ダイエットクラブ

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8日目

あああ…

やっぱりお仕事ないとダメなんだな・・・w
一気にもどってしまった…><

だってすっごく食べ過ぎたなって
自分でも思うものっ><!

★朝ごはん
ご飯1膳(あれ。仕事休みですけどw)
ウィンナー2本
トマト
コーヒー

★おやつ?
フランスパン(明太子・クリーム)半分
コーヒー

★昼ごはん
フランスパンの残り
明太豆腐ごはん(花のずぼら飯より)

★夜ごはん
水炊き
うどん少し
ビール1杯

うー…食べすぎです!
朝30分のお散歩はしたんだけどね

明日はママさんの休日!もらったので
素敵なランチ食べてケーキの予定だし・・・

やっぱり週末はダイエット無理かもー><

URL
/diaries/2012/11/03/1814589.html

昨日の夜の体重(・∀・)

体重はいつもお風呂入るとき裸になってはかってます(*'ω'*)生理5日目でむくみも取れた!
妹が体幹ずぼらダイエット⁇って本買ってやってるらしい…。ずぼら………あ、私の事だ(・∀・)!!!今度貸してもらおう♡♡近くのスーパーで売ってたけど、今ちょっとお金ない笑

URL
/diaries/2018/08/05/5081559.html

ダイエット10日目


ついにダイエット始めて10日達成( ´ ▽ ` )ノ


体重の減りも一応順調かな?


ダイエット始めて自炊をがんばるようになりました!!


今日は夕方からお仕事。



お昼はたくさんもらったカツオをカツオ飯に( ´ ▽ ` )ノ


緑がない(笑)


ずぼらハンバーグも煮込みバージョンに挑戦( ̄∀ ̄)


さあ、今日もがんばりましょう!!

URL
/diaries/2016/11/26/4447496.html

ダイエットはじめまんた

今日からダイエットします。
でもずぼらーなので心配です(・ω・`;)



一緒にダイエットしてくれる方とかいませんか(・ω・`)




痩せて可愛い服着たいです。
彼氏に痩せたねって言ってもらいたい。


コスプレとかロリータとかフェアリー着てみたいんです(><)

URL
/diaries/2011/01/20/108328.html

雨ふり

長い雨ふりで退屈だけど、全国では大雪みたいだから雨がましかなぁ(´Д`)

体重も着々と落ちていってるΣ(・ω・ノ)ノ

どこまで落ちて、どれだけ停滞期が来るのかなぁ(´-ι_-`)

あっ、ダメだ!

先の事でクヨクヨする暇があったら、今やるべき事をしよう♪

停滞期の事は、その時考えようっと♡

上手に自分コントロールをして、苦しまずにやれた人だけがダイエットの勝ち組になれると思う。

名付けて『ずぼらリズム』(笑)

今までは手を抜く所を間違ってたんだ!

ちゃんと上手にずぼらchanになれたら、苦しまずに努力が続けられるはず(*´▽`*)

進め、あたし!!

URL
/diaries/2014/02/08/2749774.html

ずぼらだいえっと

家に体重計もない
運動靴もウエアもない

なのにダイエット始めました。

体重は一日置きの温泉で測定。

運動は家でできる
エクササイズ的なものだけ。

どこまで痩せるかな?(._.)

1日二食のため
一食を500kcal以内に。

とりあえず
ゆるくダイエット始めます\(^^)/

URL
/diaries/2016/01/09/3999637.html

7日目

昨日、夕飯食べれなかったのにあんまり減ってなかった~(>_<)

増えるより断然いいけどね!!良かった♪

今朝もプロテインダイエット。
なぜって、一番の理由はご飯がないから(笑)
ずぼらなちょこです!

