ダイエットクラブ

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1日目


今日からダイエット頑張りますッ!!
目標までゆっくり減らしていきたいです☆.*


なし


サラダ100
ヨーグルト100
アイス200
春巻き150


味噌汁50
鶏肉2切れ100
きんぴら50



アイス大好きなあたしはアイス食べてつつダイエットしていきますッ!!
アイス抜きなんて考えられない。゚(゚´ω`゚)゚。


URL
/diaries/2014/04/28/2894079.html

初日記

子どもとプールに
行きたいので
ダイエット
頑張ります

基本ダイエット方法は
18:00以降食べない



朝:バナナ
  ヨーグルト
  春雨サラダ
  アイスコーヒー

昼:ケーキ
  アイスコーヒー
  焼きそば
  さつま揚げ
  烏龍茶

夜:スイートポテトタルト
  アイスコーヒー
  夕食の味見

URL
/diaries/2011/07/07/498960.html

無題


ダイエットメモ

[アイス類の違い]

◎アイスクリーム:乳固形15%以上 乳脂肪8%以上
◎アイスミルク:10%以上 3%以上
◎ラクトアイス:3%以上 なし
◎ジェラート:なし 乳脂肪4〜8%←アイスミルクの部類
◎氷菓:なし なし


乳脂肪などが多いアイスクリームはなるべく避けるべし!





太もも 48.5
ふくらはぎ 31
ウエスト60
アンダー70
二の腕23
足首 19
ヒップ 84

URL
/diaries/2013/06/18/2327602.html

3日目

昼ごはん
米粉パン
アイスティー
豆乳ラテ

間食
いか
ポテチ
アイス

夜ご飯
お刺身
棒々鶏
味噌汁

お菓子たべちゃった(´・_・`)
食べ過ぎたーヽ(;▽;)ノ

明日は食べない!
きれいになる\(^o^)/
ダイエット楽しもう!

URL
/diaries/2012/06/20/1437087.html

ダイエット(4日目)

(朝食)
ご飯1杯半、梅干し、いかなごくぎ煮、アイスコーヒー、ネイチャーメイド(鉄 2日分)
アイスクリーム(230kcal)

(昼食)
ご飯1杯、さつまあげ、いかなごくぎ煮、かりんとう饅頭2個

(夕食)
ラーメン、ロールケーキ、アイスコーヒー、チップスターのりしお(264kcal)

(間食)
リプトンリモーネ、アイスクリーム

URL
/diaries/2011/05/29/376057.html

ダイエット(292日目)

朝+昼:グレープフルーツ
    パン3切れ
おやつ:大福アイスみたいなやつ3個(^^;)
    豆5個
    モナカアイス1個(←またアイス!?)
    スイカ少々
    あと忘れました。
 夜 :豚肉1切
    野菜サラダ
おやつ:カール

実家に行くとアイス食べまくります・・・
やばい

    

URL
/diaries/2011/07/16/527299.html

39℃

(o・v・o)
食べたもの。
麦茶
スイカアイス
キムチin辛子明太子
わかめ
ちくわ
お好み焼きパン
メロンアイス
スイカアイス
キムチin辛子明太子
ご飯
目玉焼き2つ
メロンアイス
メロンパンミニ
梅酒
うす塩ポテチ

(o・v・o)
洗濯


(o・v・o)
ダイエット
食事に気を付けます。

(o^-^o)
熱中症(-.-)気を付けます
(o^-^o)
水槽の水かえ

URL
/diaries/2018/07/23/5069213.html

69日目

朝:食パン1枚、ミルクティ
昼:お弁当、アイス
夜:ピリ辛しょうが焼き、きんぴらごぼう、ご飯、アイス

*全身浴
*ストレッチ

寒くなってもアイスはおいしい笑
職場にもアイスがあってみんなで食べた(^o^)♪
生理が終わったらダイエット頑張る!!!ほんとに!!

URL
/diaries/2017/11/08/4836905.html

今日

朝はプルーン三粒、はちみつ黒酢、カロコンアイス

昼は玄米ブラン、ショコラティー、カロコンアイス


夜、カロコンアイス


カロコンアイス、今度から絶対に1日に一個にする!
ダイエット意識高めなきゃ!


今日の飲みは絶対に食べない!!!

