ダイエットクラブ

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体重報告4/7

アブトロニック(画像2:過去の日記参照)を使い始めて6週間、効果のほどは…というと、単純にこの器具のみでダイエットしていた訳ではないので、比較画像は参考までに

ちなみに画像1は使用前の2/23、画像3は使用から6週間経過した本日。

使ってみた感想としては、振動でお腹周りの贅肉がなくなるというより、贅肉の奥の腹筋が硬く鍛えられた感じ
実際に腹筋トレーニングするときに徐々に楽になったような…
気のせいかも知れませんが…

という事で、今後は体重が安定してから再度検証してみようと思います

URL
/diaries/2011/04/07/250054.html

再スタート1日目

二週間以上風邪を引いてしまい、日記もダイエットもだめだめになってしまった。。
恐ろしかった体重は、なんとかキープしてました。良かった( T∀T)
体調も万全‼今日からまた、1からスタートします★

とりあえず経過記録で約一ヶ月の成果の画像とbeforeの画像も。
ちょっと後ろ姿の肉減った?

URL
/diaries/2018/06/26/5044095.html

31日目 ダイエット1カ月画像

ダイエット1カ月…

とりあえず、記録なんで画像も載せときます。

画像1…今日現在(正面)
画像2…今日現在(横)
画像3…1カ月前(正面)

こ~やって見比べると、少しは減ってるのわかるね。
皮下脂肪は手ごわそうだ(笑)

URL
/diaries/2016/05/21/4194866.html

★★42日目★★【6週間経過】

◆測定◆
朝食前63.8㌔【前△0.3㌔】
夕食後64.5㌔【前△0.3㌔】
《朝の体重》を反映。
total→△7.4㌔減量成功


◆食べたもの◆
-朝-
ウィンナーロール
焼肉ロール
ササミサラダ
カフェラテ
-昼-
お粥
餃子
麻婆豆腐
ササミサラダ
-間食-
なし♪
-夕-
ダイエットスムージー
ーーーーーーーーーーー
総摂取㌍ 765㌍


◆お通じ◆

◎ (´>∀<`)ゝ

◆生理◆
生理終わり4日目
【前回の生理5日間少なめ】


◆運動◆
筋トレ
ストレッチ
※0円/800円(total)




--6週間経過報告--

スタート時71.2㌔

1週間経過
68.5㌔【-0.7㌔:比-0.7㌔】

2週間経過
67.6㌔【-3.6㌔:比-0.9㌔】

3週間経過
66.3㌔【-4.9㌔:比-0.7㌔】

4週間経過
65.1㌔【-6.1㌔:比-1.2㌔】

5週間経過
65.0㌔【-6.2㌔:比-0.1㌔】

6週間経過
63.8㌔【-7.4㌔:比-1.2㌔】



URL
/diaries/2015/03/05/3506485.html

50.7…11/30でダイエット半年経過。

6/1より始めたダイエットが6ヶ月経過となります。

6/1開始63.2kg→11/30現在50.7kg ▲12.5kg

今年いっぱいは体重落とす第一段階のダイエット。

来年は第ニ段階として体脂肪率公開し体脂肪落とすダイエットにします。その前に体重計買い直そうかな。

URL
/diaries/2016/11/30/4451385.html

肉体改造計画初期値画像編w

Myライバルのティーラさんの真似してモノクロにしてみましたが・・・

カッコよく見える訳ではなかったですね(爆)

ま、カッコよかったらダイエットしなくていいのだがら仕方ないか(T^T)クゥー

とりあえず1日経過してう●こしたら2キロ落ちました( ̄□ ̄;)!!
どんだけ腹に飯詰まってんだって感じですね(爆)

URL
/diaries/2011/06/23/452344.html

食事記録

朝食前お通じ前

よっしゃー、記録更新★
今日は昼たべすぎたので夜カラオケダイエットwと、三日連続の1時間ウオーキング!

朝、ライ麦パンハムチーズサンド、大根ピクルス、青林檎
昼、天ぷらもりあわせ、かけ蕎麦、漬物
夜、きんぴらごぼうレンコン、ちゃんちゃん焼き、大根わかめ大根葉味噌汁、さつまあげ1/2

※全身画像におとがめ頂いて、いままでの経過写真は全部画像修正しました…モザイクがわりのスタンプでわちゃわちゃして見にくくなりましたが…スミマセンΣ(・□・;)

URL
/diaries/2015/02/09/3464510.html

ダイエットビフォーアフター(途中経過)

目標達成まで晒さないといってたんですが
ジリアンの新しいプログラムで写真撮影する必要があったので
お見苦しいですがついでに写真さらしておきます(゜O゜;
腋と二の腕が一番変化したんだけど分かりにくいですね
自分の醜い姿がいやでビフォー画像はこれしか画像がないんですw
でも腋がたるんで太いのはわかるかも腋がたるむって相当ですね

ちなみにダイエット方法は運動は1日30分のジリアンマイケルズのDVDと
1200~1400カロリーの食事です!

