ダイエットクラブ

Search results for “ダイエット 2日間”

167日目での前回との比較


2015年1/22ダイエット経過
71.2㌔ →70㌔代 2日間
70㌔代→69㌔代 5日間
69㌔代→68㌔代 1日間
68㌔代→67㌔代 4日間
67㌔代→66㌔代 7日間
66㌔代→65㌔代 6日間
65㌔代→64㌔代 5日間
64㌔代→63㌔代 11日間
63㌔代→62㌔代 14日間
62㌔代→61㌔代 7日間
61㌔代→60㌔代 12日間
60㌔代→59㌔代 7日間
59㌔代→58㌔代 18日間
58㌔代→57㌔代 16日間
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2018/2/17ダイエット
83.3㌔→82㌔代 1日間
82㌔代→81㌔代 1日間
81㌔代→80㌔代 2日間
80㌔代→79㌔代 5日間
79㌔代→78㌔代 4日間
78㌔代→77㌔代 2日間
77㌔代→76㌔代 6日間
76㌔代→75㌔代 4日間
75㌔代→74㌔代 6日間
74㌔代→73㌔代 12日間
73㌔代→72㌔代 9日間
72㌔代→71㌔代 6日間

71㌔代→70㌔代 4日間
70㌔代→69㌔代 6日間
69㌔代→68㌔代 9日間
68㌔代→67㌔代 7日間
67㌔代→66㌔代 13日間
66㌔代→65㌔代 6日間
65㌔代→64㌔代 10日間
64㌔代→63㌔代 4日間
63㌔代→62㌔代 11日間
62㌔代→61㌔代 5日間
61㌔代→60㌔代 3日間
60㌔代→59㌔代 15日間
59㌔代→58㌔代 14日間
58㌔代→57㌔代 未達

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2015年の前回のダイエットの時は
58㌔代まで99日(3ヶ月+9日)
2018年の今回のダイエットは
58日と107日(約2ヶ月と3ヶ月+17日)




前回も今回もゆるいダイエットで、
私に負担の少ない適度な運動?と、
食事のカロリー管理だけで
ここまで減らせてストレスがほとんどない✨

前回は148日目(約5ヶ月)で挫折したので
今回は40㌔代まで行ける気がする♡


前回は57.8㌔で挫折してしまったので
第一関門の壁はこの57.8㌔✨


今月はこの壁を乗り越えて
53㌔代の標準体重まで
戻ってみせる!!!
(今月は厳しいから9月末までに)


58.2㌔は夜中3:00の体重(●'艸`*)

URL
/diaries/2018/08/04/5080275.html

休憩期間終了

脂肪燃焼スーププログラムから2日間休憩!
明日からスープを入れた食事メニューをスタート^_^
また減量していこう!★

そして
6/30.7/1.7/2 の3日間は
脂肪燃焼スープダイエットの
1.2.3日目のメニューを実施予定!

3日間脂肪燃焼スープダイエットを、して、3日間お休みを3回繰り返そうと思います(^_^)

とりあえず
7/2の3日目に51kg台に出来たら良いな★

URL
/diaries/2015/06/25/3702652.html

17日間ダイエット 2日目



朝ごはん

無糖ヨーグルト+無糖ジャム
目玉焼き
サラダ


昼ごはん

サラダ


夕ごはん

シーチキンサラダ
トマト煮
野菜スープ
ほうれん草のおひたし


間食

なし!


水 2リットル








恐るべし17日間ダイエットパワー!★★★
この調子で頑張りまするヽ(*`Д´)ノ


URL
/diaries/2012/12/05/1892627.html

7日間スープダイエット2日目

朝 スープ1
昼 スープ1
間食 サラダ
夜スープ1、蒸し野菜
---

早くもスープの味にゲンナリ笑
2回目なので想定の範囲内です( ̄(工) ̄)

あ〜、菓子パン食べたい!
7日間終わったらあれ食べたい、これ食べたいと考えているときが、幸せです\(^o^)/

7日間終わりのドカ食いに注意せねばーー!!

