ダイエットクラブ

Search results for “ダイエット ベルト ems”

EMSは効くのか?

ポケスリムEMSという激安通販物を半年ぐらい前に買って放置していたので、ダイエットに挑戦するこの際と思って腹筋でやってみたら、最初は感電したみたいな感覚で何だか焦ったが、30分(15分×2セット)やるうちにだんだんと慣れてレベルあげて腹筋がそこそこ動く感じにもできました。とはいえ、お腹にベルトの上に乗る、指でつまめるお肉(脂肪?)も3cmほどありますので、全身運動とかやらないと意味ないかもですね・・・。

URL
/diaries/2013/06/15/2319863.html

ダイエット2日目

今日は間食多すぎ…
(朝)パン(2種類) カフェラテ
※1hウォーキング(娘の保育園まで)
※EMS(腹筋中心)
(間食)ヨーグルト フィナンシェ シューチョコ チップス(4枚)
※1hウォーキング(娘の保育園まで)
※EMS(腹筋中心)

(夜)豆腐サラダ 納豆 豚肉とピーマンのオイスターソース炒め

URL
/diaries/2011/10/07/743711.html

ダイエット始動\(^^)/

【食レコ】
8:00
豆乳野菜ジュース
食パン
目玉焼き2コ
キーマカレー少々
珈琲
柿の種チョコ&アーモンド
14:00
黒酢
ブルーベリーヨーグルト
15:00
チロルチョコきな粉
16:00
照り焼きチキン
17:30
サラダ巻き

【運動】
踏み台昇降①
1330歩
47.5kcal
0.8km
22.38秒
EMS
上腹45分×2
中腹45分×2
下腹45分×2
モムチャン
若返りエクサ15分
ダンベル30分

EMS装着完了~(*^^*)
台所で一仕事だ!
よーっし今日はやる気みなぎってる
が~んばろっ!!!!

お通じ◎
体動かしてると楽に出るぅ~(*^^*)
スッキリ~♪

今日は良く頑張りましたとさ♪
おしまい\(^^)/

URL
/diaries/2014/01/12/2700257.html

道のりは、長い

ダイエットを始めてから約一ヶ月が過ぎましたが、『Wii』のやりすぎで5日前より左足を痛め、それでも『シェイプボクシング』や『EA SPORTS アクティブ パーソナルトレーナー Wii 30日生活改善プログラム』をやっていたら、痛みが止まらなくなり、しばらく『Wii』は、お休みすることにしました。本日よりしばらくEMSに切り替えて、ダイエットを続行します。EMSは、5年前に購入した物です。電池を入れ替えたら、動きました。EMSって効果あるのかな?私の廻りでは、EMSで成功した方が
いませんが、チャレンジしてみます。
本日は、激しい運動はしませんでしたが、1時間のウォーキングとEMS60分をしてみました。

URL
/diaries/2011/06/09/410411.html

わたしも頑張らな。

大好きな家族の検査結果。
約3ヶ月の集中治療。

よく頑張ってくれたね。結果も良くて一安心。

次は私が頑張る番だ。

今日のダイエット新メニュー追加。

★生姜紅茶ダイエット
★ポケスリムEMS 男女兼用ダイエット

生姜紅茶久々に飲んだけど生姜を入れすぎたらきついね。ほどほどに。

ポケスリムEMSは初めてああいう機械を使ってみたけど、スゴい刺激。レベル最強ではりきってやり過ぎたかも。
でもあの値段でアヤツはなかなかやるかも。

さぁ、生姜紅茶飲んだしいざお風呂。

URL
/diaries/2011/11/26/867811.html

ファスティング

9日目
今日からヨーグルトファスティングにはいりました♪
運動サロンのEMSとヒートマット30分

朝ヨーグルト、野菜ジュース
昼ヨーグルト、野菜ジュースはちみつ
夕ヨーグルト、ゆで湯、ダイエットペプシ
やっと43キロ代だけど朝から固形のもの食べてないからだょね…"
あぁ……痩せたい!

URL
/diaries/2014/06/20/3014835.html

ダイエット3日目少し減りました

みなさんこんばんは★

0.8減りました!

