ダイエットクラブ

Search results for “ダイエット 朝飯”

日帰り出張

今日は朝から出張。
そういえば、今まで新幹線に乗るときは必ず売店で軽く買って食べ終わったら爆睡……。これも増量の原因なんでしょうね。
ダイエットラボを読んで朝飯に挑戦。
朝飯……良いですね!これまで食べる習慣が無かったのですか、食べるとなんか元気……な気がします。

URL
/diaries/2017/10/23/4821782.html

【13日目】2010/01/19

体重:63.6(-)
㌍:200(-)
運動:-
--------------------------------------------------------------
朝飯:-
昼飯:ダイエットカップヌードル(200)
夕飯:-
その他:
--------------------------------------------------------------
基本㌍:1641(基礎代謝) / 1910(必要摂取)
備考:
コメント:
年内-10目標。

URL
/diaries/2010/01/19/13072.html

今日から

今日からまたダイエット頑張ります(´;ω;`)

ダイエット成功して10kg減油断してたら一ヶ月で4kgリバウンド

このままいったらやばい
今度こそリバウンドしないで
ダイエット成功させるぞ


ご飯記録

朝飯
なし
昼飯
干しパイン110
ダイエット菓子140
夕飯
煮物300
干し桃70
きなこ菓子80
野菜ジュース80
間食
チロルチョコ80

URL
/diaries/2011/04/12/261554.html

7日目

ダイエット始めて1週間が経ちました(^O^)/

[朝飯]
シュークリーム
[昼飯]
お好み焼き、チキンナゲット
[晩飯]
寿司12貫、うどん
[間食]
なし
[運動]
ストレッチ90分
骨盤のストレッチ

よくないのは食事ですね…運動の分がもったいない〜!!とは思うけど、なかなか
徐々にやっていこまずは明日ご飯を心持ち少しめに盛ろう。

URL
/diaries/2011/04/06/248079.html

2日目

今日から部活さいかいっ


きつすぎてきつすぎて、
しかも朝寝坊して朝飯食わずに
部活したけん、帰ったら
2キロぐらい減ってた!


でもそのぶんクラスの打ち上げで
ぽんぽこいったからもどったわ



明日は今日よりもっときつい( ;∀;)


よし、強くなるためダイエットのため
がんばろうーーーーー(^O^)!!

URL
/diaries/2012/07/06/1485606.html

【6日目】2010/01/12

体重:64.8(+)
㌍:1110(-)
運動:-
--------------------------------------------------------------
朝飯:-
昼飯:ミートソースパスタ(800)
夕飯:キャベツ千切り(60)、野菜ポトフ(50)
その他:コカコーラゼロ(10)、お菓子(200)
--------------------------------------------------------------
基本㌍:1641(基礎代謝) / 1910(必要摂取)
備考:
コメント:
年内-10目標。キャベツ&豆腐ダイエット。明日は豆腐

URL
/diaries/2010/01/12/12616.html

12日目




食べ物、飲み物


ビール350×1

朝⇒バナナ

昼⇒ざる蕎麦

夜⇒鍋


運動

ジョギング⇒4.8km/30min

腹筋300回


最近ふと思ったんだけど、ダイエットするまで朝飯食べてなかったのに、朝バナナ食べるようになったってのは逆効果なんかな?

URL
/diaries/2012/12/07/1897818.html

4 夜

おこんばんは。


【朝】
ヒルズダイエットパステルゼリー

【昼】
蕎麦(豚肉 納豆 ネギ)

【夜】
くら寿司行ってきました
寿司大好き!
腹八分目まで食べてしまった\(^o^)/



明日は朝飯抜きだー。
母校の文化祭に行ってきます。


もうすぐ生理終わるぞー。


URL
/diaries/2013/05/18/2254553.html

プレダイエット日記。(過去記入分)

第三日目:11月12日
前夜体重85.50
今朝体重84.30(-1.2)
お通じあり

朝飯:トースト
昼飯:味噌煮込み饂飩
夜飯:雑炊

運動:アブサークルプロ(3分) ストレッチ(10分)

胃もたれするけど食欲は有るのよね(汗)

URL
/diaries/2011/11/12/850611.html

七日目

バイト忙しかったあ

でも賄い唐揚げ
やっぱり美味だ

食べた分は働いて
消費だあ


朝飯
チョコ50
お弁当の味見とか30

昼飯
ピーナッツ70
チョコ50

夕飯
唐揚げ300
サラダ100
ゼロカロリーゼリー0

間食
野菜ジュース130
ダイエットお菓子150
えびせん20
炭酸水60


URL
/diaries/2011/04/18/275388.html

ダイエット4日目

8:00
62.9
お通じ〇

*朝飯
なし
*昼飯
カップ麺半分
*夕飯
唐揚げ少し
ごはん少し
野菜スープ
食べ過ぎたな(´〇д〇`)

3年ぶりのプール!
雨でみんな帰っちゃって
雨止んで晴れてからは
貸し切りみたいだった(*´∀`)ラッキー

また行きたいな

URL
/diaries/2015/08/14/3786765.html

夜飯を朝飯に

ダイエットがんばり!

