ダイエットクラブ

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。。。o(゜^ ゜)う~ん

ちょっと体重が増加気味・・・っておやつ食べすぎだわな~(^^;)ゞ
甘いものは止められないので、今日はホットケーキミックスと
玉子と豆腐でおやつを作ってみました。混ぜて炊飯器任せです。
クリームたっぷりのケーキよりは、ダイエットに少しは良いかも・・・。(淡い期待)

URL
/diaries/2014/06/16/3004414.html

食べすぎ

最近は、お昼にマクドナルド、実家で焼肉、友だちが来てお菓子。。。


なかなか非ダイエットな生活。


今日は賞味期限の近いホットケーキミックスと豆腐でドーナツ作って…食べ過ぎたー。


*朝*
りんご。

*昼*
カルボナーラ。豆腐ドーナツ。

*夜*
まぐろ丼。茄子の煮浸し。ほうれん草のおひたし。

URL
/diaries/2016/04/10/4134469.html

豆乳


Diet レシピ*

琉衣が試したダイエットレシピです。

ホットケーキミックス×卵一つ×豆乳

で作るホットケーキ。

豆乳はダイエットには最適だし

豆乳苦手でも全然いけます。

胸を残したい人には豆乳は絶対良いし

停滞期はカルシウム不足だし

豆乳はカルシウム豊富。

植物性の方が体にもいいし

おすすめ出来ます^^♪

URL
/diaries/2011/07/16/525011.html

3日目朝



朝:クリームシチュー、ごはん
昼:カロリーメイト
おやつ:ホットケーキミックスのシフォンケーキ1/4
夜:鉄板鍋

夜食べに行くから
昼抑えめで。

明日は京都で食べ歩き(´Д` )
予定やっちまってるww

生理ついに終わった!!
よし、今日から一週間
本気のダイエット!

仕事も始まるし!

URL
/diaries/2012/02/15/1087963.html

酵素ダイエット開始~☆

昨日から夜ごはんを酵素にした!!

とりあえず続けたいー(゜レ゜)
体重も誤差だと思うけどちょっと減ってうれしい♡

でも・・・久しぶりに40kg台見たなぁ。。。

今日のご飯
朝:ホットケーキミックスと水の蒸しパン
  大根おろしと冷しゃぶ ポン酢和え
  ダース ホワイト3粒

昼:豆腐とひき肉のハンバーグ
  友達からもらったトリュフとチョコケーキ一口

夜:酵素 20ml

URL
/diaries/2012/02/05/1060266.html

3日目


今日は体重減った!!

朝ヨーグルトダイエットしばらくがんばってみよ

あと、おからスコーン作ってみました

おからとホットケーキミックスだけで作るからヘルシーだしおいしい

そして今からコアリズムやりまーす

URL
/diaries/2011/05/30/380948.html

(ヘルシー系)チョコホットケーキ

止まらない・・・

ココア(多め)、ホットケーキミックス(牛乳、卵)、はちみつに人参(ミキサーにかけたもの)で
チョコホットケーキ(若干、人参が健康的!?)を作成。。

止まらない・・・
多分7枚くらい食べている気がする・・・


チョコホットケーキ 約7枚(約1000)

URL
/diaries/2011/02/01/123847.html

おからビスコッティ焼いたよ

くまのぶーちゃんさん 御薦めの おからビスコッティ 焼いてみました

ライバルさん達にも大人気

クックパドで レシピ検索

一番 簡単なのをチョイス

材料は 生おからとホットケーキミックスのみ

アレンジで シナモンシュガ~、溶けにくいチョコチップをミックス

3種類焼いたよ

お~ カリカリヘルシーで美味しい

ダイエット中の朝食やおやつにいいね
ご紹介ありがとうね

沢山できたので しばらくもちそうです
一応レシピ

生おから300g ホットケーキミックス200g

混ぜ混ぜして 楕円形にして 包丁で薄くカット( アレンジは混ぜた時点でお好みでミックス生地にしてね☆)

160度のオーブンで 45分位焼いて放置
ウォーキングから帰宅したらカリカリサクサクに焼けてました

URL
/diaries/2012/03/27/1208136.html

ホットケーキ地獄

教訓① 買いだめはしないこと
教訓② 賞味期限ギリギリまで置いておかないこと

今日は賞味期限ギリギリのホットケーキミックスをなんとか消費しなきゃと、朝からホットケーキ三昧。ダイエット中にホットケーキ三昧って…!!!

