ダイエットクラブ

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ダイエット日記 43日目 2013-05-05

【朝】・・・野菜ジュース(75)
【昼】・・・野菜ジュース(75)
【夜】・・・野菜ジュース(75)
【間食】・・・野菜ジュース(75)、青汁キャンディ(30)
       塩飴(40)

減りました(o^-^)
今日は家で従妹弟達が集まって、食事会してましたw
揚げ物、フルーツの盛り合わせ、五色おむすびの山、ケーキ…
兎に角高カロリーのオンパレードだったので、
私はサイクリングへヽ( ´¬`)ノ ニゲロー

URL
/diaries/2013/05/05/2223321.html

奇跡!?

昨日は焼肉たくさん食べたので、夜に麦茶、野菜ジュース飲んで出しきったお陰で今日-2㎏でした。お腹にそんなにたくさんの食べ物が入っていたとは……!(笑)

でも今日から1週間(調子がよければ2週間)豆腐ダイエットします。
今月、一気に65㎏まで落とす作戦です。

というわけで1週間の食事メニューを立てたいと思います。

【月曜日】
朝→野菜ジュース×2
昼→豆腐、納豆、キムチ、ゼリー
夜→豆腐、納豆、キムチ、グレープフルーツ

【火曜日】
朝→野菜ジュース×2
昼→豆腐、納豆、キウイ
夜→豆腐、納豆、キムチ、グレープフルーツ

【水曜日】
朝→野菜ジュース×2
昼→豆腐、納豆、スープ
夜→豆腐、キムチ、グレープフルーツ

【木曜日】
朝→野菜ジュース×2
昼→豆腐、キャベツ、納豆
夜→豆腐、キムチ、納豆、グレープフルーツ

【金曜日】
朝→野菜ジュース×2
昼→豆腐、納豆、ゆで卵
夜→豆腐、納豆、ゆで卵、グレープフルーツ

【土曜日】
朝→野菜ジュース×2
昼→豆腐、納豆、キャベツ
夜→豆腐、納豆、キムチ、グレープフルーツ

【日曜日】
朝→野菜ジュース×2
昼→豆腐、納豆、ゆで卵
夜→豆腐、納豆、ゆで卵、グレープフルーツ

2週目はこれをもう1度。
やれるだけやってみます!
かなりストイックですよね。
ハリウッドスター並みにキツイダイエットですがハリウッドスター気分で頑張ります(笑)

URL
/diaries/2013/05/06/2226000.html

夏休みダイエット6日目♪♪


*朝食*
○発芽玄米
○味噌汁
○かに玉
○野菜ジュースと豆乳ミックス

*昼食*
○ブルーベリーパン
○野菜ジュース
○クッキー

*夕食*
○豚キムチうどん
○フルーツグラノーラとアイス

昨日も今日も食べすぎだよ(。-ω-)ノ

明日からお菓子控えます!

URL
/diaries/2012/07/19/1521724.html

ゴルフ練習

朝 キウイフルーツ、ヨーグルト、カステラ、野菜ジュース
昼 うどん、ちくわ、ナス天ぷら
夜 マグロ丼ステーキ


夜は付き合いで、久しぶりにゴルフ練習。ダイエットには繋がらないと思ってたけど、一時間打っただけでけっこう汗かけました。

夜は練習場でみんなでごはん。

最近、野菜ジュースで野菜を補ってるな(ー ー;)

URL
/diaries/2014/06/17/3010531.html

9月26日のレコーディングダイエット


豆乳野菜ジュース
ホットヨーグルト


豆乳野菜ジュース


フルーツグラノーラ

間食
バナナ②本

運動
・雨降れウォーク
・肘回し
・ウォーキング 40分
・ダンベル&ヨガ&カーヴィー 30分
・半身浴30分
・寝るだけダイエット



URL
/diaries/2011/09/30/726717.html

ダイエット 6日目

朝食:野菜ジュース

昼食:お弁当(おかかふりかけご飯・ソーセージ2本・フライドポテト5個・ミートボール4つ
   プチトマト2つ)グレープフルーツゼリー

夕食:筍と鶏肉の煮物・野菜ジュース

朝、体重を測ったら増えてた…。ショック…
昨日は休みで食べすぎたからかな~。
またすぐに体重が落ちたらいいな…

URL
/diaries/2011/04/25/290739.html

④(´ω`)