お昼は、ご飯炊きます。
そして、納豆とひじきを食べてしまおう。


明日、両親が来るらしく…
うれしいような…体重増加注意報\(゜ロ\)(/ロ゜)/

URL
/diaries/2011/06/10/412225.html

36.3kg 16.4%

やっぱりダイエットはあまくないね
体脂肪減らない
運動足りないのかなー


りんご
ヨーグルト
ビーフシチュー(小鉢一杯)
ずぼらキャベツ

お昼
菓子パン5種類←(笑)
カロリミットと抹茶豆乳取り入れたよ
気休めだね

URL
/diaries/2012/01/31/1040866.html

今日から日記を頑張ります(^ ^)

ずぼらな性格なのでマイペースで行きます(^_^)
ダイエットもストレスになるとだめだよね。
でも自分を甘やかしちゃうと10キロ増は早かった( ; ; )彼氏にも痩せてって言われるし(T_T)
みんなどうしてるんだろぅ…(~_~;)

URL
/diaries/2012/03/21/1192155.html

あれ(・∀・∩)


体重計が壊れたのか?
電池がないのか?


電池を入れ換えるのが面倒くさくて放置w
そのうち家族の誰かが入れ換えることを待つ。笑

ずぼら、めんどくさがり、適当。
こんな三拍子揃った私の性格…。

ダイエットよりもまず性格か…?笑

URL
/diaries/2012/03/04/1143507.html

1日目

朝…味噌汁、りんご 昼…納豆チャーハン
夜…グラタン(マカロニ抜き)、野菜サラダ、キャベツスープ

本当にヤバイ体重になってきて…しかもどんなダイエットも長続きしないずぼら。こんな性格が太る原因なんだけど。反省。
頑張って、産前の体重に戻す!!

URL
/diaries/2015/03/09/3513462.html

モムチャン3回目

1回目 モムチャンダイエット前半15分くらい

2回目 後半15分くらい

3回目 35分通し←今日

疲れたぁぁぁ

毎回汗だくになるから
お風呂前にやるんだけど
夜やると彼氏ひまそう(´ω`)

みなさんどうしてるんだろう?

お風呂沢山入るの面倒くさいのは
ずぼらな私だけなのかな…

URL
/diaries/2011/10/15/762301.html

ずぼらすぎて

ダイエットだから朝ご飯食べない生活をしてたら、やっぱり今度は便秘で笑えない(´Д`)

だから朝食食べてみた!

トースト2枚
ヨーグルト
セロリ、人参の漬け物
肉じゃが

なんだかみなさんの内容が凄すぎてわたしごめんなさい(T_T)

URL
/diaries/2013/03/19/2117911.html

増えてました…

おはよーございます!


昨日の夜は、プロティンを飲んだのに、増加していて

少しテンションの下がったサムスンです。

やっぱり寝る前の水分摂取には気を付けなければなりませんね(+_+)


ずぼらな私が、少しづつ始めているのが骨盤ダイエット!


【※後半は後で更新します(*^_^*)】

URL
/diaries/2012/10/30/1804551.html

ずぼらダイエット

毎回旦那には

痩せてやっから今に見てろ!

というが

毎日みてっからw

と返される毎日

焦り始めてビリーさんに入隊

そしたらキツすぎるw

消費カロリー調べたら
ざっと500キロカロリー

キツすぎて私一食我慢した方が
ましだと思ってしまった

でも運動は大切なんだよなぁ

セブンイレブンに行って
サラダチキン調達し
サラダチキンダイエットにしようかしら(笑)





