ダイエットクラブ

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ダイエット2日目!!

昨日1日断食ダイエットを開始したので、今朝の体重は1キロ減!!
だけど、1日から体調が悪く、そんな中でも酵素を飲んだ直後は手足の冷えがすごく、寒気がする。。

風邪薬を飲むと治るが、一体なんだろう??
調べると好転反応の一種かもしれない。。
だといいけど・・・。

普通便1回あり。

URL
/diaries/2011/10/03/734355.html

無題

皮下脂肪率 28.4
体年齢 51歳(T_T)

まさかまさかの昨夕からの生理開始。
きっちり28日周期で来るのに
今回は3日も早いです。

これってダイエット始めた影響?
好転反応?
ならいいんだけど
生理前から飲んでみる予定にしていた豆乳
どうしましょ・・・。

URL
/diaries/2016/05/26/4203058.html

酵素ダイエット

好転反応が過ぎるとこのまま食べなくても大丈夫な気がしてくるー。

今回2回目だから大幅に減る事はなかったけど
増えなかったからよしとしよーかな。

卒業式までに絞って三年前のスーツを余裕をもって着たい!

でも11号だけど(;´Д⊂)

URL
/diaries/2017/03/04/4557176.html

7日目

青汁3袋、梅干し

ファスティング一日目です!
好転反応なのかな。とにかく眠くて2時間ぐらい昼寝した。あとニキビできない体質なのに、夕方からあごにぷつぷつしたものが!お腹はそんなに空いてない〜
明日の体重測定が楽しみ

URL
/diaries/2017/08/23/4756247.html

29日目 ファスティングダイエット3日目

7時 酵素ドリンク

9時 酵素ドリンク

11時 酵素ドリンク

12時 玄米

14時 酵素ドリンク

16時 酵素ドリンク

18時 酵素ドリンク

その他 緑茶 烏龍茶

今日は少しだけ頭痛
でもほんの少し
好転反応というものらしいです!

お腹空いてますが、無性にイライラということもありません

よかったよかった(*^^*)

明日から軽食
何食べようかな?と楽しみにしてます(๑>艸<)♡

URL
/diaries/2015/11/19/3934721.html

少しずつきているぞ!

ダイエット初めてやっと徐々に体重が減ってきたぞ!
全然減らなかったので、マジちょっと凹んでした(^_^;)

食事の内容が変わったためか、体内浄化が起きたのか昨日はお腹を壊したぞ?今日は今日で夕飯食べたらかなりの胃痛でちょっと休んでた(なぜ?)食生活変わったから好転反応だと思うべし!

今から筋トレやって、明日の体重測定を楽しみに待とう!

URL
/diaries/2012/10/07/1744084.html

(^^):5/19 朝測定

おはよーございます!
昨日バイトで夕飯抜きだったから
減ってる~♪


<朝>9時
食パン
フルーツジュース


<昼>12時
冷やし中華
ヨーグルト


<夜>11時半
カフェオレ




ところで!
今朝酵素ドリンク届いたよーっ!


今日は1日家にいるし、
明日もバイトは夕方からで好転反応にも
対処できるし、

てことで今日から早速ファスティング(^ω^)♪


朝夜は基本的に酵素のみ。
大根サラダならOK

まっ私は大根サラダは食べれないから、関係ない(笑)

昼は玄米ご飯にふりかけ!



これで1週間程度のファスティングと
2~3日間の復食期間
通して10日間の短期間ダイエットに挑戦◎



めざせ-3きろ!



明日あたり好転反応がでて
きついかもしれないけど、
がんばります(>_<)!




今日も1日がんばります!

URL
/diaries/2012/05/19/1348479.html

初日失敗!

お昼にランチ会で、夜酵素の予定が!

会社の飲み会になってしまい失敗。

お酒は一滴も飲まず、低カロリーのものだけ食べたけど。

明日こそスタート!に気持ち切り替えますよ。

耳の下のリンパが、風邪でもないのに腫れて痛いです。
前日に酵素風呂に入ったので、その好転反応の可能性あり。
あごニキビもすこし大きくなってしまって憂鬱。
明後日、久しぶりに友達に会うのに。。。( ꈨຶ ˙̫̮ ꈨຶ )

薬塗って寝よう。。。

URL
/diaries/2016/05/04/4168224.html

ダイエット4日目!!

