ダイエットクラブ

Search results for “ダイエット ユーチューバー 女”

体脂肪率記録忘れ…

日頃youtubeで色々見てるんですが
ダイエットしてるユーチューバーさんのダイエット方法を叩くコメントを見ると辛いですね…

それと違ってココはみんな前を向いてる感じがあってとても好きで
叩かれてるユーチューバーさんみんなココに来て~!って思ってしまう(笑)

言葉の暴力で傷を負ってる人には優しくしていきたいと思うハイ坊でした。

URL
/diaries/2018/09/13/5117050.html

晴れ

順調に1キロずつ減ってます。
ただ風邪ぎみで、のどと鼻が~( ;∀;)

きのう夜ユーチューブでダイエットをいろいろ見てました。
ユーチューバーの皆さんのファスティングやいろんなダイエット。
21日間ファスティングしてた人もいました\(◎o◎)/!

糖質制限おすすめしてた人もいて、脂肪と糖質を一緒にとると
かなり太るとのこと。
別々のタイミングで取る方がいいそうφ(..)メモメモ

URL
/diaries/2017/12/22/4874245.html

ダイエット10日目


こんにゃく麺の焼きそば

柿の種

ぱりんこ2枚(1袋)
キムチ納豆豆腐

運動
ダイエットダンス10分
踏み台昇降20分


今日は炭水化物というかお菓子というか、食べたくて、代わりに絶対量を減らした。
お腹が空いたらどか食いするユーチューバー見て擬似満腹に!

URL
/diaries/2018/10/31/5158951.html

妄想ダイエット

最近とあるユーチューバーのファンになりました。

もちろんこんなデブの主婦ではなく、20代前半の細かった頃の私に戻って恋愛中という設定(笑)
恋して胸がいっぱいでご飯が食べれない(>_<)
と妄想して食欲を落としております。

もぅ笑うしかないですがヤケクソ。
名付けて妄想ダイエット。
もともとは今年結婚10周年なので旦那を見返すために始めたダイエット。
今は妄想の彼に似合う体系になるべくしばらく頑張ります!笑

URL
/diaries/2017/10/24/4822634.html

少しづつ生活をダイエットモードにしていく

毎日、無糖カフェオレ4、5杯飲んでたけど
水出し玄米茶に変えた
香ばしい香りがして満足度高い❤︎

三食食べて間食しない生活にしたい
今日は朝ご飯抜いてしまったけど
ちゃんと食べるようにしよう!

稲荷兄弟というユーチューバーが面白い
本当仲良し兄弟、掛け合いワチャワチャが癒される
兄の凌さん弟に対して乱暴で優しいのがいい
口元に手をやる仕草がすき❤︎
凌さんが1ヶ月で5キロ痩せる動画を見て
ダイエットする気になった

URL
/diaries/2019/05/05/5299412.html

ダイエット3日目


ナポリタン

さけるチーズ

ローストポークサラダ
間食
チョコ1つ
子供の残したパン3/4

運動
ダイエットダンス10分
踏み台昇降20分

昨日の夜中に見た爆食いユーチューバーの動画のせいで、どうしてもナポリタンを食べたくてしょうがなくなり、朝に作って食べる。
今までよりは量を節制したけど、なんて誘惑に弱いのか。
パンもしかり。
チョコはママ友にハロウィンイベントでもらったのでまぁしょうがなし。

明日は外食の予定があるから、そこ以外は頑張らなければ!
朝はナポリタンはダメゼッタイ!

URL
/diaries/2018/10/24/5153337.html

体内年齢57歳

ペコちゃんのユーチューブみた!ダイエットの
こと語ってるやつ。
ペコちゃんみたいにポジティブ思考の
日記に今日から変えます(*⁰▿⁰*)


やったー!!0.6減ったー!
イエーィ!(..>◡<..)
自分偉い!凄すぎー!(..>◡<..)

URL
/diaries/2018/05/02/4990092.html

ブニブニ

朝:なし
昼:タリーズでカフェラテ
夜:すき焼き風煮物
レタスサラダ
きゅうりとナスの浅漬け

なんかいつも暴食した翌日は、お通じがよくなって体重が減る...

これがよく筋肉系のユーチューバーが言ってるチートデイてやつ!!??

