ダイエットクラブ

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険しい

何日か前に65キロ台までいったけど、三連休で戻った(´Д`)

明日は何とか65キロ台までもっていけそうだぁー!

(追記)
なんとかギリギリで65キロ台まで持ってこれた…。。

なかなか体重ってへらんな~
明日の目標は65キロ前半かな??

きっとこんなんの積み重ねでダイエットって成功するんよね。。
わたしの性格にとことん向いてない~
けど、ダイエットはもう最後のつもりで頑張るしかない。。


URL
/diaries/2013/01/16/1974445.html

記録再開!

一昨年くらいに始めてたこれw
ダイエットは引き続きやってるので、
久々に使い始めようかとアプリ落とし直し(∩´∀`)∩

ダイエット開始時85キロって……
その当時どんな体型だったのか(´;ω;`)

今はなんとか75キロに!
でも目標は55キロ!
せめて60キロ切りたい!(ヾ(。・ω・)ノ
ということで記録再開でがんばりますかーー

URL
/diaries/2016/06/03/4214918.html

焼き肉の食べ方

減ってる!
やっと85キロ代にはいったー♡♡

お昼はサラダチキンやゆで卵
夜はブロッコリーや豆腐、ひじきなどの和食のおかず

小麦製品避けてるのが効いてきたのかな。
85キロ台なんて約10年ぶり?とかかも。。。。
嬉しい!

ですが今日は職場の皆さんと焼き肉食べ放題いってきます( ̄ー ̄)
せっかくなので楽しむ♪

焼き肉 ダイエット
焼き肉 食べ方 ダイエット
調べまくったので実践してみます!

URL
/diaries/2015/05/19/3629312.html

ダイエット1ヶ月!生理

昨日は体調が悪く1日ダウンでした。

今日より生理。
多分この生理の影響です。

今日でダイエット1ヶ月!

結果1ヶ月で5.5キロです。

今日は1日生理痛で辛いですが仕事終了しました。


サラダ
285カロリー



置き換えダイエット







URL
/diaries/2013/07/17/2389710.html

(´・Д・)

今日は1ヶ月検診。

1ヶ月前に測った体重が87キロぐらいでした。
実家で甘えきった生活してたから
増えてる事を覚悟してたけど…
85キロで収まってました‼良かった♪(´ε` )

だけども。
85キロで喜んでちゃダメダメ‼
妊娠前に比べたらまだ+5キロ。

しかも5キロ痩せた所でまだまだダイエットは続く。
頑張らないと。


息子ちゃんは健康、なにも問題なしでした。
しいてゆうなら体重の増えが凄い勢いなぐらい。

……あたしみたいなデブになりませんように笑

URL
/diaries/2013/06/07/2302308.html

85キロ ダイエット開始

身長164センチとそう大きい方でもないですが、
一番痩せていたころで63キロ。
見た目にはもう少し痩せているように見えたみたいで、かなり油断してました。
結婚後より徐々に体重が増え、妊婦時代ののんびり生活で更に加速。
気が付けば20キロも増えていました。
が、ジーパンがきつくなり段々と手持ちの服が着れなくなっているのに、
自分が太っていることに気付かなかった・・
というか、目を背けていたのかな
体重85キロなんてここで初めて公開(でもたぶんその位って思われてるかな・・)
気を引き締めつつ、あまり無理はしないでダイエットするぞー!!

実は、7月下旬からマイクロダイエットを始めて87キロから85キロに減ったところなんです 
置き換えダイエットは危険かもしれないけれど、上手に使っていこうと思います。

URL
/diaries/2012/08/10/1582924.html

32日目

0.1減り!
昨日の夕飯は鍋でした。
運動は体操を1時間ぐらい

落ち着いた日常…
ダイエットできる安心感があります。
実は85キロになったらお寿司を食べに行く約束をしているのですが
なかなかならずにみんなを待たせてる状態…(笑)
でも、85キロになって寿司食べた途端87キロに戻るとかなったら
しゃれにならない~( ゚д゚)
でも、今はとりあえず85キロを切る事を目指して
頑張ろうと思います!

残りの今月の目標は
早寝早起きもプラスしたい…

URL
/diaries/2013/12/18/2663909.html



実際ダイエット始めて
1ヶ月!!!

1ヶ月で5キロゎ
きつい(;_;)
ってか無理だった...

でも3.7キロゎ落ちたょ

初ダイエットにしちゃいい方なのかな???(笑)



はぃ
4月16日までに
また3.5キロ痩せます!!!
頑張る!

URL
/diaries/2012/03/16/1177689.html

プチギフトメモ

ダイエットを始めてよく読んでる本があります。

わたなべぽんさんの「スリム美人の真似をしたら一年間で30キロ痩せました」というコミックエッセイなんですが普通に面白いしダイエットの参考にさせてもらってます。
その本の中で5キロ痩せたら自分にちょっとしたプレゼントを買うというのを真似したいと思います。
以前もWiを買うといってたんですが田舎なのでまだお高いので少し変更…

90キロ→水着
85キロ→ウォークマンかiPod touch
80キロ→ジューサー
75キロ→Wiiフィット
70キロ→髪の毛のパーマをあてる
65キロ→脇の脱毛
60キロ→ディズニーかUSJ

最初らへんはダイエットのとき欲しいなあと思ってるものを後半は痩せたらしたいことをつめこみました!
ギフト欲しさに頑張ります!