好転反応?の寒気や背中痛から、食事を食べなくてもお腹があまり空かない・・・。

いいことなのかなんなのか・・・。

この好転反応?はいつまで続くのかなぁ?

背中痛には参る・・・。

昨日はずっとマカロンマッサージをしていたよぅ。。(←誕生日にもらったのだ)

朝からちょっと固形入りの水様便1回。

体調悪いにも関わらず、肌がカサカサするわけでもなく、今日お化粧したらなんだか肌が白く?透明感UP?したような気がした。。

気のせいかもしれないけど~~。。

今日は回復食で夕食だけ玄米粥と味噌汁って書いてたけど、玄米ないし・・・。

白米でお粥を作って白だしと味噌少量で味付けしてもやしとねぎを入れてやわらか~~くなるまで煮たものを食べたところ・・・!!

すんごい勢いで手足が暖かくなり!!ポカポカしてきました!!

そしてま~~~~~そのお粥のおいしいこと!!!3日ぶりの食事でした。。

資料に断食中は味噌汁や食塩など塩分をとると好転反応が緩和されますって書いてたけど・・・。

まさか寒気まで治るとは思いませんでした。

こんなことならもっと早く味噌汁でも食べていたら体調も悪くならなかっただろうに・・・。

自分に反省です。。

URL
/diaries/2011/10/05/738317.html

酵素ダイエット

酵素ダイエット三日目
朝の測定であんまりへってなくて
へーこーむー。

でも、今生理前なんだよね。
だから痩せにくいってことで
増えてないだけよしとしようかな。

食べないことに慣れてきたけど
好転反応っていうの?
頭いたいし今日はちょっと目眩。
ほんとは仕事休みだったので三日間を予定したけどお子さまの学級閉鎖で交代という。
今日はしんどくなるのわかってたから家で寝てるつもりだったから想定外(笑)

今日で断食は終わる!
がんばってるな私(笑)

URL
/diaries/2017/02/21/4544848.html

酵素ダイエット3日目

昨日は頭痛が辛かった。
好転反応って説明書には書いてあったけど…

そんなに空腹ではないのに、とにかくチョコやら脂っこいものを食べたい‼︎という想いが強くてしょうがありません。
お腹減ってないなら食べる必要はないんですよね。

タバコと一緒である意味依存だわ、と恐ろしくなります。

2週間は無理だけどせめて1週間は酵素ダイエット頑張るぞ。

今朝は履けなかったパンツが履けるようになり、小躍りしました。

URL
/diaries/2016/01/15/4007564.html

ラスト٩( ᐛ )و

前日の記録 _φ(・_・
★前日比➖
★睡眠 ○
★排便 ○
★掃除 ◎

★運動 ٩( ᐛ )و
・ラジオ体操 ○
・有酸素運動 ○
*5分ストレッチ+1分 ○
*4分ダイエット体操 ○
・スクワット ✖︎
・プランク ✖︎
・自己リンパマッサージ ○

★食事 ∀o(^^*)
白湯、梅干、野菜ジュース、醗酵水、ソイヨーグルト
プチファスティング中!
2日目無事終了٩( ᐛ )و

★ 一言
ソイヨーグルトは、土鍋で温めた豆乳にヨーグルトを入れ醗酵させた物です。
朝仕込んでシッカリ固まりました♪
前日よりお腹が空かなかった(o^^o)
忙しかったからかな?好転反応などの不調は余り感じる事なく過ごせた。




URL
/diaries/2017/09/21/4788231.html

2012-04-30

54.4kg 28.4%

内臓脂肪 4レベル
基礎代謝 1141kcal
体内年齢 33才
スコア  0
筋肉量  36.8kg

朝昼夜:ファスティング酵素ダイエット中 3日目

運動:-

お通じ:-


あれ?
思ったより減ってない(笑)

でもね
お肌のしっとり感が違う気がする!