今日の写真はジリアンの新しいプログラムのビフォー画像です
2ヶ月後で変わってるといいなー
自分ではまだお腹ぽっこりだし太ももは太いし
お腹に縦線いれたい!
ジリアンと頑張る

URL
/diaries/2016/03/21/4105522.html

1ヶ月経過。

【朝】
サラダ、みかん、白身魚のフライ
【昼】
DHCプロテインダイエット
【夜】
DHCプロテインダイエット、きゅうりのぬか漬け、あさりの味噌汁


ダイエット始めて今日で1ヶ月経過‼︎
結果3.9kgマイナス。
停滞期怖いけど、継続して頑張りますo(`ω´ )o

URL
/diaries/2014/07/17/3078303.html

❹週間経過

あっとゆう間に❹週間経過しました。

当初の予定通り、
食事の改善と
適度な運動で緩やかにですが
確実にダイエットすすめることができました!

経過を報告します。

スタート時71.2㌔

1週間経過
68.5㌔【-0.7㌔:比-0.7㌔】

2週間経過
67.6㌔【-3.6㌔:比-0.9㌔】

3週間経過
66.3㌔【-4.9㌔:比-0.7㌔】

4週間経過
65.1㌔【-6.1㌔:比-1.2㌔】


※今週は今までで一番減らせた
1週間でした♪

これからまだまだ続きますが
マイペースに頑張りたいと思います!

体に痩せやすい体質だと
思い込ませます♪


URL
/diaries/2015/02/20/3484040.html

まずは・・・

お初です☆

今日から、健康的な身体作り&ダイエットをしていきたいと思います。




そこで、今からはじめることは・・・





Amazonで体脂肪計を買うこと!(笑)

んで、何が良いかおすすめ&レビューを見てみること・・・数分経過。

決めしました!!


内臓脂肪レベル&部位別に体組成を詳しく表示してくれる
◎TANITA 体組成計 インナースキャンV 【左右部位別測定&分かりやすいグラフィック表示】 メタリックゴールド BC-612-GD
(画像左側)




1日の活動量をはかってくれる
◎TANITA 活動量計 カロリズム AM-120-PR パールホワイト AM-120-PR
(画像右側)

を、今日(いま)購入しました。


これ使って、まずは測るだけダイエットを開始!!

それまでに、風邪をなおして、来るまでダイエットは待機中(え)

URL
/diaries/2011/01/12/99738.html

今日は休息日

今日はお仕事お休みの日、
喘息の経過観察に内科に行った後は
娘ちゃんのリクエストで、ピザ
食べ放題ランチに…
今日はダイエット休息日にします。
*\(^o^)/*

明日からまたがんばりますね。
今日は食い倒れ日記ですよ〜

帰宅後は、いただいた干し柿を
使って手作りおやつを作りました。
蕎麦粉を使った蒸しケーキとパン
(ほうれん草入り・人参入りも)、
それからフィグログ、クリチ巻きを
作りました。

冷凍庫や冷蔵庫に保存して、少し
ずついただきます。

夜は水泳スクールです。
寒さに負けず泳いできます。
…………
画像①今日の朝ご飯

画像②今日の食い倒れランチ

画像③干し柿を使った蒸しケーキと
パン






URL
/diaries/2015/02/04/3456599.html

247日目 +1.2g リバウンドオォォォォ!ヽ(`Д´)ノ

ヤバイヤバイヤバイ・・・

ここ10月以降は体重も体脂肪も徐々に増え続けてるけど、今使ってるTANITAの体脂肪計で過去最高の体脂肪率に近づきつつある・・・

この体脂肪計で20%越えたことは無いのに、このままのペースで行くとクリスマスどころか後数日で大台超えしそうな勢いだ・・・(´Д`)

思い返せば先月末頃から揚げ物やら油っ濃い料理を食べる頻度が明らかに増えてきてるのが原因なのは間違い無い・・・


やっぱり根本的に食生活をダイエット仕様に戻さないとね!ヽ(`Д´)ノ

というわけで自戒の意味も込めて現在の上半身の画像をアップするよ!
これが冬を過ぎた後にどれだけ弛んでいることやら・・・(´ω`)

画像1がDC始めてすぐ頃の90kg近い時の写真

画像2がDC開始後5ヶ月経過での画像、体重は2kgほど体脂肪は今より2%程低目

画像3がさっき撮った写真・・・若干横っ腹の辺りにダブ付きが見え始めてる・・・(´Д`)


というわけでしばらくサボってたけど今月から上半身画像アップを大体月の始め頃にするよ!ヽ(`Д´)ノ
そうでもしないとリバウンドしようがどんどん太り続けていきそうだからね!

