ダイエットクラブ

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129日目☆

少し戻った( ̄▽ ̄;)

まぁ、いいや(*^^*)今週は、51前半キープが、目標だから。

でも、絶対キープは、守る~!!

今日は、買い物にいって、ダイエットの本を立ち読みして、パワーストーンを見に行く予定~♪
めっちゃ久しぶりの買い物(*≧∇≦)ノ

お金ないけど、ないなりに~




久しぶりに、行ったパワーストーンのお店で、買っちゃいました~!!ヽ(゚д゚ヽ)(ノ゚д゚)ノ!!

ハーキマーダイヤモンド(水晶)の、ブレスレット。めっちゃ、気に入ってしまった~☆

明日は、ファスティング日です!








URL
/diaries/2015/01/14/3417740.html

再*スタート!


今日からまた頑張ります。

3日坊主にしないっ!
リバウンド嫌だよ。






今日の運動*
ゆるカーヴィー



…お風呂でたら
ストレッチ、筋トレ
頑張ります
美しいBodyになりたい←
可愛い部屋着欲しい!
パワーストーン欲しい!
化粧品欲しい!

勉強とダイエットの
両立目指して頑張ろう



URL
/diaries/2011/10/09/748708.html

一晩で減るの?

朝の体重は58キロ台。夕べから1キロ少ない。なぜ?
夕べDHCからダイエットパワーが届いたので、今日から飲み始める。
大掃除の日で、昼はカップラーメン

朝 ダイエットパワー、トーストにイチゴジャム8枚切り1、大納言1、みかん、カフェオレ、プロセスチーズ

昼 カップラーメン小、さつまいも1/3

間食 小倉山小袋おせんべい、カフェオレ

夕 カレーライス小、みかN

URL
/diaries/2011/12/24/936713.html

トーストセット。

〔朝食(ハースブラウン)〕トースト(バター・ママレード) サラダ ブレンド

〔昼食(日高屋)〕旨辛温玉丼

〔夕食〕ご飯 肉じゃが 胡瓜もずく酢 大根と大根の葉のきんぴら

〔間食〕ジャガビー ミルクチョコ クランキーチョコ


駅の構内にあるパンのチェーン店、ハースブラウン。
店内に喫茶スペースがあって何度か利用してますが、いつもパンを買ってしまうのでセットメニューは初めて。

トースト・フレンチトースト・チーズトースト・サンドイッチの4種類があって、フレンチとチーズは20分位かかるというのでトーストに

コーヒーorティーとサラダ付きで\350というのはなかなかのコストパフォーマンスです


写真①=ハースブラウン
写真②=日高屋
写真③=夕食


☆果実酢:はちみつりんご酢
☆サプリ:ダイエットパワー
☆お通じ:○
☆歩数計:6666
☆ヘルシアコーヒー微糖ミルク

URL
/diaries/2013/05/20/2259409.html

パワーストーンに興味がある方限定でダイエット用の石について。

ついつい甘い物や油っこい物を食べちゃう。
なんとなく運動をやる気が出ない。
そんな感じで意思が長く続かない事ありますよね。

アイオライトという石が、意思の強化をしてくれるのと、
老廃物や体内に蓄積した脂肪を排出してくれる石だったりします。
そこに、プレナイトという石も組み合わせて、とにかく排出を促す。
そんな感じのブレスを組んでみようと思っています。

パワーストーンって運勢だけじゃないの?
って思われることもあるかと思いますが、
昔のパワーストーンは体に関する所でも使っていたので、
今でも体にまつわる情報が多々残っていたりします。
アメリカでは体に関係するパワーストーンの使い方も
研究されているようです。

というのも、元々石には振動があって、その振動が体に及ぼす
影響というものがあります。これが、石それぞれで効果が違う、
要は石それぞれで振動が違うから起こる事だったりするんですね。
そういった情報を私は偶然知ることができたので、
かなり偏った方向性でのパワーストーンの使い方をしています。
こういった効果がある!って断言すると、薬事法に触れてしまうので、
言えないのですが、気休めやファッションとしてって感じで
もってみるのもいいんじゃないかなぁと。

ちなみに私は依頼があれば作っています。
写真は私物のブレスです。

URL
/diaries/2013/08/18/2452626.html

オニキス

朝から歩いて仕事いった\(^o^)/

まぢ汗はんぱないー!
朝はプロテインのんだー★

昼はキュウイ★
あとは炭酸水o(^▽^)o


んで最近うちの助っ人を
紹介★

オニキスくんです(#^.^#)
ダイエットサポートの
パワーストーン!

なんか魔除けと信念を貫く強さを意味するんて!
誘惑に負けないなど!

目標達成の象徴の石\(^o^)/

でもなんか
頑張れる気がするわ〜
自分にふぁい!

