ダイエットクラブ

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よし!







最近夜ご飯食べてないから
どんどん体重減ってる!

昨日1日中ご飯食べなかったし

これリバウンドするパターンw

夏休みも始まったし

月曜日からちょくちょく
ダイエットします!

お祭り練習あるので
走ったりできないから

お祭り終わってから
本格的にダイエットします!


URL
/diaries/2012/07/28/1547861.html

ダイエット4日目

4日目です!!
今日は夜ご飯急遽
居酒屋食べすぎたT^T

それも朝と昼ご飯食べてないから
吸収力ハンパないやろな(´・_・`)

食べなかったりドカ食いしたりするのって1番良くないダイエットですよねm(_ _)m反省

URL
/diaries/2016/02/06/4040665.html

今のダイエット方法


ピークは、66㌔。

今は、60㌔と59㌔の間を
ウロウロしてる。

ちょっと前までは、
サラダダイエット。

今は、
野菜スープダイエット。

野菜中心。

夜はご飯食べない!!
スープ&おかず一口。

んで、暇があったら歩く。

この前も歩いて、
気づいたら4時間30分歩いてた(笑)

ただ間食がね・・・;
ほんっと意思が弱い(泣)

うん、がんばろ~。

URL
/diaries/2012/02/02/1048756.html

18時以降食べないダイエットしてみル

仕事が結局、20時とか21時に終わるので、毎日ご飯食べるのが22時、23時に・・

ということで「18時以降食べないダイエット」してみようかとo(・ω・´o)!

でも、何にも食べないのは次の日もっと栄養とっちゃうっていうから、
18時前に、会社で軽食食べるようにしよっかなぁ~

とりあえず、栄養きにしつ続けてみるナリ!ファ━(9・Д・)9━イト!!!

URL
/diaries/2011/07/25/554095.html

1/19


昨日より-0、1g

今日18時以降は何も食べないダイエットに挑戦して
18時前に夜ご飯食べた!

けど空腹がきつかった(;л;)


わさび柿ピーを2袋も食べてしまった(TωT)

ピーナッツがカロリー高いのも忘れて(TωT)

このダイエットは向いてないなあ…
慣れなのかなあ…

URL
/diaries/2013/01/19/1983103.html

晴れた!

晩御飯食べたら体重が増える…食べちゃ駄目って事だよね。
6時以降何も食べないダイエットしたいけど仕事が遅いからそれすると昼ご飯以降何も食べない事に…
それはさすがに死ぬ(>_<)(>_<)

今日はディズニーランド行くからきっといっぱい食べちゃう!

朝(7:30)
レタトマハムサンド

続く!

URL
/diaries/2011/06/03/391218.html

とりあえず…

ダイエットを決意したもののまだ生理中なのでとりあえず『測るだけダイエット』(^-^)v

なにもしてないから変わるわけないけど、今日は子供の残したご飯食べなかった♪いつも勿体なくてつい食べちゃうんだよね~(-_-)

URL
/diaries/2012/08/21/1608165.html

色々なダイエット方法

まずメタボメ茶を飲む事は基本にして、さらにダイエット方法を増やしてみました(笑)

●食べる順番ダイエット…テレビでやっていて、サラダ→汁物→おかず→ご飯の順番に食べるというモノ。

●夕飯に炭水化物とらないダイエット→食べる順番ダイエットをしていると、自然にご飯食べなくてもお腹がいっぱいになるから、辛くはない☆

●アーモンドを摂る→お肌にも、便秘にも良いらしい!

なかなか運動は出来ないので、運動以外でダイエットしてみます(^0^)/

URL
/diaries/2012/11/10/1835181.html

朝体重

朝の体重が49,4㌔
昼ご飯食べての体重が50,7㌔

昼ご飯食べ過ぎて胃もたれ_(:3 」∠)_
今日も晩御飯ヌッキー!

コーヒーで我慢。
っていうかダイエットしてて
最近我慢って思わなくなってきた!
こーゆー生活スタイルな私。
みたいな?!

晩御飯食べなくてもよろしなのー\(^o^)/

URL
/diaries/2013/09/23/2521795.html

初の50キロ台

わーい!
始めて50キロ台突入しましたー( ´ ▽ ` )ノ

嬉しいー!
50キロ台を維持できるように努力頑張らなきゃ♪

とりあえず、昨日と一昨日の飲みの後ご飯食べなかったことが一番良かったんだろうね!!

運動も大事だが、余計なものを食べない事もダイエットにはとっても重要!!

