ダイエットクラブ

Search results for “ダイエット 無理のない”

【72日目】

やべえ、夜菓子食べて痩せてる…これが無理のないダイエットか…(>Σ<)


【朝】
ご飯、イタリアン

【昼】
ヨーグルト

【晩】
野菜スープ、ごはん、ジャガイモ…トマトジュース。

【運動】
●半身浴 30分
●踏み台昇降 30分

URL
/diaries/2012/10/22/1784048.html

006



体重は変わらず(*-*)

食べたもの

お味噌汁
ミカン2個
お昼
小パン1個
ミカン1個

ご飯1杯
青椒肉絲 少量
お漬物 少量

ミカンが…(笑)
食べ過ぎたので
今から半身浴します(´・ω・`)

無理のないダイエットをする

藤堂。

URL
/diaries/2012/01/09/973439.html

やば

今朝体重計り忘れたけど、今測ったら…やばい。めちゃふえてる。てか、今日は食べ過ぎ!
あしたからドリンクダイエット始めることにします。とりあえず、夜はダイエットドリンク。
昼できればイイけどを…(ー ー;)まぁ、無理するとドカ食いしたくなるので無理のない程度に頑張ろう(-_-)

URL
/diaries/2016/03/05/4082143.html

今日から...

明日からダイエット開始。

産後、約3ヶ月が経ちそろそろ体重を戻さないと!
夏だし...体型が目立つ(>_<)!
やばい!!

とりあえず...無理のない食事制限。ダイエットDVDでの運動を考えている。

頑張って行こう。

URL
/diaries/2012/06/28/1461482.html

ダイエット1ヶ月!

ダイエット日記をつけるようになって今日で30日目!
とはいえほとんど痩せていないけど、開始日の体重は上回っていないから、とりあえずば良しとする•••。
これからも、無理のなくゆっくりがんばる!
8月までには、ぶくぶく太る前の体重までには戻りたい。

URL
/diaries/2018/04/19/4978712.html

今日からがんばるぞ!!

とりあえず、間食を控えていくようにしようとおもう。
みんなのブログで少しは勉強して無理のないダイエット、リバウンドしないようにしよう。。。

早速、ヨーグルトダイエットを実践してみようと思う。
まずは食前にカレースプーンに大盛り2はいからにしようと思う。

URL
/diaries/2010/12/21/84387.html

009


体重だけ


かぼちゃ 2口
玉子焼き 1切

お弁当
タルト

サラダ
ハヤシライス

夜は外食ー
サラダだけにしようとしたけど
ご飯が泣
あと、お昼のデザート!
ダイエット意識が低すぎるな(;_;)

無理のないダイエットをする

藤堂

URL
/diaries/2012/01/12/981518.html

2日目

独身時代はダイエットしよう!!って決めたら食事制限してウォーキングして、生活すべてをダイエットモードにしてたけど、子どもがいるとそうもいかないなぁ…

でも、それぐらいのゆるーい感じで徐々に減らしていけるのが身体に無理のないダイエットなのかもしれない。

健康的に、リバウンドしないダイエットを目指します!!

とりあえずの目標は、1ヶ月で-3キロ!!
頑張りまーす(*^-^*)

URL
/diaries/2014/03/20/2820486.html

今日からダイエット

一番細い時39kg
MAXデブで62kg

しばらく45kgキープしてたんだが気付けば53kg


今日から無理のないダイエットをしたいと思います!


今日は昼に起きて
カレー/一人前
はちみつ黒酢/1本


運動無し
アセチノセルビー30分

URL
/diaries/2012/05/28/1374425.html

今日から始めます☆
すぐ諦めちゃうあたしだけど、がんばる!!

明日はとりあえず、
昼間半身浴しようかな♪
でも、月曜日から仕事だし、
頭2度洗いはめんどくさいなー(;ω;)
みんなどうしてるんだろ(;ω;)

あとは、水飲むダイエットと、
サラダ中心ダイエット!
キノコも気になるー(><)

無理のない程度に頑張りまーす*

URL
/diaries/2012/08/19/1601993.html

ダイエット開始!

今日から新たにダイエット開始。
期間があんまり短すぎても、ということでまずは3か月がんばります!