URL
/diaries/2015/03/30/3546695.html

豆乳ダイエット

◆朝◆
トースト
コーンスープ
サラダ
◆お昼◆
カップヤキソバ
サラダ
◆夜◆
サラダ
ししゃもフライ
ホタテクリームコロッケ
◆おやつ◆
金のアイス

昨日は食べすぎたのに
眠すぎてジムサボりました

すみません

忘年会時期なので気合い入れていきたいです

さてさて、
たぶん食べすぎた原因と言うのが
生理前なんです

そこでですね

【生理前豆乳ダイエット】ってのをしてみたいと思います


これはただたんに生理1週間前らと豆乳を飲むと言う
ずぼらダイエットです


ジムには通っていますが
ダイエットは食生活8割、運動2割といいますからね

飽きないようにイベント的にずぼらダイエット差し込んでいきますよwww

成功してる人は
生理後に2キロ痩せる人もいるらしー
わくわく

URL
/diaries/2014/12/09/3365319.html

花のずぼら飯




コーンフレーク+牛乳
チョコ02こ


そばめしおにぎり01こ
極上比率生ショコラブッセ
チョコ01こ


チーズ入りつくねの野菜スープ
親子丼1/2
天かすご飯1/2
レタス+ごまドレ

間食&飲料
キリン ラブズ スポーツ
麦茶
ホットココア
チョコ05こ
Wチーズケーキ


ロングブレス
カーヴィー
足上げ腹筋




天かすご飯ほんとハマる!w
花のずぼら飯っていうドラマ
やってるんだけど、知ってる人
いるかなぁ(・ω・)?

その番組の最後でシゲ(NEWS)が
紹介したずぼら飯なんだけど!
めちゃめちゃ美味しい(((o(*゚▽゚*)o)))

ご飯の上に、天かす、小口ネギ、
マヨネーズ、鰻の蒲焼きのたれ
を、乗せるだけ!!
あとは混ぜ混ぜして食べる
これがめちゃめちゃ美味しくて
このために蒲焼きのたれ
買いに行きましたwww
ぜひお試しあれ(`・ω・´)←


後は今日残業して帰宅してから、
牛すじ煮込み作った☆
昨日牛すじが半額だったので
買ってしまいました(*´▽`*)
一晩寝かすので明日が楽しみ
味のしみこんだ牛すじと黒こんにゃく…
あー早く帰りたい(((o(*゚▽゚*)o)))

URL
/diaries/2012/12/21/1926543.html

ずぼら

■朝
なし

■昼
シラスしそごはん 大盛り
トマト
小松菜玉子炒め
バンバンジー

■夜
白ワイン
鳥しゃぶ 沢山
ぶり刺身 沢山
シメの玉子うどん


★運動
通勤ウォーキング


旦那が飲み会…
上手いもを食べよう…ふふふ

ダイエット中…
大好きなしゃぶしゃぶに刺身…
に、つきものはやっぱりO・S・A・K・E!!
我慢と思ったけどやっぱり無理。

こぼしは考えた…
ビール →白ワイン
鍋の豚バラ肉 → とりのももしゃぶ
に変える

なんだいなんだい、ちゃんとダイエットを意識しているじゃない。

ずぼらなこぼしは体重を計り忘れていたまま就寝しました。

今日の旦那の一言
「こぼって太ももにボーンって肉がついてきたよね」




URL
/diaries/2015/07/03/3718136.html

プーアル茶素晴らしい

昨日ミートソーススパしか食べてないんですがなぜか体重減ってる・・・。
謎すぎて困る。でも、プーアル茶飲み始めてからすんなり痩せていっている気がする。まだ四日ぐらいしか経ってないけどこれは続けてみようかな。

あぁぁぁぁ、ダイエットスープの材料買わなきゃー。
でも、あれ材料切って煮るだけで食べられるからずぼらな私にぴったりなんだよな。

URL
/diaries/2015/05/19/3629357.html

よろしくです(^^)

5日坊主だった、
前のIDを消して
心機一転再登録しました★

私のダイエット失敗の原因は
ずぼらなのに完璧主義な性格
なんだと思います(^^;)
たった1回の失敗で
「もういーや!」ってなって
諦めてしまったりして(~o~)
今回はそんなところに
気を付けながら、
のんびり、でも確実に
減量できたらいいなと(o^-^)

一緒に頑張ってくれる方
気軽にコメント下さーい

URL
/diaries/2012/02/07/1064892.html