**************
《朝》
┏納豆ごはん
┠みそ汁
┠野菜ジュース
┠おかず
┠目玉焼き
┗大根葉


《昼》
┏弁当
┠野菜ジュース
┠なめなかプリン
┗チョコ


《夜》
┏納豆ごはん
┠みそ汁
┠アジ
┠軟骨
┗切り干し大根



今日はテストだった
現文おわりましたね(笑)

明日は古典と英Ι

また
グレープフルーツダイエット
してみるかな(*´ω`*)

ガチで体重やばい
**************


URL
/diaries/2011/11/29/875251.html

ダイエット5日目ー

今朝は-0.2kgでしたー。
少し減りました。

ダイエット開始から5日で−2.1kg。
ダイエット前の体重に戻りました♫

朝★野菜ジュース
昼★ご飯一口、鶏肉のマヨ和え、サラダ、ビーフンソテー、すまし汁
夕★サワラの照り焼き、グレープフルーツ、ブルーベリーヨーグルト
ケーキ、蕎麦

URL
/diaries/2015/11/25/3942615.html

燃焼スープ

温泉行ったり、週4で飲みいったりしていたら見事に体重戻りました!
とゆう事で、今日からまた燃焼スープ生活送ろうと思います!
夏といえば海!海といえば水着!!
水着といえばダイエット(*´▽`*)ノ))
さぁ、今日からとりあえず2ヶ月で、超短期ダイエットしますか!!

1日目 スープ➕フルーツのみ
朝 野菜ジュース
昼 野菜ジュース
夜 野菜ジュース➕フルーツ
完食 スープ➕カフェオレ

朝寝坊して、スープ作れなかった笑
て事でとりあえずお家帰るまでスープ食べれないのでひたすら水分のみ笑
まっ、他余計なもん食べないで済んだのでよしとしようか((´艸`*))

URL
/diaries/2016/04/23/4153748.html

9日目

書き忘れちゃいました_| ̄|○


シガレットクッキー2本
ベーコンとチーズのおかゆ
野菜ジュース


ダイエットコカコーラ
バタースコッチ
飲むヨーグルト
スフレチーズケーキ


オレオクッキーシェイク
サーモントロライス
スフレチーズケーキ
グレープフルーツジュース
野菜ジュース
じゃがりこサラダ

ウォーキング2時間

URL
/diaries/2014/05/01/2901572.html

9月13日

今日から豆乳ダイエット始めたんだ



┗バナナ豆乳ジュース
┗ご飯(昆布)




┗弁当




┗ご飯(蒲焼きのたれつけた)
┗魚を煮たやつ(山芋.舞茸も)
┗肉野菜炒め
┗フルーツ杏仁豆腐
┗豆乳野菜ジュース



晩にいっぱい食べたー



URL
/diaries/2011/09/13/682360.html

あれれ?




野菜ジュース
グレープフルーツジュース
チョコドーナツ


お弁当
お茶

間食
ガリガリ君ソーダ
ヨーグルト
グレープフルーツジュース
野菜ジュース


野菜炒め
ホタテフライ
サラダ
お茶


あんま減らない(;_;)
うわぁー泣ける(;_;)わら

けどすぐやせるわけがないってわかんなきゃ!

ここで耐えなきゃ水の泡!

今日から制服夏服に…

二の腕やばいよぉ
二の腕細くするにゎ
なにがいいんですかね?


