ダイエットクラブ

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@静岡県

27から名古屋→静岡ときて本日は静岡の西の方。

もうダイエットのことはスッカリ忘れ、
友達と飲んだり、食事したりやりたい放題。
帰ったときがこわいよー。

食べたものupして、
見た人の食欲もupさせて、
みんなで太ろうとおもったけど、
スマホじゃ、写真upできない…
\(^o^)/俺、オワタ

でも、近日アップして、なんとか差をつけられないようにしたい今日この頃。

明日は横浜。

〜〜〜〜〜〜〜〜
とおもったら、少しだけupできた。
うなぎ あつみ@浜松
うなぎは最近高騰してるんだって。
さあ、食べられるうちに食べておこう(((o(*゚▽゚*)o)))



URL
/diaries/2012/04/29/1298075.html

静岡おでんと静岡茶割り。

2312日目。-26.5㎏。前日比+0.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上) …0分
・歩数合計(終日計)    …6971歩
・スレンダートーン    …0分
・ダンベル        …休み
・プッシュアップバー  …休み
・腹筋(シックスパック) …休み
・体幹メニュー     …休み

<カロリー>
・摂取カロリー…1880kcal(朝80+昼500+夜1300)
・消費カロリー…2217kcal
・カロリー差  …  337kcal

月曜日の記録。


名古屋出張でした。

朝7時過ぎのいつもの新幹線で名古屋入り。
名古屋から中央本線に30分乗り迎えの車で移動。

午前中の打合せが午後1時まで延び、
午後3時からの静岡市での打合せを4時に変更し
名古屋駅のホームできしめん食って
ひかりに乗って静岡へ。

静岡の打合せは1時間で終わらせ、
お疲れさん会へ。

一番有名な静岡おでんの店があるというので
現地スタッフに連れられ行ってきました。

味はまあまあだけど、少々お高い。(・_・;)

お酒は、静岡茶の緑茶割り。

これは美味かったな。

同僚と午後7時半の新幹線の自由席に乗り、
約1時間で東京に到着。

道中、軽く二次会ということで、
缶チューハイ500を一本だけ飲みました。

帰り小雨まじりだったので、
バスで10時前に帰宅。

風呂に入っておとなしく寝ました。(^^)v

そんなわけで今日の体重測定はなし。
きのうの数字です。

月曜日から飲んでしまったので、
明日から節制します。


URL
/diaries/2017/10/02/4803144.html

再スタート!!!!

本日、中途採用で正社員として入社!
もちろん仕事は酪農!
去年の10月末に静岡の牧場でアルバイトしてから、牛にハマりました
(*´ω`*)

また牛まみれ~(*´∇`*)

そしてダイエットも再開!

といっても、仕事に慣れるまでは記録するだけで、食事制限とか運動は無し

URL
/diaries/2016/06/18/4306000.html

ダイエット5日目

明日は静岡なので、ジムは寄らずに帰宅。

日曜は東京まで遊びに(o^^o)

夜、家族はみんな出掛けていて、お母さんが稲荷寿司作ってくれてたので、せっかくだから食べました。

ま、体重に出てもしょうがないv



明日は結婚式料理だからすごい量だろうけど、それ以外頑張ってセーブを心がけます(^O^)/☆



URL
/diaries/2015/11/13/3926439.html

110日目

明日から旅行で静岡行くんだけど台風もろ暴風域じゃね(°◇°;)

せっかく水着買ったけどホテルのプールは屋外プールらしいから きっと無理だ・・・

ダイエットはお休みして のんびり温泉に浸かって美味しい料理とお酒を堪能してこよぅ♪

URL
/diaries/2011/07/19/534184.html

昨日は

静岡のマラソン大会で5㌔完走してきました。新東名マラソンでは5㌔の制限時間が1時間でゆとりがありましたが今回は40分 制限時間内に戻ってこれるか心配でしたが、無事にゴール
前回より確実に身体軽くなってるなと思いました

次のマラソン大会を目標とし、ダイエットしていきます

URL
/diaries/2012/03/05/1143121.html

陶器市

今日は友達三人で ランチを食べた後に
陶器とカントリークラフトフェア&全国味めぐりの会場を3時間くらいかけてブラブラしてきました(#^.^#)

