ダイエットクラブ

Search results for “豆乳 菓子パン ダイエット”

*2*


菓子パン3つ


筑前煮
おにぎり
ヨーグルト

間食
おしゃぶり昆布
豆乳ココア


プロテインダイエット

今日は好きな菓子パンを思いっきり食べました(*^^*)

次の休息日は土曜日!また菓子パン食べよう♪ダイエットの大敵だけど大好きでやめられないので上手に付き合っていきたいですヽ(・∀・)ノ

URL
/diaries/2013/06/12/2313283.html

図書館

朝昼兼用 豆腐1丁 パン
間食 菓子パン2個 ダイエットおかき
夜 菓子パン2個
体操あり
呼吸法2回
ギャー。菓子パンなんて食べてしまった。自分では絶対買わないんだけどいただいてしまって。主人は菓子パンってあんまり食べないし。美味しかったけどこれはカロリー絶対高いよ~。

URL
/diaries/2012/06/25/1455671.html

0607

6/5からはじめるアトピー食事改善


6/6
・温野菜サラダ
・ビタミンサプリ×2

・バナナ
・コーヒー
・菓子パン
・DHAサプリ×2

・豆乳
・DHAサプリ×2

・お茶
・トルティーヤ
・ダイエットせんべい75kcal×2

URL
/diaries/2012/06/07/1403340.html

今日から....


本格的にダイエット頑張ります!

朝】菓子パン1つ
  バナナ
  豆乳コップ一杯

昼】カレー蕎麦
  
間食】板チョコ1枚
   ブラックサンダー1つ
   菓子パン1つ
   小さいチョコ 7つ
   ドーナツ2つ
 
夜】なし

完全に間食しすぎた(;_;)
甘いもの大好きやから、1つ食べると止まらない。。。
罪悪感だらけ。
明日から、デザートは1つにします!

URL
/diaries/2014/03/24/2827904.html

ひゃー

増えてしまいました…
体重みて一喜一憂!
ダイエットしてるなぁー
と、感じます。
今夜は、夜食は食べずにねます!

今日のメニュー

豆乳

プチトマト
菓子パン半分
夕方
春雨サラダ
プチトマト
菓子パン半分


ビール1本

運動はこれといってしてませんが、お仕事がんばりました。

URL
/diaries/2014/07/29/3102410.html

二度寝

ひやくてさー笑
でもどっちもへんな夢みるし
二度寝若干疲れる

寝すぎたわ(´Д`)



調整豆乳紅茶 177
菓子パン2個 362
菓子パン半分 194


朝カロリー
小数点ないせいか
記入でけた



パソコンでダイエットでも検索しよっかな笑

URL
/diaries/2011/01/16/103073.html

30日目

*朝食
・菓子パン 大量
・ココア


*昼食
・菓子パン 3個
・ジンジャーティー


*夕食
・生姜のくず湯
・ダイエットティー



今日菓子パンしか食べてないわ
半身浴約40分したのと、夕食をダイエット系に変えたのとで体重がやっとサイト始めた時のに戻った
でもバランス悪いな

URL
/diaries/2011/01/24/113241.html

(´Д`*)


えへ☆今日は夕飯代わりに菓子パンを食べてしまったよww
本当は菓子パンが夕飯なんてダイエットには全く良くないんだけど…
親と一緒に夕飯を過ごすと、絶対に8時以降になってしまうんで、
今日は色々な都合により、菓子パンでした…

明日はちゃんとしたものを食べます…
(´・ω・`)ショボーン



URL
/diaries/2011/11/11/831125.html

本気になりなさい!!

彼との再会まであと約1ヶ月ちょっとというのにあんまりせっぱつまってない自分がいる。。。
得意のどか食いだけはやめるぞ!甘いものを食べないってことは無理だからストレスのない
ダイエットをしていこう!