きっと、便通があったからですね。。

今日も早めの夕食済ませました。

・子供用茶碗にフンワリ盛った、じゃこチャーハン
・牛肉を焼肉のたれでジュージュー焼いたもの
(↑これがいけませんな・・・)
・モリモリサラダ
・人参と豆腐のすまし汁

以上でした。

今現在やっているダイエット方法は

・夕食を早い時間に食べる。
・歯磨きの時、ステッパーを踏む。
・空いた時間にEMSをする。
・生酵素のサプリを飲む。
・浴槽に入っているとき、上を向いて「あうあうあうあう」という。
・骨盤矯正ベルトをする。

です。

頑張ります!

URL
/diaries/2012/03/05/1143978.html

61.8kg 32.7%

ジョグ 7㎞ ジム 

足指の痛みで整骨院通院の最中、
EMSダイエットを紹介され
来週、試すことにした。
腹筋には多少自信はあるけど・・・
さてEMSとやらは、どんなものなのか。

基本的に私は、自重トレーニングが合ってると思うので
試しだけやってきます。(値段も高いので)

URL
/diaries/2018/01/20/4898078.html

食べ過ぎたけど

おはようございますm(__)m昨夜の夕飯、おかずだけでしたが、けっこう食べてしまい「ヤバい(--;)明日絶対増えてる(;゜0゜)」と、思っていたのですか、減っていました(^^;後、夕飯の後に、残ったおかずとかがあると、寝る前とか夜中に食べてしまっていたのですが、ちゃんと冷蔵庫にしまって何も置かない様にしましたm(__)m今日は軽めのストレッチとダイエットベルトとEMSとお風呂で傘を使ってサウナをやろうと思いますm(__)m

朝ごはん…きな粉牛乳・きな粉ヨーグルト(便秘の為)・鶏肉(むね肉)とキャベツとモヤシのサラダ(ポン酢・ラー油・キムチ)・黒烏龍茶

URL
/diaries/2016/01/12/4003161.html

あけましておめでとうございます♡

新年も迎えたことだし、本格的にダイエット頑張ります!!

今、ウェストが67cm...

3週間で60cmまで頑張る!!

だって今月末にウェディングドレスの採寸に行くんだもーん。

やっぱりきれいに着こなしたいからね(*´˘`*)♡

今日から頑張りますv(・∀・*)


ちなみに今日から、ベルフォーマのEMSを1日30分*2セットやるぞ~♪ヽ(´▽`)/

URL
/diaries/2014/01/03/2687692.html

ダイエット7日目

早速、習慣となった朝の体重測定昨日の夜も野菜中心だった為、減っていますが…また振り出しからのスタート早く50キロから抜け出したい今日は主人をゴルフに送り出した後、娘を保育園に送り出しそのまま幼稚園の説明会に行って来ます

(朝)カフェラテ 俵むすび(小) プルーン ヨーグルト

※EMS
※ウォーキング60h
(昼)ぷちベジ36 プルーン
(間食)シナモンアップルワッフル 小魚
(夜)サンドイッチ さつまいものサラダ 納豆 豚汁
※EMS

URL
/diaries/2011/10/12/754815.html

すんごい増えたわそしてシンクロEMSグローブ!

友達の家にお泊まり♥
唐揚げからのお菓子♥
友達はいくら食べても太らない...けど私はしっかり肉つけて帰ってきました(*_*)

お泊まり大好きだけど必ず太るw


そしてお母さんがなぜかシンクロEMSグローブを衝動買い!
どうなるかわからないけど絶対にお母さんの思いを無駄にしない!
ダイエットがんばるー!

URL
/diaries/2013/04/21/2193905.html

18【EMSダイエット】

梅雨だし、台風だし、
外出がおっくうな季節になりました。。

で。最近EMSを購入してみました!
10分間で腹筋300回と同じ効果☆とかいうアレです。

元値は高いのに、ランチ程度の金額で買えてラッキー♪

早速ためしてみましたが、、正直よくわからず、、^^;
知人で効果があったと言ってた人もいたので、
とりあえずは、家に居るときはつけてやってみようと思います☆


W 73
W2 80
H 88
T 50

URL
/diaries/2011/05/29/376712.html

ダイエット9日目

体脂肪って朝と夜では違いがあるのかな私は夜の方が3%程低い値…体重計が壊れているだけかな体組織(筋肉量・水分量等)が表示される体重計に興味津々近々買ってみようと思う。

