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モデルのマギーさんは〇〇ダイエットをしていた!?

モデルのマギーさんは〇〇ダイエットをしていた!?

芸能人・モデルさん達の記事をダイエットする参考に読んで
できれば芸能人・モデルさんのような美しい体型を手に入れたいですね。

ただ、芸能人・モデルさんの場合、いままでに太ったことがない人も多くダイエットの情報と言うより、太らない生活習慣などが発見できます。

美しく痩せている方は、
どんな生活をしているのでしょう。

芸能人・モデルさんのブログをまとめました。

モデルのマギーさんは〇〇ダイエットをしていた!?

続きをご覧になりたい方はこちらからどうぞ。

https://goo.gl/R5AZxg

URL
/diaries/2017/01/19/4505819.html

結婚式終了(*^^*)

一週間経ち、仕事も再開 フツーの日常が戻ってきましたΣ( ̄ロ ̄lll)
御祝い返しやらまだまだタスク残ってますが…。
無理にダイエットしなくて良くなったからかなり気が楽になった(笑)
背中やデコルテも磨いたり、肌荒れに気を付けたり…ほんとキツかったです(+_+)
改めて芸能人やモデルさんを尊敬!

年末年始、好き放題食べれるように、体重キープしときます。
寒いけど極力運動~♪

URL
/diaries/2014/12/03/3355919.html

はじめてのグリーンスムージーに挑戦!

はじめてのグリーンスムージーに挑戦!
芸能人とかモデルとかがよく飲んでいると聞いて
今日はずっと飲んでみたかったグリーンスムージーを
ランキングサイトをみて買ってみました。
このサイトです。
http://derbymuso.jp/

今まで置き換えダイエットは苦手だったので
これから頑張っていこうと思言います☆

URL
/diaries/2015/09/03/3819263.html

韓国芸能人ダイエット

韓国芸能人ダイエット!
http://diethow2.blog122.fc2.com/blog-entry-24.html

韓国の芸能人の方々も
絶え間ない努力が美につながってるんですね!


と思いつつ、
今、アイスを食べたい衝動が!

こーーーーーら!私!あほ!
落ち着け!食うな!ww

URL
/diaries/2011/09/06/663004.html

目標

ごはん

朝 野菜ジュース
昼 卵サンド,コーヒー
夜 カレー,ポテトサラダ
おやつ ガム,あめ,アイス

運動カーヴィーダンス10分

夜にアイス食べてしまったが,まぁしょうがない(^O^)

自分の目標の芸能人,モデルの写真を部屋に貼ってみました
自分もこうなりたい!
て思うように

あと,ダイエットしてキレイになりたい
プラスで内側も磨いて行きたいと思い

やせる
女らしくなる
勉強する

を目標にしました

と,今日は自分の中でいろいろ意気込みをしたが,焦らずに楽しくやせようと思います

URL
/diaries/2011/09/29/722722.html

カットモデル

今日は久しぶりに休みをとってカットモデル(誰でもなれる)をして、撮影もしてもらってハッピーな1日でした。芸能人の髪型のモデルだったから、髪だけすごく可愛くなって違和感、、、(^^;

夜は子供達が大好きなカレー!ル・クルーゼのハートの入れ物に入れて雰囲気だけでも可愛く(*^^*)

URL
/diaries/2017/05/30/4656375.html

1日目~スタート~

今日から私のダイエットスタート(* ̄0 ̄)/ オゥッ!!

目標
『目指せくびれボディー!?』

初日の今日は…
本棚に寝かせてあった「モムチャンダイエット」を出してきた。
9週間プログラムの1日目。

有酸素運動 踏み台昇降 5分
ストレッチ 5分
ウェイトトレーニング 6種類
有酸素運動 踏み台昇降 10分
ストレッチ 5分

すでに、頚の後ろと背中が痛いです σ(TεT;)

あと、椅子に座ってる時にいつも膝が開いてしまうから
膝を閉じてナナメにむける?芸能人やモデルのような座り方を、お出かけ中の助手席で30分。
これもきつかったぁ~。
足をとじるって、内ももやお尻にききます!!

三日坊主にならないように頑張ります!!(*・ω・*)v

URL
/diaries/2012/01/09/974828.html

3日目

やばー朝のふらふら
昨日の夜もふらふら

でも、この辛さを乗り越えればその先には!!!!!
ただ、今朝は仕事もあるし栄養取ろうとヨーグルト2個たべました!

