ダイエットクラブ

Search results for “豆腐 そうめん風 ダイエット”

糖質制限ダイエット24日目

---------------------------------------------------------------------------------
朝:紀文豆腐そうめん風
昼:豆腐サラダ(糖質:8g程度)
夜:紀文豆腐そうめん風でチャンプルー

運動:ウォーキング 40分(ときどきランニングw)
   うつ伏せ腹筋 45秒 x 1回
   肩こり解消ダンベルエクササイズ
---------------------------------------------------------------------------------

URL
/diaries/2015/06/24/3698916.html

糖質制限ダイエット16日目


---------------------------------------------------------------------------------
朝:紀文豆腐そうめん風でラーメンもどき
  (鶏がらスープの素、ゆでたまご、豚バラ、ネギ)

昼:野菜炒め
  (カルビ、キャベツ、ブロッコリー)

夜:麻婆豆腐(ここなっつオイル少々)

間食:アーモンド 10つぶ
   ブランウェファース 1袋

運動:ウォーキング 40分
   うつ伏せ腹筋 30秒 x 2
---------------------------------------------------------------------------------

URL
/diaries/2015/06/16/3683705.html

糖質制限ダイエット19日目

今日は何もする気がしないので、早よ寝るw

---------------------------------------------------------------------------------
朝:紀文豆腐そうめん風でラーメン(糖質:6g程度)

昼:ブランピザ(糖質:11g)
  ブランチーズカレーパン(糖質:5g)

夜:ステーキ 200g
  カレー(ルーのみ)
  たまご、チーズ

間食:ブランクッキー 2枚

運動:・・・
---------------------------------------------------------------------------------

URL
/diaries/2015/06/19/3689969.html

糖質制限ダイエット25日目

継続は力なり。
今が大事。今だけ頑張れ。
と、自分に言い聞かせてみる・・・

---------------------------------------------------------------------------------
朝:紀文豆腐そうめん風でカルボナーラ(糖質:10g程度)
昼:ブランピザ(糖質:11g程度)
夜:ハンバーグ、サラダ、豚汁

間食:ブランクリームサンド

運動:ウォーキング 60分
   肩こり解消ダンベルエクササイズ
---------------------------------------------------------------------------------

URL
/diaries/2015/06/25/3701551.html

糖質制限ダイエット26日目

アース渦巻香のCM、神田沙也加さんが出てるんだけど、歌うますぎー^^
しばらく頭に残りそうなメロディ♪ですわ。
全然ダイエットとは関係ない話題ですがw

---------------------------------------------------------------------------------
朝:ブランピザパン(糖質:11.9g)
昼:おからパウダーを使ったお好み焼き
  肉詰めピーマンx2個
夜:紀文豆腐そうめん風でカレーそうめん(チーズトッピング)

間食:ブランクリームサンド 1個

運動:ウォーキング 40分
   肩こり解消ダンベルエクササイズ
---------------------------------------------------------------------------------

URL
/diaries/2015/06/26/3703427.html

リセットダイエット3日目【夕食】

ブリアラ塩焼き
焼きナス
糸こんにゃく(そうめん風にめんつゆ+生姜で)
白菜キムチ
梅干し
ほうれん草お浸し

今夜はルールは守ったとはいえ、ちょっと量的に食べ過ぎたかも‥

半身浴できるかな。

今から食器洗って洗濯物干して、めんどくさい~

URL
/diaries/2011/06/21/447090.html

糖質制限ダイエット23日目

体重へらねw
このまま減らないようなら、週末に一日限定炭水化物大量摂取デイを決行いたしまするぅ~(●`ε´●)

---------------------------------------------------------------------------------
朝:カップヌードルライト
  野菜炒め

昼:野菜炒め

夜:麻婆豆腐
  紀文豆腐そうめん風

間食:ブランウェファース
   アーモンド 10つぶ

運動:ウォーキング 40分
   うつ伏せ腹筋 30秒 x 2回
   肩こり解消ダンベルエクササイズ
---------------------------------------------------------------------------------

URL
/diaries/2015/06/23/3696840.html

糖質制限ダイエット28日目

今日は炭水化物大量摂取デイということで、お昼ごはんに久しぶりに米を食べました。でも炭水化物をとると、何か罪悪感みたいなものを感じてしまって、結局大量摂取はできなかったのでしたw 中途半端な俺w

---------------------------------------------------------------------------------
朝:カレーチーズそうめん(紀文豆腐そうめん風)
昼:麻婆豆腐、ソースやき飯(茶碗に軽く1杯ぐらい)
夜:チキンのクリーム煮
  (マッシュルーム、鶏肉、生クリーム)

間食:ブランウェファース 1袋

運動:ウォーキング 早歩き 70分
   肩こり解消ダンベルエクササイズ
---------------------------------------------------------------------------------

URL
/diaries/2015/06/28/3706884.html

久々の(`;ω;´)




お盆以降初の45キロ台(´`)
やっとだぁ-(;´Д`)

最近食欲がむんむん!
それに伴って
ダイエットの
モチベ-ションが急降下。
これはヤバいと思って
コンビニに売ってる
卵豆腐のそうめん風??
みたいなのを購入。
まずまずおいしいし、
これで頑張ろうかと。
最近プチスクワットも
始めたし、
気持ち入れ替えて
頑張ろ(´;ω;`)

痩せてる人見て
羨ましがってる
場合ではなぃ○rz

URL
/diaries/2011/08/25/631758.html

糖質制限ダイエット13日目

「糖質オフ!でやせるレシピ」を買ってみました。
その中でパン粉代わりに使える”手作りドライおから”の作り方が載ってました。
今日はおからを買ってきて作ってみようと思ってますが、おからって、スーパーでうってるのかなぁ?!

