ダイエットクラブ

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1日目

ダイエット初日☆

朝:食パンに卵、生ハムのっけて食べました。

昼:小松菜ミンチチャーハン、スイカ

夜:ポテチにビール

あたしなりに頑張った。

食生活を少し変えてみたいな。
お野菜えをいっぱい食べてみようかな。
ビールはやめられないからな~。

URL
/diaries/2011/06/30/476139.html

はつにっき。

こんにちはっ!
むーあ。だよん(・ω・)/

ダイエット始めました☆


とかいいながらパソコンの周りには
お菓子が・・・・・Σ((OAO

やめなきゃと思いつつ
お煎餅2枚キャラメル2こポテチ5枚
食べちゃいましたっ(汗


間食がやめられないよぉー"""

みんなはどうやって間食止めてるのかなぁ??

教えてください~☆




しょうがない、お腹すいたから
バナナ+ハチミツ+豆乳(牛乳)でダイエットドリンク作って
飲みます(*v*)

URL
/diaries/2011/02/12/144304.html

スタート

朝 なし
昼 サラダと手作りのピザ(21cmくらいかな?)を三種類作って家族4人で食べた
間食 シュークリーム、マカダミアナッツクッキー5枚、ノンフライ枝豆ポテチ、おっとっと?のポテチ
夜 なし

ダイエットスタート!
私、ご飯は結構減らせるんだけど間食が全くやめられないんです。
今日はこれでも控えた方(^_^;)
糖質制限ダイエットは出来そうにないです。
普段からおやつ食べ過ぎた日は夜ご飯抜いたりして調節してます。
最初からご飯代わりにおやつ食べたり。最悪な食生活!
おやつにかかるお金と糖尿病が怖い(笑)

URL
/diaries/2016/05/07/4173832.html

5日目

結局、昨晩はスーパー銭湯から帰ってきて、ダラダラと録画しておいた笑ってはいけない見つつ、ソーセージ6本、コーラゼロ飲んでしまった(T_T)

◼朝
朝食:なし

◼昼
昼食:もち×5

◼間食
ポテチ、チョコ

◼夜
缶ビール350ml×1

いけないと思いつつお菓子がやめられない。
来週から仕事はじめ。
来週から本格的にダイエット、運動はじめます!

URL
/diaries/2013/01/04/1948608.html

甘い

自分はダイエットしたいのに間食やめられなくて甘かった。
友達に言われた
ダイエットしたいのに間食やめられないとか自分に甘すぎだし本当に痩せたいと思ってないんだよってね…

言ってること間違ってない。間食やめなきゃ。
自分に厳しくしなきゃ

URL
/diaries/2011/02/10/141468.html

3日めー

朝 納豆ご飯
  豆腐とワカメのみそ汁
もやしの炒めもの

昼 ポテチ一袋
スイスロール

夜 ワカサギ天ぷら
胡瓜とみがき鰊の和え物
ホタテとアスパラしめじのバター炒め
炒り豆腐


お昼ご飯がわりのお菓子癖がやめられなーい(>_<)
朝と夜は我慢できるけど、昼はどうしても甘いものが食べたいんですよ
これが我慢できれば、きっと痩せられるのに…

ダイエットの道は険しいですね

URL
/diaries/2011/02/18/156141.html

微妙

なんだか 少し太った 最近 痩せなきゃと思えばおもうほど よけいにたべてしまう

あげくのはてには見た目が どんとでかくなった
顔回りの肉付きははんぱなくついたようにみえる 誰から見ても 太ったでしょというかんじ

今日は昼サラダだけにしようとしたら 自然と持ってきていたポテチにてがのびていた

ダイエットしなきゃと思わないようにしようかなぁ…

皆はどうやって 食をとめようといしきしてるのかなぁ どうしたらやめれるかなぁ

朝も 大好物のチョコ食べちゃったし まず お菓子がやめられない

URL
/diaries/2011/05/19/349276.html

ダイエット中やけど・・・

ダイエット中やけど、やめられないのは、ビール!

体が欲してる!!

飲みながら減らしていってるので、このままでいいかな~。

やめたら、もっとしぼれるんかな~。

でもやめられん。

整体院の先生に、痩せたよねっていってもらえた。よしっ!!

URL
/diaries/2011/08/10/592652.html

今日

私はやっぱり決意が
弱いーーーー
ちょっと前まではあんなに
がんばれたのに…
どんどん太ってって醜いのに
なーんも行動しない(-_-)

今日食べたもの
…朝…
。インスタントドリア
。メロンパン
…昼…
。カルボナーラ
…夜…
。納豆
。コンソメスープ
。豆腐と野菜のあんかけ
…間食…
。アイス
。おはぎ
。ポテチ

どー考えても食べ過ぎ(-_-)
食欲収まらない
うんちも出てこないし

とりあえず意識高めようと思って
フルーチェダイエットはじめる!
あと、お給料入ったら
間食用のおからクッキー買う(-_-)
間食やめられないからしょーがないっ

デブは醜いよーー

URL
/diaries/2014/11/09/3314962.html

350日目

昨日食べたもの


ハトムギヨーグルト、いちご


おぼろ豆腐、蒸しキャベツ、納豆、ワカメのお味噌汁

おやつ
みたらし団子、かりんとう、ポテチ


トマト、お新香、ビール

半身浴1時間
ウォーキング1時間

おやつが無ければ良いのに、なかなかやめられない( ; ; )
友達が、結婚式を控えて食事制限はもちろんジムも本格的に通ってダイエットを頑張っていて、みるみるスッキリしてきたので少しやる気が出てきた、かも?
やっぱり切磋琢磨する仲間は必要ですね!

