ダイエットクラブ

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今頃!(笑)

暑くなってきましたね

トマトが美味しい季節で
今更ですが…トマトダイエットを初めました

どんなダイエットも3か月はやらないと成果はでませんよね?

頑張りマッスル

トマトダイエットを
やった事ある人~~?

成果はあったかな?

URL
/diaries/2013/05/24/2268460.html

【11月まとめ】

☆2014年11月のまとめ☆

11/1 ・・・57.2㎏ (体脂肪率27.8%)~
11/30・・・55.3㎏ (体脂肪率24.8%)

ダイエット成果・・・-1.9㎏ (体脂肪率-3%)


***************

URL
/diaries/2014/11/30/3350242.html

産後ダイエット 26日目

昨日比       :+0.7kg
ダイエット開始より :±0kg
体年齢       :36歳

ダイエット初めて1ヶ月で全く成果なく。
心が折れそうです。。。

ダイエット日記は下記↓↓↓のブログサイトで更新中
  http://nekotamadiet.seesaa.net/

URL
/diaries/2012/01/07/966502.html

17日間ダイエット 促進期 スタート

17日間ダイエットの確立期が昨日で終わりました。
確立期の成果はどうにかキープ出来て-0.3㎏(*^_^*)
けっこう飴やらアイスやら食べまくってしまったので(笑)
キープ出来て本当に良かった♪

と言う訳で今までの成果は
促進期 -3.5㎏
活性期 -1㎏
確立期 -0.3㎏

計-4.8㎏!!
けっこう痩せれたぁ♪

まだ目標には届いてないので、
今日からまた17日間ダイエットの促進期を再スタートさせます!

URL
/diaries/2015/11/08/3920027.html

11月は成果あり(^_^)v

起床時体温 36.15度

職業訓練PC1日目、無事終了。
まだ基本なので楽勝でした。
休憩時、ネットがOKでしたので少し書き込みができましたよ。
でも、ストレッチをしたり、昼休みは40分ウォーキングをして
ダイエットも忘れず。

11月の成果
体重   50.9K→50.2K  ー0.7K   
体脂肪  26.8%→25.6%  ー1.2% 
ヤーナリズムの成果が出て、体脂肪が落ちてくれました。
来月は25%をきる事ができるかな。  

URL
/diaries/2011/11/30/878309.html

酵素ダイエット

今日から酵素ダイエットを始めました。
普段から酵素を摂取してますが、集中型酵素ダイエットは今日で3回目のチャレンジ
マッサージや筋トレも取り入れているので前回よりも大きな成果を上げたいと思います。

これから腹筋始めます。

URL
/diaries/2012/05/03/1307056.html

【我慢の成果】62.7㌕

久々の日記。
この前まで、出産後初めての生理がきてなぜか体重か徐々に増えてて
ダイエットのモチベーションは徐々に下がり…

そんな中、生理が終わった今日、またまた62㌕台に再突入!(^^)

生理中に我慢した成果が出てきたみたい♪
よしっ✨この調子で次の生理までまた突っ走るぞー(((o(*゚▽゚*)o)))

URL
/diaries/2014/10/30/3295415.html

成果が出て来た!

どこかの記事に「ダイエットの成果は一週間後に出る」って書いてあったのを読んだことがあるんだけど、今日の体重見てホントな気がしてきた…!

でも、昨日晩ご飯食べる気力がなくて寝ちゃったせいだけなのかもしれない…。笑

URL
/diaries/2017/09/20/4788130.html

七日目(体重報告)


ダイエットを始めて、というかここに登録してから一週間ほど経ちました。

成果という成果は全くもって見られませんが(┰_┰)
継続は力なりを信じて、やれるとこまでやってやろうじゃないか!という信念を貫きたいと思います


水分量:45.4%
筋肉量:30.7%
基礎代謝:1710kcal
骨量:2.3%


URL
/diaries/2013/06/01/2287482.html

スティムフローラ・ダイエットの成果

スティムフローラ・ダイエット(食物繊維ダイエット)を始めて3週間経ちました。体重は-1.8kgの減量です。ダイエットカフェの書き込みで、スティムフローラ・ダイエット始めて2ヶ月で-4kg減量に成功したとありましたが、わたしもほぼ同じペースです。これからお正月になるので、気を引き締めて続けます。

URL
/diaries/2011/12/26/940481.html

ダイエット 25日目。


もうちょいで1ヶ月だ!
少しずつだけど、成果はあがってる!