今日はベリーダンスの日♥

朝:チョコマーブル食パン1枚半
  豆乳テーブルパン1こ
  ヨーグルトと黒豆

昼:サラダ

間食:菓子パン

夜:バームクーヘン
  菓子パン
  ヨーグルト

URL
/diaries/2011/04/05/244663.html

ダイエット再開

今日からダイエット再開

夏中に70キロ以下に落としたいかな

昨日のメニュー

豆腐一丁
鳥ひき肉のパスタ
ウインナー2本

パン一個
クリームの菓子パン一個

コーヒー3杯


菓子パンを除けばまあまあの一日
とりあえず食べる量をもうちょっとセーブしないと





URL
/diaries/2011/06/09/410610.html

再ダイエット 16日目

【朝】4:00
★りんご 1コ
★お菓子いろいろ
★抹茶豆乳

子供に早く起こされ
お腹空いてじゃもの足りずに
お菓子パクパク…

【朝②】7:00
★おにぎり
★味噌汁
★チンゲン菜の和え物
★キムチ
★野菜ジュース

お菓子で栄養を取られた分
ご飯でちゃんと栄養を取ってみた
お腹苦しい

☆ウォーキング 40分

☆ウォーキング 40分

【昼】12:30
★卵納豆ご飯
★味噌汁
★チンゲン菜の和え物
★キムチ
★パン 2種
★お菓子いろいろ

ご飯の後もお菓子
明日なんてママ友とお菓子パーティ
お菓子三昧
ダイエットどこ行った?笑

【間】15:00
★抹茶豆乳

【夜】17:30
★野菜ジュース





お昼にたっぷり食べると夜全然お腹すかない
明日はお菓子パーティやばい

URL
/diaries/2011/04/21/280569.html

昨日はお休み

昨日はダイエットお休みで、暴食してしまった日
運動もしなかった

今日は朝プロテインダイエット 豆乳割 豆乳200ml みかん1 昼 照り焼きチキン1 ネギ塩タン1 オムライス お味噌汁
夜 ラーメン ヨーグルト450x2 ミックスナッツ5掴み 酵素100ml 夜中22:30空腹で菓子パン1個フランスパン1

運動
半身浴15 スクワット20 脚上げ20x2 前向き20

URL
/diaries/2015/04/13/3570823.html

なぜに…

今朝の朝食は
グラノーラ豆乳がけ、生姜紅茶。グラノーラ大好き毎日これでも飽きません今日のダイエット、ここまではよかった

昼ご飯を一緒にと、母がパン買ってきてくれました
菓子パン一個で520カロリーを二個とサンドイッチ「お母さんは、もうお腹一杯だから」と、自分の分を私の皿に乗せてきます〜
私がダイエット始めると、なぜかお菓子とか大量に持ってきてくれる母

無意識なだけに、困る

URL
/diaries/2012/02/23/1111128.html

24日目 減

体脂肪、変動が激しい。けど、平均して40%そこそこは脂肪って事よなぁ?
ルナルナによると、黄体期後期でダイエットは《とってもムダな時》らしい。 が、バナナ豆乳を取るようになって、体重は減った。



朝昼ごはん兼用
バナナ豆乳、菓子パン、コ ロッケ2個、コーヒー、チ ーズ
晩ごはん 蕎麦、ポテサ、レバー、 卯の花

URL
/diaries/2014/10/15/3266062.html

今日はそうじ!

乱れはじめた食生活を急にもどせない(T_T;)

正しい食習慣を送っていた時には

家になかった食べ物が・・・今はあるΣ(|||▽||| )菓子パン的な(ーー;)

そうすると・・・・・・結局・・・・・・・・・食べる!(;゚Д゚)!

そして今、必需品だった韓国のりをきらしている・・・・ヽ(;▽;)ノ

でも、もう菓子パンはテーブルの上になくなった^^

パン屋のパンはある・・・・・・・ドテ(^_^;)

もう、買わない!菓子パン!買わない!!!!

今日は、ダイエットよりも整理整頓をがんばります!^^

URL
/diaries/2013/03/08/2093348.html

心機一転

おサボしているうちに、2月に入ってしまった。
ここのところ身辺が落ち着かず、ダイエットどころではなかったけれど
月も変わったし、がんばろう。
と、思う。

2/1
<朝>
・菓子パン
・豆乳
・ミカン

<お昼>
・惣菜パン
・野菜ジュース

<間食>
・ミカン

<夜>
・牛肉とほうれん草の炒め物
・生野菜サラダ
・パエリア
・お豆腐と小松菜のおみそ汁

URL
/diaries/2010/02/02/14061.html

31日目

*朝食
・菓子パン たくさん
・ココア


*昼食
・お弁当
・お茶


*夕食
・ダイエットティー
・ダイエット系の飲み物



また本格的にダイエットモードに変えて、夕食置き換えました


もはやダイエットティーなのか、ダイエット系飲み物なのか、体育の外周走なのかウィンドウショッピングで体重が落ちたのかなぞ

URL
/diaries/2011/01/25/114679.html

初日記and今日から真面目にダイエット!!

こんにちは-(*^ω^*)
もうすぐ24才の
身長が154.5cm
体重が47.8kgの
肥満野郎です(;_;)

もういい加減痩せないと
ホントにヤバい…

なので今日から
再×1000ダイエットです(笑)

今度こそダイエット成功
させてやるp(´⌒`q)!!

ちなみに今日食べたもの。

朝→食パン1枚
菓子パン 半分
ブラックコーヒー

昼→菓子パン 半分
黒ゴマきな粉ミルク


そして只今半身浴中( ̄∀ ̄)
6時になったら出よ!!


URL
/diaries/2013/03/08/2094449.html

36.3kg 16.4%

やっぱりダイエットはあまくないね
体脂肪減らない
運動足りないのかなー


りんご
ヨーグルト
ビーフシチュー(小鉢一杯)
ずぼらキャベツ

お昼
菓子パン5種類←(笑)
カロリミットと抹茶豆乳取り入れたよ
気休めだね

URL
/diaries/2012/01/31/1040866.html

5日目

ウォーキング30分
半身浴20分
足上げ腹筋10回
腕立て伏せ10回

朝&昼
たこらいす
菓子パン2つ
シュークリーム
食べ過ぎた

お腹すいて眠れなくて夜中にお菓子と菓子パン2つ

ダイエットしてるのか
( ̄・・ ̄)

URL
/diaries/2011/08/22/623531.html