気になります!
買ってみようかな( *'w')
どうなんだろう!

携帯で口コミみまくりです(笑)

URL
/diaries/2013/06/24/2340147.html

おはようございます(^_^)ノ

今日は、朝からモムチャンを一枚こなしました(^^)v
朝ご飯は、リンゴとプルーンに、ホンチョでした☆

昨日の夜はキムチ鍋を食べにいった(^_^)ノ
ちょっとカロリーは、不明(^^;)
食後はヨーグルトです!!

ちょっと食べ過ぎた。
今日は、学校行きます(^-^)
寒いなぁ(>_<)(>_<)

フルーツを積極的にとるようにしようかな(^^)/
何か痩せるらしいから(笑)

フルーツでダイエット経験のある方、口コミやコメントよろしくお願いします(^^)v

URL
/diaries/2012/02/15/1086768.html

今日のカロリー

朝:ライ麦パン1枚、アボカドスプレッド、ヨーグルトちょっと、バナナ 342kcal

昼:ミニごぼう&こんにゃく&にんじん&鶏肉丼半分、ロールケーキ半分 357kcal

夜:蟹すし1つ、ブロッコリー、にんじん、枝豆、卵、ねぎ、はくさい、豆腐少し、うどん少し 385kcal

合計:1084kcal

運動:モムチャン、フラフープ1時間

コメント:週末はモムチャンできないかな?でもまぁいいや 笑 なんか口コミ見てるとモムチャンダイエットは効果ない的なこと書いてあるからやる気なくすんだよね。フラフープはまぁまぁいい口コミあるからやる気でるけど!それにテレビ見ながらやれるし結構楽しいしお通じも良くなるから気に入ってる:) ってかこんなにダイエット続いたの始めてかも!いつも2、3日したら飽きるからさ^^; 今、踏み台昇降も始めようかなー?って思ってるんだけどいい台がない。。。

URL
/diaries/2014/07/25/3094750.html

体重変わらず

微妙(笑)

朝 ゆで豚おろし コロッケ ご飯 バナナ ヨーグルト 乳酸菌飲料 甘納豆

生理10日前くらいだけどもな~。とりあえずヨガやろうか!昨晩腹筋したよ☆

サプリメントがナップルってやつ何だけど…効果が疑問。口コミで太るって(^^;)
まぁいいか!続けましょ!

とりあえず夜バナナダイエットに変更しよ。身体が空腹に耐えられてきた。

昼 バナナ ヨーグルト

夜 春雨スープ!50カロリーの3つ 一個分汁は捨てた!

いや~忘れた!!
とりあえずジムへ行きます。

URL
/diaries/2012/01/27/1029377.html

さすがに

増えちゃってました!当たり前だけど残念ー!
金曜の夜スイパラ行かない?とのお誘いがあったんですがお断りしました、
友達や後輩達には会いたいけどスイパラ…夜…けわしいですね(x_x;)

朝:ヨーグルト、おからサラダ
昼:かぼちゃの煮物、ヨーグルト
夜:野菜ポタージュ、ラブレ
間:ガム

1200くらいかな?運動あんまり出来てないので今から頑張ろう!^^*

お通じがないのが気になって、DHCのフォースコリーを買ってみました。
ダイエットサプリというより便秘薬、という口コミを沢山見たので。笑
どうなるかな?

URL
/diaries/2012/09/28/1718897.html

深層筋メソッド

昨日、たまたまネットで見つけたダイエット本☆
口コミ見たら、ほぼ★五つの高評価(☆∀☆)

さっそく、今日、タオル付きの本を購入、実施してみました三日おきくらいでも効果があるとか
やってみたけど、ほんと辛くないし、気持ちいい
これなら続けられそう
効果出たら、報告します
今日のがんばり
入浴◎
脚とじダイエット◎
深層筋メソッド◎


夜 ビール、枝豆、かき揚げそば、ブドウヨーグルト
結局、お腹すいて、九時すぎに食べちゃった
ま、まだ正月だしね

URL
/diaries/2011/01/02/90668.html

5/20に食べたもの(サブウェイはダイエットの味方編)

朝:
なし
昼:(サブウェイにて)
BLTサンド
アイス豆乳ラテ
夜:
蒸し鳥 生姜マヨソース
黒ゴマきなこヨーグルト はちみつ入り

体重は止まっているけれど、生理前だからかも知れないから
今のところ現状維持できれば合格点☆って事で落ち込むのやめました^^;

今日は美容院に行って、その後サブウェイへ。
どのサンドも低カロリーなので、メニューを見ながらトキメキまくり(笑)

たまねぎとオリーブを増量してもらう^^
野菜がたっぷりで味もすごく美味しいし、満腹感もあってサブウェイっていいなと思った♪

ほんと満腹感あって、本当は夜ご飯たべなくてもいいぐらいお腹が空かなかったけど、
カロリー取らな過ぎて後々挫折するのは嫌なので、予定通りの夕飯を食べた。

今回のダイエットを始めるまではカロリーに注目しなかったけど
(というか欲求のまま選びたいから意図的に無視してた)
今は低カロリーなのに美味しい食べ物を発見すると本当~に嬉しくなる☆

サブウェイさん、私の家の近所にオープンしてくれないかなぁ#^^#



あ、あとダイエットとぜんぜん関係ないのですが、
素敵女子を目指す皆さんに共有しておきたい事がっ!!!