これからもがんばろー(*´ω`*)

主なダイエット

朝 バナナ

昼 好きなもの

夜 モヤシ主食で。

納豆と青汁は毎日とってます。

ダイエット中でも、
健康的に痩せないと。。。

そして日々リバウンドに怯えるw
このまま、順調に下がりますよーに!

URL
/diaries/2013/12/16/2660848.html

本日から

はじめまして。

個人で測るだけダイエットをやっていましたが
ほとんど成果は出ませんでした。(とほほ)

やはり人間は社会的な生き物です。
ダイエットも周りの方と連携しなければ成果が出ないようです。

従って、本日から乗り換えました。

同志の皆さん
良い刺激を仕合いながら、Win‐Winの関係を結びませう。


本日から宜しくお願いします。

URL
/diaries/2013/05/13/2242720.html

5月の成果

6:30 食パン+ハチミツ、コーヒー、バナナヨーグルト。
13:30 手作り弁当
20:00 手巻き寿司2つ、ヤクルト。

その他 半身浴60分

5月のダイエット成果は−3kg!!
(ダイエットクラブ開始前も合わせて)
6月も−3kgしたいなぁ♪
そのためにもまずは明日も58kg台維持していきたい\(^o^)/
そして週末には57kg台目指す!

URL
/diaries/2014/06/02/2971005.html

久しぶりに記録



ダイエットをやめたわけじゃないんですよ、、、

停滞期を過ぎ、生理前の豆乳ダイエットを実践し、
現在生理3日目にしてなかなかの成果を見せています。

そしてウォーキングも継続してますし、
ダイエットコーチとのやりとりもなかなかいい感じです。

結構体重の減りも順調で、
体も心なしか軽くなった感じがして気持ちがいいです。


満足することなく、ダイエット頑張るぞ!


URL
/diaries/2016/07/07/4267437.html

2日目

おはようございます!
今日でダイエット生活二日目です!

あたしは
咀嚼ダイエット
間食禁止
魚、野菜中心
たまに運動

こんな感じでやっていきたいとおもいます!
最初は成果がでずにイライラしそうですが
気長に頑張ります


URL
/diaries/2011/02/23/165413.html

昼ごはん 夜ごはん


昼 ごはん
  みそしる

夜 鮭のフレークごはん 1杯

なんだか 脚がむくんで太って見える・・・・
ダイエットをさぼってた成果がでたなぁ
もうすぐ冬休み 受験もあるし
ダイエットより勉強を頑張ろう

冬休みの間にすること
①ストレッチ ②間食はしない
③美意識を忘れない ④毎日走ること

URL
/diaries/2011/12/20/928559.html

放置してた。。

ダイエット日記、戻ってきました。
GWの成果は、

脂肪燃焼スープダイエット
スローランニング

の併用作戦で、

56.6→52.9まで落ちた

けど、仕事始まったらすぐに元に戻る。

デートの時に、53キロで行けたのでそれは良かった。

URL
/diaries/2012/05/12/1341364.html

☆シェイク☆

朝ご飯の代わりに、ダイエットシェイク飲み始めました。その成果か今日いっぱーい歩いたり、焦ったせいか体重が減ってました(≧∇≦)
そして王様のブランチを観ていた家族がTRFのダイエットDVDを買ってくれるという協力‼届くのが楽しみー♩踊って踊って痩せるぞー!!!

URL
/diaries/2012/12/15/1913505.html

スランプ

ダイエット16日目。
穀類は、一切とってません。

今日は、午前中からひどい空腹。

我慢出来ず、カップスープを二杯程飲み空腹を満たしました。

ダイエットは、自分との闘い。

その一口が、今までの成果をダメにする。

このまま、夜を乗りきります。

午後3時25分。54.5キロ

URL
/diaries/2015/04/17/3577060.html

続いてます

ダイエット始めて、42日目。

まだモチベーションは続いています、1200カロリー守ってます!

数字の方も成果が出てます、もう代謝が悪い年代なんで、なだらかな減りではありますが。

この調子で、まだまだ頑張りたい!

いつものダイエットでは、モチベーションが続かなかった。。。

今回こそがんばるよ~

URL
/diaries/2014/07/13/3068228.html