ダイエットクラブ

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ダイエット6日目

朝ごはん(カレーライス、野菜スープ)
昼ご飯(ハンバーグ&チキン、野菜ソテー)

今日は仕事の打ち合わせで外出。
昼ご飯はサイゼリヤ。
日替わりランチがあって上記のメインにライス、ドリンクバー付で600円。

安いっ!と思って注文しました。

…でも明らかにカロリーオーバー;

体重も増えたしね(笑)

夜は食べなくても十分カロリー取ってるので抜きますー
食べても野菜スープくらいにしとこう。

URL
/diaries/2012/09/20/1695540.html

24日目

[スープダイエット6日目]
体重前日比 −0.1㎏


野菜スープ牛肉入り


野菜スープ牛肉入り


野菜スープ
晩御飯の白菜のクリーム煮少し

やっぱり食べると減らないな。
運動とか仕事とかしてたらまた違うんやろうけど。
今日は軽く貧血を起こした。
あー早くバーガーとか食べたいなぁ。

URL
/diaries/2016/01/11/4002488.html

ダイエット21日目

運動
骨盤スクワット


野菜スープ
チーズパイ
アップルパイ
抹茶豆乳オレ


野菜スープ
ミニおにぎり1個
バランスアップ(クリームチーズ)


野菜スープ
いわしバーグ半分
油揚げのなっとうチーズ焼き2個
コールスロー2口

間食
ポテコ小袋半分
うす焼きせんべい2枚

URL
/diaries/2011/07/12/511867.html

12日目

脂肪燃焼スープダイエットSTART


・野菜スープ
・りんご
・すいか
・ぶどう


・野菜スープ
・りんご
・ぶどう


・野菜スープ
・すいか
・りんご

間食
・おせんべい

野菜スープ、お腹すく笑
夜に結構フルーツと野菜スープ食べたけど大丈夫なのかな??
おせんべいはだめだったよなー

URL
/diaries/2017/05/19/4641712.html

一日目!


朝:野菜スープ、ミルクティー、からあげ

昼:野菜スープ、ベーコンエッグごはん

夜:野菜スープ、豚肉のボイル、ごはん

間食:すっぱムーチョ


受験もおわり、今日からまた開始!
野菜スープダイエットに、前に少しはやった朝2分ダイエットも加えて今日から再び開始(*^o^*)!

目標は42kg!がんばろー!

URL
/diaries/2012/02/17/1094404.html

37日目

今日から登録。すでにダイエットスタートして37日目になります。

•仕事休み

【朝食】
なし

【昼食】
野菜スープ、白米(150g)、納豆、野菜ジュース(200ml)、たけのこの煮物、ハーブティー

【夕食】
野菜スープ、枝豆、チューハイ

URL
/diaries/2014/07/03/3044969.html

10/1

やっと体重計買いました(●^o^●)


いや~太った
大学入ってからめきめき太りピークは47きろオーバーでした

今はね、野菜スープダイエットしてます


そういえば、車の免許とりました
山形で合宿でした(●^o^●)



もうね、2週間毎日3食ついて温泉!
あとは教習所行く以外部屋でごろごろ(笑)


これから気長にダイエットがんばります


うん(●^o^●)

目標体重は39きろ


URL
/diaries/2012/10/01/1726713.html

野菜スープ

昨日の夜から、野菜スープダイエットを始めました。
夕飯の一番最初にスープを飲みました。
納豆キムチ→餃子→酢豚→豚キムチでお腹パンパン…

野菜スープが意味ないぐらい食べてしまった!!


朝食
ヨーグルト、スープ、ご飯

昼食
野菜スープ、卵焼き、ハム、小さいおにぎり一つ

URL
/diaries/2011/09/16/690087.html

ダイエットクラブといっても・・・

周りを見回しても自分ほどのデブは参加していない。本当にヤバイ。


野菜スープ(玉ねぎ、生姜、ニンニク、青唐辛子、キャベツ、トマト、ナス、オクラ、しめじ、ブイヨン)、鯖缶、ハーブティー

野菜スープ、豚しゃぶ

URL
/diaries/2014/08/26/3161204.html

19日目

[スープダイエット1日目]


野菜スープ
みかん


野菜スープ
焼売1つ
みかん
いちご


野菜スープ

脂肪燃焼スープダイエットに挑戦してみる。いきなり焼売とか食べちゃってるけど。。
7日間ちゃんと続くかな?
あまり自信がないけどとりあえずやってみる。

URL
/diaries/2016/01/06/3994783.html

食べ過ぎた

今日あるいて買い物へ


16000歩もあるいた。


すごくお腹すいて、マックへ


思わずパイナップルパイ食べてしまった


1日の摂取カロリー1500にしてるのに、今日は1724     


朝 65.5
夜 66.7

ちょうどパイナップルパイ分オーバー



朝 野菜スープ

昼 チーズバーガー ポテトS ダイエットコーラ

夜 豚角煮 切り干し大根煮物 ジャガイモ煮物 なめこの味噌汁 麦御飯

URL
/diaries/2015/02/26/3495769.html

モスのソイパティ♪

昨日のランチはモスのソイパティ食べました♪
ライバルさんのモス日記をみてモスに行きたくてうずうずしてたので(笑)
なかなか美味しかったです♪
普通のパティより50キロカロリー位少なめ。

