ダイエットクラブ

Search results for “香港 ダイエット 茶”

おっしゃ、再開!!

香港からの3週間、ずっとペースが戻らない。
香港までの一ヶ月は毎日運動して食事にも気を付けて。脳もスッキリして毎日に張り合いがあったのに、香港帰ってきてからはずーっと暴食…。
やばい、切り替えなきゃって思いつつも切り替えられなかった。
でも今日このサイトを発見して一筋の希望が!
一ヶ月やってて分かった。
ダイエットは一人では続かない。頑張ってる人がいると励まされる。だからみんなで頑張っていこう。
おっしゃー!もう一回やったるでー!!

URL
/diaries/2011/11/11/829925.html

ダイエット

食事制限してます。
なんか便秘だから食欲ないし。

最近の写真をのせます。
太りました

あと旦那に香港限定のダッフィーブーケ買ってもらいました
(´∀`)


ダッフィー12匹でピンクのラッピングでオーダーしてもらいました


置き場無理やり確保しましたw

URL
/diaries/2015/09/02/3817307.html

26日目 母と爆買い

朝から母と仕事で合流。

そして、仕事をちゃっちゃと済ませて
母とデパートで買い物。

「欲しければ、悩まず買えば?」の母。

そんな母と買い物なので凄い金額のお買い物になった〜。
今のレートは香港より日本の方が安い??香港で買わなくてよかった〜(≧∇≦)
でも、欲しかったものを全部買えて嬉しい❤️

食事は
お昼は寿司と夜は熟成肉を食べた。
贅沢な1日でした。

明日から真面目にダイエットして
馬車馬のように働いて節約します!









URL
/diaries/2017/05/10/4631964.html

HongKong

香港行ってきましたー

ごはんがおいしすぎて、

リバウンドどころか

記録更新でございます><!!


やばいよぉー汗


これ、はじめて知ったんですが


香港女性はスタイルがハンパなく良い!!

同じアジア人なのに・・・T.T

悲しい現実。。


女性らしい体の美しいボディーライン目指して

またダイエット生活がんばります^^




今日は

ワカメスープ

ラーメン

ポップコーン

クロワッサン

りんご

を食べました。


主食より間食がメインになってる^^;

URL
/diaries/2011/09/09/671772.html

デトックス10日目。

一昨日肉暴飲暴食会で、昨日断食。
デトックス期&新月に向かう時期のダブルブロック期で良かった、、。異常な体重増加はなし。体脂肪はちょい増えたな。
来週は完全にダイエット集中週だし、マイペースに。

【運動】
朝ヨガ

【食事】
夜デートディナー。ダイスキなイタリアンレストランへ。

【美容】
注文してたダイスキな香港のデザイナーさんのお洋服が届くよ♪わーい、春物買いすぎてるな。笑

URL
/diaries/2013/04/06/2158708.html

1/26

お正月、香港で買った老婆餅食べよっかなって思ったけど60キロ台に入ったらご褒美にしよう\(^o^)/
賞味期限来ないうちに60キロ台に行かなくちゃ(^_^;)

朝ご飯
豚生姜焼き
キャベツサラダ
お味噌汁
きんぴらゴボウ
ご飯100g

昼ご飯
きんぴらゴボウ
大根おろし
ご飯100g

夜ご飯
DHCプロテインダイエットムース
アップル味

カーヴィダンス
ゆる→メラ→部分→ストレッチ

URL
/diaries/2012/01/26/1027095.html

ついに52キロキター!!!

ようやっと来ましたよ。

今はフルーツダイエットですので、あんまり気にならない!
甘いフルーツも沢山あるし、幸せ!

