ダイエットクラブ

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ダイエット番組

昨夜ダイエット番組を見ました。

4つのグループに分けられた参加者が4つのダイエット方を試していました。

餃子ダイエット
グルテンフリーダイエット
8時間ダイエット
MCTオイルダイエット

(詳しくはウェブで(笑))

もちろん運動もしていました。

こういう番組を見るとダイエットのモチベが上がりますね♪

今月も目標は74㌔ですが、できればもう少し減量したいです!

URL
/diaries/2017/01/12/4496778.html

終日、勉強・読書・DVD・動画・ブログ・SNS・ギター

2015年5月17日、日曜日
ダイエット日記をつけてから221日目。
◎三食
朝:ごはん、焼鮭、お吸い物
昼:焼きおにぎり、沢庵
夕:ごはん(おかず忘れた)
◎間食
・なし
ーーー
この日は、終日、勉強・読書・DVD・動画・ブログ・SNS・ギターと、濃い一日。
でも家に入ってくる風が気持よくて、1時間ほどうたた寝。
おまけに、2時からやっていたフジの「ザ・ドキュメント」はなかなかよかったかな。僕はここ1年間ほどフジテレビはこの番組以外ほとんど観てないだよねw
ということで、もっともっと、密度を濃い一日にしないとね!

URL
/diaries/2015/05/18/3627954.html

1208

痩せ期、生理前~生理中のダイエットメニュー固まった!

【痩せ期】優先順
・足上げスクワット(筋トレ)
・壁立て伏せ(筋トレ)
・胸マッサージ
・下っ腹動画(筋トレ)
・お尻動画(筋トレ)
・顔痩せ動画
・オチョ
・ダンス(有酸素運動)
・ウォーキング

【生理前~生理中】
・足上げスクワット(筋トレ)
・壁立て伏せ(筋トレ)
・胸マッサージ
・顔痩せ動画
・足マッサージ
・腕マッサージ
・オチョ

お菓子とご飯食べすぎたから火曜までに体重48.5kgまで戻すぞ!!

URL
/diaries/2019/12/08/5465605.html

今日、ダイエット番組が2つ。

ダイエット内容は気になるものの、
あんまり番組に魅力を感じない。
ダイエットショー化してるからかな?

日本ひきこもり選手権があったら、間違いなく上位入賞の私にしては予定ありで外に出てました。
今日もちょこちょこ出掛けますが、通常運転。

動く事を心がけよう。

URL
/diaries/2017/06/28/4691655.html

24日目

朝、夜ともに68kg台キープ
風邪は全く良くならず喉が痛くて仕方ない

それはそうと、なんでダイエット番組を2局でやってるんだろ❓
いつも思うけど、特番じゃなくて毎週放送の帯番組ではダメなのかなー。
毎週ダイエットに特化した番組作ってくれればいいのになー。

運動 エアロバイク 45分 201kcal消費

朝 68.4kg 36.5%
夜 68.8kg 36.8%

URL
/diaries/2017/06/28/4692040.html

ダイエット番組覚書

テレビで、以前やった『ぽっちゃりママのダイエット奮闘記』を再放送するみたいです。見てない番組だから録画しようっと。
テレビ朝日 3月4日14:30~
8日にも特番があるとのこと。
テレビ朝日 3月8日19:00~



【今日の運動】
・お迎え歩き 2km
・スロトレ(スクワット 強弱各10回)

URL
/diaries/2017/02/25/4549255.html

よっかめ*

朝ご飯
・食パン
・卵
・かき氷
・カフェオレ

昼ご飯
・フレンチトースト

夜ご飯
・牛肉もやし炒め
・豆腐
・オロナミンC

一昨日位に見たダイエット番組でまいたけがダイエットに良いって言ってたからお給料入ったら取り入れてみる!
番組見て本気で努力したら痩せられるって痛感(>_<)
食事制限と半身浴継続頑張るぞ!!

URL
/diaries/2011/09/24/710844.html

モチベーション

2泊3日の地方出張からただいま帰宅。
お腹が空いて食べ物にガッツきそうになりかけたが、温かいお茶を飲んで落ちつく。
さら前々から聴いているPodcastの“みんなのダイエット”を聴く。この番組はかなりオススメ!

お茶とダイエット番組で精神的に落ち着いた。あざーす!!

URL
/diaries/2011/11/13/836335.html

ダイエット番組


なんか今日はダイエット番組が多いですね(笑)

時間が重なっているので交互に見ながら勉強します

朝 ご飯 サラダ 納豆 ウインナー すきやき バナナ
昼 お弁当(ご飯 サラダ おからハンバーグ 切り干し大根
夜 サラダ ヨーグルト 味噌汁

万歩計4255歩

URL
/diaries/2013/01/11/1964083.html

ダイエット番組


昨日はダイエット番組がありました。

勉強になることばかりでした

今は停滞期ですが、諦めずに頑張ろうって思いました!


朝 ご飯 サラダ 納豆 サンマ 味噌汁
昼 さつまいも パン サラダ 味噌汁 ポテトサラダ
夜 サラダ 味噌汁 豆腐



万歩計4037歩

URL
/diaries/2013/03/06/2089405.html

ダイエット番組

昨日TVでダイエット番組がやっていた。8人が1ヶ月で100㎏落とす内容。結果は成功。初めは期待しないで見ていたらラストで感情移入して泣いた。ここ1ヵ月、運動と食生活(
低炭水化物)が嫌になってきていた。いい刺激になってヤル気と元気が戻った。

URL
/diaries/2016/06/15/4234775.html

ダイエット番組

昨日は、ダイエット番組みて、やる気になりました!
働いているし時間もないから、あんな運動できないけど、できることコツコツしていきたい!
おしりちいさくなりたい!
二重アゴなんとかしたい!
前にでているおなかへこませたい!