体重変わらずだけど、45kg代キープしてるってことは明日こそ44kgこんにちはするぞ!!!!!

頑張ろ!頑張れ!!!!
芸能人の人達はあたしより多忙なのにこれくらい余裕でこなしてるんだから!!!!
モデルさんたちだって、多忙なのにこれよりも過酷なダイエットしてるんだから!!!!!!!

倒れない程度に抑えつつ、でもストイックに!

【ご飯】
朝:湯豆腐
ヨーグルト×2

昼:ゴマドレ冷奴

夜:千切りキャベツ

間:チョコ2本


【スクワット50回】

URL
/diaries/2015/07/18/3742579.html

電話してわかったこと



おはようございます(*゚ー゚)v

まずは早速
食べた物記録します!

【昼】 ご飯(おかか・梅干し) 卵焼き 肉団子 ささみあおのり 煮物 コーンコロッケ

【夜】 キャラメルマキアート イチゴクレープ アップルカスター
うどん

【朝】 おにぎり(ツナマヨ・鮭)

ですね!
夜もはやご飯じゃない(笑)
夜ご飯でかなり体重変わることが
分かってきました。

少しずつだけど
減ってきているのでこのまま
頑張りたいと思います(^ω^)



今日のタイトル
電話してわかったこと
なんですけど

夜中彼氏と電話したんです
そしたら好きな芸能人
本田翼
桐谷美玲
有村香純
ってことが分かったんです。

みんな細いっていう…
しかも可愛くておしゃれ
てかモデルさん…(´ω`)


ますますダイエット
がんばらなきゃなって思いました!!



URL
/diaries/2013/12/05/2644501.html

増えませんように…

今日は仕事終わりに旦那とデートの予定。

11月22日、いい夫婦の日なんだし
ご飯行こう!ね!

とのこと。


相変わらずイベントに目がない。
女子力の塊のような旦那です(笑)

一方、私は言われるまで気付かず。
記念日とかイベント事を
覚えられない残念な嫁…orz
女子力欲しい。


ダイエットと合わせて
こういう所も頑張らないとなぁ。


☆今日の158cmモデル

小林麻耶さん 体重:42kg


私の中のThe女子力高そうな芸能人
小林麻耶さん。
仕事も出来てあんなに可愛いなんて
スゴすぎる。

私には無い要素がありすぎて
ビジュアルが足りないから
全部は真似出来ないけど
勉強になる。あぁ可愛い。



昨日のご飯

朝:コーヒー
昼:野菜追加カップ麺
夜:幕の内弁当

間食:プリン

URL
/diaries/2015/11/22/3938638.html

57日目・・・水

よく「ダイエットには水をたくさん飲むとよい」と聞く。
モデルさんや芸能人も「私は水を1日に2リットルぐらい
飲みま~す」なんてコメントしてたりする。

2~3回試そうと思ったけど、毎回お腹をこわしてトイレから
出られない状態になって終わってしまった。
そもそも私は食事以外で水分って、1日1リットルぐらいの
摂取だと思われるし。

1日に2リットルも水を飲むって、トイレが近いか発汗がかなり
よくないと消化しきれないのでは?と思うんだけどな。

私には拷問に近くて真似出来ないけど、スタイルの良い
モデルさん達は訓練して飲めるようになったのかなぁ???

7/3の食事
【朝】明太子おにぎり(小1個)、ウィンナー(2本)、ヨーグルト
ハッシュドポテト(0.5個)、野菜たっぷりスープ、バナナ

【昼】明太子おにぎり(1個)、ウィンナー(2本)
野菜たっぷりスープ

【夜】大根の酢漬け、野菜たっぷりスープ
プロティンダイエット(あずきミルク)

URL
/diaries/2012/07/04/1477260.html

薬漬け(笑)

漢方にサプリメント、そして昨日は気になっていたダイエット点滴受けてきました。青山とかに点滴専門店みたいなのがあって、気にはなってて、芸能人や雑誌モデルもやってるしなーって思いきって行ってきました。
体脂肪が気になるので、やってみたのですが、朝体脂肪が落ちててビックリ
ただ、睡眠も意識して取りました
睡眠についてはまた書きます。
あと漢方買いに行ったついでに栄養士さんに食事を相談。