香港は天気が悪いのが非常に気になるけど、ま、それ以外はとっても幸せ。
ライザップない日はヨガも最近2回行ったり、一日中疲れているのでもうちょっと余裕がもてたらいいなー。

URL
/diaries/2015/07/21/3748976.html

まだまだ

生理も終わりかけ。

…今日からまた朝は黒糖生姜紅茶、食事も気を付けて、節制していきたいと思います

爽やかな身体と充実した生活の為に

ダイエット気にしてクリスマス年末年始楽しめないんじゃ勿体ないしね

ちなみにお正月には香港のディズニーランドに行く予定に、前から決まってたんだけど(仕事のご褒美なんで…)情勢的に大丈夫なのか、少し心配ですしかし楽しみ…


URL
/diaries/2012/11/06/1822494.html

中華三昧(^ω^)

香港に行って3日間ダイエットもお休みしてきました。
今朝の体重が1㎏増なら朝ごはんはケーキ、2㎏増なら焼芋、3㎏増なら…
…と覚悟しながら測定したところ…


減ってる!!Σ(゚д゚lll)
3日後増えてるかもしれないけど、
とりあえず朝ごはんはお中元に頂いたルタオのメロンチーズケーキ♪( ´▽`)
朝から最高に幸せです。

今日からまたダイエット仕切り直します(^ω^)
念願の49㎏台になったけどまだまだ太いので
筋肉つけて引き締める(`_´)ゞ

URL
/diaries/2014/07/14/3069653.html

44日目 マイペース♡

昨夜の体重、まだ少ししんどかったので計らず。

今日から三連休だけど、食べ過ぎないしのんびり無理せずまっまり過ごそうかな(*´∀`*)
めまいとかは、昨日思い切って冷房つけたら少し良くなったので身体に熱気が篭もってるのかも?
そんな時、香港では漢方茶か香港スイーツなので、ここは香港スイーツチョイスで久々の甘味を楽しもうっと(〃∇〃)♪

❣今日やる❣
食べ過ぎない!
無理しない
しんどくなければヨガ
超余裕あればウォーキング
熱気を取る甘味を食べる&食べ過ぎて身体冷やさない
おうちの片付けを家族と行う(連休中)

☆43日目5/16の記録
※かなり体調悪かった(>_<)
*朝
パパイヤ数切れ
姫りんご1
ルイボスティー
オレンジジュース

家ヨガ朝フルコース

*早昼:屋外
ハムチーズサンド
ココナツミルク
ポカリ

*遅昼:屋外
トマトソースパスタ

※こまめにご飯食べないとしんどかったのでお昼2回

*おやつ
苺バナナフラペ

家に帰ったらほぼ寝て過す

*夜:21時頃
ターキーサンド0.7
カッパ巻き1.5
炒飯一口
ポカリ


かなりしんどかったけど英語学校には行きたかったので頑張ってきた(>_<;
無理なダイエットしてる訳ではないし、多分気候の影響だから早く体調戻ると良いなあ☆

URL
/diaries/2013/05/17/2251051.html

こんばんは!

こんばんはー!お腹空きすぎて呻き声が出そうですww
今日はお昼にミスマッチですが、ツナキムチチゲとお魚のムニエル?みたいなものをつくりましたー!
最近は朝とお昼をしっかり食べて夜を軽く!です!
そしてステッパー*\(^o^)/*
お泊まりと韓国旅行香港旅行、お食事、BBQ2回に合宿、旅行とノンストップで入っているので今のうちに痩せときたいのです>_<ショックを減らすためにww

でもお昼は特にモリモリ食べてるし特に制限はしてないから精神的にも身体的にも元気です*\(^o^)/*
心身ともに元気に楽しくダイエットは大切ですね!♡

URL
/diaries/2013/08/11/2440220.html

高級焼肉!!!by忘年会&送別会

・体重・・・60.6kg

・BMI・・・24.3

・体脂肪・・・31.2%

・筋肉量・・・39.2kg

・内臓レベル・・・7

・基礎代謝・・・1212kal

・体内年齢・・・51才

・読んだ本

題名『ティル・ナ・ノグの棺の騎士 ようこそ、愛しの婚約者どの』
著者:紫月 恵里

感想:まだ途中ですがとてもつまらない!!!!涙


昨日ピーチがセールで。
思わず香港行くならどうかと色々調べてたら寝たの2時過ぎで。
仕事もちょっと立ち仕事で2時間半。
普段8時間座ってるデスクワークの身には辛かった。
今度土曜遊びの前にもその仕事しようと思って計画してたんだけど
金曜の夜とか予定入れてない土曜がいいかも????
結局香港は日にちが迫ってるのと泊まるホテルと観光名所の
距離感がわからなかったので今回は断念!!!
来年行こうかな。
10万ドルの夜景と香港ディズニーランド目当てに。
日にちが多ければマカオに行ってもいいしね。