ダイエット前は50キロカロリーなんて変わらないじゃーんって気にしなかったなぁ^^;

今日は旦那と鎌倉へ遊びに行ってきます(*´∀`*)
旦那の大好きなカレー屋さんに行く予定。今日1日カロリーオーバーの予感です^^;


【前日食事】1356

8:00 アボカドバナナ黒ごまきな粉豆乳スムージー、オレンジ 340

13:00 モスのスパイシーモスチーズソイパティ、野菜スープ 600

14:00 チアシード入りヨーグルト、アーモンド6粒 96

21:00 野菜スープ(昨日の残りにナス、ピーマン、エリンギ、鶏むね肉皮なしを追加、ピザ用チーズとタバスコ )
320

URL
/diaries/2016/04/19/4147167.html

まず手始めに…

毎日の積み重ねの暴飲暴食と冷えで、胃もたれがする(-_-)

まず手始めに、野菜スープダイエットを1週間やってみよう!1週間つづけられるか…

1日目 野菜と果物の日
朝:野菜スープ、グレープフルーツ

昼:野菜スープ、スイカ

夜:野菜スープ、味噌汁、もやし舞茸炒め

便あり

URL
/diaries/2014/07/09/3058598.html

停滞が続く

一時53キロまでいったのですが、涼しくなってきたと同時に
恐れていた食欲が復活^^;

昼に仕事から戻り、家に着くと食事は控えめの
野菜スープ、豆腐、納豆 といただいた後のおやつがまずい^^;

バームクーヘンやら
ドーナッツやら
ハーベストやら
ポテチやら。。。

反省^^:

夜は最近ワインを1杯いただき、
つまみにおかずを少々。
たまにポテチ^^;

いけないなー

すっかりダイエットモードがスイッチオフになってしまっていました^^;

URL
/diaries/2015/10/24/3896790.html

400g減

やったぁー!!
空腹もなく体重減!
スリム美人になったつもりダイエットよいかも!
今までのボクサー並みのダイエットと
違くて続きそう!


•バナナと小松菜グリーンスムージー
•キウイ
•アーモンド12粒
•昨日の野菜スープ

•昨日の野菜スープ
•昨日の鳥胸肉のハーブ焼き
•しめじとネギのだし巻き卵
•ごはん1杯

•昨日の野菜スープ
•とりササミのハーブ焼き

今までは夕飯抜きでも太ってたけど
3食食べて減るなんて。
この調子で頑張るぞ!!

URL
/diaries/2014/06/24/3024310.html

野菜スープ

今日から朝は果物で
あとはお腹すいたら野菜スープ!ってゆう
ダイエットしよ!w
野菜スープはキャベツ、玉ねぎ、むね肉かセセリ!
今日から始めた!!!!!

ここ4日ぐらい、全く
体重が減らない。。。
挫けそうになる。。。
けど、お洒落な人見て美意識あげる!
今まで何回も何回も
ダイエット失敗してきた!
今回は真剣に。

朝リンゴ
昼野菜スープ
夜野菜スープ

間食にかきのたね!

お菓子食べちゃった。
誘惑に負けたし明日は頑張る。

URL
/diaries/2012/10/04/1735749.html

野菜スープダイエットやります♪

修学旅行帰ってきましたぁ
海めっちゃきれいだったなぁ(*´艸`)

楽しかったです!

とりあえず1週間だけ野菜スープダイエットします

毎食野菜スープだと飽きちゃうから
1日一食だけ普通食にします

頑張る!

朝 水・トースト・クッキー

昼 野菜スープ

夜 野菜スープ

運動 カーウ゛ィーダンス・筋トレ・逆立ち・縄跳び・美脚体操

URL
/diaries/2012/01/29/1034827.html

おからのおかげ★


野菜不足がよろしくないです。明日は野菜スーパー食べるぞ!!!!(笑)

主食野菜!!

野菜フィーバーだぜ!!(笑)


おから菓子


おから菓子

15時にマックのアップルパイ
16時頃に黒ゴマパフェ

をお付き合いで食べてしまった(><)ぐるるる

明日からは健康的でバランスの良いダイエットする(`ヘ´)

URL
/diaries/2011/03/03/184204.html

ダイエット日記20日目

本日の目標体重
84.3

本日の目標カロリー
1200kcal

朝食
おかゆ 700kcal
野菜ジュース 200kcal

昼食
パン 1000kcal
ごはん  300kcal

晩飯
ぎょうざ 500kcal
野菜スープ 200kcal

合計2700kcal

運動
400kcal

差し引き 2300kcal

1000kcalオーバー・・・。

URL
/diaries/2016/02/12/4048494.html

8日目

朝食:豆乳寒天、ヨーグルト、青汁、野菜スープ

昼食:エビカツバーガー、フライドポテト、ウーロン茶

夕食:野菜スープ2杯、ビール2本

間食:アイスクリーム1こ

カーヴィダンス、通勤ウォーキング6000歩、5.5キロ

ダイエットスープのせいかお通じが3回も

URL
/diaries/2012/05/11/1326461.html