テストまであとちょっと(;_;)
テスト終わったらめっちゃダイエットに集中するぞ!(>_<)

URL
/diaries/2013/05/23/2266540.html

ダイエット日記 11日目 2013-04-03

【朝】・・・玄米フレーク(150)、柿の種(170)
【昼】・・・もやし炒め(80)、ごぼうのきんぴら(160)
【夜】・・・さけるチーズ(100)、ヨーグルト(60)、野菜ジュース(80)
【間食】・・・100%グレープフルーツジュース(200)

増えてしまいました…(´・ω・`)
やけで柿の種を食べてしまう私は…orz
どうやったら減るんだろうw;

URL
/diaries/2013/04/03/2151800.html

おしッ

無謀なダイエット宣言~!
11月50㎏
12月45㎏
2011年
1月43㎏


*基本(コーヒー、野菜ジュース、タバコ、お酒、ウーロン茶、ダイエットサプリ、MINTEA、スープ、水、フルーツ)

*写メ付き日記を書きます
*自虐ネタばっかりかくけど貶されて伸びるタイプなんでWWW
*飲み会のときは食べずに飲みます笑

URL
/diaries/2011/10/06/741897.html

ダイエット決意



明日からダイエット!

レコーディング
毎日頑張ります\(^o^)/



卵焼き
グレープフルーツ


お弁当

間食
芋けんぴ4本
グミ6個
チョコ2個


なし1/2
リンゴ1個
炊き込みご飯
肉炒めとオムレツ
もみじ饅頭
野菜ジュース


学校から帰ってきて
馬鹿食いしてしまった/(-_-)\

明日からやめよ

URL
/diaries/2013/09/24/2524294.html

ダイエットはじめます

はじめまして、いまりんです。
本日ダイエットをはじめようかと思い、今晩は最後の晩餐?でうなぎを食べちゃいました。(朝、昼はプロテイン)

明日から一週間はプロテインと野菜ジュース、フルーツで乗り切るぞ~o(^-^)o

URL
/diaries/2011/06/08/407424.html

酸素ダイエット!!!

今日のタイトル酸素ダイエットとは。。。

☆朝は酸素がたくさん含まれる野菜、フルーツを食べる

☆昼は栄養たっぷりのサプリメント

☆夜はなんでもいい(成人の人はお酒を飲んでもok)

その代り3日に1回は天使の時間を作る

天使の時間とは。。。

夜をプチ断食すること(野菜ジュースはok)
それと、

一か月に1回2日間断食をする。
その間野菜ジュース、フルーツジュース、水だけ。。。

一か月で2~3kg半年で10kg近く落とせる。。。
そして太りにくいからだを作るっていうダイエットなんだけど。。。
一日中踊ってるし、成長期だし。。。断食とサプリはちょっと。。。ってことで、

昼と断食だけ、ちょっとアレンジして挑戦してみる~><
さっそく、野菜ジュース買ってきたー☆

がんばるぞー!!!

朝:バナナ、クッキー、ミルク
昼:ピザ2枚
夜:ピザ一枚、野菜の炒めもの

URL
/diaries/2012/01/20/1007491.html

9日目

~朝~
フルーツ(バナナ1/2、キウイフルーツ1個、メロン1/8)、コーヒー
~昼~
ジャージャー麺(1/2)、野菜ジュース、野菜炒め、マンゴープリン(1/2)
~夜~
野菜サラダ(キャベツ、キュウリ)、冷やし中華(1/3)、バナナ(1/2)、チョコレート5個、マンゴープリン(1/2)


良かったところ
・野菜、果物たっぷり

反省点
・胃が疲れているのに、気持ちが食べたくて食べている。何となく、胃がもたれてる。
・ダイエットになってない。


ダメだ。
自分に気合いが足りない!!!

URL
/diaries/2011/06/24/456173.html

少し


野菜ジュース おからクッキー


野菜スープ 鮭の蒸し煮 おにぎり1個 グレープフルーツゼリー


野菜スープ お刺身 鮭チーズ焼き

骨盤枕ダイエット
半身浴
散歩

半身浴、結構好きかも。
音楽聴いて、本読んで、リラックス出来るしね。

URL
/diaries/2012/09/05/1651663.html

恋ダイエット四日目


*朝食

ブルーベリーマフィン
きな粉牛乳

*昼食

塩パスタ
玄米茶

*夕食

ごはん
青椒肉絲
中華風スープ
玄米茶

*間食?

野菜ジュース
フルーツ・オレ


お腹の調子が良いのか少し減りました。油断は禁物


きな粉牛乳は偉大。
おやつ抜きも偉大。

URL
/diaries/2012/12/30/1940488.html