その前に1月旅行予定の別府のバス予約して回数券買って貰わなきゃな。

今日は送別会も兼ねてたなんて知らず・・・!!
でもお菓子渡す用にデパ地下をグルグル。
喜んでくれて良かった。
なんならハンカチとかも贈れば良かったかなとちょっと後悔中★苦笑

昨日遅くまで起きてたせいで眠かった!
帰りの電車寝ちゃ駄目だ!!って本読んでたのにおもしろくないとか
何この苦行って思いました。
眠い→おもしろくない→ツライ→の永遠ループ!!
眠気を吹き飛ばすほどの感動を!ギブミ!

朝:バナナ サプリ ミルキー
昼:りんご半分 
晩:高級焼肉¥7980コース!!飲み放題!!!カクテルとソフトで5杯
  アーモンドチョコ2個 出し巻1個


■  ■  ■

えのかさんライバル追加ありがとうございますv
ダイエットの話題よりアニメの感想を叫ぶ人間ですが
これから一緒にダイエット頑張りましょう!

URL
/diaries/2015/12/04/3955942.html

第5日: 旅行のこと考えて頑張ろう

前に書いたように日曜日に四日間香港に行きます。香港は美味しくてダイエットにちょっと悪いものが多いから行く日まで頑張っています。それに、12月ってパーティーの多い月はダイエット特にしにくいと思います。今月はあまり結果が出なくても、後悔しません。
12月3日 - 京都に行くから外食になります
12月5日 - 友達と外食の約束。ビーガン料理だから体にいいものいっぱいです
12月7日から10日まで - 香港
12月に13日 - ビーガン忘年会
12月14日 - ヨーロッパ料理でのクリスマスパーティー
12月20日 - 誕生日のお祝いパート1@京都
12月21日 - 誕生日、大阪のスイパラでのお祝い
12月23日から30日まで - 韓国旅行
で、正月パーティーもありそうです

い。そ。が。し。い

出かけない時に完全にヘルシーものを食べるようにします

今日の日記:

朝ご飯:イギリスのヘルシーグラノーラ

おやつ〜:みかん

昼ご飯:玄米、焼き鮭、のり、サラダ、ほうれん草、ごまドレッシング
アサイとラスベリーのヨーグルト
おやつ:柿

晩ご飯:シーフード、チリこんにゃく、びーまん、赤パプリカ、ねぎ、にんにく、なす、白菜、アスパラガス、もやし - ゴチュジャンと味噌で炒めました + 醤油大根ステーキ

まだ満足してなかったからミックナッツを手のひらぐらい食べました。

カロリーちょっとオーバーですけど35分ぐらい腕と肩、背中中心のピラティスもしました。

URL
/diaries/2014/12/02/3355067.html

★425日目★香港!

4日間ほどいってきます*\(^o^)/*
既に向こうの友達が美味しそうな贅沢レストランを予約してくれてるので、楽しみだー*\(^o^)/*
本場でフカヒレもアワビも燕の巣も点心も、食べるー*\(^o^)/*


話は変わって、ライバルさんの日記にも出てたけど、昨日、あの日に帰りたいってやつ、ジムでウォーキングしながら最初一時間弱見ました!
停滞期に陥らない!みたいなのやってて、興味津々で見たのですが。
なんせわたしは10年ぐらい停滞期みたいな安定期みたいな、ダイエットになってないみたいな(つД`)ノ結局はダイエットになってないってのが正しいのでしょう、私の生活!

で、停滞期の原因!として、三つぐらいあったのですが、結局は筋肉が落ちることで代謝が下がるのが原因、みたいなことでした。
測定する分には筋肉量も減ってないし、代謝も年齢の割には悪くはない(1330ぐらい)けども?骨量も少なくないし。(2.5キロ)


ただその後の人たち見てないので、何か有用な情報を見た方は、是非日記にでも書いて下さい*\(^o^)/*
でもお腹の脂肪の映像がやたらと映ってて、ああはなる前に気づきたいとつくづく思いました(つД`)ノ

香港楽しんできます*\(^o^)/*また日月ごろ復活します!


追記
このお菓子初めてたべたけど、やばい美味しいー*\(^o^)/*
絶対飛行機待ってる間とかに残りも食べるので、先に記録。笑
美味しすぎる!ー!ー!ー!!!!