すると油分がやはり多すぎ。あと毎日食べてないつもりがカロリー1800キロカロリーも取ってるみたいで、私の年齢て代謝から見て1200に抑えれば理想的に痩せれるそうで。
どの位が適量か聞いたら、私の食生活は超たんぱく質と脂質が多く、糖質オフダイエットもちょっと見直すことにしました

そして神田うのがサプリメントは意味がないと言っていたけど、やはり体脂肪大の私には効果があるようなので、取り入れてみました。

Lカルニチンとαリポ酸
燃焼系と身体の酸化を防ぐもの。

マルチビタミンミネラル
ダイエットには必需品

メリロートと月見草
むくみに効く

私はむくみと冷え太りだそうなので、これでダイエットサポートしてみます

しかし飲むのが大変だー

URL
/diaries/2012/03/20/1187536.html

美意識

今日雨やった( ̄▽ ̄;)
美意識高めるために芸能人のYouTube見て萌えてたら時間きた(^_^;)
何気に、YouTube見てたら背中ダイエット?ねっころがりダイエットというものを発見!
何かものがあるかな…

痩せたら彼に告白しようかな…
と思う。

ダイエットかぁ…

URL
/diaries/2015/04/21/3582537.html

2日目

今日も昼、納豆キムチ
夜、シリコンスチーマーでキャベツ・もやし・鶏胸肉・トマト味のペーストを入れレンジでチン!
今日はテレビのどや顔サミットでダイエット特集してて、美木良介さんの呼吸方ダイエットを見てこれからやって行こうと思った。
芸能人が結構痩せてて効果ありそう(^0^)/

URL
/diaries/2012/01/07/966290.html

芸能人の体重


ロンハーの体重企画ヤバイ

めっちゃ皆細いやん

ヤバイ

60kg以上はアウトやのね

ひゃぁーーーーー

痩せやな

お腹がぐるぐる言っているが我慢我慢

プロテインダイエットは終わったらリバウンドするけど、スタートラインにも立ててないからプロテインダイエットするの

URL
/diaries/2014/02/18/2768035.html

75日目

200グラム減少。

痩せて綺麗になってモテモテになろうと思ったけれど、引きこもりだから誰にも会わない

昨日テレビで芸能人が痩せてたけれど、無理なダイエットしてたからみんなリバウンドするんじゃないかな??

リバウンドのないダイエットをするぞ

URL
/diaries/2011/06/22/449102.html

一重美人さん

来週、情報処理試験なんで今日は引きこもりで勉強。

桜満開なのに引きこもり。

あ、でも職場の周りすごい桜なんで!
まぁたぶんピークは昨日今日。
何種類か桜あるらしいんで、次の桜は満開をみたいものですな。
ちなみに、わざわざ花見じゃなくて桜並木を歩きたい派です。


てなわけで、今日はちょうど届いた通販カタログ見て気分あげてました。
そしたら、モデルに一重美人さんがいて、テンション上がったです。

わたくし、一重美人さん大好きなの。
一重って遺伝的に出にくい上、何故か「二重=美人」ってイメージ定着してるから、モデルとか芸能人だとかなり希少価値が。。

女子高時代、大きい切れ長一重で白くてすらっとした憧れの同級生いたんだけど、一重コンプレックスって言っててショックだったなぁ。

うん、とりあえずね、一重が二重になるのは簡単だけれど、二重は一重になれないんだぜ!(どや)



…あ、tk自分も一重です。
一重の自分が言うのも難でしたね←
両親ぱっちり二重で、親戚も二重ばっかなのに、うちら姉弟だけ全員一重という。
私のような一重好きにはたまらない奇跡だ←

でも、大きさはまぁまぁだけど、切れ長さが足りなくて残念な感じっす。なんか丸いのね。
どうしたら、切れ長っぽくなるかしら。

ま、とりあえず発見した一重美人さんは、ダイエット&美容の目標にするので毎回切り抜いています。
今回は少年っぽいスタイルも似合う感じでかなり好みw
ああ、美しや。





唐突にダイエットの話。
生理始まったってことで痩せ期突入です^^
早速むくんでた分の水分が排出された感じがします。
自分の場合は、2日目のピーク過ぎたら、エクサとかやっても大丈夫な感じなので痩せ期長いです。
頑張ります。