やっぱり内臓休ませると違うんだね~。

明日から補食です。
羽目を外さないように気をつけなくちゃ。

昨日はやたら眠たくてだるくて
お腹もぐるぐるだったのですが
これはファスティングの好転反応だそうです。

URL
/diaries/2012/04/30/1300125.html

18/26

泣いたり過食したり。
ちょっと発散しました。

過食は良くないので、不愉快に思う方がいたらご免なさい…
スルーしてやってくださるようにお願いします。


哀れに思う方はどうぞ内心哀れんでやってください…w
もうすぐ治ると思います、なんとなく。


結果的にはかなり量を食べるから、カロリーはだいぶ高くなっちゃうんだけど、パスタじゃなく春雨選んだりw

パンにベーコンだけじゃなく、メソメソしながらも『アボカドと貝割れくらいは野菜も挟もう…(T^T)』とか

変なところにダイエッターっぽい?ところがあって(笑)
なんかまだ精神的にキビシイところもあるのですが、ちょっと自分で笑えるところもあります。



うーん…どうにか55kg未満でいたいし、体脂肪を元よりあげないようにしたいです…


仕事が今日は夜だけど
整体の好転反応?で頭痛がひどいのでダラダラしてます。

仕事前に、ゆるカーヴィーだけやって本日終了です。


食欲はあまりあるのでキビシイかもしれませんが、逆に今夜からプチ断食でリセットした方が良いかも…なんて思ってます。

極端だけど、バランスが崩れてるので 荒療治。



URL
/diaries/2015/10/14/3881598.html

酵素ダイエット

好転反応結構しんどかった。
朝起きたら頭痛は嘘のように無くなったけど
しかも今日生理なっちゃって。
なんかすっきりしないなぁー。

でも体重減ったから
テンションあげていこーっと!

酵素ドリンクで断食三日
完璧ではなかった。
0カロの飴とかこんにゃくゼリーとか
食べちゃったし
何しろ自分が食べない夕飯の支度がきつい!
味見とか必要じゃない?
その度にお腹ググーーーッ。

でも
がんばらないとね。

URL
/diaries/2017/02/22/4545486.html

酵素の好転反応なのか?!

明日は生理予定日です。
今朝、基礎体温をつけたら…下がっていました。

あぁ、今月も妊娠出来ていなかった…。
また来月だな。

ということで、みなさんとダイエット頑張りますよ~~~
宜しくお願い致します☆

手術をしてから、生理がずれないんです…遅れる事がほぼない!!
ということで、今日か明日にはやってくるな…
この腰の痛み。間違いない…。

さて、今朝体重を測ってみたら…なんと落ちてました。
びっくり。

昨夜は豆腐ではなく、茄子を食べました。長茄子の焼きナスです…。
その前に酵素を飲んだけど、それでおしまい。

あ、勿論糖質ゼロのビールと黒霧島の水割りも戴きました(笑)

私の場合、生理がくると体重が落ちるので…その影響っぽいです。
もう74キロ台の体重を見る事がないように気をつけます!

さて、タイトル…好転反応の件です。

全身が…かゆいんですよ~~(>_<)

調べてみたら、これ…好転反応の一種みたいですね。
本当なのかな?

最初、乾燥しているからかと思ったのですが…

今朝は早出の関係で、酵素を飲む事が出来なかったのだけど…。
今はかゆみはありません…。

やっぱり酵素なのだろうか?!

酵素を飲んでかゆみが出たっていう人、いませんか?!

私、今はモニコ堂のコスミックエンザイムを飲んでいますが、大昔はお嬢様酵素をいうものを飲んでいました。
その時、こんな事なかったんだよね。

今日明日は経理業務(本業です)の方でバタバタ…。
そして明日は飲み会…。

基本、飲む時はそんなに食べない方なので…そこまで心配はしていないけど。

翌朝がやばいんです。異常な食欲に襲われる…
緑のたぬきとか食べたくなります(笑)
勿論、その他にご飯やらなにやら…で、全てが水の泡…。

我慢だ!!!