URL
/diaries/2013/03/14/2107210.html

★434日目★香港

ちょっと前になっちゃいましたが、香港は超~楽しかったです( ´ ▽ ` )ノ!!!

美味しいもの山ほど食べて、
超美味しいミシュラン一つ星の点心は、こないだトランジットで香港行った時も食べたのですが、また食べ行きましたー( ´ ▽ ` )ノ
しかも世界一安いミシュランということで、五人で食べたので、色んな種類満腹食べて、それでひとり500円とか!\(◎o◎)/
もうわたしが近所の人なら、ワンコインランチと称して毎日食べたいです!

あとは向こうに行ってる友達がレストラン予約してくれてて、それはフルコース的なもの( ´ ▽ ` )ノ
でもそれも7000円とかで食べれました!( ´ ▽ ` )ノ
フカヒレ、アワビ、燕の巣、など!
美味しすぎの楽しすぎでした( ´ ▽ ` )ノ


そして!
今回行ったのは、安室ちゃんのライブがあったから\(◎o◎)/
旅行も兼ねていってきました!
そして席が最高に近くてこれまた最高でした!!

色々食べ物の写真撮ったのですが、デジカメでとっちゃったので、友達が加工してた写真がちょうど色々集約されてたので、それ使います。笑


あと、海外のスーパーが大好きな私は、この大好きなミントチョコが安く売ってて買っちゃったー(≖ᴗ≖๑)ʊʊʊ♡
嬉しい!これ美味しいんです!


それで帰ったら体重増えてなかったけど、
それから実家でお供えのお饅頭食べたりしてて、増えちゃいました\(◎o◎)/


今からも水戸とか大洗行ってくるので、また土日も運動できませんが、
美味しいものを楽しみながら、ダイエットは常に頭の片隅に、また月曜から今月の〆として頑張ります!

URL
/diaries/2013/03/23/2126963.html

81.3kg

1月になって記録をサボり気味になってたので今日は一括入力。

1月11日~1月15日までは香港、マカオへ旅行に出かけてました。スゴいハードスケジュールで、朝の7時30分にロビー集合で1日観光して歩きまくって夜の10時過ぎにホテルに着く毎日。食事付きプランだけど、食事は私の口には合わずあまり進まない…その割には3㌔も増加してて落ち込んだ。

1月18日~1月22日まではグアムに。フリープランで、毎日マリンアクティビティと買い物三昧の生活。食べ物が美味しくて毎日ジャンキーな物ばかり…夜寝る前にハーゲンダッツの特大激甘パフェを食べたりもしたけどその割には体重の増加は無く…


香港旅行と何が違うんやろう…


1月17日は保育所行事で近くの山へ登山。もともとこの登山がきっかけで始めたダイエットだったので登頂した時はやっぱり嬉しかった。確かに、113㌔の巨体では登山はキツい。今の82㌔では結構楽しかった!何かやり遂げた感がある。

だけどダイエットもこれで終わりにするんじゃなくてまた新しいスタートだと思って少しずつ目標を決めてがんばるようにしよう。

最終的には55㌔を切りたい…ってことはあと…27㌔


できるかしら…

URL
/diaries/2012/01/28/1035491.html

159日目。ピンチはチャンス。(-200g)

今朝は、風が冷たい朝。
まだ身体の疲れが、やや残っている感じ。
走っていても、宙を浮いているよう。
6キロ走って、あとはゆっくり歩く。
深呼吸すると気持ちがよかった。

昨晩、香港出張から、帰宅。
羽田に着いたら、外は冷たい雨。
タクシーでウトウトしながら帰る。
夫が、頑張ってくれていたらしく、
部屋がきちんと整っていて、気持ちがいい。
夫が自信作という、関西風のおでんを食べる。
冷えた身体が芯からホッとする。

私が土曜日に香港へ舞い戻ることになった理由となった、
部下の女性が、昨晩、電話をくれて泣きながら
ずーっと謝ってくれた。
でも、一生懸命した上での失敗は、絶対に責めない。
失敗や挫折、ピンチは、人間が成長できる、素晴らしいチャンスだから。

