ダイエットクラブ

Search results for “食事制限 ダイエット 失敗”

はじめまして!

とりあえずさかのぼって記入(≧▽≦)

68キロ目前。。
というか、時々オーバー

おなか周りが異様に成長している。。。

食べ順ダイエットGET!

カーヴィーダンスは失敗。
こんにゃくも失敗。

食事制限設けるとその反動が大きくて失敗していたけど、
これならどうにかなりそう!

のんびりやってみよー

URL
/diaries/2013/04/16/2201910.html

すたーと!


免許合宿で二キロ増えてしまったので、それを取り戻しつつ、さらに
痩せていきたいです(^ω^)!

続かないことがここ1年のダイエット失敗の原因なので。
運動と食事制限をちょうどよくつづけて、
なんどもなんども失敗するダイエットはよして、
本当に成功させる!!!

URL
/diaries/2014/03/15/2811553.html

ダイエットスタート

今日からダイエットスタート!

以前やっていた運動メニューを再構築。食事制限は挫折続きなので、キャベツダイエットに挑戦してみます。

久しぶりに運動したので腹筋が痛い~!

これまで2回失敗しているので、今度こそ成功させたいですo(^-^)o

URL
/diaries/2015/01/14/3418236.html

欲が出て

あと二キロ減らしたいなあ、と、欲が出てきた。
でも、ここ最近、この体重で安定。
もう減らないのかなあ。

今回のは、ダイエットというより、運動(ジム)で痩せた。
ダイエット、食事制限は、ストレス溜まるから無理。
過去、それで何回失敗したか。。。

うーん。。。

URL
/diaries/2017/02/11/4532988.html

今日から始めます!



以前狂ったようにダイエットしたせいで一度失敗しました‥‥


もう同じ失敗は繰り返さない!!!
目標は48kgです(`・ω・´)

食事制限と運動を主にダイエットに励みます!
体重は、朝起きた直後の数字を記録していこうと思います!


みなさんどうぞよろしくです(*'ω' *)




チーズ風味ザンギ 200kcal



チーズ風味ザンギ 200kcal
肉団子4個 200kcal
ミニシュークリーム6個


間食
0カロリーゼリー



キャベツ1/2袋
納豆
キムチ



食事制限とかいいつつ、甘々な私です(*_*;

あしたからまた運動再開します!


URL
/diaries/2012/08/07/1574401.html

よろしくお願いします!!

19日月曜日から本格的にダイエット始めました☆
今までは食事制限ばっかりして続かなくて失敗していました(><)

今回は無理な食事制限はせずにゆっくり確実に痩せていきたいと思います!!
ライバル大歓迎です(^0^)/

4年で15キロ太りました(;;)
スキニーが似合うようになりたい☆

頑張ります!!!!

URL
/diaries/2011/12/21/932070.html

いつも失敗

ダイエットがいつも失敗してしまいます(-_-;)
目標設定が高すぎるのか?食事制限をしてても体重が増えるとやる気がぐーんと下がります
今回も目標はマイナス10キロですが1ヶ月-2キロずつ頑張ります

食事

朝:子供のお弁当のおかずの残り物

昼:コーンパン、チキン

夜:白米100g、八宝菜、 餃子

スーパーまで歩く 往復40分

URL
/diaries/2014/05/15/2928859.html

20130602

六月にもなったので、心機一転、ダイエットを頑張ろうと思って登録してみました。
今までダイエットは何度も失敗と成功を繰り返しているので、少し不安ですけどね(笑)
体重を数値化して確認するだけでも大分違うでしょうから、毎日チェックしていこうと思います!!

極端な食事制限はせずに、健康的な食事と適度な運動で痩せるのが理想&ポリシー!
がんばります!

URL
/diaries/2013/06/02/2289693.html

すたぁと




今日、今からダイエット始める!!

そう言っていつも失敗してきたの
けど、今回は絶対に成功させる( *`ω´)

ダイエットクラブも始めたし✨

とりあ、常にちぃとお腹すいてる状態が
ベストてことで、食事制限で頑張る(´・_・`)

運動もちょくちょくしなきゃ(。-_-。)


今日は腹筋するじょー✨


んで、ぽっぷてぃーん読んでかわいいモデルさんみて
自分にカツを入れる✨

URL
/diaries/2012/05/31/1384004.html

寒い

寒くなったので、風邪引かないようにしないと。
風邪引くと、ダイエット出来ないしね。
先週やった手首の痛みはなくなったから、筋トレは大丈夫そう。
ダイエットよりなにより、まずは健康でいないとな。

今日は食事制限、少し失敗。
夕食が脂質と炭水化物多かった。
これから運動するから相殺出来たらいいな。
散歩は寒くらないようにしっかり防寒して行こ。

URL
/diaries/2017/10/16/4815130.html

食事制限と運動


ダイエットを心がけて、何回も食事制限をしたけど、リバウンドしちゃうタイプでした。


ダイエットを決めてから炭水化物と間食をひかえたり、夜だけシェイクとサラダにしてます。

+少し運動したら、ちょっと体重減りました!d=(^o^)=b


運動してなくて食事制限だけで痩せると、リバウンドするもんね(--;)


これからのダイエットは運動をいれよーかなぁ。笑


URL
/diaries/2016/06/08/4222985.html

激太り

一年間で10㌔も
太りまして、
今ようやくヤバイと
気付きダイエット中

一番痩せていた時は
47㌔でしたー。
今日からきちんと
食事制限してダイエット
します

朝食パンウインナー
昼ヨーグルト
夜小さいパン2個
食パンウインナーチーズ

ヨーグルト中心の
食事制限ダイエットします

URL
/diaries/2011/11/12/831820.html

無理な食事制限は意味ない♪






早く夏にならないかな

夏ってさ

楽しい事いっぱいだし♪

後うち夏の方が痩せれる

夏はでも色々困った事も

あったから今年はきぉつける

ダイエットして体調

崩してたら意味ないからね

やっぱり無理して食事制限を

しても痩せるのはその時だけ

だから同じ失敗しないように

ゆっくり健康に頑張る(´・ω・`)

とりあえずジュースとか

揚げ物とかスナック菓子は

これから先も食べるのやめとく







URL
/diaries/2013/02/06/2025948.html

1日目

今日から本格的に始動します!

