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8日目

あー (ToT)後悔の1日…
子供たちに誘われ、意思の弱さが出た日。
マックカフェ (-_-;)
明日は飲み会やし、他で頑張らなければ!!

[朝食] DHCマイクロダイエットムース

[昼食] 鶏肉じゃが豆腐スープパイナップル

[夕食] ナポリタン２口冷奴

[間食] アイスカフェラテミルフィーユ

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[運動] モムチャンダイエット

[サプリメント] フォースコリーダイエット対策サプリコラーゲン

URL: /diaries/2013/08/13/2444039.html

9/27・9/28

朝…サプリ
昼…ごぼうと蒸し鶏のサンドイッチ、カフェラテ
夜…焼き肉、キムチ、ビール１.まっこり
＊＊＊＊＊＊＊
朝…サプリ
昼…デパ地下弁当（甘辛鳥唐揚げ、黒米）、ミルクティー
夜…飲み会

2日続けて夜お酒ありの外食。

ダイエット中なのに。。。
でも、精神的にはスッキリしてるから大丈夫！

URL: /diaries/2018/09/29/5131501.html

路線変更2/15

今日から糖質制限ではないダイエットに変更します。
どうも自分の中で納得はしていないけど。
取り敢えず少しやってみる。
ご飯は大好きなので嬉しいのは確か。

夜飲み会。
思い切り楽しみます。

朝…チョコ、ご飯、ちりめん山椒、R-1、サプリ
昼…六花亭バターサンド、コーヒー
夜…飲み会

URL: /diaries/2019/02/15/5240241.html

7/20*20日目

[体重記録時間]記録無し
[今日の自己評価]★
×夜また飲み会…;
×間食もしたし昼はラーメン
×運動もしてない
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[朝]
・チョコマフィン
・ダイエットスムージー(豆乳250㎖)
[昼]
・ラーメン
[間]
・スタバ新作
[夜]飲み会
・ニラ玉
・焼き鳥4本
など
・サプリ

[運動他]
無し

URL: /diaries/2018/07/20/5083566.html

おしッ

無謀なダイエット宣言～！
11月50㎏
12月45㎏
2011年
1月43㎏

＊基本（コーヒー、野菜ジュース、タバコ、お酒、ウーロン茶、ダイエットサプリ、MINTEA、スープ、水、フルーツ）

＊写メ付き日記を書きます
＊自虐ネタばっかりかくけど貶されて伸びるタイプなんでＷＷＷ
＊飲み会のときは食べずに飲みます笑

URL: /diaries/2011/10/06/741897.html

おっと‥

ダイエットブログの事
忘れてました‥
危なかったー

今日、注文してた
お試し10日分のﾒﾀﾊﾞﾘｱﾈｵが
届きました
明日から昼と夜、３粒
飲みたいと思います

夜は飲み会が多いし
気休め程度ですが、サプリ
使うのもアリですよね

URL: /diaries/2011/04/28/297928.html

忘年会が増えますね

今月は飲み会が２つ。
その他にちょっとした食事会。

食べたり飲んだりが増えるけど、サプリ常備で参加しています。

ダイエット仲間募集しています。

自分のブログでもダイエットを公開していますので、良かったら遊びにきてください～

絶対痩せたいアラフォー主婦のダイエット日記
↓↓↓
http://mogusdiary.blog.fc2.com/

URL: /diaries/2014/12/26/3390645.html

１３日目

おはようございます。
曇りですね…だるい…

明日は飲み会‼行きたくないなぁ(￣ー￣)
また太るんだろうな…
会社の飲み会なので、参加しない訳にも行かず。
嫌ね～大人の付き合いって。
私もいい大人だけど（ーー；）

そうそう、メタバリアってダイエットサプリ
知ってますか⁇
そろそろ届くので、それを飲んでみての
結果も報告して行きますね＼(^o^)／

URL: /diaries/2011/08/23/626043.html

今日から…

今日から、ベルタ酵素ダイエットをします。
今日届いたので早速夜から飲みました。
仕方は、
朝　ベルタ酵素＋サプリ
　　普通食（半分）
昼　サプリ
　　お弁当
夜　ベルタ酵素＋サプリ
　　普通食（半分）
寝る前　サプリ

と、ゆう具合で頑張って行きます。

URL: /diaries/2014/05/07/2911940.html

うげっ!