朝はホットケーキ2枚をいちじくのジャムで。
このいちじくのジャムはこの前のお出掛けの時に買ったんだけど、砂糖不使用なので果物の甘みがぎゅっと詰まっていてすごくおいしいです。ちょっと高かったけどまた他の種類も買ってみたいな。

お昼は昨日の野菜がまだたくさん残ってたので、またまた白湯鍋にしました。白菜、水菜、人参、しめじ、えのき、豆腐だけでかなり満腹になりました。いつもお昼は野菜250gを目安に食べてるんだけど、今日も同じくらい野菜食べられたので、これからは大皿サラダをやめて毎日鍋にしてもいいなーと思いました。

おやつはまたまたホットケーキ2枚をいちじくのジャムで。カロリーのことを考えると恐ろしいけど、正直何枚でも食べられるくらいおいしい…ホットケーキ大好き♡

今日は夫が出張でいないし晩ご飯は野菜とスープだけにしようと思ってたら、母と妹がデパ地下のお弁当買って遊びにきてくれたので結局また食べちゃいました。
いとはんのバランス七彩弁当、ヘルシーだしおいしくて大満足^^

ホットケーキミックス、あと2回分あるんだけどどうしよ〜笑
そして私はダイエットする気あるのだろうか…??

URL
/diaries/2014/10/27/3289222.html

ブランチ

豆腐バナナホットケーキ

冷蔵庫に卵も牛乳もない!(◎_◎;)
冷蔵庫の中に豆腐があったので汁ごとホットケーキミックスにドボン。
お水少し足してバナナ2本ぶち込んで息子と手でぐちゃぐちゃー*\(^o^)/*
バターでこんがり焼いて完成!
ホットケーキ感はなかったけどしっとりモチモチな美味しいのができました♡
息子はお料理にハマってるので手伝えて嬉しかったみたい♪

URL
/diaries/2014/08/08/3125297.html

体重はかるのわすれました

フラフープ最近サボってますヽ(´o`;
というか、仕事を始めてからグッスリ熟睡できず‥
夜も8時には寝てしまってます

昨日は娘の誕生日!
31のアイスケーキと、ホットケーキミックスで作ったミルクレープ!
沢山たべちゃった笑


妄想ダイエットは継続中です!
自分より11歳も歳下のアイドルに恋してます♡

URL
/diaries/2017/05/02/4622816.html

9~11日 ドカ食いからのホットケーキ

9日深夜~10日

寝ずにドカ食いに勤しみました(__;)
3000kcal程は食べたかな~
ダイエッターにあるまじき内容ですみません(/_\;)

でも、どこか確信犯的とでもいいますか…
ちゃんとドカ食いしてる自分を冷静に分かりながら過食していたので、9~10日はドカ食いの日と言い聞かせて落ち着きました。
どうせならストレスないほうがマシよね!

――――――――――

10日


13:00
もやしとマイタケ
焼きナス
味噌汁
ホットケーキ

17:00
味噌汁
ヨーグルト
ホットケーキ


昨日は徹夜で食べたので
今日はその分徹夜で制作!

帰宅後、姉からホットケーキ作ってとの命令を受け生成。

ホットケーキミックス300g(712kcal)
卵2コ(200kcal)
豆乳200ml(112kcal)
を、2人で食べました。
512~多くて700kcal摂取。


今日ははやく寝る(^^)