URL
/diaries/2012/04/08/1242566.html

期待と不安と期待と…。

774日目。35.8㎏減。前日比-0.5㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング    …60分
・歩数合計      …11258歩
・NARLボディデザイン …×
・ロングブレス    …6分(2分×3セット)
・夕 食       …かに玉あんかけ、肉じゃが、キャベツ炒め、きゅうりクラゲ、筍、団子、缶ビール2本、緑茶割2杯(8時)

<カロリー>
・摂取カロリー…1960kcal(朝500+昼700+夜760)
・消費カロリー…2317kcal
・カロリー差 … 357kcal

月曜日の記録。

停滞期78日目。


クソ暑いですね。

月曜日は、午後から六本木ヒルズで打ち合わせ。
芸能人やモデルちゃんみたいのばっかり。

本ちゃんの会議前に、近くのコーヒーショップで作戦会議。
冷えたアイスコーヒーが染みます。(画像)

水曜日は年一回の人間ドックなので、休みです。
前日はいろいろと準備があるし、親も少し良くなったので、
火曜日から実家暮らしを離れ自宅に戻ります。

一年ぶりの人間ドック。

前回は、体の劇的変化で医者を驚かせましたが、
今回もどういう数値が出るか、見ものです。

そして、今日は10日ぶりに自宅で体重と体脂肪率量ります。

こっちも見ものです。

期待と不安と期待と…。





URL
/diaries/2013/07/08/2372163.html

3日目

体重変わらず

体脂肪がひとまず20台へ。。。体脂肪といえば。。。

先日某ドラマの中で、

主人公が同僚役の女子に向かって

「おいそこの体脂肪27%!!」って呼んでいた

私自身の体脂肪がおおむね30パーセントだったので、

ついその台詞に過敏に反応してしまいました。

体脂肪多いのって、体重以上になんか。。。こう。。。

「自己管理できてません~~」的な雰囲気が満載ですね。

目標の体重は45キロ、目下の目標は47キロ(2年前の体重)

そのころの体脂肪って実は知らない。(そのころ体脂肪が測れる体重計じゃなかった)

なので目標の体脂肪をひとまず25ってことにしてるけど

体重が45~47キロ辺りまで減っても体脂肪率25%じゃまだポチャ気味なのかな?

わからん(--)

頭の中のダイエット成功後のイメージ体系だと体脂肪何%位なんだろう。

芸能人やモデルさん並みの細さになることは特に望んでないのだが。。。

ちなみに私の友達は身長体重は私とあまり変わらないのだけど体脂肪が15パーセント位と聞いた。

ホントかどうか分からないが確かに見た目が私よりキュッとしてる。

身長体重が同じで体脂肪が彼女の倍ある私はどんだけブヨブヨ!?ということになる。

しかも脂肪って筋肉より軽いよね?

ということはすごい量の脂肪を身にまとっている。。。ということか。。。

少しづつ落としてリバウンドしないように、維持できるように

地道にいくぞ~~~~



URL
/diaries/2010/08/07/32759.html

寝る前

風呂前
50.9kg
22.5%
でした。
今日はこれといった運動をしてないので、
また50kg台に戻っちゃいました(´ε`)

明日はまたランニングかな~

ところで、色々な芸能人の体重を調べてみました。
美脚アイドルの、少女時代はどれくらい!?
と見てみたところ
ティファニーちゃんは、163センチで50キロとか48キロとか。
170で45というスーパーモデルのようなメンバーもいましたが、
私が一番かわいいと思うティファニーちゃんは、案外、適度な体重でした。

で、自分について。
私は165センチで現在50キロ前後をうろうろしている状態ですが、
ティファニーちゃんみたいにナイスバディーとはとても言えないぷよぷよ寸胴体型です。。。
これはどうしてなのか。

ひとつは、体脂肪の問題。
きっとティファニーちゃんは脂肪の代わりに筋肉ついているので
私と同じくらいの体重でも見た目が抜群なのだ。
そしてもうひとつは、骨盤の問題か?と思うのです。

体重は落ちても、ヒップが全然痩せない。
きれいなくびれがない。
これは骨盤の歪みなどが関係しているのか?

体重さえ落とせばきれいになれる!という考えは捨て、
もっと健康的な整った体型にするのにはどうしたらいいのか?
色々実践してみようかと思います。。。

骨盤矯正の情報、
ダイエットクラブ内にあるかなぁ。
骨盤矯正ヨガとか、やってみようかなぁ。

URL
/diaries/2012/07/05/1482322.html