■10:30~
おから一袋だけ売ってました。Σ(゚∀゚ノ)ノ(100円)
買い物ついでにウォーキングしてきましたが、暑すぎて倒れそうになりましたw

晩御飯食べ過ぎて、おなかパンパンw


---------------------------------------------------------------------------------
朝:紀文豆腐そうめん風でソーメンチャンプル(糖質:6g程度)
  (もやし、玉ねぎ、にんにく香りづけ、人参、あぐー豚等)

昼:糖質0g麺でカレーうどんもどき

夜:紀文豆腐そうめん風(6g程度)
  ステーキ
  野菜炒め


間食:ブランウェファース(糖質:8.2g)
   アーモンド 10つぶ

運動:ウォーキング 60分
   うつ伏せ腹筋 30秒 x 2回
---------------------------------------------------------------------------------

URL
/diaries/2015/06/13/3676953.html

明日から

最近食べ過ぎ
体重増加
明日からがちダイエット


朝:白滝(そうめん風)
キャベツ、カフェオレ


昼:シナモンパン、メロンパン、
ツイストドーナツ、サツマイモスティック
各2分の1、ウィンナーパン


間:チョコ1粒、ラスク1枚


夜:白滝納豆、きゅうり、ちくわ、キムチ、鶏肉とピーマン炒め、白湯、烏龍茶

URL
/diaries/2011/09/26/716402.html

71日目☆

ただいま〜♪♪
戻ってきました(﹡ˆ ˆ﹡)

週末は、イベント続きでダイエットから遠ざかり、体重もかなり増やしてしまいました。
両親の結婚40周年&娘、姪、甥の入学・入園祝いだったので、美味しいものを食べ楽しく過ごしました!

さてさて気を取り直して、生理も終わったし、ダイエット再開します♪♪
とりあえず、今月の目標が54㌔なので少しでも、近づける様に頑張ります(*´﹀`*)


朝:オルビスシェイク
昼:焼き鳥(ささみ)
  チーズ
  サラダ
夜:餃子(2つ)
  豆腐そうめん風
  ほたてのバター焼

★フラフープ10分×左右
★スクワット30回×3セット
★半身浴30分

URL
/diaries/2016/04/11/4135642.html

糖質制限ダイエット5日目

昨日は偏頭痛でウォーキングできませんでしたが、今日は大分回復しました。
今日は頑張るのだ。

一昨日の夜にローソンで買った「紀文のとうふそうめん風」。
これは良いです!
糖質も少なく、糖質制限食独特の嫌味な味がない。
糖質制限ダイエットをやっていると、肉やタマゴは食べ放題だけど、
やっぱり日本人なのか、炭水化物が異常に恋しくなります。
これはその欲求を叶えてくれる、いま唯一の食材です。
腹持ちもいいし、紀文さんありがとよぉー。


朝:カントリーマームブランクリスピー2枚(糖質:4.6g程度)
  コーヒー(牛乳少々、ラカント使用)

昼:紀文とうふそうめん風(糖質:10.1g)
  キュウリ、タマゴ、ベーコンをそれぞれ千切りにしてそうめんに。

夜:紀文とうふそうめん風(糖質:10.1g)
  キュウリ、タマゴ、ベーコンをそれぞれ千切りにしてそうめんに。

間食:ブランクリームサンド(糖質:7.5g)
   アーモンド10つぶ程

飲み物:セブンイレブンの緑茶

運動:ウォーキング 40分

URL
/diaries/2015/06/05/3661588.html

ダイエットスタートから46日目

今日も運動しませんでした。
当たり前みたいに言ってる場合じゃないよねぇ。

寝る前に踏み台昇降やろうと思うんだけど、遅くまで仕事してるとついつい寝てしまうんです。
こうなったら、朝起きて、体重はかってから、やるしかないかな。

頑張らなきゃいけないことが多すぎて、なんかついていけてない感じ。

早く彼氏の声が聞きたい。声聞いたら泣いちゃうかも。

★★★
朝:カレーライス
昼:そうめん風豆腐・めかぶ
夜:めかぶ・ヨーグルト・野菜サラダ

★お通じあり。

明日は骨盤矯正に行ってきます!!