人が沢山で疲れたけど楽しかった❤

お茶碗やお皿はもちろんだけど
可愛い陶器の置物や壁掛けなどもあって
へー、ほーと(笑)驚くものが沢山でした

あたしはお茶碗とスープカップを購入♪

途中 写メ撮りたい‼と思ったんだけど
写真はご遠慮下さいと張り紙がありました(;^_^A
残念‼

味めぐりも色々な所のが沢山♪
ホントに美味しかった♫
今日はダイエット忘れてます(笑)


生酵素青汁
チョコ


パスタ
サラダ

おやつ
ソフトクリーム 北海道
揚げみたらし団子 静岡
金時クリームパン 愛知県


具沢山押し麦入りスープ
コロッケ どこかな?(≧∇≦)
唐揚げ 名古屋


体操

URL
/diaries/2013/09/06/2490005.html

16日目

土曜に名古屋に一泊し、翌日の日曜は、これまた大好きなバンドのライヴで静岡へ移動。

本日の食事。
★朝:なし

★昼:ハンバーグ ごはん

   静岡県内でチェーン展開するハンバーグ屋さんの名物
   「げんこつハンバーグ」
   めっちゃボリュームあった! 美味しかった!
   
★夜:サンドイッチ ビール おまんじゅう1個

   帰りの新幹線の中で、プチ打ち上げ。
   
   
本日の運動。
★途中で着席休憩ありつつも、3時間のライヴ


・・・っていうか、これじゃダイエット日記じゃなくて、
食べ歩き日記だよね。
月曜からまた頑張らなければ。。。

URL
/diaries/2012/04/09/1244823.html

新幹線

今日はダイエットお休みなので、早く帰りたい
なので、今日は新幹線で帰ろうと新幹線に飛び乗りました

でも、発車しない

なんと、静岡県の三島駅から新富士駅の間でゲリラ豪雨

ここから14分間走るだけなのに、新幹線の車内で待ちぼうけです

あと30分早く帰ればよかったぁ


ダイエットお休みは明日に変更です

我が家のにゃんこたちに早く会いたいなぁ

URL
/diaries/2011/08/26/634968.html

久しぶり(T-T)

実家の祖母が亡くなって、福岡↔静岡を子ども二人連れて行ってきました。
運動0の日々。
グータラヤバいです。
手っ取り早く置き換えダイエットしようと思ったけど、お金がないのでなんちゃって国立病院ダイエットを始めました!
土日は家族で外食しちゃうので本当にゆるくやってみます。
もちろん間食は無しで((( ̄へ ̄井)
朝→オレンジ(グレープフルーツの代わり)、コーヒー、食パン、ゆで卵

URL
/diaries/2015/06/11/3673561.html

ダイエット1日目

続きるダイエットスタート!

運動
ストレッチ
足ぱか
腹筋50回
背筋25回

食事
朝❇︎ハンバーグ
昼❇︎お弁当
夜❇︎人参葉の和え物
マグロサラダ
豚汁

間食
お昼→静岡茶サブレ1枚
梅あめ2こ
アーモンド10粒

夕方→カレーじゃがりこもどき
デカビタ
ぶらうにー抹茶フラペ


感想
なんやかんやで
結構甘いもの食べてるって実感。
明日は甘いもの減らそう!

URL
/diaries/2014/05/01/2900657.html

だいぶ日記サボってました(>_<)

日記をサボっている間はあまりダイエットらしいことはしていませんでしたが(しろよ)
一昨日明治のプロテインダイエットをなんとなく買ったので朝ご飯に飲み始めました。
置き換え系は、ずっと続けることは私にはちょっと厳しいのですが
ダイエット開始のとっかかりには丁度いいと思います(ダイエットしてる!という
覚悟ができるし、胃を小さくする的な意味でも)

明日は旦那(←あ、「予定」が外れて正規の「旦那」になりました:笑)と一緒に
静岡までドライブです( ´∀`)ノ

URL
/diaries/2011/08/19/616135.html

38日目

二次試験が終わりまして、
実家に帰ってきてます(^ω^)


初めて車で静岡から千葉まで帰りましたー。


朝 ダイエットシェイク


昼 パン お寿司


間食 ソフトクリーム
お好みたい焼き


夜 ご飯 わらさの焼き魚
サーモンサラダ


SAに寄りながら来たので色々食べちゃいました(ノω;`)
そして実家で美味しく夕飯。
まぁこういう日もあります。
少しずつがんばります!