私のダイエットは、試行錯誤の連続だ。
でも失敗を恐れず、色々なチャレンジをしながら、
これからも楽しく健やかに続けていきたいな。

【昨日の食事】
【朝】海鮮粥
   たまごのスープ
【昼】小龍包
   フカヒレのスープ
【夜】おでん(大根、牛すじ、しらたき、卵)
   ローストビーフのサラダ(クレソン、水菜)
   赤ワイン

【昨日の運動】前ももスクワット20回×2
       後ろももスクワット20回×2
       ツィスト20回×2
       腰上げ20回×2
       脚上げ20回×2
       腹筋20回×2
       クランチ20回×2
       背筋20回×2     
【お通じ】○
【今朝の体温】36.78℃


URL
/diaries/2011/01/25/113954.html

50日目

記念すべき50日目は激太りという結果になりましたーヽ(;▽;)ノ

夜通し残業し朝6時頃帰宅し、日記書いてたんですけど疲労の限界で寝落ち…。
本日は内容を割愛させて頂きます。

激太りの言い訳

①生理前
②ロングブレスダイエットのためしっかりと食事をとるも、徹夜で仕事で2セットしかできなかった=ただの食べ過ぎ
③夕飯後から朝まで働き、深夜に空腹の限界を迎え、お菓子やジュースをバクバクたべた


すべては定時23時半までの私達を朝5時まで働かせた香港の台風のせいだーo(`ω´*)
昨日も2時だったしね。

仕事柄規則正しい生活が出来ない私に最適なダイエッツは何かしら?

URL
/diaries/2012/07/25/1541333.html

めざせ!元の体重21日目

今日も朝寝坊7:30に起き急いで支度をした。
最近寒いのでお弁当作りをサボってる。そして布団から出るのがイヤになってしまい朝寝坊。

またまた朝から工事の人が来た。
キッチンを占領されてしまうので、家に居るときは料理が出来ないので簡単なお昼ご飯になってしまう。簡単なカップラーメン!体にもダイエット中にも良くないカップラーメンだがお湯を入れて3分待つだけ。これくらいしか作れない。
中国系スーパーで香港製カップヌードルXO???味を買ってみた。いつもはカップヌードルのシーフード味。もちろんこれも香港製。始めて買ってみたXO???味以外にも美味しかった。

夕飯は昨日お友達の家でご馳走になった春巻きをお土産にしてくれたので
残り物を食べた。

今日のメニュー
朝 ミルクティー
昼 カップヌードルXO???味、おせんべい
おやつ ポテチ
夜 サラダ、五穀米、春巻き2本、わかめと卵の中華風スープ

URL
/diaries/2013/01/25/1999987.html

61 37.1% ちょっとお休みします(>_<)

変わらないー(>_<)
水曜日から気温がぐっと下がった香港。香港ではエアコンに暖房機能が付いてるところはほとんどないので、うちもクーラーのみ。子供部屋に置くような小さな暖房器具で部屋を温めていますが、寒くて寒くて。。。首巻き、上着、靴下2枚履きで過ごしてますがまだ寒いー。゚(゚´Д`゚)゚。

※食べた&運動
朝 桑の葉茶 青汁と酵素炭酸水 焼きリンゴ&ひまわりの種
間食 りんご生姜茶
昼 久々に自炊でししゃもやすき焼き風こんにゃくなど 炭水化物はひやむぎ
夜 昨日のラムサラダにフェタチーズ 鶏もも肉 ルイボスティー

突然ですが、ちょっとだけお休みします(>_<)
理由は、主人の友人が泊まりにくるかもしれないのに家中汚いのがどうしても気になって、この日記もスマホの調子が悪いがために書くのにかなり時間を取られるので。。。
友達は来るなら27日から29日までになりそうなので、29日までか又は今年いっぱい日記を書くのをお休みします。でもダイエットはもちろん継続なので、もしかしたら体重だけ記入しに来るかも…?
ちょうど停滞期みたいに減らないので、次に書き込む時に減ってたら良いのですが(;´∀`)
本当にバタバタしててすみません(>_<)
ライバルさんの日記へのコメントは癒し&刺激になるので書きに行こうかな〜(^^)
これからもよろしくお願いします(^O^)/

URL
/diaries/2014/12/19/3380932.html