彼にもデブと言われてしまうありさま。負けたくない!

URL
/diaries/2017/03/09/4563270.html

ようやく、-1キロです!

旦那に豚豚連発されまくり・・・
悔しい。。。早く、成果を出したい。

アレが終わったので、こっからですよ☆

南雲流健康法を知って、びっくり!!!
夕食を食事減らすと、夜眠れないので、、、
ちょっと、一般のダイエット常識とは逆だけど、
自分にはあってるかも。。。
一日一食は無理でも、朝は飲み物で、お昼抜きならできそう。
甘いものは、極力避けないとな~~

これから、夕食後に旦那とモムチャンダンス30分と、
南雲式のできるとこだけでも、取り入れてがんばろう!

あと、ロングブレスダイエットの動画も、嵐の番組のやつをみたので、
正確ではないかもしれないけど、取り入れてみます!

絶対に、年内に目標体重!スマートで正月を迎えようっつ!

URL
/diaries/2012/09/23/1704985.html

7日目

やほーい!!
初めて92キロが見えたー!!
何ヶ月ぶりかしら?

嬉しい♪嬉しい♪

今日はこの前注文したヨガマットと腹筋マシーンが届きました(*^^)v

旦那と一緒に頑張ります(`・ω・´)b

ちなみに糖質制限ダイエットも併用しててやっぱりあんまりお腹すかないから少し楽だ。
でも口さみしいのよねー(´;ω;`)

今までダラダラ食べてきたツケが回ってます(^^;

んで、夜見たODB12ダイエット総選挙の番組見てたけど上位5人の中に入ってた
チームお米っ娘は私と被る被るww

同じ糖質制限ダイエットしてるからかなり励みになったー!!

MCTオイルも早速買いましたよ!!ww

目指せ!ケトン体質!


今日食べた物

朝・昼
グリーンスムージーにチアシード


海鮮鍋(*´ω`*)
(白菜・水菜・豆腐・蟹・鱈・牡蠣・エノキ)うどんは子供たち用(^^♪
美味しかったー( *´艸`)

今日の運動
腹筋マシーン15分
ストレッチ動画10分1回
筋トレ動画10分1回

夜の体重
93キロ
体脂肪
48.6%

URL
/diaries/2017/01/11/4495401.html

今日の動画は見ないでください…

こんばんは(*'ω'*)
今日の動画更新したのですが、
ダイエット中の方は見ないでください…( ;∀;)w

今は休憩中という方だけどうぞw

りょすけのちゃんねる
糖質制限19日目?
https://www.youtube.com/watch?v=qztrX6DvjoM

URL
/diaries/2019/04/05/5278335.html

週末クリア

朝の体重58.3kg

朝 緑茶、栗大福
間 カフェラテ、ナゲット3個
昼 豚汁
夜 大根サラダ、目玉焼きトースト、牛乳
間 ナッツ、ナゲット1個、豆菓子、柿の種

ウォーキング40分
歩数10774

お通じ無し


予定より食べ過ぎてしまいました。
日曜日だし体重微減だから良しとする。
昨日の食べる量が少なかったからか
珍しくお通じがありませんでした。
私の場合、朝早起きしたら調子いいので
今日は寝坊したのも悪かったかな。
明日に期待します。

最近ダイエットの情報を探すのが
楽しくて。
筋トレ動画とか、
健康のテレビ番組、本、ネット。
今はプロテインの種類を調べています。

またいいと思った情報を
まとめられたらなと思っています。

自分に合った方法に出会えたら
嬉しいですね。

明日から1週間、
楽しんでいこう。

URL
/diaries/2019/12/01/5461117.html

56.4

昨日観たダイエット番組

おかゆダイエット

冷たい炭水化物ダイエット

テニスボールダイエット

これからとりいれてみよう(*´∀`)

◼食事

朝 サラダ バナナ ヨーグルト
冷たいおかゆ

昼 サラダ 冷たいオムライス

夜 サラダ キムチ納豆 炭酸水

夕食後 ブルボンプチ(ハニーマスタード)
    コーヒー

寝る前 トマトジュース

◼運動

朝 腹筋少し

URL
/diaries/2015/05/15/3622145.html

1週間ダイエット

ニコニコ動画でダイエット女子部っていうタグで、
動画を見てたら、やる気がもりもり湧いてきました!!

生理も終わり、痩せ期なので頑張れるはず!!

痩せて水着が着たい><
せっかく買ったワンピが着たい><

痩せる!!

URL
/diaries/2014/06/18/3008902.html

月曜日から

ダイエット再開して
その時に比べて-1㎏(*^^*)
日曜までに-1.2㎏痩せたい‼︎

昨日ダイエット番組でやっていた
ヒートトレーニングを朝やってみた☻
思っていたより辛い(´-ι_-`)
でもやった後ポカポカ汗だく
身体を目覚めさせるトレーニングとしてはいいかも(*^^*)
昨日のダイエット番組で気持ちを新たにしました★
今日も1日頑張ります٩(๑`ȏ´๑)۶

URL
/diaries/2015/11/12/3924173.html

今日はダイエット番組二つ!

テレビ欄を見たら「ダイエット家族」と「ダイエットビレッジ」と2つもダイエット特番やるじゃないですか!どっちも見なきゃ!

朝ごはん
ハム卵トースト、サラダ、コーンスープ、ジョア

昼ごはん
もち麦の卵雑炊

夜ごはん
親子丼

URL
/diaries/2017/06/28/4691696.html