朝 ミートペンネ、人参マリネ、コーヒー

昼 ヘルシー会社の弁当、マンゴー杏仁アイス、味噌汁

間 チロル桜もち、ルック⬅︎もらいました

夜 挽肉団子入り 豆乳野菜スープ、伊予柑

はあ。
お腹すく。
でも スリムになる^_^

URL
/diaries/2016/02/03/4034996.html

月のアレ

月の使者が訪れたので増えたのか...ほっ

最強の食事
とか
石原式食事とかみるかぎり
朝食は、いらねーんだなと...!

そういえば細い夫も、朝飯食べてない。
昨日からゆる8時間ダイエットやってる。今週遅番なので、今週いっぱいやってみます。\\('ω')┘////

URL
/diaries/2017/02/15/4537969.html

ダイエット三日目

遂に停滞期突入か!?

下がりが鈍くなったと思います。

いや逆に今までが異常だったのか...

今日はランニング一時間
懸垂10回

朝飯→あんぱん
昼飯→ハヤシライス、サラダ
晩飯→プロテイン一杯、リンゴジュース

さて、これからが本当の勝負。
負けられない戦いがここにある。

URL
/diaries/2014/09/05/3182965.html

毎日暑すぎ(´Д` )

朝飯野菜ジュース65k

ダイエット始めると、バナナの美味しさに驚くほど。
今日は太鼓の練習だからバナナ1本食べる!

昼飯久しぶりに母に会う。
はーべすとでランチ。
超食べ過ぎ。
ビール2杯飲んでもーた。

イキナリずっこける。何かあまり気合が入らない。
ヤバイ。
明日は調整‼

夜はたべなかった。

URL
/diaries/2011/09/16/689246.html

これから



これから朝と夜に
更新する事にした(´Д`)


今日ゎ朝起きるの遅かったから
朝飯抜きにする∀

痩せるかな?

ちなみに最近
30回腹筋してんだけど-
筋肉痛になた(・ω・)ぇ

でもダイエットの為がんばろー

部活引退してからろくに運動してないしさ( ̄ω ̄)

がんばりますよ(´∀`)

高校行くまでに43になりますよに

URL
/diaries/2011/12/18/923163.html

ダイエット十七日目

はい、金曜ですよ。

天気悪かたですね。

そしてその日は18時まで補講。

オワタwwww

運動なし

朝飯→プロテイン
昼飯→焼き鮭、ご飯、さつま汁
晩飯→ご飯、ハンバーグ、ペペロンチーノ、生野菜、野菜スープ

食欲に負けた~、いいえ、仲間の誘いに負けたorz

明日が怖い

URL
/diaries/2014/09/22/3217674.html

ダイエット十八日目

土曜ですね。

この日はそうめんパーティーしました。

そうめんうまかったです。

そしてゲームにハマって何もしませんでしたとさ。

朝飯→プロテイン、ラーメン
昼飯→ラーメン×2
晩飯→そうめん

体重は怖くて測ってません

URL
/diaries/2014/09/22/3217725.html

夜勤明けは眠い、腹も減る

夜勤明けは腹がすくな。

セブンの肉焼売、小龍包を朝飯代わりに食べたがうまかった。

そして夜勤明け朝食後に体重測定したら、体重落ちてる。

ダイエット六日経過して、1.9kgまずまず。

やはり三食はきちんと食べんといかんね。

ドカ食いは太る。

また夜勤頑張らねば。


URL
/diaries/2016/08/21/4327691.html

大失敗

糖質制限ダイエットを舐めてました。
今日は内勤。朝飯はいつもどうり卵納豆ご飯等を食べて、昼は会社の人と定食を。どや顔で店員さんに、ご飯は少な目で!!
事務所に戻って糖質を計算したら………………あれ?
何回計算しても数値が120に……。
マジか。なるほど。そりゃ痩せないわけだ。認識あめぇー。明日からネジ巻きます。

URL
/diaries/2018/01/14/4892447.html