出来れば…明日は72キロ台になっていて欲しい菜々子でした(笑)

<今日の予定>

朝食:ブラックコーヒー 一杯

昼食:玄米・おかず、大根サラダ

夕食:昨夜の残りの長茄子のつもり…

URL
/diaries/2014/04/24/2885188.html

,,,



今日はダメだったな〜
何で食べちゃうんだろうね?
暴食しなけりゃいいって考えが最近あって(汗)
そんなんじゃダイエットって言わないのにね...

痩せたい
痩せたい
痩せたい
うんん..違うねっ
痩せる
痩せる
痩せる
頑張るもん!

ニキビ消えろー
ニキビっていうか
ニキビ跡?
めっちゃ嫌ー

痩せたらきっとニキビも消えてくれるよね?
最近ますます自分に自信がなくなってきたよ。ω +

URL
/diaries/2011/02/22/164337.html

【4日目】お腹がすっきり。

体重は昨日と同じだけど、お腹がすっきりしてる気がする!

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(5/19追記)

昨日は、家に帰ってきてからなんだか身体がだるい!
そして微熱っぽい。。

しかし熱をはかると平熱。

なんだこれはー。風邪の引き始めなのか?
と思い、パブロンを飲みさっさとベッドへ。

で、ベッドの中で考えた。

ここ、数日体調が微妙に悪かったなぁ。。


そう、ダイエットを始めてから!
グリーンスムージーを飲み始めてから!


・・・もしかして好転反応なのか?

と思って調べてたら、好転反応って漢方でも出ることあるのね。

漢方+グリスムを同時期に摂取し始めたから、もしかしたらそのせいなのかなぁ?

と、思いつつ、昨日は運動もせずにさっさと寝ました。

今日はグリスムお休みして、春雨スープにしようかなぁ。

辛いスープばっかり5種類入ってる春雨スープ見つけたからね!
辛党の私にピッタリ。

春雨スープってあんまり好きじゃないんだけど、辛ければ飲めるので。

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◆朝
・手抜き卵丼
・甘辛チキン3本

◆昼(自作のお弁当)
・鮭ふりかけご飯
・人参とベーコン入り玉子焼き
・エビグラタン(冷食)
・焼き肉カルビマヨネーズ(冷食)
・きんぴら
・ブロッコリー

◇間
・コーヒー

◆夜
・グリーンスムージー(バナナ・キウイ・ブドウ・ほうれん草)

◇お通じ:○

◇運動
・チャリ通勤(40分)

URL
/diaries/2014/05/18/2935561.html

好転反応❓❓

最近頭が痛いなぁ、季節の変わり目のせいかなぁと思って、毎日頭痛薬飲んで···普段ならすぐ治るのに、薬が効かないなぁと。
それに、代謝が悪くてトイレにあまり行かないのに、トイレに1日に何回も行くし。何に利尿作用があるのかなって思ってた。
昨日の夜ひらめいた!! もしかして、これが好転反応なのかもって。
ネットで調べてみたら、好転反応のなかに薬が効かない頭痛もあったし。絶対そうだ!と信じて、がんばろう。

URL
/diaries/2016/02/20/4060845.html

27日目 ファスティング1日目

7時 酵素ドリンク 玄米 ヨーグルト

10時 酵素ドリンク

12時 玄米

16時 酵素ドリンク

18時 玄米

21時 酵素ドリンク

その他 緑茶 烏龍茶

今日からファスティングダイエット開始!

本当は玄米じゃなくて軽食でいいらしいのですが

明日はお昼に玄米を食べるのみなので、今日も玄米にしてみました(*^^*)

朝、お通じもあり、空腹に耐えられないかな?と思ってたけど
ダイエット始めたときのオルビス一食置き換えシェイクにしてたから
全く苦痛じゃないです♡
むしろ、体重のことが気になって楽しみなくらい(๑>艸<)♡

でも、好転反応というものがあるらしく それが明日出やすいそうなので
明日が辛いかもしれません。
がんばるぞっ!

URL
/diaries/2015/11/17/3931926.html