URL
/diaries/2012/12/09/1901116.html

記録

朝…測定

健康診断終了!!

詳しい検査結果は後日郵送…

胸部・肺の画像診断では特に問題なし
ただ肺に1ヵ所だけ気になる所があったので経過観察(半年後再検査)

久しぶりにバリウム飲んだけど
途中何度も吐きそうになって飲みきれない&膨張剤を追加
やっぱり苦手…

朝…自宅での体重測定→69.2㎏
検診での体重測定→68.5㎏
多少の誤差があるのは家の体重計が正確じゃないのかな…

夜ウォーキング

ダイエット継続頑張ろう!!

URL
/diaries/2017/10/12/4811467.html

21日目


ダイエットを初めて3週間経過しました。

この1週間は増えて終了してしまいました(。-_-。)


なんかへこむ~

そんな食べたつもりは…けど、食べてるんだろうね( ; ; )


みなさんがはげましのコメントくれるから継続してられるんだよ~\(^o^)/
ありがとうございます(*^^*)

来週には、56キロ代に!

みなさん頑張りましょ~



一個だけみなさんにお聞きしたいんですが、生理前ってこんなに体重落ちなかったり、増えたりするものですか?


あとあと、今日の画像は鋼の錬金術師!
兄弟愛がステキ(笑

URL
/diaries/2011/07/05/492017.html

ダイエット2週間経過

まずは2週間無事に経過したことにびっくり。
今までは3日坊主だったなー。ネットのおかげかも。

朝食 抹茶どらやき
昼食 魚メインの定食
夕食 明太子キャベツオムレツ/つけ麺

夕食に麺類を食べるのは週に1回までという自分ルール。
食べ過ぎちゃうから。

URL
/diaries/2011/06/01/384892.html

0416 1ヵ月経過で3.7kg減

ダイエット開始から1ヵ月経過。
体重 83.5kg 79.8kg 3.7kg減
体脂肪 26.5% 23.9% 2.6%減

ジムに行ったのは、21日で週5日以上だから、
まあ、順調な成果。

2ヵ月目は、落ちにくくなるので、
筋トレの種類を変えたり、セット数を増やす。

URL
/diaries/2018/04/16/4975101.html

ダイエット途中経過 脚


脚を集中的に痩せようと頑張ってるsaraです☆


途中経過ですが、以前より痩せたので、写真載せちゃう。


体重は全然へらんちーだけど、


脚は、サイズダウンしてるの。


この調子で、おなかも引っ込ませる!!


体重に惑わされないようにして、がんばるっきゃない!

URL
/diaries/2012/06/27/1458491.html

100日目@ダイエット100日経過

☆朝食
 ベーコンエッグ 150kcal
 タコわかめサラダ 80kcal
 ブランカレーパン 132kcal
 
☆昼食
 牛ステーキフォアグラ添え 820kcal
 牛焼肉 500kcal
 エリンギ 70kcal

☆夕食
 揚げだし豆腐のきのこ餡 70kcal
 納豆 70kcal
 スモークチーズ 50kcal
 マスタードチョリソーチーズ 50kcal

☆間食
 チョコレート 40kcal

合計 2042kcal

★運動
 筋トレ(ジム) 60分

 ウォーキング 8000歩
 
今日でとうとうダイエット開始100日が経過しました。過去最長かも。
それにしても今日のお昼の肉々しいことと言ったら^^;
でも体重はなんとか67.5㎏まで戻ってまいりました。

明日は大量麦飯実験日なので明後日一気に増えるかもですが!!
ジブリ映画のハウルの動く城の巨大なベーコンエッグの画像見たらどーしても食べたくなったので明日は分厚いベーコンエッグなのです。
しかしダイエットと思えないこと繰り返してるなあ私。

冷蔵庫の食材の残り具合から見て断食は来週にしました。
今度は1日半にしようかな。まあ前と同じくやりながら決めます。

今日の夜の体重は今朝の体重+1㎏、まあ明朝は維持か微増くらいかな。
減ってくれてたらうれしいけど難しいかな~。
では明日の巨大ベーコンエッグ楽しみにして寝ます♪


URL
/diaries/2014/11/14/3324839.html

7日目 経過報告

火曜日は研究室の実験経過報告会議です。ダイエットも毎週火曜に報告しよう。

今日でちょうど1週間!
体重 54.3 kg→53.5 kg (-0.8 kg)
体脂肪率 24.6 %→24.4 % (-0.2%)
体重はこんなもんだけど、体脂肪率が全然変化なし。筋トレが足りませんよね…
夜中勉強してても間食をしなくなったので、そこはいいところ。

URL
/diaries/2015/06/16/3684922.html