ダイエットクラブ

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8日目

*朝(10:20)*
ざくろ&紫いも黒酢&炭酸水(33)、フィッシュサンド(322)
*昼(13:00)*
あじフライ(92)、ブロッコリー(8)、茹できゃべつ(16)、卵焼き(36)
*夕(20:00)*
あじ刺身(41)、やきとり(81)、やきとりきも(38)、コーヒー寒天(3)、ざくろ&紫いも黒酢&炭酸水(33)
*間食*
アルフォート抹茶(54)、抹茶ビスコ(39)
*今日のダイエットメニュー*
自転車(約30分)

URL
/diaries/2014/06/19/3019685.html

ええかげん、戻さな 【黒酢生姜開始】

GWからこっち、
全てのリズムが乱れまくり。。。

朝ごはん
カフェオレ無糖○

昼ごはん
ダイエット雑炊○
カフェオレ加糖○
おからクッキー4枚○
炭酸水○

晩ごはん
ダイエット雑炊○


今日から、
黒酢生姜開始。
日に2つぶ。
疲れがすっきりとれない。
朝すっきり起きられるようになると良いー。

URL
/diaries/2014/05/12/2922374.html

[記録]食事

朝:オールブラン フルーツミックス(40g)、牛乳、ハチミツ黒酢ブルーベリーダイエット

昼:十五穀米(茶碗半分)、鶏肉の塩麹焼き、キャベツ千切り、ミニトマト1個、オクラのカレー炒め、お茶

夜:黒酢、黒糖きなこビスケット(22g2袋)、コーヒー(ブラック)

その他:炭酸水、水

URL
/diaries/2013/05/16/2248094.html

89日目★4

【食事】
1:00
 黒酢の炭酸水割り 
2:30
 黒酢の炭酸水割り 
13:30
 青汁
 DHCシェイク 177kcal 
16:30
 ヨーグルト(炭、黒酢、はちみつ、シナモン) 
17:00
 カルニチンジュース 
20:30
 とろろそば 400kcal 
 太巻き 
21:30
 柿酢 

【運動】

【美容・サプリ】
ビタミンC 
マルチビタミン 

【雑記】
粉末パウダーになっている食べる炭を頂いた。
デトックスにイイ☆

痩せる目的ではないにせよ、
風が吹いたら桶屋が儲かるシステム的に
ダイエットにも間接的に繋がっているはず…w

URL
/diaries/2012/07/20/1524511.html

6 炭酸水?



mixiニュースで炭酸水ダイエット?みたいなのみつけて
始めてみようかと(´`)

炭酸水強めなら意外と平気だった(*´・ω・`*)


▼3日

朝 パン
バナナチップ
400カロリー

昼 おにぎり
150カロリー

間食 チーズケーキ
チョコレート
300カロリー

夜 炭酸水
おでん
するめ
チョコ
200カロリー


URL
/diaries/2011/10/04/736238.html

[記録]食事

朝:ハチミツ黒酢ブルーベリーダイエット、バランスアッブ グラノーラ(3枚)

昼:十五穀米(茶碗半分)、蒟蒻入り青椒肉絲、蓮根の酢の物ごま和え、お茶

夜:バランスドリンク グラノーラ(3枚)、黒糖きなこビスケット(22g)

その他:水、炭酸水、発泡酒(350ml2本)、ポテトサラダ、ミートスパゲッティ2口

URL
/diaries/2013/05/15/2245866.html

[記録]食事

朝:ハチミツ黒酢ブルーベリーダイエット、ソイジョイ(ピーナッツ)

昼:十五穀米(茶碗半分)、牛肉とごぼうのしぐれ煮、高野豆腐の唐揚げ甘酢あん、お茶

夜:グリーンサラダ(玉ねぎドレッシング)、豚肉のレモン塩焼き(3枚)、味噌汁(豆腐、ワカメ、じゃがいも)、冷奴、発泡酒(350ml)

その他:炭酸水、アイスコーヒー(ブラック)、ドデカミン、水

URL
/diaries/2013/05/22/2262577.html

[記録]食事

朝:ハチミツ黒酢ブルーベリーダイエット、キウイとアロエのヨーグルト

昼:十五穀米、納豆、もずく酢、里芋煮と巾着、お茶

夜:カレーライス、トマトサラダ

その他:炭酸水、水、オレンジチョコクレープロール(2本)、えび煎餅(1枚)、コーヒー(ブラック)、ロイヤルミルクティー、フロランタン

URL
/diaries/2013/05/21/2260137.html

[記録]食事

朝:ハチミツ黒酢ブルーベリーダイエット、炭酸水

昼:十五穀米(茶碗軽く1杯)、ささみの青しそ風味揚げ、ひじきとコーンの辛子マヨネーズ、お茶

夜:バランスアップ グラノーラ(3枚)、ソイカフェラテ(タリーズ、トール)

その他:水、クッキー(1枚)、発泡酒(350ml1.5本)

URL
/diaries/2013/05/14/2243385.html

なかなか(>_<)

朝、なし
昼、ダイエットスープ
間食、月見トースト、コーヒー
夕、おでん(大根、こんにゃく、練り物)、チゲスープ、炭酸水
夜食、アップルパイ、炭酸水


お腹すくな~(>_<)
なかなか体重減らないな~(>_<)
頑張らないと!