URL
/diaries/2017/03/20/4575209.html

やめられない

ファスティングのおかげで体重落ちてきました(*^^*)これは食べたらすぐ戻るってわかっている!けど甘いものだけはやめられない(>_<)後、運動も続かない!って威張って言うことじゃなかった(笑)これがすんなり出来ればダイエットなんて苦労しないか(^^;

URL
/diaries/2012/08/23/1612915.html

甘い物がやめられない

ダイエットを決意してものの、甘いお菓子はどうしてもやめられない

朝)オニオンサラダ、明太子、ご飯1膳、ブラックコーヒー
昼)ホットケーキ1枚、ヨーグルト、バナナ
間)飴1つ、アイス
夜)オニオンサラダ、グラタン、ブラックコーヒー

URL
/diaries/2014/12/13/3372422.html

(°□°;)

増えてしまった

ダイエットしてるのに…。

テスト中は夜食がやめられない

一人で生活してると炭水化物に頼りすぎてしまう

野菜とらないと!

朝:ご飯.納豆.ふりかけ.みそ汁油揚げ入り

昼:なし

夜:スクランブルエッグ.マッシュポテト.野菜ジュース.プリン
夜食:チョコ.かっぱえびせん.水

URL
/diaries/2012/02/21/1107308.html

やめられない

間食がやめられない…

やだー!!

プロテインダイエットの意味がない

ただ便通がよくなった!!

明日からまた気を付けます。

運動もビミョーでお腹のポッチャリが………
こんなんじゃ痩せないよー

カッコよくなりたい

きれいになりたい

甘いもの気を付けなきゃ( ;∀;)

自分に負けるな!!!

URL
/diaries/2011/07/11/511410.html

お菓子がやめられない

朝…カボチャシチュー
昼…卵雑炊、月見素麺
間…リッツ
夜…ご飯、納豆、味噌汁、豚肉とニンジンの炒めもの


リッツ食べ過ぎたぁ

おやつが目の前にあるとやめられないよ
晩御飯は500kcalくらいに抑えたはずだけど…
運動も織り混ぜてダイエットがんばる

URL
/diaries/2012/02/22/1108955.html

よし、今日からダイエットしよう


ご飯、味噌汁、チーズ卵焼き

メンチカツ一個、キャベツ、⭐蕎麦

イカおさしみ、かにたま、サラダ、⭐カリカリポテト、⭐チャーハン、⭐ソーセージ


ご飯がやめられません、お菓子がやめられません、何とかならないかなぁ…

⭐は食べ過ぎを反省して

URL
/diaries/2016/04/02/4122331.html

減り始めた!

朝食:なし
昼食:てりやきバーガー、ポテト

先週の過酷登山から1週間経過。
異様な食欲&飢餓状態を脱して
体重が減り始めました。

山に行って身体を動かしても
食欲増加&減少を繰り返し
結局、現状維持。
あまり山ってダイエットにはならない…と思いつつ
楽しいからやめられない。

URL
/diaries/2012/01/22/1013903.html

12日目

朝(❁´◡`❁)*✲゚*
生姜紅茶

昼(๑❛ڡ❛๑)☆
カニと豆腐の天揚げ 麻婆豆腐 キャベツとちくわのマヨネーズポン酢和え ヨーグルト 五穀米 レンコンの甘辛煮

間食(*˙╰╯˙*)
ヨーグルト ダイエットコーラー(最近ハマってしまってやめられない)

夜(❁´ω`❁)
美膳食 スライスチーズ 塩さば
ポテトフライ

URL
/diaries/2015/02/06/3459155.html

2日目

2日目!


カフェオレ



お弁当



チーズケーキ



カレーうどん



クッキー2枚
ポテチ5枚
カフェオレ


はぁ~どうしても夕飯食べてからのお菓子がやめられない(´ω`;)
なんでかなー(´ω`;)
父さんにも太ったなって言われた(。× ×。)

あ、でも昨日はダイエッターの方にカーヴィダンスがいいって聞いて調べてみた\(^o^)/
友達が持ってるみたいだから借りよ~っと。

んで今日は早めに仕事が終わったので、1駅歩いた!
だいたい1時間くらいかな~♪


とにかく!夕飯後の間食はやめる!
みなさん、頑張りましょう!

URL
/diaries/2012/11/21/1860237.html

ポテトチップス

ゆるい食事療法をしていますが、どうしてもやめられないものがだんだんわかるようになってきて。

結果、これだけはやめられないのでした(笑)
一袋を何日にもわけて食べるんですけどね(←よく、なぜそれが出来るのかわからないと言われますが。皆ポテチは一気食いするものなのかな?)

後、毎日ではないけれど時々食べたくなるのが、チョコレートと和菓子。

これだけあれば、生きていけるってわかりました!と言ったら「いや、時期に(栄養的に足りてないから)死ぬと思うけどね」っと会社のお姉様に言われてしまいました。確かに。でも、そういう意味じゃないもん〜(笑)

あがいて、せめて体には少しでも良い方ーって思ってオリーブオイル使用のオーガニックポテチ(しかしお値段たかい〜><)とかにしているけれど、油にはかわりない…。

ダイエットと好きなものの間で揺れています…。

《 前日の頑張り!》
◎朝一駅多く歩くor夜or朝夜
○呼吸法
◎体を温める
△足痩せストレッチ
○ふくらはぎ上げ下げ
○肩ストレッチ1+2
☒先生指定
◎重心位置

URL
/diaries/2015/07/24/3752963.html