ダイエットクラブ

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美禅食注文!

朝起きていつも通りカーヴィダンスを40分。
テレビの通販番組でドクターシーラボの美禅食ってのを売ってて、安いし良さげだったから購入してしまった。笑
今飲んでるDHCのプロテインダイエット、何気に高いからね(´・_・`)
試して良かったらこっちに変えよ♡
早く届かないかな(((o(*゚▽゚*)o)))

朝 プロテインダイエット
昼 麻婆豆腐、ポークステーキ
夜 プロテインダイエット、白菜サラダ

URL
/diaries/2014/05/16/2932522.html

o(^-^)o

朝、トースト ウインナー2本

昼、ごはん ツナ さしみこんにゃく

夜、パスタサラダ(唐揚げ入り)

アイス ロールケーキ 1きれ


しばらく体重計に乗ってないです (-_-#)


お盆休みに入ってから バクバク食べてるし、なんかね。 なんか怖い。


ダイエットのスイッチが入りません(-_-#)



通販で TRFのダンスDVD が発売されてた!


見てたら楽しそうだった(^∀^)ノ

買おうか迷ってますo(^-^)o


早く ダイエット脳になぁ~あれっ!

URL
/diaries/2012/08/22/1611552.html

ダイエット13日目

私のダイエットは

①ジャストダンス
②EMS
③酵素
④半身浴

酵素は通販で買って昨日届きました★
味は…
まぁ、飲めなくはない(笑)
酵素は新陳代謝がよくなるらしいので、プチ断食をしながら今日から試してみます

ついでに今日は友達と遊びに行って、私のダイエットに付き合ってもらうためにROUND1で卓球を3時間やりましたぁ!


【朝食】酵素原液
【昼食】和風あんかけオムライス オニオンスープ
【夕食】オムレツ少々 肉じゃがの芋一欠けら 春雨少々

昼食を食べたのが3時半頃でお腹空いてなかったので、夕飯は少なかったです

URL
/diaries/2012/02/15/1087987.html

24日目

朝→ソイラテ
昼→弁当(麻婆豆腐、もやしと鶏肉のつくね焼き、低糖質あんパン、シーザーサラダ)
夜→なし

運動→ロングブレス、カーヴィーダンス
生理中って運動しにくいなぁ(´・ω・`)
また通販で買った低糖質あんパン最高に美味しかったぁ(T_T)それに腹持ちもいいような♪やっぱり甘いもの食べないと満足出来ない(๑´ω`๑)♡

明日旅行なのでダイエットゎ休憩しようかな…

URL
/diaries/2013/06/23/2337125.html

今日からチェンジ

昨日、通販で買った、ヒルズダイエット到着
本当は、12月から試す予定だったんですが…
キャッシュバックキャンペーンで、キャンペーン対象は、到着後、三週間以内に15日分の記録を提出しないといけなくて…
ドリンクよりは、腹持ちがいいと書いてるので、楽しみ
牛乳と混ぜて、ゼリーにして食べます

朝 チーズ納豆トースト キウイ一個、カフェ オレ


ヒルズダイエット(予定)

