ダイエットクラブ

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63.3kg 40.4%|アプリ紹介

-2kg達成しました♪
というかもうすぐ62kg台!

カロリー計算のみで超楽ちんに痩せてく♪
やっぱレコダイは最強です!!

今まではメモ帳にメモるのがなかなか続かず
途中で挫折を繰り返していましたが、
アプリ使うようになってからカロリー計算も
割と楽に出来るようになり続いています。

使ってるアプリは、DietClubのアプリと
栄養計算機っていうカロリー計算のアプリで
食材のグラム数を入力するだけでおおよその
カロリーが算出されるので自炊派には便利!

スマホはダイエットの必需品です!!

URL
/diaries/2013/08/02/2421648.html

ダイエットアプリ

なかなか良いダイエットアプリを発見しました♪

『ダイエットノート~キレイの秘密』というアプリですが
体重、体脂肪、摂取&消費カロリーなどが記録できて
カロリー計算も一通り登録されてる食品から選べて簡単だし♪
辛口または癒し系のコンシェルジュがダイエットを応援してくれます☆

まだ使い始めたばかりだけど、なかなか秀逸だと思います♪
スマホの方はオススメです!

URL
/diaries/2011/12/02/881863.html

良いアプリ!

このひよこちゃんのアプリ、

食事を写メで残せて

特にカロリー計算もなくて、

私にはすごくいいかも!


食事記録したらひよこが

成長するんです。w



こんなゆるいのなら

全然ストレスにならなそう!



ひよこちゃんの成長と共に

ダイエット頑張るぞ〜ヾ(`・ω・´)ノw


ちなみに、たべとリン

ってアプリです!

URL
/diaries/2013/11/20/2621378.html

けっこう食べてる!

最近、スマホにしたのでアプリを取って、色々試してみては剥がして。
ダイエットに関する物も多々あり、カロリー計算して管理してくれるアプリを見つけました。
食べた物を記録していくと、こりゃまた以外と食べてる!カロリーがある!これじゃあ痩せない訳だわー!納得した日でした。

URL
/diaries/2014/04/01/2841487.html

あすけん

新しいダイエットアプリを使い始めました。“あすけん”というアプリ。
わりと手軽にカロリー計算できます!
本日の摂取カロリー1278kcal。なかなか良かったのではないかと!

朝食はもち麦ごはん・味噌汁・肉じゃが。昼食、夕食は写真の通り。

URL
/diaries/2016/01/06/3994963.html

びっくり!

増えてる〜!(◎_◎;)
今してる事は、大雑把だけどカロリー計算出来るアプリに食べたものを入力して、バランスよくカロリーダウンさせること。
ダウン幅が足りなかったのかもと、アプリの設定を厳しくしました。
1日の摂取カロリーが2300だったのが1800に。
なんかダイエットしてるって感じ。笑

きちんと痩せるまで続けるって決めたのは、多分20代前半以来だから、
だから、ガンバロー!!

URL
/diaries/2015/04/01/3550612.html

ダイエット本買いました

ダイエットの本買いました。
気分が少しでもダイエットな気分になればいいなと思って、文庫本サイズの本買いました。
あと、手帳におおよそのカロリーを書いてみるのも始めてみました。
カロリー計算アプリも携帯に入れてみました。
どれかひとつでも、生活習慣になって、体重が軽くなる方向に意識を持っていけるといいなと思います。

URL
/diaries/2015/03/16/3524613.html

ダイエット1ヶ月目

ダイエットしはじめて、ちょうど1ヶ月46.1kgまで落ちたのに生理前のストレスで48kgに、、、。
基本カロリー計算プラスプチ糖質ダイエット中⭐️❗️
来月は47kgになりますよーに️
アプリを使いカロリー記入。
コラーゲン、アマニを飲んでいるのでこれだけで200カロリーは飛んでく〜…(T_T)

アマニ油
コラーゲン珈琲
スナック

URL
/diaries/2016/03/01/4075626.html

スクワットチャレンジ9日目

あすけんというアプリにて、本格的にカロリー計算を開始。計算してみてわかったが、やはり今までは基準をかなりオーバーしてカロリーをとっていたようだ。糖質制限をやめて、カロリー制限、レコーディングダイエットでいこうと思う。腹筋とスクワットは継続。1日1200キロカロリーが目標。