URL
/diaries/2012/03/29/1213749.html

ダイエット2日目。

@朝ごはん
ごはん
アジ
キャベツときゅうりのサラダ
卵焼き
アイス

@昼ごはん
ホームラン軒(308KCal)

@夜ごはん
ごま塩おにぎり
ばなな

@実践中ダイエット
18時以降何も食べないダイエット
半身浴 40分
踏み台ダイエット 10分


昨日よりは食べずにすんだかな?
とりあえず明日もがんばろう。

URL
/diaries/2012/02/10/1072695.html

ヤバいなあ(T_T)

さっきお姉ちゃんとコンビニ行って…
ついつい買いすぎた(;O;)
ダイエット中なのに(T_T)…

~買った物~
ミルクティー(リプトン)
カップうどん
アメ 3つ
アイス(サクレ)


ダイエットの自覚なさすぎだ(・_;)

URL
/diaries/2011/09/17/692828.html

14日め

今日テレビ見てたら、スロージョギングダイエットなるものが紹介はされてた。(^O^)

いろいろいい事づくめのダイエットらしい。(^O^)

おっしゃー、ウォーキングを、そのスロージョギングにヘンコ~(^_^)v


(食事)

朝)バタートースト、アイスオーレ

昼)豚しゃぶ野菜いっぱいサラダ

間)アイスチョコバー、アイスオーレ

夜)冷麺、唐揚げ、トマトサラダ
アイスオーレ


(運動)

スロージョギングとウォーキング30分

URL
/diaries/2013/05/26/2271658.html

もうすぐ2ヵ月

ダイエットを初めて、早2ヵ月。
いやいや、
ダイエットじゃないな。全然ダイエットじゃないな。
体重は減ったけど脚は細くならず、体脂肪も減らず。
たまに日記を書きながら、ペロペロとアイスをたべ。
ダイエットじゃないな。
初心に戻って頑張る!

URL
/diaries/2014/04/15/2869579.html

おでんでほっこり*

こんばんわ

*-------*
夜 おでん
  (糸こんにゃく・大根・もちきんちゃく など)
  たこやき 3

  チョコナッツアイス
*-------*

今日はおでんでした☆
少し多めに食べてしまいました…^^;

そしてダイスキなアイス★…

皆さんはアイス我慢してますよね?
ダイエット中ってやっぱり避けた方がいいのかな?…


今日はおやつ食べなかったです‼

URL
/diaries/2011/02/21/161951.html

ダイエット14日目



夜は起きていて
朝寝ました


13時起床
チョコのクッキー
おせんべい1袋

16時
コンビニ
うどん半分
アイス1

21時
オムライス半分


コンビニまで歩いて
アイス1
黒酢


運動
風呂上がりにストレッチ
巻くだけダイエット

今日は本当に不規則でした(>_<)
明日頑張ります!

URL
/diaries/2012/06/28/1459281.html

今日の記録

ダイエットはホットヨガ 行ってきました。
朝 学校の用事 済み
本を返しに図書館 済み
買い物 済み

食べたもの
朝 ごはん アイスコーヒー 水羊羹
昼 ごはん サラダ アイスコーヒー 水羊羹
夜 ハヤシライス サラダ アイスコーヒー パウンドケーキ

明日は大掃除開始したい。夏休みをゆったり始めたい。

URL
/diaries/2015/06/29/3708271.html

停滞2

朝 ダイエットクッキー
昼 ハマチの刺身 おから
夜 ダイエットジュースダイエ
ットスープ、トマト
間食ダイエットクッキー、コントロールアイス
体操あり
呼吸法3回
昨日に引き続き停滞中。でもキープなわけなのでOKかな
お刺身良いね~、ヘルシーだし美味しいし。おからもお腹にたまってgood

URL
/diaries/2012/05/29/1380077.html

今日は

アイス食べちゃうなー笑(^^;

この時期はアイス~(´・ω・`)

アイスの誘惑(^_^;)

沢山アイス種類あるけど、

みなさんはどれが好きですか?

やはり低カロリーのですか?

チョコ系アイスが好きです!

高カロリー( ´∀`)

ダイエットはまた平日になったら。

暑いから気をつけて運動しよう~
今日はアイスのお話でした!

平日は青汁ダイエットかな。


運動→朝…晴れ☀
体感トレ5分☆

夜…ウォーキング20分☆
腹筋20回☆

最近夜とか寂しい‼(^_^;)

婚活しようかなー(>_<)

でもどうやって?

はぁ( ´Д`)

わからない笑(^^;


街コンとかあるけど…

一人かぁ。


勇気がいるね。


そういうのは。


なんか、
せつない。







URL
/diaries/2018/07/16/5062247.html

朝ガッツリ

朝 パン半分 ツイスター ドーナツ2
昼 ダイエットスープ
夜 ダイエットスープ
体操あり
呼吸法3回
間食 コントロールアイス ダイエットおかき
朝ガッツリ食べた。すると腸が活発に動いてスッキリ。朝ガッツリ食べるのって良いかもしれない。一日中満足感あったし。

URL
/diaries/2012/05/24/1367105.html

ダイエット23号落ちた

停滞2週間で脱出か?昨夜はスクワット100
朝~あんこ餅、味噌汁、スイカ

間食~セブンアイスコーヒー

昼~マイクロダイエットミルクティー

間食~マックアイスコーヒー、ミロ豆乳

夜~味噌汁具なし。

午前中は、スイミング。帰りにスイカが一玉300円だったので買ってしまった!


URL
/diaries/2017/09/20/4787091.html