焼肉生ビール2杯

運動 ウォーキング50分 スロージョギング10分

カービーダンス

夕食、結構食べたので、明日は増加間違いなしです
後悔ないくらい食べました

URL
/diaries/2011/11/23/859218.html

3月8日

3月8日

追加ダイエット方法:
チョン・ダヨンDVD
『Sダンス ダイエット』

朝エクササイズ、クローディアDVD『ABS』。

午後、DVD『Sダンス ダイエット』、『陰ヨガ』木の章

~~~~~~~~

生理6日目。
経血量、少ない。

URL
/diaries/2017/03/08/4561681.html

ふつう

BMIが、「普通」になった!

★きょうの(「・ω・)「
【昼】
・ゆるカーヴィー
・イージー・ドゥ・ダンササイズ⑤ (ダンスパート×1)
・イージー・ドゥ・ダンササイズ④ (ダンスパート×1)
・イージー・ドゥ・ダンササイズ③ (ダンスパート×1)
・イージー・ドゥ・ダンササイズ② (ダンスパート×1)
・みんなのダイエットのうた

【夜】
・イージー・ドゥ・ダンササイズ⑤ (ダンスパート×1)
・イージー・ドゥ・ダンササイズ① (ダンスパート×1)

URL
/diaries/2015/08/21/3797770.html

レッツ★レッグマジック

母親が通販で、レッグマジックというダイエット器具を買いました
だから、私も借りて運動してます

どんな器具かというと、脚を左右に開いて閉じて...
それだけの器具

でも簡単そうで、なかなかキツいよ!!!


今日で二日目だけど、既に筋肉痛でコマネチのところが痛い


DVDの外国人が、
「辛いけど、1ヶ月後には素敵なボディが手には入るわよキリッ」って言ってた
だから、それを信じて頑張ります



あと大声ダイヤモンドのダンスの練習もしました


明日はバイトなので、運動はお休みします

URL
/diaries/2012/03/09/1157622.html

ダイエット44日目

食事

朝 7:10
オールブラン
牛乳
サラダ

昼 12:00
お弁当

夜 18:30
赤だし
サラダ
ゴーヤと豚肉の炒め物
プッチンプリン

運動
5:30
カーヴィーダンス 40分
9:30
草むしり 2時間
19:30
レゲヤセ 30分

べん



昨日友だちにばったり会って
痩せたなぁー
って言われた
嬉し
今日もがんばろ

夜食べ過ぎてお腹パンパン
プッチンプリン久しぶりに食べたけど甘すぎる

カロリミット通販で買った
とうぶん外食も楽しめそう

URL
/diaries/2011/07/06/493631.html

早くー

 
結構前にオークションでTRFのイージードゥダンス(?)DVD落としたよー^^


今日か明日届く予定♡


届いたら本格的にダイエット開始だあー!!!


他にやってる人いるかなー??


あと付き合いで外食が多かったりするから、
サラシアエキスのサプリも通販で買ったー


これはあと一週間後ぐらいに届くのかな^^



副作用とかなくて便通はよくなって、しかも糖吸収を抑えてくれるらしい!


届くのが楽しみでしょうがないwww




URL
/diaries/2012/11/01/1810308.html

しぼうへった

体脂肪がひとつあらたなステージへ。

★きょうの(「・ω・)「
【昼】
・ゆるカーヴィー
・イージー・ドゥ・ダンササイズ① (ダンスパート×1)
・イージー・ドゥ・ダンササイズ② (ダンスパート×1)
・イージー・ドゥ・ダンササイズ③ (ダンスパート×1)
・イージー・ドゥ・ダンササイズ④ (ダンスパート×1)
・みんなのダイエットのうた

【夜】
・青空カーヴィー
・メラメラカーヴィー
・イージー・ドゥ・ダンササイズ① (ダンスパート×1)

URL
/diaries/2015/08/18/3792724.html

ダイエットレギンス

ちょっと空き時間ができてしまい、空腹をまぎらわそうと通販サイトをうろうろ。

ついつい引っ掛かってしまいました(;^_^A
履くだけダイエット・レギンス!

1480円



買ってしまいました…ムフッ
こーゆーお手軽なアイテムについ引っ掛かってしまう私。
でも実際に効果のあったものって記憶にないな〜。

URL
/diaries/2011/12/23/935120.html

ぼん

おぼんだから、電車も通勤の人がほとんどいなくて、
レジャーのひとばかりですねー。

★きょうの(「・ω・)「
【昼】
・ゆるカーヴィー
・メラメラカーヴィー
・スロトレひととおり
・イージー・ドゥ・ダンササイズ② (ダンスパート×1)
・イージー・ドゥ・ダンササイズ③ (ダンスパート×1)