URL
/diaries/2014/01/30/2733056.html

−0.6kg

おぉ!!突然の43kg代!ちと昨日は激務過ぎてご飯食べてたかったからだろうな…不健康な痩せ方はいかんよね…キチンとご飯たべなきゃね。明日ドカーンと増えないコトを祈る。

マイダイエットルール
①ダイエット中のお菓子は禁止⭕️
②お肉を減らして野菜を増やす⭕️
③ダイエット中の揚げ物は禁止⭕️
④あいうえお体操⭕️


URL
/diaries/2015/04/08/3561692.html

09/17

ダイエットわりと順調ですヽ( ̄▽ ̄)ノ

出来るだけ自炊するようにして、朝はバナナとヨーグルト食べて、お腹すいた時だけしかご飯たべないようにしてます!
(ご飯の時間だからご飯食べよう、って感じにはしないようにしてます)



とりあえず10月中に53キロ目指して 頑張ります(^○^)

URL
/diaries/2016/09/17/4364331.html

2日目


紅茶花伝


オムライス

間食
ベーコンと茄子のトマトスパゲティ半量
シーザーサラダ


チーズトースト
豚キムチ少し

運動
踏み台昇降1時間45分

ダイエットの時は朝ご飯食べるのと抜くのどっちがいいんだろう。

朝食べないと頭に栄養がまわらないし太りやすい体質になると聞くけど、朝ご飯食べないことでプチ断食になって胃を休める時間を作ることで健康的に痩せるとも聞く。
それとも間をとって消化のいい朝バナナダイエットをしてほどほどに胃を休めるのがいいんだろうか?

…わかんないからもう気分次第でいいか(´Д` )

URL
/diaries/2012/03/11/1161345.html

はじめまして


なんとか
これは続けたいと
思います。

健康的なダイエットを
したいのですが

朝、起きれない
朝、ご飯食べない

昼、ご飯

夜、沢山食べてる気は
しない。はず

運動は
走る
ジョウバっていうのか?
歩く
ボール蹴り

とか少しでもやることが
目標!!!!

URL
/diaries/2011/02/19/157296.html

昨日夕飯食べれなかったので・・

やはり一気に減りますね、体重。
本当は夕飯食べたかったのに、遅すぎたので断念。

あとスムージーダイエットやってみようかなぁ。
夏場だし、一食置き換えで。
やるなら夕飯だな・・。一回食べないだけでこんなに体重変わるってことは、結局夕飯食べすぎてるってことだよね。

URL
/diaries/2014/07/15/3072758.html

はぁぁ

今日、夜ご飯に具沢山スープを作って食べてたら、息子からご飯食べないんだって言われ、ダイエット初めるって言った後、前からずっと言ってるよねって軽くあしらわれ...(lll-ω-)チーンって感じだった。
今回は、続けないとって真剣に思った日でした。
明日からまた頑張ろ

URL
/diaries/2018/01/08/4887245.html

(笑)

もー全然ダイエットする気がしないと思ってまして。

またまた、こちらのサイト忘れて
いまして。(笑)

でも、先月彼氏と別れ話になり
2日ばかりご飯食べないとなんと
体重減ってまして。

これを気に痩せようとまた
決意しまして、今に至ります。(笑)

今はご飯もちょいちょい食べて
73キロまで減りました♥

頑張ります\(^-^)/

URL
/diaries/2017/06/15/4676262.html

ファスティングダイエットやってみました!

酵素ドリンクでファスティングダイエットやってみました!

3日間、朝と夜を酵素ドリンクのみにして、お昼は玄米だけたべるというもの。
空腹と頭痛に耐えて、1.5キロ減!!

ですが、その週末に彼と外食したので0.5キロ戻ってしまいました・・・

効果はあるけど、結構キツイし、ご飯食べないと両親に心配されるので、ゆっくりダイエットしていこうと思います!

URL
/diaries/2013/02/05/2022720.html

15日目 少し戻った


今日は午前中から資格の勉強してたんだけど
気付いたら3時過ぎてて
お昼ご飯食べてなくて
お腹空いたの我慢してたから
いつもより晩御飯食べ過ぎてしまった
いつも晩御飯は少なめにしてるのに…
やっぱりご飯は
ダイエット中もちゃんと食べないとダメですね
今日わかりました
おまけに筋トレもなしだし…

明日からはちゃんとしよう


URL
/diaries/2012/02/02/1049370.html

*21日目*

*18時以降食べないダイエット*
21日目

★朝★
ハムトースト

★昼★
鮭の炊き込みご飯


★夜★
豆腐の野菜あんかけ
玉子豆腐
めかぶ
バナナ

★間食★
芋けんぴ



減るどころか増えてってる〜
やっぱ昨日、旦那が帰ってきてから、炊き込みご飯食べたからだよね…
さぁ、気を引き締めてがんばろっ


夕食18時30分

URL
/diaries/2012/04/06/1235296.html