URL
/diaries/2014/02/16/2763057.html

5月9日

今日からダイエット日記スタート。
今は運動は骨折でできないのでとりあえず食事を改善~。

楽しくダイエットしなきゃo(^o^)o
ですね。
以前栄養士さん指導で95キロから85キロまで2ヶ月で
急に体重落とせた嬉しさや安心から食べ過ぎ重ねてリバウンド。
気の緩みはリバウンドすると学びました。
さー頑張るぞ!(^-^)/

URL
/diaries/2015/05/09/3611885.html

ダイエット17日目

マスタークレンズを初めてからダイエット17日目

2.5キロ減った


現在8時間ダイエットにチャレンジ中。

昨日はじゃがりこに手が伸びてしまった…

排卵日までは8時間ダイエットに挑戦して少し落としたいな…

12~20時




昨日の食事(~`*)モグモグ

12時
⚫シチュー
⚫パン

15時
⚫じゃがりこ

17時
⚫メッツ レモンスカッシュ

19時
⚫ご飯
⚫味噌汁
⚫ソーセージと野菜の炒め物
⚫枝豆
⚫納豆
⚫赤魚

URL
/diaries/2016/09/27/4376803.html

1週間目のサイズ測定

ダイエットを始めてから1週間、サイズを測ってみました。

5月26日の体重

51.2キロ 体脂肪率:32.2%

ウエスト75㎝ おへその下、85㎝。
太もも。左50センチ 右51センチ


6月2日の体重

50.25キロ 体脂肪率:30.9%
筋肉量:33.0キロ

ウエスト69.8㎝ おへその下、82㎝。
太もも。左50.2センチ 右51センチ

URL
/diaries/2015/06/04/3660261.html

1日目

2月8日からダイエットを始め85キロから67キロまでおとしましたが 最近モチベーションがあがらず73キロ台までリバウンド(^^;;
変化をつけるためにブログ始めました(^^)諦めるのはいつでも出来る!1歳の子供のため 旦那さんのため 何より自分のために 毎日コツコツ頑張ります!

URL
/diaries/2015/08/03/3770238.html

5月12日



ダイエットシェイク始めてから、9日目!
昨日一昨日があんまり減らへんからちょっと物足りないというか、焦ったりする気持ちがあるけど、3キロやせた。

早く、85キロ台にのれますように。
シェイクはリバウンド心配やけど、ある程度痩せるまで続けていく間に、運動する習慣をつける!

URL
/diaries/2015/05/12/3617685.html

カロリー

食べたものを、あすけんに記録しよう。
アプリ見てたら、2年前は85キロだった。
その時も94㎏位からダイエットしたんだけど、見事リバンドしました(⌒-⌒; )

食べる量を、今一度確認してみます。絶対3000キロカロリーくらいだ、そうじゃなきゃ95㎏キープしてないもんね。

URL
/diaries/2016/02/22/4063631.html

56日目

前日比−0.8キロ

華金✨85キロ台に返り咲き✨とりあえず壁を超えたい^ - ^ダイエットする前はベルトの穴が1番端だったのが今では反対の端まで来ました( ̄∇ ̄)もーちょい落とすとベルト切って調整しないといけない…めんどくさいけど嬉しい悩み今日も一日頑張りましょう^_^

URL
/diaries/2017/10/13/4811939.html

少しずつ少しずつ・・・*


もう、何回も失敗してきたダイエットに

またまた挑戦してます。

今回は、夜8時以降は食べないって決めて

走ったり、歩いたり、縄跳びしたり、運動を大切にしてますっ

最終目標は60キロ代なんだけど

今のところの目標は、85キロ。

とりあえずそこまで、落としてみようと。

そしたら、そこから80キロが見えてきて、

80キロになったら、75キロをまた目標に・・・

と言ったかんじ。

あまりストレスにならないように、今までの短期集中はやめて

ダイエットと軽い感じで付き合っていけたらいいなっと思ってますっ

(´∀`*)

URL
/diaries/2012/09/11/1669259.html

772日目*85日目

772日目*85日目

お通じ→×

朝起きて、お腹の太さにため息…
ダイエットに振り回されてるのは
分かるけど 早く体重戻したいって
気持ちで、焦ってしまってる(>_<)

4月までに45キロ!目指すっ!!
年内に47キロ安定させたいし、
とりあえず今月は 48キロ台前半
行けたらいいんにしよ!!

けど、お腹空きすぎて 夜中に
すき焼きちょっと食べちゃった( 笑 )

ほな!

URL
/diaries/2014/11/25/3343265.html

連休だけど…

連休で勤め人が休みだと、大抵ダイエットを妨害されるんだけど、昨日は、遊びに来た次女が美容院に行った隙に、トレッドミルに飛び乗る。

そして今日は、旦那が昼寝してる隙に、トレッドミルに飛び乗る。

ふふん♡


昨日の運動:
ウォーク&ラン 6キロ

ウォーク&ラン 7月の累計距離 85キロ


URL
/diaries/2014/07/20/3084279.html

ぷーこダイエット【2017年5月23日(火)】

【朝】
もち麦玄米、納豆、卵、海苔

【昼】
ごはん、生姜昆布、ウインナー、サラダ、椎茸煮、
ミートボール、みそ汁

【夜】
蒸しキャベツ、豚肉、オリーブオイル、ハーブソルト

【間食】
バナナチップス

【運動】
なし


なんとか86キロ台は出せるようになったけれど。。。
今月中に85キロ台にはしたいなぁ~。

URL
/diaries/2017/05/23/4647917.html