URL
/diaries/2013/05/11/2237889.html

38日目

体重は昨日と変わらず。

最近、これにはまっていて、今朝も朝食に作ってしまいました。

<笑顔までとろけるパンケーキ>
http://cookpad.com/recipe/260521

ほんっとに美味しくて、ホットケーキミックスのホットケーキとは全然味が違うんです。

ダイエットには良くない・・・
と思いつつ、ついつい作ってしまいます。

お昼と晩御飯は炭水化物少な目になるよう気をつけようと思います♪

URL
/diaries/2012/03/20/1188075.html

3日目


★ウィンナー 3つ
★小さめよもぎ饅頭 1こ


★焼きうどん 少なめ
★シュークリーム 1こ


★餃子 5こ
★スコーン 1こ

間食
★アイスキャンディ



こいつは本当にダイエットする気あんのか?って感じだな(^q^)

それはさておき、今日はスコーン作ったよ~
材料はホットケーキミックスと豆乳だけで、バター使ってないからヘルシー
しかも超簡単だったー
モバ〇ピすげぇヽ(´▽`)/

明日は妹の入学式だわ~

URL
/diaries/2012/04/05/1232362.html

8/9 AM

朝【レモンヨーグルトケーキ】

昼【しそ餃子4個】
 【レモンヨーグルトケーキ】

朝も昼もケーキです。
そんなにおいしくないから人にあげられないし、
食べなきゃ減らないし……

ケーキの材料は、
ヨーグルト・ホットケーキミックス・レモン・お砂糖・卵 です。


ケーキのせいか、今日はお腹の調子悪い!
夜は外食の予感です…。

URL
/diaries/2012/08/09/1579650.html

やばい




お風呂でた後お菓子と
アイス食べちゃったー




今日ホットケーキミックスと
豆乳とヨーグルトで
スコーン作った

カロリーが約400で約25㌔㌍に
なるくらいの大きさで焼いた


パンみたいになっておいしい





ほんまでっかTV見てた
ダイエットって難しいね


とりあえず明日、
4人以上に宣言してきます。

URL
/diaries/2011/03/09/195680.html

ダイエット

朝ごはん 8時30分
ホットケーキミックスドーナツ
昨日の残りうどん

昼ごはん 12時30分
ふりかけおかかご飯
レトルトレストラン仕上げハヤシライス
牛乳

間食 16時
雪花菜バーコーヒ-&胡麻194㌍
晩ごはん 18時10分
五目おこわ
鶏の唐揚げ 1個
餃子 12個
玉葱、ピーマン入りホルモン
いも、玉葱、揚げ入り味噌汁

体重 61.5
BMl 25.9
体脂肪 35.6
筋肉量 37.3
内臓脂肪 6.5
基礎代謝 1207
体内年齢 44

URL
/diaries/2016/12/17/4469770.html

10日目

今日はジムに行くつもりが、
怠け病で1日引きこもりで録画鑑賞してしまった

お昼はホットケーキミックスでどら焼き作って食べたし、ダメダメな1日でした。(;´Д`A

元々飽き性、熱しやすく冷めやすい性分だけど、このままではアカンので
ダイエットクラブの力を借りて乗り切らなくちゃ!

明日は5連休最終日、ジム行ってきまーす‼︎p(^_^)q

URL
/diaries/2014/03/26/2831032.html

やばい


中華スープ2杯
ゆば
チーズ入り餃子4個
野菜天ぷら大量
インゲンの肉巻き8個
ご飯三杯
蒸しケーキ3個(ホットケーキミックス一袋分+豆乳+きなこ)
トッポ一箱
HORN一箱
スイートポテトロールケーキ2個
卯の花たくさん
豆腐半丁
パフェ半分
わかめ

あとなんかいろいろ(笑)

もう何がなんだか

URL
/diaries/2011/11/13/836371.html

むすめ、8ヶ月!


お祝いじゃ〜〜\(^o^)/

ってことで、朝からホットケーキ焼いて食べました。ウマー

朝〜昼
ホットケーキちょこちょこ

ホットケーキミックス200g分を15時くらいまでに完食。ホールケーキ食い散らかすより安上がり。

オートミール粥
鯖の竜田揚げ
ミックスナッツ


いつ食べたか忘れたけど、胃に入った。


キャベツポン酢
オートミール粥


そしていま、腹減った!!
さて、どうしよう。

URL
/diaries/2017/04/24/4613964.html