(朝)オムレツ ハンバーグ りんご1/4 カフェラテ

※EMS
※ウォーキング1h

(昼)バイキング

(間食)みかん3個 美容ドリンク

※ウォーキング1h

(夜)オムライス ブロッコリーとトマとのサラダ 納豆 林檎1/2 ヨーグルト

URL
/diaries/2011/10/14/760531.html

Day5 ディナー後。

夕食:寒天ゼリー+低脂肪ヨーグルト+シリアル
ダイエットコーラ
梅干し

ランチがかけそばだけだと夕方にはふらふらする。
3時のおやつに何か食べた方が良さそうだ。
それかランチは定食に戻そうかな。

太ももEMS中。
セルライトがすごい。お風呂でマッサージしたけど痛みがすごい。
本当はエステにいきたいけど痛みに悶絶しそうで怖い。

先は長いな~~ー

URL
/diaries/2018/08/27/5101156.html

代謝悪いなぁ。

今日のは昨日食べた量が出てるし。今は忙しいからダイエットは食事制限のみ継続中…。
何か短時間で筋肉つけれるの無いかな。EMSに頼るしかないのか…?

ドSトレーナーの過激ダイエット

魚・サラダ・水

しか食べれないって…。



・貴乃花式四股エクササイズ基本を5分
・骨盤枕

筋肉つけたい。

URL
/diaries/2012/07/30/1552795.html

体脂肪率が変わらず

#今日の計測値 #糖質制限ダイエット #プロテインダイエット ‪#EMS‬ #双極性障碍・双極性障害II型初心者 #Milkカフェ‬

昨日体重との差:-0.6kg
初日体重との差:-1.4kg
目標体重との差:+18〜16kg

昨日体脂肪率との差:+-0%
初日体脂肪率との差:+-0%
目標体脂肪率との差:+21.9%〜16.9%‪

URL
/diaries/2018/08/26/5100362.html

今日から

ダイエット記録開始!
生理前でむくみがひどい、、。

とりあえず8時間以内ダイエットと
ながら的なダイエットは
やっていこうと思う!!!!

帰りにむくみがすごすぎて
ロミロミセラピー60分やってきた!!
ちょっとましになったかな。。


朝、ナスとツナの炒め物
昼、(コンビニ)サラダチキン、サラダ、ドレッシング、ヨーグルト、チョコ
夜、なし


カロリーはおそらく1000以下くらいかな、、。


明日から計算します!!


あと今EMS20分やるつもり!!!

URL
/diaries/2016/07/10/4272428.html

58.7kg 27.3%

順調に体重の減りを確認してます。

初日の晩ご飯から脂肪燃焼スープダイエットを開始中。
今日で三日目。
昨日はお芋の日と言う事で、夜だけスープと一緒にジャガイモとさつまいも(小さいの一個づつ)ヘルシオオーブンで素焼きして頂きました、

レシピ通りに作ったスープは薄味すぎてまずくてw
レシピに記載されてたチキンスープの素一個が守れなくて、スープの素は三つ使ってます。
それでも薄味なので冷蔵庫に使い切れずに眠ってた柚子胡椒で味付けしながら食べてます。

昔買って使ってなかったEMSの機械を使用しはじめました。
効くのかな?
お腹と太ももの内側にベルトをまいて電気でビリビリ。
EMSのコロコロローラーも二万かけて買ったのに全然使ってなかったから、それも引っ張り出してコロコロ。
そして久しぶりにリンパマッサージもしました。

最後にメディキュットを履いて就寝。

足細くなれぇ~!

URL
/diaries/2014/12/05/3359557.html

ダイエット3日目

3連休初日家族で私の実家に帰省早速夕飯には新米をいただきおかずも進む進むでも野菜を先に食べ満腹にしご飯も3/4膳ほどに控えました食欲の秋美味しい食材が沢山の季節が到来しますね今日はダイエットプーアル茶をいつもより濃くし1500mlいただきました

(朝)パン カフェラテ
※EMS
(間食)チョコ じゃがりこ おはぎ(つぶあん)
(昼)唐揚げ2個
(夜)ご飯3/4膳 お味噌汁 ほうれん草のおひたし ポークソティー サラダ 梨
※EMS

URL
/diaries/2011/10/08/747068.html