多分調子乗って繰り返したらダメなんだろうねぇ

今日もDCのダイエッターの方々の日記読んで自分を奮い立たせよう。

URL
/diaries/2019/09/12/5404031.html

0905




★今日の食事

朝→玄米パック×梅茶漬け
梅干し
麻婆茄子
紅茶スコーン2個
ラスク2枚 
野菜ジュース
ソイラテ

間→チョコラBBドリンク 鉄分

昼→松屋 牛カルビ丼 並盛
とん汁

夜→梨2切れ
DHC プロティンダイエット マンゴー×水



ハンドクラップ30分 1日目



はじめしゃちょーがハンドクラップ30分を2週間続けて、体重5kg落ちてたからやってみる!!!


いろんなユーチューバーのハンドクラップ見ながらやれば30分あっという間だった.+:。 ヾ(◎´∀`◎)ノ 。:+.


とりあえず運動はこれだけにしてみます(^^)


結果が楽しみ!!!

URL
/diaries/2019/09/05/5398627.html

あら

昨日は夜に丸亀製麺で釜揚げうどんが半額だったから食べたのに体重落ちてる(笑)
よしっ、よしっ!!o(^o^)o

やはり今日食べたものがすぐに反映されるわけではないな
(食べ過ぎて腹膨れるようなのは抜きにして)
今日はガッツリ体が悲鳴あげるような無酸素運動しよう!

基礎代謝あげて、今月の生理後ガクンと体重を落としたいなぁ( ´∀`)
ちょっと気持ちめげてたけど、唯一好きなユーチューバーのKAZUさんのダイエット参考にして頑張ろうっと(笑)

URL
/diaries/2015/06/02/3655892.html

0901



★今日の食事

朝→ロールキャベツ2個
ちぎりパン2個×kiriチーズ2個
ソイラテ

間→チョコラBBドリンク 鉄分

昼→煮込みうどん

間→いちごタルト

夜→DHC プロティンダイエット バナナ×水



エアロバイク1時間と脚パカ100回くらいやった☆



夜ドリンクに置き換えてお腹ペコペコの中、ご飯作るのできるか心配だったけど逆にキビキビ動けていい\(^^)/




あと昨日から1日1本ヘルシア緑茶飲むことにしましたー!!


ユーチューバーの人がめっちゃ痩せたって言ってたから!


さっそく体脂肪率減ってビックリ(^^)

URL
/diaries/2019/09/01/5395315.html

朝に計ったら体重が!!

減っていました~。

本当は夕方お風呂に入るときに計っていたのですが、
昨日の体重増加にあまりにもショックで、朝気になって計っちゃいました!

また夕方計るつもりなんで、この体重よりは増えていると思いますが。。。

(体重:64.7kg、体脂肪:34.1でした!!)

さて!
うーたん様からのリクエストで(照)
『運動の内容の公開を』とのことでしたので、
内容を記載したいと思います!

☆以下内容☆

★朝の部★

● 朝5時頃起床

● DHCプロティンダイエットを飲む

● ラジオ体操第一(ユーチューブ)

● 樫木裕美さんのカーヴィダンスで楽やせ
  『じわじわカーヴィ』(13分)

● 美木さんのロングブレスダイエット(ユーチューブ)

● ゲッタマン体操

● 骨盤ダイエット(大庭史榔さん著)

● ランニング(15分)

● ユーチューブの好きな音楽を聴きながら5分腰回し(左右計10分)
  注:コアリズムの腰回し

(運動時間:正味 1時間半)

★昼の部★

● 昼食を食べる

● 骨盤ダイエット(大庭史榔さん著)

● 寝るだけ!骨盤枕ダイエット(基本と太もも編)

● 美木さんのロングブレスダイエット(ユーチューブ)

(運動時間:正味 15分)

★夕方の部★

● 夕食を食べる

● 骨盤ダイエット(大庭史榔さん著)

● 寝るだけ!骨盤枕ダイエット(基本と太もも編)

● 美木さんのロングブレスダイエット(ユーチューブ)

● ゲッタマン体操

(運動時間:正味 20分)


ちょっとやりすぎだとは思うんですが、早く結果を出したくて
詰め込んでいます。
まだやりはじめたばかりなので際立った変化はないですが、
体脂肪は確実に落ちていると思います。
理想体重になったら、運動量を減らして体重をキープ
というのが目標です。

URL
/diaries/2012/11/14/1842690.html

やる気

朝、かしぱん、おにぎり、れんこん包み揚げ
昼、チーズカツカレー
夜、炒飯、味噌汁
今日は水泳一時間、太陽礼拝、ウォーキング一時間、ジョギング30分頑張った。
ユーチューブの世界仰天ニューで息子のためにダイエットで痩せた話いい話やった!
私も頑張ろう。

