ダイエットクラブ

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8日目

お通じ ○
水1リットル 炭酸水0.5リットル

昨日たくさん水分とったのがよかったのか
すとんと0.5キロおちた!♡
お茶よりお水か炭酸水がいいみたいで実践
ジャスミン茶もダイエットと美容にいいみたい!


つづけてみよ

URL
/diaries/2015/03/20/3531705.html

前日比0

なんとか、歯を食いしばり体重維持してる感じ


普段運動しない私が、寝る頃にはヘトヘトになっているのに、

維持ってことは、やってなきゃ…


おそろしぃ~っ(∋_∈)


私。
炭酸飲むのが好きなんです


でも、暑くなりコーラなど甘くて。
さっぱり飲みたくて、ただの炭酸水にはまりました


麦茶と炭酸水が主な水分ってくらい飲んで、
多い日は1日に1リットル



さすがに水と炭酸だけとは言え、身体に悪かろうと調べてみたら…


炭酸水は、美容や便秘、ダイエットにいいってかいてある


こりゃ、今の私には超ラッキーアイテム


いつも後ろめたく、500mlのペットボトルにしてたけど、

酒屋で箱買いしちゃいました(笑)


そしたら、炭酸水でも、硬水が効果があるとのことで、


試しに1本


悪くないいける


箱買いした炭酸水が終わったら、硬水の炭酸水にしようかな


でも、秋になったら味覚が変わるかしら


URL
/diaries/2012/08/11/1584544.html

6 炭酸水?



mixiニュースで炭酸水ダイエット?みたいなのみつけて
始めてみようかと(´`)

炭酸水強めなら意外と平気だった(*´・ω・`*)


▼3日

朝 パン
バナナチップ
400カロリー

昼 おにぎり
150カロリー

間食 チーズケーキ
チョコレート
300カロリー

夜 炭酸水
おでん
するめ
チョコ
200カロリー


URL
/diaries/2011/10/04/736238.html

試行錯誤

最近はぐちゃぐちゃに色んなダイエット法を試して中途半端…

最近は肝臓温めダイエット

腹巻きして胸の右下と背中側に合わさるようにカイロを貼る。肝臓を温めると代謝がよくなって体重もサイズも落ちる。

簡単なのと丁度冬だし、続けられそう…

次はなかなか継続出来ないけど、炭酸水ダイエット(-o-;)

朝起き抜けに飲んで、風呂でも飲んで、食事前にも飲む。

サイダーなど甘いジュースは苦手だけど、炭酸水は嫌いじゃないし、ざくろ酢にも合うしなぁと炭酸水を家で作れるキット購入~

ガスは1本50円で作れる量は1~1.5リットル。

微炭酸は嫌なので1リットルコース

続くかなぁ(-o-;)

URL
/diaries/2012/12/06/1893966.html

なかなか(>_<)

朝、なし
昼、ダイエットスープ
間食、月見トースト、コーヒー
夕、おでん(大根、こんにゃく、練り物)、チゲスープ、炭酸水
夜食、アップルパイ、炭酸水


お腹すくな~(>_<)
なかなか体重減らないな~(>_<)
頑張らないと!

URL
/diaries/2016/02/17/4057495.html

day1.22 『生理前。炭酸水。』


・ココナッツオイルコーヒー豆乳
・スクランブルエッグ
・ウィンナー4本
間食
・ミルクコーヒー
お昼
・糖質0麺たらこパスタ(目玉焼、チーズ)
・フランクフルト
・ベビーチーズ2個
・ブランブレッド
・ブラックコーヒー2杯
間食
・炭酸水

・ナッツのキャラメリゼ
・くるみ
・ホットコーヒー豆乳

・ながら運動 腕&太もも
・股関節のストレッチ朝夜
・お風呂30分
・脚パカ3分×2種
・腰回し3分×3種
・スクワット20回


生理前になると音楽聴いてるだけで
涙が出る。
なんか気持ちが焦る。
集中力がなくなる。
今そんな感じ。
そして無性に寂しさを感じる。

お昼を食べたあと
炭酸水飲んだらすっごく満腹感!
★炭酸水いいかも!