URL
/diaries/2011/08/07/586546.html

糖質制限ダイエット18日目

昨日は偏頭痛でウォーキングもさぼっちゃいましたが、今日はずいぶん良くなり快調にウォーキングに出かけました。雲行きが怪しく、途中肌に雨粒を感じることもありましたが、何とか持ちこたえてくれてよかったですぅ^^
初心忘るべからずでがんばるのだノ

---------------------------------------------------------------------------------
朝:たまごサンド(糖質:17.5g)

昼:ゴーヤチャンプルー(糖質:6g)

夜:紀文豆腐そうめん風でチャンプルー(10g程度?)
  (たまねぎ、豚肉、SPAM、塩こしょう、ココナッツ油)

間食:ブランクリームサンド(6g程度)

運動:ウォーキング 40分
   うつ伏せ腹筋 30秒 x 2回
---------------------------------------------------------------------------------


URL
/diaries/2015/06/18/3689198.html

そうめんはダイエットにいいの?

朝に体重を測り忘れたから夕方の体重を入力。

【朝】豆乳コーヒー
【昼】フルグラヨーグルト・蜆のスープ
【夜】そうめん・ゆでタコ・たくあん

今日は夕飯はそうめんにしてみた!

そうめんってダイエットにいいのかな?
倖田來未がそうめんダイエットで3ヶ月で10kg痩せたって聞いたことがあるんだけど、どうなんだろう???

そうめん一人前2束100gで390klac…
そこに更に麺つゆ(100g64kcal)と薬味が加わってなんだかんだ高カロリーじゃないか…?

うーんでも今まで食べてきた脂っこいお肉の炒め物+白ご飯よりは低カロリーなのかな…?
うん、一人前で割りとお腹いっぱい!
豆腐サラダとかブロッコリーに飽きたらたまにそうめん…って具合にローテーションしようかな。

URL
/diaries/2016/04/20/4150483.html

そうめん

☆≡*≡☆*☆≡*≡☆

朝 紅茶

昼 そうめん229㌍

夜 飲み会

間 とけないチョコ23㌍×3
小岩井の野菜ジュース×2

★≡*≡★*★≡*≡★


今日急遽飲み会…!


食べすぎないように
飲み過ぎないように
気をつけるんば(^∀^)ノ


にしても昼そうめんで
まだよかった(v^-゚)


彼氏が昼ご飯に
そうめんともずく食べてるって言っててさ!

私も見習ってそうめん(^ω^)


そうめんダイエットして
みよかな(´ー`*)

URL
/diaries/2011/07/05/491807.html

2日目

朝…牛乳 メロンパン スイカ

昼…お菓子 メロンソーダ1
  お茶

夜…そうめん 豆腐 煮込み野菜
  そうめんうり 焼き鳥2

間食…×




今日はカラオケいってきました
おやつ食べ過ぎました(;_;)
気を付けます!


お腹すいてる
この状態で寝ます
ダイエットダイエット(^O^)


明日はぐーたらしない



よし!部屋片付けしよ



URL
/diaries/2011/08/25/632800.html

23日目

朝食:コンビニパン、肉じゃが
昼食:春雨サラダ、唐揚げイワシのネギソース掛け
夕食:アボガドサラダ、豆ポトフ、蒟蒻そうめん

今夜お初の蒟蒻そうめんは…稲庭うどん風蒟蒻より味が絡みやすくて美味しかった(≧∀≦)♪

父が、誰か食べると思って買ってきた…という、ホントにホントに無駄遣いをたまにするんですが、全く困ったものです(-_-;)何度言っても繰り返す。

明日、半額になった鉄火丼と、牛乳寒天豆腐一丁分くらい?が私の朝ご飯です(--;)
親の愛なのかもしれませんが、ダイエット中の娘に食べ物買ってくるのは…もー…母がご飯作ってるのにそれはやめてもらいたいものです。

URL
/diaries/2015/06/17/3686971.html

57キロ代だ~

朝ダイエットクッキー 無脂肪牛乳
昼ダイエットクッキー 
夜こんにゃくラーメン そうめん風(納豆入り)
間食ダイエットクッキー カロリーコントロールアイス(80キロカロリー)
体操あり
.9だけど!! 57キロ代になった~♪ この調子で頑張るぞ!!
スープが切れちゃった 今日子どもの健診とかあって忙しくて作れなかった泣 買い物に行けなくて。
明日はちゃんと作らないとね。でもこんにゃくのそうめん風以外とおいしかった。私そうめんのつゆに納豆とかめかぶとか入れるのが好きなんだけどこんにゃくでも やってみるととても美味。こんにゃく臭さがなくなる感じ。冷たくて美味しかったし。
でも今日はダイエットクッキーを食べ過ぎた気がするな。今食べてるのは今まで食べてたのと違って重たいから数すくなくてすむんだけど、食べた後の満腹感がすごいから枚数もっと減らすべきだった。減ってくるとダイエット楽しいね。停滞期になったら辛いけど・・・。まだ停滞期でもないみたいだし、続けて頑張ろう~☆

URL
/diaries/2012/05/17/1343705.html