URL
/diaries/2017/08/25/4758637.html

ダイエットスタート

とても良いアプリを見つけたので使う。妙に落ちやすいのが気になるが、食事のカロリー計算など秀逸だ。

…全部やって4月までに65キロになれ。
…全部毎日記録しろ。
…検証、反省、改善、具体的方法を全て見つけろ。

この三つだけ守って3ヶ月気合入れてこ。

URL
/diaries/2013/02/02/2015876.html

今日からまったりと

こんばんは~♪
ダイエットのモチベーションを確保するため参入です。

現在75.3kg。アプリで計算された理想体重が69kg・・・ちょっと厳しいかΣ( ̄。 ̄ノ)ノ。

取り敢えず、ぽちぽちと触ってここに慣れて行きたいな(*^^*)。

URL
/diaries/2018/11/07/5165094.html

モチベーション維持

一人でダイエットって難しいっすなぁ。
とりあえず別のアプリでカロリー計算、気が向いたらバランスボール、夜にカーヴィちょっと。
たいした運動量ではないので、果たしてこれで痩せられるのか疑問を抱きつつ、細く長く続けることを目標にしていきます。

URL
/diaries/2013/08/16/2449732.html

レコーディングダイエット

そういえば食べたものを全然記録してないと思い、カロリー計算アプリを入れ始めました!
色々手を出してる感はあるのですが、とにかく痩せたいから仕方ない、、!

増えた体重はちょっとずつ戻ってきてるので焦らずこの調子で頑張ります!

URL
/diaries/2017/08/21/4753493.html

あらら

〇んこさん、たくさん出たのに体重減らず...ガッカリ

ケトジェニックダイエット、ちょっと複雑で、慣れるまでに時間かかりそうです。
栄養計算アプリと格闘しつつ、必要量摂るのに必死です。
やっぱり楽に痩せる方法なんてないんですよね。

URL
/diaries/2016/06/09/4226303.html

無題

スマホに表計算のアプリを入れてカロリー収支予実を随時記録するようにしてみた。

朝2時に目が覚めて、何か食べたくなり、寒天ゼリーとダイエットコーラ、あと千切りキャベツ+ひじき+ザーサイ 計250kcal摂取。

おやつ
チョコパイ 芋けんぴ 750kcal 反省

URL
/diaries/2018/09/01/5106765.html

72.1kg 39.2%

今日(昨日)は摂取カロリー高すぎたわ。
ざっくり計算したら2200kcalでした。
しかも、昼も夜も外食でした。
外出だったのでやむを得ないのですが、ダイエットとしてはあまりよろしくない一日でしたわ。
こりゃ痩せないわけだわ。

今日(昨日)からレコーディングダイエットのため、スマホのアプリを使い始めることにしました。
食べたものをアプリで検索すると、食物のカロリーまで検索してくれるものです。
このアプリは運動で消費したカロリーを入力する機能がなく、純粋に食べたものを入力するだけのシンプルなアプリです。

一日の摂取カロリーを1750kcalに設定しました。

2200kcalも食べているので450kcal余分でしたわ。。。


URL
/diaries/2015/08/29/3810816.html

目標



10月までに46.2kg目指します♡

アプリの天使のダイエット、
カロリー計算できるやつ、
booton 重宝しておりやす(*☻-☻*)


減量目標からこのkcal内とってたら
いつまでに何kgなれるよって
計算してくれるから
無理なく減らせるはず♡


体重報告バイトのジム仲間に
たまに言ってモチベーション
上げてる今日この頃。笑

URL
/diaries/2014/06/30/3037412.html

久々の日記

昨日からSixPack開始w

ダイエット大作戦のコミュニティ早く治らないかなぁー

只今
ダイエット大作戦
ダイエット大作戦男
Fit4
みらいく
SixPack
計5個のアプリを毎日やっているw

ダイエット大作戦に続くいいアプリがないか探している最中

URL
/diaries/2013/10/15/2561028.html

30日ダイエットアプリ③

おはようございます。

朝からダイエットアプリきつかった

でも効果出てる~

③30日ダイエットアプリ ストレッチ

朝 キャベツサラダ チーズ
  パン

昼 ビーフシチュー
  パン

夜 サラダチキン



膣締め ダイエット~ 
テレビで見て やってみたーー

とにかく膣に力をいれて締める
尿意を吸い上げるようにすると自然とお腹に力が、入り姿勢がよくなる。

ながら体操として、気づいたらやってみます。

URL
/diaries/2018/05/09/4996636.html

カロリー計算


天丼とうどんのセット

おやつ
スナック菓子
ソイラテ


鶏もも肉の照り焼き
オクラ鰹節和え
冷やしトマト

ウォーキング8000歩
スロラン休み

カロリー計算のアプリ、使ってみました。
似たような食べ物を登録してみたら、1日の総カロリーは1800calほどに。

アプリでは適正と出てるけど、こんなにとってていいのだろうか?適正ってどのくらいなの?

アプリの使い方もイマイチわからないまま、見切り発車してしまったのですが、もう少し記録を続けてみます。

朝ごはん抜いての1800calなので、どう考えても食べ過ぎだと思う。

ダイエットしてる人の1日の摂取カロリーってどのくらいが相場なんでしょうか?

URL
/diaries/2016/06/08/4223802.html