★ダイエットも大事だけど
お肌のシミ対策もしたい。しよう!
★あと今年は本格下半身痩せ。

URL
/diaries/2016/01/12/4002992.html

運動運動

パン一つと桃2つ、あとは炭酸水とアメリカノ。昨日食べたのはこれが全て!
そりゃ一日中家でのんびりしてたから大したダイエットにもならないかもしれんけどw
あとは一時間くらいダイエットビデオをで汗だく!!
これで51前半になれたー(^o^)ノ イエー!
47まであと4キロもあるけど、まず40台まで落とせたらご褒美でなにか美味しいもの食べようね
がんばりやーす

URL
/diaries/2014/08/08/3124561.html

断食まがい:一日目(初日)

朝:ヨーグルト100g・グラノーラ大さじ3
昼:酵素+炭酸水
夜;酵素+炭酸水
就寝前:酵素+炭酸水
他:珈琲4杯、水1.5l

カーヴィーダンス:20分

Re;スタートダイエット初日は、断食まがい
結構しんどい・・・

URL
/diaries/2013/07/30/2414051.html

8日目

5時半起床

7時→置き換えダイエット食

14時→シーフードヌードル・タコ焼き3個・炭酸水500ミリリットル弱

サラダスパの味見のみ・コーヒー


今日からパートへ行ったけど5年振りの仕事で大変だった!
足腰がガクガクだぁ
夕飯食べず早く寝てしまいこれからまた二度寝

URL
/diaries/2013/06/01/2288001.html

買いました

炭酸水を買いました!
ただの炭酸水です

口コミでは味はあまり美味しくないらしいですが…
かるーい気持ちでやってみます

明日も学校が休みなので炭酸水ダイエットというか炭酸水について調べてみようと思います
何かわかったら日記に書きますね

朝 なし
昼 焼きそば ホウレン草 キムチ 味噌汁 ヨーグルト
夜 味噌汁 ホウレン草のごま和え マカロニサラダ 炒飯

万歩計4861歩

URL
/diaries/2012/04/28/1295165.html

5日目

美容にもダイエットにも良いと言われている、炭酸水。

ついに、前から気になってたソーダスパーク買っちゃった~(*^^*)
美容、ダイエット目的で購入したけど、炭酸割りのお酒や炭酸ジュースが美味しくて、ダイエットの意味ナシ…_(^^;)ゞ

URL
/diaries/2013/01/24/1992794.html

停滞期到来!!?

体重の減りが悪くなってきました…(´;ω;`)
これはもしや停滞期!?
それとそろそろ排卵なはず…
痩せ期終了ですなぁー人( ̄ω ̄;)
しばし増やさないようにだけ
注意せねば!!
今日ついにソーダストリーム
買っちまいました♪
ダイエット始めてから
1日一リットル炭酸水飲んでるし
節約になるかなぁと…★
ウキウキと炭酸水制作してみましたが
炭酸キッツキツで旨い~!
もっと早く買えば良かった!

朝→冷奴の肉味噌かけ
オールブラン
昼→キュウリ、大根、ニンジンピクルス
塩パン、のり天
夜→つけ麺一口
キュウリ肉味噌

URL
/diaries/2015/06/13/3678420.html

246日目

運動なし
今日は映画を見に行ったり、買い物したりで運動なし

昨日から体脂肪率があがってるんで、むくみが減って、生理が終わったなって感じです。

今日炭酸水ダイエット6日目終了

明日は炭酸水カットして、生理後の痩せ期プラス炭酸水ダイエット効果をみたいと思います

どのぐらい減らせるんだろーワクワク

URL
/diaries/2011/09/03/655887.html

day5.24 『懲りずに調整3日め。』


・ホットヘーゼルナッツ豆乳
間食
・ミルクコーヒー
・炭酸水
お昼
・豆乳グルト
・タイガーナッツ数粒
間食
・炭酸水

・豆乳中華スープ
・ナッツのキャラメリゼ
寝る前
・メリロート2粒

むくみ

・ながら運動 腕&太もも
・股関節のストレッチ 朝
・お風呂30分
・脚パカ3分×2種
・腰回し3分×左右
・腹筋30回
・スクワット10回

今日も無事調整成功!
★まだまだ全体肉厚感あるけど
来週末までに絶対戻ると信じる!イメトレ!
引き寄せの法則!

