ダイエットクラブ

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酵素ダイエット71日目


ファスティングダイエット3日目!
前日比-1.2kgと順調です!



朝:酵素液、ホット豆乳青汁

昼:酵素液

夜:酵素液、ホット豆乳青汁

運動:レッグマジック60回、ストレッチ、
マッサージ、筋膜剥がし運動

お通じ:〇

URL
/diaries/2016/02/22/4063410.html

ダイエット初日♥️

今日から、酵素ダイエットで
置き換え(断食ダイエット)
スタート( ´ ▽ ` )ノ

1日計8回酵素を飲み(今日は3回)
食事はお昼1回の玄米160gのみ
で、かなりの空腹感(^^;;

ただ、酵素は甘くておいしいから
つづきそう♥️

明日もがんばるぞ!

URL
/diaries/2014/04/30/2898400.html

酵素ダイエット57日目


今日1日は
暴食をリセットするため
再びファスティングダイエット!
頑張ります!



朝:酵素液、
はっさくとキウイとバナナのジュース

昼:酵素液

夜:酵素液、柚子茶、
はっさくとキウイとバナナのジュース

運動:レッグマジック60回、マッサージ、
ストレッチ、筋膜剥がし運動

お通じ:〇

URL
/diaries/2016/02/08/4042240.html

忙しかった、、

10月30日、七五三、この夜ばかりはと、痛飲す。
10月31日、二日酔い、嘔吐下痢、、酵素ダイエット朝、、
 この日は1200カロリー以下だったと思う。
11月1日、朝は酵素ダイエット、昼は少し残した、、

やっとダイエットらしくなってきました、がんばります。

URL
/diaries/2011/11/02/807057.html

1日目

今日からダイエットします。

色々、ネットでダイエットについて調べてたら寝ずに朝の5時を迎えました(°_°)

1日の目標

⚫︎食事
朝:
大高酵素
昼:
糖質ゼロの食事
夜:
野菜と大高酵素


⚫︎運動目標
朝のランニング1時間
夕方からジム通い
腹筋 20回〜徐々に増やしていきます

⚫︎その他
お菓子は食べない

URL
/diaries/2015/06/01/3653287.html

ダイエット再開 1日目**


久しぶりです꒰。・ω・`;꒱*:・

ダイエットサボりしちゃいやした…
自分に甘かったですっ
間食とかとかしちゃいました(。 >艸<)

たいとる通り今日から気を引き締めて
ダイエット頑張りますっ

ってことでダイエット1日目から
再開しまぁーす(´•.̫ • ⋈)

全力で頑張りますっ

朝 酵素 豆乳 みそ汁
昼 給食 白いごはん抜き
夜 酵素

↑↑運動もして頑張りますっ

今月の目標は…50.0kgなることっ

URL
/diaries/2012/11/13/1839335.html

酵素ダイエット1日目


絶食1日目。

朝・・・酵素ドリンク

昼・・・酵素ドリンク

夜・・・酵素ドリンク


なんとなくお腹がすいたら・・・水を飲む飲む。


自分で断食しようと思ってはいなかったけど、
母が気になったからってわたしの分まで買ってくれたので。

挑戦してみる。


間食。。。してはいけないが、ベビスター食べちゃったwww

URL
/diaries/2012/06/10/1413358.html

酵素ダイエット8日目

酵素ダイエットをしてると言って良いのか…
微妙に食べてるし…


朝 酵素ドリンク
9時 酵素ドリンク
11時 酵素ドリンク
12時 玄米、おしんこ、サラダ(ゆで卵、キャベツ山盛り、ブロッコリー)
15時 酵素ドリンク
17時 酵素ドリンク
19時 酵素ドリンク

URL
/diaries/2016/01/20/4014752.html

酵素ダイエット1日目終了

一日目終了(^^)
始めると頑張るタイプなんだよな~。

朝:酵素50ML

昼:酵素50ML

間食:Bコーヒー2杯
水:1ℓ
お茶:なた豆茶

夜:酵素飲み忘れた(**)

併せて・・・かかりつけの病院からもらった整腸剤で 今朝は "快便” にてさい先のいいStartとなりました。

この調子でとりあえず継続します(^^)/

URL
/diaries/2012/06/19/1435342.html

♀1日目♀

ダイエット1日目~♪
朝ごはん
◆ミネラル酵素グリーンスムージー
◆ヨーグルトとりんごジュース

昼ごはん
◆手作り弁当
◆炭酸水

間食
◆サブレ
◆コーヒー(砂糖、ミルク入)

夜ごはん
◆ミネラル酵素グリーンスムージー

運動
◆岩盤浴 (腹筋、背筋 30回)

ダイエット初日なのに、間食しちゃった(*^^*) やっぱ、間食はフルーツとかがいいのかなー?