URL
/diaries/2012/01/20/1007298.html

9日目


最近とってもホットヨガに興味があります!
ホットヨガってやったらすごい気持ちよさそうだよね~
でもホットヨガジムってとても高いんですよね(^_^;)
お金の余裕ができてからになるのかなあ…


そういえば前に言っていたパワーストーンのブレスレット。
あれ付けてから映画に誘われ、同じ子にGWの予定聞かれました(笑)
恋愛系ではなく純粋に友人としてだけど、恋愛が最高のダイエットって思ってるので
少しモチベが上がりますよね(^O^)
パワーストーンぜひチェックしてみてください\(^o^)/



■朝ごはん■
*アメリカンドッグ
*カレーパン (小)
*ソーセージ一本
*牛乳

■昼ごはん■
*じゃこ梅チャーハン (おにぎり大)

■夜ご飯■
*和風ツナマヨおにぎり
*ジャンボフランク
*豆乳

■間食■
*カスタードどらやき
*ベリー玄米バー




Wii Fitで少し運動しました!

URL
/diaries/2014/04/26/2890002.html

106

朝:豆乳

昼:ご飯、豚肉の炒めもの、春巻、ミカンゼリー、春雨スープ、サラダ

間食:ホワイトブリックストーン

夜:


とまみちゃん欲しいー(>_<)
給料出てから買おうか迷う!
でも今すぐ飲みたい!笑
ダイエットパワーで我慢するか…

URL
/diaries/2012/08/31/1635429.html

土曜日は家族がお休み

朝 チーズオントースト1枚、ミルク入りコーヒー、みかん

昼 しょうゆとんこつラーメン(ねぎ、キャベツ、もやし、ゆで卵)、なし1/2

夕 鍋(みそベース、豚肉、かき、ねぎ、キャベツ、もやし、豆腐、大根、人参、しめじ、えのき)、雑炊、みかん


ダイエットパワー
買い物がてら歩く1時間半

URL
/diaries/2011/12/17/921816.html

☆3日目

昨日の焼肉のパワーが即に効き目が…
今日はこんなに増えてきたとは。

ダイエットが続きます。頑張ります。

〆朝 209k
オールトースト1枚 111k
ラッテ 108k

〆昼 188k
バナナ1本 82k
クワバ約1/4個 36k
ゆでサツマイモ 1/2個 70k

URL
/diaries/2011/06/15/427534.html

フォースコリー


バナナ1本
トースト1枚
ヨーグルト




お弁当
半熟チーズケーキ




緑黄色野菜サラダ



DHCのダイエットパワーがなくなったので
以前飲んでたフォースコリーに戻してみました



私としてはフォースコリーの方が効果がある気が



気だけだけど

URL
/diaries/2011/05/13/334031.html

4日目

昨日は疲れて寝てしまったので未計測。


朝…チーズトースト・バナナ・豆乳

昼…ご飯・ジャージャー麺・餃子・鶏肉のカシューナッツ炒め・ライチ
(全部ちょっとずつ)

夜…枝豆ご飯・鶏肉のバジル炒め・煮物

夜食…梨1玉


今日はママ友の家で試食会。

毎食前にDHCのダイエットパワーを1錠ずつ。
完全に気休めだけど(笑)

URL
/diaries/2014/09/19/3212077.html

日記!

-朝-
 ・豆腐つくね 1個
 ・豆乳 コップ1杯 計150kcal
 ・フォースコリー、ニュースリム、ダイエットパワー 各1粒

-昼-
 ・お弁当 350kcal
 ・フォースコリー、ニュースリム、ダイエットパワー 各1粒

-夜-
 ・冷しゃぶサラダ、豆腐つくね 200kcal
 ・フォースコリー、ニュースリム 各2粒
 ・ダイエットパワー 1粒

-運動-
 ・腹筋ローラー 30回
 ・チューブローイング 20回
 (通勤 自転車15分×2)

URL
/diaries/2012/04/18/1268451.html

32日目

結婚パーティー、先輩すごくキレイだったな〜
数年振りに会えた人たちとも話せて、楽しかった♪

昨日の夕ご飯は食べ過ぎちゃって反省。
でも、新婦のキレイパワーをもらって気分もアップしちゃったし、ダイエットがんばろ。


【朝】・トースト1/4・野菜たっぷりスクランブルエッグ少々・お茶
【昼(予定)】・おにぎり・春雨スープ
【夜(予定)】・プロティンダイエット

URL
/diaries/2014/10/06/3245961.html

ストーン

朝■白湯・白ごはん・しじみの味噌汁・手作り小ねぎ・味付け海苔・松前漬け
昼■白湯・おはぎ1個・ガム2個
夜■白湯・白ごはん・母手作りのお雑煮(餅2個)・ゆずごしょう・小ねぎ
間食(チョコクッキー)

昨日は私が以前パワーストーンを買ったお店で母もパワーストーンを買いに行きました。ぴったりのパワーストーンを買えて喜んでました^_^

URL
/diaries/2018/12/02/5184931.html

天珠

パワーストーンの1種で、天珠というものをご存じでしょうか。
ジービーズとも言われています。

チベットの僧侶が身に付けていると言われるもので、模様によって意味が異なります。

以前、師匠から教えてもらい、それから、かなりのコレクターになってしまった(笑)

自分でパワーストーンと組み合わせてブレスなどを作るのです。

その時々によって悩みも変わるので、その都度天珠の意味や、パワーストーンの意味、更には組み合わせる数の意味などで作っていくのはある意味ストレス解消(笑)