URL
/diaries/2016/02/17/4057495.html

断食まがい:一日目(初日)

朝:ヨーグルト100g・グラノーラ大さじ3
昼:酵素+炭酸水
夜;酵素+炭酸水
就寝前:酵素+炭酸水
他:珈琲4杯、水1.5l

カーヴィーダンス:20分

Re;スタートダイエット初日は、断食まがい
結構しんどい・・・

URL
/diaries/2013/07/30/2414051.html

買いました

炭酸水を買いました!
ただの炭酸水です

口コミでは味はあまり美味しくないらしいですが…
かるーい気持ちでやってみます

明日も学校が休みなので炭酸水ダイエットというか炭酸水について調べてみようと思います
何かわかったら日記に書きますね

朝 なし
昼 焼きそば ホウレン草 キムチ 味噌汁 ヨーグルト
夜 味噌汁 ホウレン草のごま和え マカロニサラダ 炒飯

万歩計4861歩

URL
/diaries/2012/04/28/1295165.html

32日目 ファスティング1日目

≪基礎代謝≫
1276kcal
≪皮下脂肪率≫
腕 38.2% お腹 18.1% 足 33.6%

そろそろ停滞期に入るので…

今日から「コスミック エンザイム」を使って19日間ファスティングダイエットを始めようと思います。

AM10:00
酵素30ml+炭酸水200ml

AM11:00
酵素30ml+炭酸水200ml

PM12:00
酵素30ml+炭酸水200ml

PM1:00
玄米ご飯160g+ふりかけ

PM2:30
酵素30ml+炭酸水200ml

PM3:30
酵素30ml+炭酸水200ml

PM4:30
酵素30ml+炭酸水200ml

PM5:30
酵素30ml+炭酸水200ml

PM7:00
酵素30ml+炭酸水200ml





URL
/diaries/2012/12/02/1884225.html

5日目

美容にもダイエットにも良いと言われている、炭酸水。

ついに、前から気になってたソーダスパーク買っちゃった~(*^^*)
美容、ダイエット目的で購入したけど、炭酸割りのお酒や炭酸ジュースが美味しくて、ダイエットの意味ナシ…_(^^;)ゞ

URL
/diaries/2013/01/24/1992794.html

246日目

運動なし
今日は映画を見に行ったり、買い物したりで運動なし

昨日から体脂肪率があがってるんで、むくみが減って、生理が終わったなって感じです。

今日炭酸水ダイエット6日目終了

明日は炭酸水カットして、生理後の痩せ期プラス炭酸水ダイエット効果をみたいと思います

どのぐらい減らせるんだろーワクワク

URL
/diaries/2011/09/03/655887.html

[記録]食事

朝:ソイジョイ(ピーナッツ)、ハチミツ黒酢ブルーベリーダイエット、アイスコーヒー(ブラック)

昼:麦とろろご飯(茶碗半分)、ツナごぼう、高野豆腐の肉そぼろあん、お茶、カフェラテ(ノンシュガー)

夜:豚肉となすのトマト煮、サラダ(玉ねぎドレッシング)、ポッキー(半箱)、ビール(500ml)、酎ハイ(350ml)

その他:炭酸水、水、コーヒー(ブラック)、緑茶ラング・ド・シャ(2枚)

URL
/diaries/2013/05/24/2267648.html

炭酸水ダイエット

炭酸水ダイエットを始める。
TVで見た子はコップ1杯で飲んでいたので私も飲みました。
だけど、結構な量を飲むというのが分かって
飲んだんですが、夕飯は全部食べられました。(笑)
 ??おかしくない
少し残す予定が全部 食べたっておかしいなぁ(笑)

URL
/diaries/2011/07/10/509245.html

♪久しぶりの日記♪

ダイエットは順調に進んでいます♪

最近、仕事が不規則なので食事も不規則に。。
夕方、食事がとれなくて夜遅くにお腹がすく時もありましたが、「激」という炭酸水でしのいでいました。

この「激」という炭酸水は、炭酸がきつくて一本飲んだだけでお腹いっぱいに♪

一時的ですが。。。(>_<)

URL
/diaries/2012/03/16/1175506.html

ウヒャー


昨日我慢できず 夜ご飯普通に食べたせいか………増えちゃったょ(ToT)


でも体脂肪は減った…何故~~

きなこのおかげ

最近 炭酸水にはまり中(≧ε≦)

炭酸のジュースが大好きな私 炭酸水飲んでみたら

『美味しいしかもめちゃめちゃお腹たまる~~』

と感動しまくり(笑)


さ~またきをとり直してしっかりダイエットするぞ

URL
/diaries/2012/02/10/1072372.html

何日め?

もーダイエット何日目かわかんない。
炭酸水嫌いだったけど、
いろはすの炭酸水なら飲める‼︎
これからコレにしよー(p>ωいつもはお茶でいいけど
たまに炭酸飲みたくなるから
いいね‼︎
明日も仕事頑張らなきゃ。

22日
朝→おにぎり
昼→なし
夜→湯豆腐

23日予定
朝→ヨーグルト
昼→なし
夜→プロテイン

URL
/diaries/2015/05/22/3636124.html