URL
/diaries/2014/04/21/2879671.html

ダイエット復活1日目

ダイエット復活しました。
今度こそ頑張ります(^o^)/

朝→酵素ドリンク バタートースト

昼→お弁当

間食→酵素ドリンク ヨーグルト

夜→ご飯 海老コロッケ ツナコーンサラダ ウインナー天ぷら 卵厚揚げ

お通じあり

運動→ウォーキング20分位

URL
/diaries/2012/06/28/1461672.html

酵素ダイエット1日目

7:00酵素液1杯
9:00酵素液1杯
11:00酵素液1杯
12:00玄米160g(漬物少々)
14:00酵素液1杯
16:00酵素液1杯
18:00酵素液1杯
20:00酵素液1杯
22:00酵素液1杯

このメニューで数日頑張ります。

URL
/diaries/2012/06/18/1432136.html

(^∀^)

酵素ダイエット21日目。マイナス0.2キロ〜♪昨日は9キロ走って、夕飯もいつもより食べた(≧∀≦)
生理も終わりに近づいてるから、また痩せてくるかな〜♪
せっかくの酵素ダイエット。焦らず楽しみながらやる〜〜♪

URL
/diaries/2013/11/05/2596094.html

酵素ダイエット2日目終了

朝:酵素50ML

昼:ノニジュース50ML
職場に酵素を持って行き忘れた・・・(**)

間食:Bコーヒー
水:1L

夜:酵素50ML

ようやく2日目終了。
少し身体はだるいけど、あと1日・・・
済んだら、いつもの失敗を繰り返さずに、回復食を3日必ず やり遂げる!!

来週からは マイペースのDietに・・・

あと1日頑張れ、私!!

URL
/diaries/2012/06/20/1438046.html

酵素ダイエット19日目‼︎

今日から復食です…

朝。
ヨーグルト、豆乳、酵素

昼。
全粒粉のパン

夜。
ヨーグルト、豆乳、酵素、すいか

やっぱりお腹痛くなったぁー(>人<;)
これが嫌なんだょー
でも、復食1日目はよく出来たと思う♪
明日はおうどん食べるんだぁー( ´ ▽ ` )ノ楽しみー( ´ ▽ ` )ノ

URL
/diaries/2016/05/31/4211698.html

いろんなダイエット方法

今酵素を注文してます。
今度は、酵素ダイエットをしようと思いました。
酵素ダイエットは早く結果が出て体のコンディションも良くなるみたいなので、毎食前に酵素を豆乳で割ったやつと酵素のサプリを飲んで食事の量を半分減らして頑張りたいと思います。

URL
/diaries/2014/05/03/2904316.html

14日目☆2週間経過

今日で2週間が経ちました!
-3.4kg。
あと2週間で1.5kg落としたいところ!!
~継続中のダイエット~
カロリー制限❪1日1400kcal❫
酵素ダイエット
置き換えダイエット
腹筋背筋50回ずつ
足パカ運動100回×2
食べすぎそうな時にはカロリミット

URL
/diaries/2015/08/23/3801560.html

♡21日目♡

昨日、キャベツと豆乳酵素を飲んだら、夜中にトイレへ!
朝測ったら、71.55kgになっていたので、びっくりしました。久しぶりの71kg代(笑)
キャベツと豆製品は、やっぱり効果があるなぁ。。と思い込み、これからも、とりあえずキャベツダイエットやら豆乳ダイエットやら酵素ダイエットやら、続けてみようと思います。

明日は70kg代になるといいなぁ!!
そして、来週中に69kg代をめざします!

URL
/diaries/2014/05/10/2918934.html

酵素ダイエット1日目

ネットで注文した「ベジーデル酵素液」が届いたので、
今週は酵素ダイエットがんばりますっ!

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朝:酵素液120ml 209kcal
昼:海老マヨと5種野菜のサラダ  113kcal
  おにぎり 190kcal
夜:酵素液120ml 209kcal
その他:キャラメル1つ(会社でもらった) 17kcal
    アメ1つ(会社でもらった)    29kcal
    肝油2粒             ?
水分:水1.5ℓ
   オレンジジュース100ml(ネイルサロンで出されたやつ) 41kcal
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今日は仕事終わり、渋谷~原宿まで往復歩いた。
初日にしては上出来でしょ。

自分に甘く。

URL
/diaries/2011/09/26/717174.html

ダイエット11日目☆

背中のお肉取れてきたねーっと言ってもらえました!
ありがとんッ(=´∀`)人(´∀`=)

今日のご飯☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆
●朝
巻き寿司三個
お好み焼き一枚
●昼
酵素
●夕
サラダ
味噌汁

今日の予定☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆
●足パカ
●ローラー
●美容機器

URL
/diaries/2013/04/29/2211853.html