今日はホットペッパーBeautyの口コミをみて選んだ美容院へいったのですが、
口コミとはあまりにかけ離れていて酷かったんです><

対応が酷かっただけでなく、なんだかんだ色々な理由を聞かされて、
クーポンに書かれている金額より2000円も多く請求されそうになりました。
慌てて記載内容と違う。と指摘したところ、「でも」と向こうも折れず。

結局当初受けられると思っていたサービスを受けられず、
クーポンより1000円高く支払って帰ってきました;~;

今考えると、電話予約をした時点でちょっと怖かったので、
そういうお店はやめといたほうが良かったのかもな。と反省(涙)

ホットペッパーのQ&Aを読んでみたら、
遠まわしに「苦情などの口コミは載せない」と書いてありました。
ま、ホットペッパーからすれば、店舗がお客さんだもんなぁ。

で、腑に落ちなかったので、ホットペッパー以外のサイトの口コミをみたら
とっても評判が悪い美容院でした(汗)

最初に見とけばよかったー!!!!!

みなさんも口コミを見るときは、複数の口コミサイトをチェックしてくださいませ><
(出来れば利益とかあんまり関係なく私設でやってるとこがいいです)

URL
/diaries/2011/05/20/353233.html

信頼できる口コミ♪

我が家では、ヨーグルトと甘麹を作っていて、特に今、ヨーグルトを職場に持っていくための容器を探していました。

おやつに食べたいなら、ヨーグルトくらいコンビニで買えばいいのだけど、実は節約にハマっていて、現在かなりケチな私です。
せっかく大量に家で作っているのに、買うのももったいないので、容器に入れて持参しています。

ヨーグルトが漏れることなく、かつ、ちょうど良い大きさの容器って実はなくて、これまで丼のような大きな容器に入れて、漏れたら嫌なのでビニール袋に入れて持っていっていました。入れすぎて量が多いことも(笑)

そんなことを日記のコメントのやり取りからライバルさんに情報を求めたところ、離乳食用の容器を勧められました(*^^*)

100均やら東急ハンズまで見て回ったけど、アカチャンホンポはターゲットになかった!

やはり頼れるのは信頼できる生の口コミ♪

久しぶりにアカチャンホンポに行き、ちょうど良いものを見つけましたよ(ᵔᗜᵔ)

パッキンもあるスクリュー型の蓋で漏れることもなく、保冷剤もついてます。
2段で連結できるので、今日はブルーベリーを別に持参できました。

節約中だからとヨーグルト持参するのに、そのための容器を買うのはどうなの!?
でも良いんです!節約にも、ダイエットにも良いことができたこと、そのものがモチベーションに繋がると。

それにしても、アカチャンホンポ、赤ちゃんのための用品も日進月歩!!!懐かしく見て回ると共に、こんな便利なものがあったら即買いだな、とか、あぁ~これは買わなくても、こんなもので代用できるよとか、宛先のない口コミをぶつくさ呟きながら、楽しい時間でした(笑)

URL
/diaries/2018/04/10/4969859.html

増えた

え~ん((+_+))
増えてる増えてる。。
悲しくて落ちますね↓

今日はカーヴィーダンスをしました。
部分痩せの方~。
なかなか楽しくやらせてもらいました!!
皆さんの口コミどおり、10日後には変化が見られると、ダイエットも続いて楽しいんですけどねー♪


朝食
 ・りんごヨーグルト
 ・コーヒー
 ・五穀米クラッカー2枚

昼食
 ・おでん

おやつ
 ・キャラメルソースがかかったホットケーキ
 ・アイスコーヒー

夕飯
 ・ます寿司
 ・スープ餃子
 ・オクラと山芋のサラダ

URL
/diaries/2011/10/02/732164.html

オルビスプチシェイク

プチシェイク始めました。

安くなってたので、3箱。

今夜はヨーグルト&ピンクグレープフルーツ味

@コスメで口コミ見て買ったけど、味は美味しい。今までマイクロとかやったけど、断トツ美味しい。
フルーチェって口コミが多かったけど、個人的にはヤクルトのソフールイチゴ味って感じ。不味くはない。

牛乳じゃなくて、豆乳で作りました。

ネットみたく、プルプル感はなし。果肉も細かいのがあるだけ。

満腹感はなし。
飲むヨーグルトって感じ。

明日はなに味食べようかな♪

運動は踏み台昇降1時間。

それにしても生理前から体重減らないわ( ̄▽ ̄;)

URL
/diaries/2011/09/05/660346.html

すくなめ

朝:高菜握り179

昼:なし

夕:ヨーグルト少々55
焼肉のタレ少々25
ミルクティ1杯60、
油揚げ味噌汁28
(168)