URL
/diaries/2013/03/30/2142719.html

1/5(金)

①※塩抜きダイエット※2日目 ○


1ヶ月ダイエットにチャレンジ中(。`・з´・)ゞ。o○
①3日間...塩抜きダイエット
②4~9日目...ファスティング
③10~13日目...ファスティング➕プロテイン
④2週間目...置き換え➕プロテイン
⑤3週間目...置き換え➕プロテイン
⑥4週間目...体重測定➕調整

☆置き換えは1日1回☆

URL
/diaries/2018/01/05/4885167.html

13日目

今日はウォーキング④+二駅分

バレトンダイエット20分もやった。


暴飲暴食調整日2日目、しっかり制限できたと思います!(暴飲暴食1日につき 後の2日間を1300kcal以内に抑える)
あと5日間頑張ります‼︎

URL
/diaries/2015/08/06/3775821.html

( ; ; )

昨日はラーメンの大盛りから勢いついて カステラ半分 お菓子1個 よりより3本 どか食いしちゃって
1kg増えた…

2日間筋肉痛で踏み台昇降も出来なかったし
うんこちゃんも2日間でてないから

今日は薬のんで野菜食べて
お昼までぷち断食!!
朝は腹筋20回とごろねダイエット(>_<)

URL
/diaries/2012/09/25/1709163.html

食事日記

4日前からダイエットを開始。1日目と2日目はプチ断食。2日間で食べたのはチョコ2粒と友達からもらったお土産の小さい饅頭、バターを塗った食パン2枚。
3日目以降は1日1食ダイエット。
今日食べたのは
夜:サラダ、スープ、野菜と鶏そぼろのドリア

URL
/diaries/2018/02/27/4931826.html

ダイエット2日目

昨日からダイエットを初めてます。

とりあえず、年末年始の不摂生で汚れた腸内をキレイに!

ということで、12月に楽天で買ったコンブチャで2日間デトックスコース

コンブチャ30ml+炭酸水

2日目の朝 お腹すいた➰ でも、我慢できない感じではないので、まだまだいける❗

2日目にして生理始まっちゃった

URL
/diaries/2018/01/07/4886054.html

35日目


ダイエットスープ
キウイ


ダイエットスープ
りんご


ダイエットスープ
キウイ
オレンジ
魚の煮付け
昆布巻き

夜食べ過ぎました……反省~_~;

旅行に行ってたので、2日間更新はおやすみさせてもらいました。

旅行中はダイエットのことは忘れる!食べまくる!
と思っていたら、案の定体重増加Σ(゚д゚lll)

でも1kg以内だったので、良かったです

今日から、またじわじわ戻していこうと思います(`・∀・´)

URL
/diaries/2013/05/07/2230008.html

25日目★


なんかダイエット

始めた頃より

体重増えてるのは

何故だあー(ToT)

いつの間にか

体重って増えてる

油断は禁物ですね

昨日は腹筋を

60回やりましたあ

今日も今から腹筋

やります~

そのあとは勉強

あと2日間、

ダイエットと勉強の

両立頑張ります

受験が終わったら

ダイエットに専念

でわ、みなさん

ダイエット一緒に

頑張りましょうね

URL
/diaries/2011/02/28/177526.html

3/7(水)

①3日間塩抜きダイエット 【✖/3日】 


記録のみ.•*¨*•.¸¸♬


◯1ヶ月ダイエット中(。`・з´・)ゞ。o○ 
【】①3日間...塩抜きダイエット 
【】②4~13日目...ファスティング➕プロテイン 
【】③2~3週間目...置き換え➕プロテイン 
【】④1ヶ月目...調整➕プロテイン 
【】⑤生活習慣66日間まで後【/日間】

☆ファスティングは朝夕☆ 
☆置き換えは夕食☆

URL
/diaries/2018/03/07/4940226.html

3/8(木)

①3日間塩抜きダイエット 【✖/3日】 


記録のみ.•*¨*•.¸¸♬


写真①は遅くに焼き上がった食パン❣❣←味見はしてないщ(>д<щ)


◯1ヶ月ダイエット中(。`・з´・)ゞ。o○ 
【】①3日間...塩抜きダイエット 
【】②4~13日目...ファスティング➕プロテイン 
【】③2~3週間目...置き換え➕プロテイン 
【】④1ヶ月目...調整➕プロテイン 
【】⑤生活習慣66日間まで後【/日間】

☆ファスティングは朝夕☆ 
☆置き換えは夕食☆

URL
/diaries/2018/03/08/4940227.html

3/10(土)