明日は友達と遊園地☆
①なるべく低糖質!
②帰ってから食べない!
③明後日から調整!
この3つは絶対守る絶対守る!
イメトレ!イメトレ!
そして楽しむ♪♪
友達も巻き込んでダイエット!

★ローソンで売ってるナッツのキャラメリゼ
買うと高いから作ってみようと計画中!

URL
/diaries/2016/05/14/4184679.html

32日目 ファスティング1日目

≪基礎代謝≫
1276kcal
≪皮下脂肪率≫
腕 38.2% お腹 18.1% 足 33.6%

そろそろ停滞期に入るので…

今日から「コスミック エンザイム」を使って19日間ファスティングダイエットを始めようと思います。

AM10:00
酵素30ml+炭酸水200ml

AM11:00
酵素30ml+炭酸水200ml

PM12:00
酵素30ml+炭酸水200ml

PM1:00
玄米ご飯160g+ふりかけ

PM2:30
酵素30ml+炭酸水200ml

PM3:30
酵素30ml+炭酸水200ml

PM4:30
酵素30ml+炭酸水200ml

PM5:30
酵素30ml+炭酸水200ml

PM7:00
酵素30ml+炭酸水200ml





URL
/diaries/2012/12/02/1884225.html

炭酸水ダイエット

炭酸水ダイエットを始める。
TVで見た子はコップ1杯で飲んでいたので私も飲みました。
だけど、結構な量を飲むというのが分かって
飲んだんですが、夕飯は全部食べられました。(笑)
 ??おかしくない
少し残す予定が全部 食べたっておかしいなぁ(笑)

URL
/diaries/2011/07/10/509245.html

ダイエット6日目 スクワット3日目

スクワット70回

ワンダーコア100回
腕立て伏せ20回
スプリットスクワット左右20回


ロッキーのテーマで運動。

腹筋もスクワットも
タラ〜ラ〜♪ で沈み、次の
タラ〜ラ〜♪ で上がる

ペースがぴったり過ぎて笑ってしまう꒰*´∀`*꒱

合間に飲むのは炭酸水だけど、イメージの中ではジョッキの生卵!

URL
/diaries/2015/10/26/3899884.html

【106】昨日は…(70.6)

忙しくてリンパマッサージしか
出来なかった( •́ㅿ•̀ )
今日は頑張るぞー❣(๑•̀ᄇ•́)و✧

おっぱい体操意外と汗かくよ
腕をあげてやるのが結構きつい(´Δ`;)
これで胸の筋肉鍛えられたらいいなぁ♪



朝∴ コーヒー豆乳➕チアシード

昼∴ 豚キムチ焼きそば・お豆腐・目玉焼き・シャウエッセン1本・炭酸水

夜∴巻き寿司2・いなり3・鯖寿司2・炭酸水

間食∴

サプリ∴燃焼オールスターズダイエット

★半身浴  ○40分
☆ヨガ ✖
★ストレッチ ✖
☆リンパマッサージ ○
★水分1リットル以上 ○
☆おっぱい体操 ○
★骨盤枕 ✖

夜体重  (71.4)
 体脂肪 (30.9)

URL
/diaries/2015/09/22/3848288.html

♪久しぶりの日記♪

ダイエットは順調に進んでいます♪

最近、仕事が不規則なので食事も不規則に。。
夕方、食事がとれなくて夜遅くにお腹がすく時もありましたが、「激」という炭酸水でしのいでいました。

この「激」という炭酸水は、炭酸がきつくて一本飲んだだけでお腹いっぱいに♪

一時的ですが。。。(>_<)

URL
/diaries/2012/03/16/1175506.html

ウヒャー


昨日我慢できず 夜ご飯普通に食べたせいか………増えちゃったょ(ToT)


でも体脂肪は減った…何故~~

きなこのおかげ

最近 炭酸水にはまり中(≧ε≦)

炭酸のジュースが大好きな私 炭酸水飲んでみたら

『美味しいしかもめちゃめちゃお腹たまる~~』

と感動しまくり(笑)


さ~またきをとり直してしっかりダイエットするぞ

URL
/diaries/2012/02/10/1072372.html