URL
/diaries/2015/08/19/3795044.html

68日目

ありゃりゃ

体重が増えてきた

静岡出張での間食、夜の外食が続き、そのペースのまま土日過ごしたからだな

やっと今週からは通常仕事に戻るので巻き返しで頑張ります

朝ご飯
キウイ
バナナ
さくらんぼ10粒


昼ご飯
お味噌汁
お弁当
豆乳

夜ご飯
ダイエットビスケット100kcal
フルーツグラノーラ136kcal

間食
ミントチョコ3粒

URL
/diaries/2011/06/27/466600.html

23日目*.


今日は仕事終わり色々買い物して、
青山で590円のネルシャツげっと!
メンズものだけど、

で、その後静岡まで行って浜名湖行った
夕焼けを見て帰宅
風がすごく強かったよ~

オルゴール館は良かった



[レコ]


・ポテチ
・ナゲット
・カルパス
・赤飯
・ビール


[レコメ]

う~ん痩せるって、どうゆう事なんだろう
体が貧相になる事?
引き締まる事?
間違ったダイエットをしちゃうと、やっぱり貧相になるよね~

URL
/diaries/2012/05/12/1332170.html

ダイエット184日目

伊豆高原の日帰り温泉へ行きました。
(=^0^=)
生理前で眠いしだるいしムクみがひどい。


睡眠時間:3h/〇
体調:眠い、だるい、むくみ

★朝★100kcal
バナナ100
水0

★昼★?kal
海苔梅干ゴマご飯
鳥皮塩
とり山椒串
ポテトサラダ
漬物
こしあん串団子1本

★夜★75kcal
トマトジュース75

★間食★?kcal
コロタマロール487
こしあん串団子1本
水0
ブルーベリーフロート
静岡緑茶コーラ

URL
/diaries/2013/08/04/2427534.html

むくり



       ∩___∩
   (ヽ  | ノ      ヽ  /)
  (((i ) / (゜)  (゜) | ( i)))   あれ、ダイエットってなんだっけ?
 /∠彡    ( _●_)  |_ゝ \
( ___、    |∪|    ,__ )
    |     ヽノ   /´
    |        /

ダイエット日記復活。
まぁ、GW中は上の図のようになっていたわけですが、
今週からダイエットがんばろ。
明日からね・・・。


旅行中にUPできなかった写真を少しずつ公開。
今回は@静岡の沼津で食べたもの。

店@『さいとう』
★うに入りいか鉄砲
★しらすの刺身
★ふぐの白子焼き
車だったからお酒飲めず。
おいしくてコスパも良いと思うので、
何人かアクティブな遊び(例えばゴルフ、釣りとか)した後で、
ワイワイ飲めたら最高なお店だと思う。

URL
/diaries/2012/05/07/1317024.html

ちょっとお休みです

先週末に祖母が亡くなり、静岡の実家に帰ってました。
そしてそのまま今週末は義実家で法事があるので義実家宿泊中〜。

体重量れてません。
新幹線で5時間以上の移動をしたり、通夜葬儀のお手伝いしてたりした上に、義実家来てるので食生活がメチャメチャー( ´ ▽ ` )

諦めてダイエットお休みです。
日曜にやっと家に帰るので、そしたら恐怖だけど体重測定してみよう(^_^;)

URL
/diaries/2015/02/05/3458764.html

61日目

久しぶりの日記

先週金曜日の新潟出張で仕事の山場は越えたので肩の荷がおりました

あとは明後日からの静岡2泊3日が終われば一段落

えぃえぃお~

というわけでダイエットですが、外食もなんとか乗り切り現状維持

式までにあと1キロ痩せたいな

疲れた花嫁にならないように適度に頑張ります

今日食べたもの

朝ご飯
キウイ1個
バナナ1本
コーヒー牛乳

昼ご飯
お弁当

夜ご飯
ダイエットビスケット100kcal

夕方の間食
パイナップルクッキー1個あじゃり餅半分
黒糖揚げ饅頭半分
黒飴4個


URL
/diaries/2011/06/20/444465.html

ダイエット4日目

今日は仕事が早めに終われたので、1時間以上、有酸素運動出来た!!

昨日ジム行けなかったのと、夜ご飯に炊き込みご飯も食べたからか、若干体重増えたー(´・_・`)

でも、予想通りw

その分、しっかり今日運動してきたぞ☆


週末は友達の結婚式で静岡行ったり、東京でもランチあるから、他の日で調節しないと〜(^◇^;)汗




最近は、ジムで運動する前に、SAVAS飲んでます。
いろいろ種類あって、ウェイトダウンというやつを買ってみた。

味は微妙ー…

プロテインダイエット、地味にやってます(o^^o)v


URL
/diaries/2015/11/12/3924803.html