①3日間塩抜きダイエット 【✖/3日】 


しばらく記録のみww.•*¨*•.¸¸♬



◯1ヶ月ダイエット中(。`・з´・)ゞ。o○ 
【】①3日間...塩抜きダイエット 
【】②4~13日目...ファスティング➕プロテイン 
【】③2~3週間目...置き換え➕プロテイン 
【】④1ヶ月目...調整➕プロテイン 
【】⑤生活習慣66日間まで後【/日間】

☆ファスティングは朝夕☆ 
☆置き換えは夕食☆

URL
/diaries/2018/03/10/4942643.html

2日間の自分ご飯

彼がいなくて、二日間自分の食生活ANDダイエットを行えて体重が一週間で2キロ落ちた
てか、普通の生活に戻ったら自然とって感じ
25日に58.6になったから、6月頭には57にしよ。
生理がそろそろくるはず。
早く来いー

URL
/diaries/2014/05/27/2956734.html

ファスティングテスト終了!

昨日まで2日間ファスティングしてみました(・ω・)ノ

土日で食べ過ぎて記録できないような体重が戻って、更に実質-1きろ!
意外と凄いし合ってるかも^_^

また月末3日間ほどためしてみようかな!

きょうからまた切り替えてストレス溜まらないダイエットがんばろーっと。

URL
/diaries/2015/07/17/3741252.html

谷原式ダイエット。無理かな?

谷原章介、主演ホームレス役で9キロ 減量。3日間断食 して1日食べて、2日間断食して1日食べて 、1日断食して6〜7キロ落ちました。だと_(_^_)_。昨日は朝昼晩3食抜いてブラックコーヒーとカテキン緑茶のみ。

URL
/diaries/2012/10/19/1774780.html

昨日はプチ断食デー

5:2プチ断食ダイエット実施中!
週末を抑え気味で頑張ったら、平日はどこかで2日間のプチ断食。
連続しない2日間を選んで、1日の摂取カロリーを500〜600kcalにする。というものです。

仕事のある日にするとやりやすいですね。それ以外の日はどか食いに気をつけて、普通に食べます。

これに、夕食早めダイエットの合わせ技と筋トレを。さらに体温めダイエットも併用。白湯と腹巻寝。




URL
/diaries/2015/09/08/3826628.html

6月ダイエット10日間記録


6月は再ダイエット始めて
20日〜30日までの10日間
やりとげました\(ˆoˆ )/

5月にくるはずの生理が一か月近くこなかったりして体重かなり増加したり
17.18.19は海外旅行行ったりして

出発前53.0㌔
帰国後54.6㌔+1.6㌔も増えちゃって

予想よりかはふえてはなかったけど
生理後で54.6㌔まで増えたから
焦ってダイエット(笑)

10日間で−3㌔の51.6㌔が
6月の目標だったけど
10日間で−2.8㌔減の51.8㌔

−0.2㌔およばず(笑)

けど10日間のわりには
がんばったほう!(笑)

途中今も継続中の脂肪燃焼スープダイエットはじめたのが今回のダイエットではでかかった\(ˆoˆ )/

この10日間で分かった事は
夜ごはんは基本なに食べても太る

寝るまでに排尿済ませたりして
早寝しなければ体重が次の日減ってる

ってゆうこと\(ˆoˆ )/

野菜ジュースはデトックスに良い✨

これからも夜は極力さけて
野菜ジュースは常に飲もうと思う。

あと外食の日はlunchでも
フォースリーンってゆう
カロリミット的なのをのむ。

燃焼スープダイエットも
あと2日で終わるから7月は
49〜48㌔が目標!

生理後また燃焼スープダイエットはじめる予定です\(ˆoˆ )/

燃焼スープダイエットの
結果もまたまとめて更新しよっ

ダイエットのスタートが
順調で嬉しいです\(ˆoˆ )/


URL
/diaries/2015/06/30/3711724.html

(*_*)

ダイエットブログ始めて2日目!
なのに、女の子の日になってしまった(*_*)
4日間位ダイエット小休憩(>_<)

でも気を抜かずに頑張ろう♪
そういいながら、夜ご飯食べ過ぎてしまって後悔(TT)
だから今から1時間半身浴しよ!

URL
/diaries/2014/04/02/2843367.html