9月26日とかちょっと中途半端だけど…
そんなの関係ない!!


いままで何回もダイエットして、そのたびに失敗。
だから経験を生かして、食事制限は無理にしません!!

今まで食事制限して、その時はガクンと落ちるのに戻るのも早かったんです>_<

だから確実に、健康に、でもちゃくちゃくと痩せたいと思います!!


でも食べるの大好きなぱんぱんだ…
心配だー>_<

だから21時以降は食べません!!!

がんばるぞー!!

URL
/diaries/2013/09/26/2527145.html

明日からダイエット開始!

明日から「柏原式お腹が凹む食べ方」ダイエットをはじめたいと思います!

今まで食事制限系のダイエットをすると、【1日目:痩せる→5日目:停滞→7日目:体調を崩す→10日目:体調不良を言い訳にして食べる→リバウンド】の悪循環でことごとく失敗してきたので、今度は食べるダイエットで頑張りたい♫

かなりズボラな性格で、雑穀米を分けて冷凍して置いておくのも面倒なので思い切って自分専用の炊飯器を買ってこようと思う。
でも正直買うかどうか悩み中‥(ーー;)

URL
/diaries/2014/11/08/3313337.html

ダイエット6週目

体重が人生最大の体重になってしまい、このままではメタボになり成人病を発症しかねない状態だった(*_*)

3月下旬から、ジョギングと筋トレと食事制限を始めた

ジョギングは週4日
、筋トレは2~3日おき、食事制限は食事量をちょっと減らす程度(ご飯を半分とか軽い食事制限)

ダイエット6週目で体重 2.5キロ減、体脂肪 3.5%減

最終目標は、標準体重 67キロ

頑張ります

URL
/diaries/2013/04/21/2192250.html

さあ始めよう

今まで短期間で痩せようとか思って、いろんなきっつい食事制限とかしてきたけど結局失敗でしたよ...

だから今日から健康的にダイエットしたいと思います

今までは来週までに5キロ痩せよう!とか私にとっては無謀な計画を立てては失敗してたけど、今日からは月に3キロ痩せるのを目標に頑張ります(・ω・)ノ

☆食事
・一日1200カロリーに抑える
・水分を多めに摂るように心がける

☆運動
・トレーシー・メゾット
・その場ジョギング60分

時間がとれない日などの運動は短縮して、少しだけでもやります

URL
/diaries/2010/03/27/18176.html

5日目

変わってないっすね(笑)

前にダイエットして減ったときのような
ダイエットメニューにせな痩せへんよなぁ

とゆーても食事制限とひたすら走るとゆー
オーソドックスなやつ(笑)当たり前か!
食事制限は毎日、1日に決めたメニューだけを食べてた!

てゆか何故、軽い運動と夜抜くだけで痩せれると思ったんやろ(笑)もっと本気出さなあかんわ!

とりあえず明日からがっつりの食事制限や!

URL
/diaries/2017/04/06/4593157.html

食事制限

また体重増えてたー(´Д` )


今日テレビでダイエットでビフォーアフターやってましたね!!
まじすごい!!
ビックリしました(゚Д゚))

いくつかダイエットに取り入れたいと思います!!

あと、やっぱり食事制限は何だかんだで必要ですよね。
食事制限というか、食生活の管理。
どれだけ良い食生活をおくって、自分をコントロールできるかだと思う。

今日の番組はめっちゃ勉強になった!!

URL
/diaries/2012/01/07/966268.html

ダイエットにおいて不思議に思うこと。

なぜ極度に太っている人ほど、強烈な食事制限をするのか?ということです。

太っているということは「今まで過剰なカロリーを摂取し続けた」ということです。
太っている人は、標準体型の人よりも「食事制限に耐性がない」のです。

そんな人が厳しい食事制限をしたらどうなるか?


これ以上は書くつもりは無いです。反感をかってしまいそうです。
それに現在自分も太ってしまったんで説得力のかけらもないですし(笑
社会人になって6年。20キロ太って、割れていた腹筋も三段腹になりました
日々の摂取カロリーを計算してみたところ、今の体重の消費カロリーとほぼ一致しました。やはり体は正直なんですね(笑

ということは目標体重の消費カロリーを計算して、その分だけにしたら、遅かれ早かれ、体は目標体重に嫌でもなっていくってことです。
もともとダイエットは簡単と思っていましたが、やっぱりダイエットは簡単だなと再認識しました。
ただ、きつい食事制限でダイエットを成功させろといわれたら、意思の弱い僕はきっと失敗すると思います(笑

楽に、美しく、健康に痩せられるのは、基礎代謝と同じ摂取カロリーにすることです。極端な話、過度な食事制限は
「きつく、美しくなく、不健康に痩せたあとに、太るダイエット」です。
過度な食事制限を貫き通す意思の強い方もいますが、そういう方は摂食障害に陥ることも少なくないのでご注意を。

URL
/diaries/2015/06/30/3710066.html