URL
/diaries/2017/12/27/4878928.html

あれから5年

約5年何をやっていたのか、悲しくなる。
メンタリストのダイゴさんのユーチューブを見てまたダイエットを始めて今度こそリバウンドのしない体を作りたい。

ただ100キロなのに痩せない、一ヶ月頑張っても10キロも減らない。

でも一ヶ月2キロまでと言われているのに。

難しい

URL
/diaries/2019/03/20/5266373.html

31日目

今日からダイエット2ヶ月目突入!
なのにお月様はじまって体怠い。。。

まあ、兎に角若干でも前月より体重減ってるので目標値再設定。
大雑把に84kgより-5%の設定で80kgの目標。
あと、YouTubeでウエストが凄く締まったってゆう...なんて言えば良いか、骨盤ウォーキング?と腰回しダンス?真似してみようかな。

てか、何をメインで動画上げてるかは知らないけど、ユーチューバーさんが可愛かったから
チャンネル登録ポチっちゃった。
レズでは無いけど綺麗なお姉さん好きとしては抗えない衝動(ーー;)
真似して痩せたところでおっさんみたいなBBAにしかならないんだけど(TT)
健康にはなる筈だから良いか。

URL
/diaries/2018/08/24/5098585.html

リバウンド

ではない!!
51前後をいったり来たりしてるけど、一ヶ月前のこの時期は51.7らへんをうろついていたから確実に痩せている!!(詳しい体重公開はしなかった時期の事です)

痩せ期に入ったらなんとか49.5いけそう、、


もうすぐ彼氏さんの誕生日だけどまだ買ってあげるものはっきりしてないぜ


ホントここ2ヶ月痩せるスピードが落ちたけど、あわてないあわてない。


そして最近日本人YouTubeを見るようになった。あっ、ユーチューバーか。。。そんな事する前に試験の勉強しなきゃあかんのに。。
女の子用にダイエット頑張ってる人いないのかな?

URL
/diaries/2015/09/05/3821994.html

のんびりと続けたい。

1月入ってやってること。
①三食きちんと食べ、間食は控える。
②毎日ガブガブ飲んでいた甘い飲み物や炭酸は1日1杯まで。
③一日6000歩を目標にあるく。
④ユーチューバーのひなちゃん(ダイエット情報多数あり。)を見ながら、顔マッサージ。

を続けたおかげで大分ストレス、正月太りが収まったのだけれど、
だからこそここでまた戻りたくないし、やめたくないなーと思うわけです。

今日は、
①間食はしてない。
②飲み物はいっぱい飲んだ。反省。
③8000歩弱歩いてた。
④顔マッサージあとでやる。


バイトを始めたおかげで確実に日々の運動量は増えた気する。
のんびりやってく。コメント励みになります。

URL
/diaries/2019/01/23/5221971.html

きそうでこないー生理( ;∀;)


今日は朝昼晩食前はっさくを食べました(^o^)

実家に腐る?ほどはっさくがある時期なので(^^)d実家にある柑橘系のなかで一番はっさくが好き♥
でも冬しかたべられないからなぁ~

今日は大好きなユーチューバーの
ダイエット動画みてたら過去のやつで
高野豆腐クッキー?おいしいぞ!みたいなのが書いてあったので週末作ってみようかな?と思う~!!
ただ今週末はかなり冷え込むといっていたのでヒッキーになる恐れがあるので……
材料を買いに出掛けるかはわかりません(笑)

そろそろ48キロ台こんにちはしたい今日この頃(。・´д`・。)

とりあえず生理がきてからかなぁ…とおもう。なぜこない!!!
はやくこいってかんじ(。>д<)

URL
/diaries/2018/01/11/4889839.html

天気

食べすぎて、体が重い


プロテイン
納豆ごはん
豚汁




カップ麺
サバ缶
豆腐
ナッツ

夕方
菓子パン2個
ナッツ


蕎麦
豚汁


運動
スクワット
背筋運動


某有名ユーチューバーのおススメのパンを買って食べてしまったバカバカバカ…

URL
/diaries/2019/06/07/5326225.html

腹筋中心に頑張ったら、腹がつって大変なことに。

今日から、ユーチューブでみつけた、コルクダイエットと、オチョダイエットに挑戦して、今まで通り、暇なときにやってたら、腹がつりました。地獄でした。反り返ってしばらく動けませんでした。確実に言えることはこの二つのダイエットは効くということ!これ中心に頑張るぞー!

URL
/diaries/2016/06/08/4223700.html