さて、久しぶりに組み直してみました。

レッドルチル、水晶、ローズクォーツ、インカローズと天珠の宝瓶、虎牙蓮花、白蛇を組み合わせました。

レッドルチルには、流産予防の意味があります。
そして、宝瓶と白蛇は財運にも良いのですが、子宝にも良いとされています。

まぁ、気休め程度ですけどね(笑)

自作のブレスをお守り代わりに身につけるのもなかなか楽しいものですよ♪

ダイエット、一切関係ない話でしたね(笑)

あ、でも。
蓮花は美容、ダイエットにも効果があるとか。

あまりにどどん!と着けていると目につきやすいので、リバーシブルな感じで作りました(笑)

こんな仕事だったら楽しいのになぁ。





朝の体重56.4kg
夜の体重56.6kg
体脂肪27.9%


朝 0620
トースト 150kal
ヨーグルト 50kal
亜麻仁油
マーマレード少し
白湯
250kal


昼1210
ご飯
サラダ
お麩と三つ葉の吸い物
漬け物、梅干し
鯵の南蛮漬け
シューアイス
600kalくらい?



夜1900
パン←謎にまた先輩からいただく。。。
更に2種のパン。。。
ヨーグルト+カシスソース
サラダ(レタス)
たまねぎスープ
カフェオレ
ゆかり←賞味期限が!
クッキー←賞味期限が!!(その2!)

チョコ←これは余計だったかな~。




本日の歩数 15347歩





URL
/diaries/2015/03/17/3526887.html

みんながんばってるなあ。。。

300g減ってた。
ダイエットパワーかしら。
ヤーナパワーかしら。
どっちでもいい、とにかく100gでもいいから、減ってると救われた気持ちになる。

ブランチ トースト 1枚 ハムエッグ 焼き野菜添え (なす、ピーマン、しめじ)
     レタスと春雨のカレー風味スープ

おやつ  桃 半分

夜    トマトジュース
     玉子豆腐

先週の金曜日、また整体と鍼を受けに行き、海坊主の先生に、「これから痩せるんだ」と言ったら、先生が、「じゃあ痩せるツボで治療しよう」と言ってくれ、耳ツボではなくて、骨盤矯正をしてくれた。
エへへ、耳ツボなんて古いよね。
そーいや今は「骨盤矯正」だよね。

私は若い時に膝の手術もしたので、脚の長さが左右で違う。
なので、すぐにずれるんですよ。骨盤の位置が。
整体のおかげで、週末は調子がよかった気がする~♪
あ、ダイエットパワーもね。

URL
/diaries/2011/08/07/586752.html

一日五食ダイエットをやってみよう

6:30 
ダイエットパワー2粒、8枚切りトースト(マーガリン、マーマレード、スライスチーズ)、みかん、コーヒー(砂糖、牛乳)

10:00
お菓子類。(塩せんべい、プリッツ、長崎のおせんべい、ほうじ茶)、みかん

12:30
ごはん、アジの開き、味噌汁、プルコギ

15:30
おやつ(柿の種、クッキー)

18:00
ごはん、野菜スープ、ハンバーグ(千切りキャベツ、プチトマト)、はりはり漬け、みかん

10:30
梅酒、プリッツ、柿の種

URL
/diaries/2012/02/09/1069435.html

まる

23:00 体重測定(オムロン)
0:00 特性ドリンク+170kcal(豆乳、酵素ドリンク、プロテイン)
サプリ(フォースリーン、ダイエットパワー、マルチビタミン&ミネラル)
3:00 キノコ蕎麦、おかず、鱒の寿司+600kcal
サプリ(フォースリーン、ダイエットパワー、酵素)
7:00 サプリ(フォースリーン、ダイエットパワー)
7:30 フィギュアロビクス−200kcal(マット、有酸素運動)
9:00 特性ドリンク+170kcal
9:10 シャワー
9:45 マッサージ(フォースリーンボディ用)
10:00 サプリ(酵素、マルチビタミン&ミネラル)
11:00 就寝

その他の摂取
水、緑茶2リットル、トローチ

本日のカロリー計算
基礎代謝1200kcal
基本消費カロリー300kcal
運動消費カロリー200kcal
摂取カロリー940kcal
トータル −760kcal


3年ほど前に43kg、19%まで頑張りましたが、運動をサボり怠けていたら見事に元に戻ってしまいました。このままでは60kg突入でヤバイと感じ、本気のダイエットを再度決意。5月中旬から開始しました。スタート時は58.5kg。またレコーディングもしようと思い本日からコチラで記録開始です。

URL
/diaries/2014/06/10/2992410.html

パワーリスト装着

参考にしてるダイエット本に、ダンベルで、ウォーキングとあったので、早速探したけど、お目当ての物が無し…ふと目についたのが、パワーリスト…
これの方が、手指使える…
日常から取り入れた…洗濯物は、かなり干すのにパワーがいるよ… 二の腕のタルタルをカバーしたい〜

URL
/diaries/2013/07/19/2393128.html