間食:抹茶アイス75、
小豆アイス83
158


2.5駅分歩いた
フェイスマッサージ
足マッサージ

ベルトでお腹絞めてると
食欲が。。(〇ω〇)

マッサージしてて思うけど
ふくらはぎはまだ良くても
太もも太すぎてマッサージしきれない
面積が広すぎるのかそうか。

100均で買おうと思ってたフェイスローラー、口コミとか見て無印の買いました
圧力とかちょうどいい感じです*
耳の下に老廃物を流すのがいいとか…
ダイエット+小顔もがんばる∩ω∩

夢の58キロ代にとつにゅー

URL
/diaries/2011/06/29/472184.html

無題

【+0.5kg/+0.5%】
朝 58.8kg/32.8%
夜 59.0kg/29.3%

お通じ 朝1回

▼朝(6:45)
紀文バナナ豆乳200ml
桃ヨーグルト、豆乳とおからのパンケーキ
オニオンスープ、白湯

▼昼
ごはん、青椒肉絲
ナムル、中華風コーンスープ、麦茶

▼夜(19:15)
豚バラと野菜の蒸し料理
ポテト、オニオンスープ、コーン着

▼間食
(15:10)
豆乳くずもち、麦茶
(21:00)
パナップ ミニ チョコ

▼運動
・オチョ100回


運動おサボりday〜

最近夜お腹はすいてないのに口三味しくて、お菓子食べそうになるーー_(:3 」∠)_
結局今日はミニアイスたべちゃったけど!

我慢だ!って時は、ガムをかみかみ。。
ガムダイエットだ小顔効果!?


最近毎日オニオンスープ飲んでで、よく見る脂肪燃焼スープもちょっと気になる。
でもあのメニューはこなせない気がするなぁ〜…
体験者の口コミ高しだけどね!




(最近コメ返やライバルさんの日記拝見が出来てません〜⤵︎ )

URL
/diaries/2015/06/18/3689474.html

【再】1日目

またダイエットがんばるぞいっ

前回は3㎏くらいはがんばったけど、そこから減らない体重に嫌気がさしてすっかりリバウンドしてしまいました…

デブ期は本当に何をしても楽しくないよね…
お化粧も楽しくないし、服も買う気になれないし、お買い物も楽しくない
鏡を見るのもイヤだ。

………

ちょうど生理中なので、数日はゆるめに過ごしながら色々と考えたいですっ


●体脂肪がひどすぎる…

→なんとかしよう

●KUROJIRUというのが気になっている

→試したことある人がいれば、生の声を聞きたい
口コミは…やはり良いことだらけであんまり信用できない
飲んだだけでそんなにすぐ痩せるとか信じてはいないけど、便秘の解消に役立つならいいかなと思ってる

●とにかく便秘をなんとかしたい

→3日に1回くらいしか出ない
毎日ヨーグルト、イージーファイバー飲んでも全くダメ…

URL
/diaries/2018/06/05/5023435.html

42

+0.1kg…

また増えてる…。
3日間程、お通じきてないのも影響してる?
しかし停滞期ですなー。今までは落ちてた食事量なのに。運動が足りないのかな?
ここは我慢のときですね><
でも明日はランチで韓国料理の食べ放題と、夜は飲み会!笑
うん、仕方ない!楽しむ!
ダイエットは来週また頑張ればいいんだよね!

今日の食事予定
朝 低脂肪乳 プロテイン
昼 ソイジョイ カカオ
夜 サラダかヨーグルト

ソイジョイ、安かったからまとめ買いしたので昼食代わりにしてるけど、挑戦するのが怖くて全部カカオ買っちゃった!笑
でも他の味も美味しいと口コミを見たので、次は違う味を買ってみようと思う!
皆さんのおすすめあったら教えてください^^

URL
/diaries/2013/07/05/2363925.html

6・7

朝↓
・なし

昼↓
・チーズ35
・ヨーグルト49
・バナナ84


間食↓
・ひとくちチョコ28×6

夕↓
・鯖弁当560
・コンフレ152

総合摂取カロリー↓
・1048kcal

運動↓
20分くらい



ちょっと食べ過ぎた(´・ω・`)
今日は色々忙しくて動いた分お腹すいて
久々に弁当食べちゃった(;´д`)




そういえば
最近よくCMでやってる「美禅食」買おうか悩んでます(´・ω・`)
夕飯の寒天かなり飽きちゃったので手軽なダイエット食品ないかなって思って・・・

でも美禅食も割と飽きやすい味って聞いたから手がなかなか出せません・・・
あとあれだけでお腹膨らむのかも心配(;´д`)
口コミだと腹持ち悪いっていうし
どうしようかなー(´・ω・`)

URL
/diaries/2016/06/07/4222102.html

6/14

今日Scawaiiの別冊ダイエット本を立ち読み。

その中で、粉末のおからをダイエットドリンクに入れる方法を発見❗️

よく口コミとかで「これ飲むと腹持ち全然いいんです」なんて話をよく聞くけど私の場合2.3時間で空腹が…

なので明日から早速美禅食に混ぜて飲んでみたいと思います。

URL
/diaries/2014/06/14/3000203.html