・イージー・ドゥ・ダンササイズ④ (ダンスパート×1)
・みんなのダイエットのうた

URL
/diaries/2015/08/13/3785588.html

きょうも増量

着々と肥えております。

★きょうの(「・ω・)「
【昼】
・ゆるカーヴィー
・メラメラカーヴィー
・みんなのダイエットのうた
・イージー・ドゥ・ダンササイズ① (ダンスパート×1)

【夜】
・ラップカーヴィー
・イージー・ドゥ・ダンササイズ① (ダンスパート×2)
・イージー・ドゥ・ダンササイズ③ (レッスン2基本×1実践×1 ダンスパート×3)

URL
/diaries/2015/07/15/3737611.html

へってる

なんで夜の運動をしてないときに限って体重がへるのか。
体脂肪もへってるし。謎。

★きょうの(「・ω・)「
【昼】
・ゆるカーヴィー
・メラメラカーヴィー
・イージー・ドゥ・ダンササイズ① (ダンスパート×1)
・みんなのダイエットのうた

【夜】
・イージー・ドゥ・ダンササイズ② (ダンスパート×1)
・イージー・ドゥ・ダンササイズ③ (ダンスパート×1)
・イージー・ドゥ・ダンササイズ④ (ダンスパート×1)
・イージー・ドゥ・ダンササイズ⑤ (ダンスパート×1)
・イージー・ドゥ・ダンササイズ⑥ (ダンスパート×1)

ひさびさにがんばった。

URL
/diaries/2015/09/16/3839526.html

しゅうあけ

週明けって体のリズムをとりもどすのに時間がかかるというかなんというか・・・。
ようはかったるい。

★きょうの(「・ω・)「
【昼】
・ゆるカーヴィー
・イージー・ドゥ・ダンササイズ① (ダンスパート×1)
・みんなのダイエットのうた

【夜】
・ラップカーヴィー
・イージー・ドゥ・ダンササイズ② (ダンスパート×1)
・イージー・ドゥ・ダンササイズ③ (ダンスパート×1)
・イージー・ドゥ・ダンササイズ④ (ダンスパート×1)

URL
/diaries/2015/08/17/3791011.html

冬になったら甘いものがおいしくて、
いもくりかぼちゃの各種あまいものや、
あんまんなどをたくさん食べてしまいそうなのだけど、
ちゃんと冬も減らせるんだろうか。
・・・などと夏なのに考えてしまった。

★きょうの(「・ω・)「
【昼】
・青空カーヴィー
・みんなのダイエットのうた
・イージー・ドゥ・ダンササイズ⑤ (ダンスパート×1)

【夜】
・イージー・ドゥ・ダンササイズ① (ダンスパート×1)
・イージー・ドゥ・ダンササイズ② (ダンスパート×1)
・イージー・ドゥ・ダンササイズ③ (ダンスパート×1)
・イージー・ドゥ・ダンササイズ④ (ダンスパート×1)
・イージー・ドゥ・ダンササイズ⑤ (ダンスパート×1)

URL
/diaries/2015/08/20/3796051.html

ややへり

ちょっとへった。
このまま増加しまくったらどうしようかとおもた。
3歩歩いて2歩さがってまた3歩歩くかんじ。

★きょうの(「・ω・)「
【昼】
・ゆるカーヴィー
・メラメラカーヴィー
・みんなのダイエットのうた
・イージー・ドゥ・ダンササイズ② (ダンスパート×1)
・イージー・ドゥ・ダンササイズ③ (ダンスパート×1)

【夜】
・イージー・ドゥ・ダンササイズ④ (ダンスパート×1)
・イージー・ドゥ・ダンササイズ⑤ (ダンスパート×1)
・イージー・ドゥ・ダンササイズ⑥ (ダンスパート×1)
・イージー・ドゥ・ダンササイズ① (ダンスパート×1)

URL
/diaries/2015/09/01/3815523.html

ねむだる

週末は、1週間のつかれが出てねむいだるい。


★きょうの(「・ω・)「
【昼】
・ゆるカーヴィー
・メラメラカーヴィー
・イージー・ドゥ・ダンササイズ② (ダンスパート×1)
・みんなのダイエットのうた
・ラップカーヴィー
・カーヴィー即やせストレッチ

【夜】
・イージー・ドゥ・ダンササイズ③ (ダンスパート×1)
・イージー・ドゥ・ダンササイズ④ (ダンスパート×1)
・イージー・ドゥ・ダンササイズ① (ダンスパート×1)

URL
/diaries/2015/08/14/3786912.html

通販届いた

入るか心配だったロキシーのビーチ用ショートパンツ!
来月サイパンに行きます( ^ω^ )
入ってよかったー!笑笑

今日も泳いだし引き続きダイエットがんばります
しかし最近は通販でも写真の再現性が高いんだなあ。 ほかにもラッシュガードとか買いましたが写真通りでした。

URL
/diaries/2016/08/17/4323193.html