今回のダイエットは
・月4回のホットヨガ
・お休みの移動は無理のない範囲で自転車を使う
・よく噛んで早食いしない
・無駄に外食しない
です。

とりあえず、明日はお休みだから、今日の夜はヨガに行こうかな

URL
/diaries/2013/11/25/2628676.html

40㎏台になりました

ダイエット開始から655日。

いよいよ40㎏ヘ突入。
そして、気付いたら約10㎏減。

やはり無理のない長期戦ダイエットが体に負担がなく、リバウンドもしないんだなぁと実感しました。


ちなみに私がダイエットにかけた金額は¥0。

あとはデカ尻と太ももどうにかしないと。
もちろんお金かけずにね♪

URL
/diaries/2013/03/30/2143398.html

ま、すぐには減らないわよね♪

今回のダイエットは、特に何もしない。
あるサプリメントを飲むだけー

下剤みたいなサプリじゃないよ
美容にもgoodな、無理のない落ち方をするやつーーーーーーーー らしい(-。-)y-゜゜゜

朝 パン

昼 カツカレー弁当・サプリ3粒

夜 野菜炒め・天ぷら・ごはん・焼うどん・チーズケーキ・サプリ3粒

URL
/diaries/2011/04/15/269409.html

1日目 初日

ダイエットをします!
冬からズット食べていて今に至ります。

目標
①1日8500歩以上歩く
②21時以降は食べない
③毎日日記を書く


無理のないように考えました!

本当に痩せてた私にもどりたい!
夏が近づいているのでその前に!


今日から頑張るぞっ!

URL
/diaries/2011/05/21/355530.html

これはまずいです。

とうとう大台の80キロ突破!
食べることは楽しいが、健康でいることの方が大事だよな。
健康的なダイエットをして、元気になりたいと思っています。

とりあえず、無理のない程度にストレッチと有酸素運動をしながら、レコダイもしてみよう。

URL
/diaries/2010/08/04/32001.html

88日目

体重が増えてしまった。そして思うように減らない

昨日ランチにパフェを食べてしまったし…。
でもまた風邪を引いてしまって、今日は食欲がなくあまり食べてない…。

今は増えてしまったけど焦らずゆっくり、無理のないようにダイエットしていきたいと思う。

URL
/diaries/2012/06/12/1416634.html

時々折れそうになる心

数か月前から無理のない程度でダイエットを始めたけど、なかなか捗らない。
まあ、食べるものも食べてるし、ぐんぐん進むとは思えないけど、緩やかでも下降線をたどってくれればなあ。

というわけで、自分に対する戒めとして今日から日記をつけます。
がんばってみよう!

URL
/diaries/2018/02/24/4929427.html

初日記

中年太りで、体重が増加しているので、無理のない範囲でダイエットを頑張ります!

ぜひ、一緒に頑張れる方も見つかれば、いいなと思っています。

日記には、食事と運動を記録します。

【朝食】コーヒー
【昼食】白ごま担々麺、ライス(小)、唐揚げ二個
【夕食】みかん二個、ヨーグルト
【その他】カフェラテ、饅頭一個

【運動】スクワット

URL
/diaries/2018/01/05/4884696.html

絶対痩せて可愛くなる!

今日からダイエット頑張る★
出来るだけ無理のないように
甘いものは毎日朝食後に少しだけ
食べる!
今日の晩御飯は
チキンとサラダ(←ドッレッシングのかかってないもの)でした。

甘いの食べたいけどここは我慢...
朝のためにとっておきます★

URL
/diaries/2010/01/25/13503.html

お休み中…。

1週間早く生理がきてしまい、只今ダイエット休憩中です^^;
来月から痩せ期になるのでそしたらまた始めます♪

今のうち…好きなものを食べておこうと
今日はお寿司を食べちゃいました♪

あくまでも無理のないダイエットが目標なので☆

言い訳っぽいですが、それが私にあった
ダイエット方だと思っています(^^)

てか体重…。減っていた!!!!
嬉しい♪♪

少しでも減っているとやる気が出てきますよね♪
でわまた・・。

URL
/diaries/2011/07/29/562806.html