家飲み会のせいで約１㌔増加…

はぁぁ…

今日のレコ。

〇朝食
・白湯
・Weider down protein
〇昼食
・ブラックコーヒー
〇夕食
・けんちん汁
・ローストビーフ
・筍の土佐煮
・糖質０(500ml×５)
◆間食
・ハチミツ100％飴(６つ)
☆サプリ
〇エビオス錠
〇DHCダイエットパワー
〇黒しょうが

URL: /diaries/2015/03/02/3502883.html

ダイエットしても

今日も食べたい欲求に負けて食べてしまいました。
明日も飲み会…太る一方…。また頑張るぞぉ～。

朝→なし
昼→たこ焼き、焼きそば、夕→野菜炒めカレー、野菜
間食→フルーツゼリー、サプリメント、お茶、ゼロコカ・コーラ、豆乳

URL: /diaries/2011/04/22/284080.html

ガガガーン

筋トレ頑張ってるのに、増えちゃった((((；ﾟДﾟ)))))))どうして〜(°_°)

今日からサプリも取り入れてみます…一ヶ月だけ、ちゃんと続けてみよう〜気付いたらあと1ヶ月でダイエットクラブ登録して1000日目！なのに全く美しくなってない！
やってやる〜！

夜飲み会でした

URL: /diaries/2014/01/23/2720591.html

7/7*7日目

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[体重記録時間]10:05
[今日の自己評価]★★
×夜飲み会でハメ外して食べ過ぎた
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[朝]
・ダイエットスムージー(豆乳250㎖)
[昼]
・うな重
・ミニサラダ
・鰯のつみれ汁
・お新香
[夜-23:00]
バーベキュー
・塩むすび1個
・冷やし中華1椀
・焼きそば少し
・BBQ(とうもろこし/しいたけ/肉/じゃがいも)
・枝豆
・サプリ

[運動他]
無し

URL: /diaries/2018/07/07/5059438.html

心を入れかえ

ダイエットサプリ「すらっと宣言」を飲み始めて一ヶ月

便秘は解消されたものの体重は一向に減らず

旦那が「最近体重計った？」と聞いてきた(￣▽￣)

正直一ヶ月は体重計に乗ってない~_~;

旦那に強制的に計らされてしぶしぶ乗ってみたら

なんと3キロも増してる(￣▽￣)

旦那に「痩せんならサプリ(すらっと宣言)やめて」っと

一喝され

もう悔しくて悔しくて~_~;再びダイエットを決意したよ！！

っても今日は幼稚園のママと飲み会(^^;;

明日から気になってるロングブレスはじめよっかな

URL: /diaries/2013/01/26/1998774.html

30日目

あまり体重が
減ってませんでした(´Д` )

今日の夜ごはんも
20:30に食べたので
まだ胃に残っている
感じです⁽⁽(ཀ д ཀ)⁾⁾้
半身浴も最近できていなかったので
明日からまた再開しようかな！

朝ごはん
お粥
味噌汁
酵素サプリ

昼ごはん
オムライス
サラダ
酵素サプリ

夜ごはん
そば
天ぷら
酵素サプリ

少しずつですが
体重が減っているので
モチベーションを保って
頑張ります！
明日からまた仕事ー！
花金は飲み会の予定(ᐤˊ꒳ˋᐤ)

ダイエット中ですが…
久しぶりに飲めるので
今からすごく楽しみですw

URL: /diaries/2015/05/31/3653016.html

お腹の写真。。。

昨日は飲み会があったけど体重減ってた♪

１０月に入ってから
ロングブレスやっててなかなかいい感じ。

後、イサゴールってゆー便秘解消の粉末飲んでる。
薬ではなくサプリメントみたいな感じ？

ダイエットで食事制限すると便秘がちになってしまうから
とっても重宝している。
お腹も痛くなくてスッキリ爽快★

このままいけば無理なくダイエット頑張れそうだ。

URL: /diaries/2012/10/06/1741154.html

7月も終わるな…

ダイエットも今日で1ヶ月、自転車に乗り、食事を控え-12kg減ったな。

初めてダイエットをやって思ったこと

・食べると太る、食べないと初めは痩せる
・結局運動しないと痩せない
・やたらグルメ番組が放映している
・飲み会がきつい
・ちょっと痩せた？と言われると少し嬉しい

来月からはサプリメント的なのも使ってみようかな

URL: /diaries/2012/07/31/1554327.html

ダイエット中に筋トレ！

ガリガリだけどシワシワになってしまうダイエットは避けたい。

動くダイエット、筋トレメインでやっていたときはサプリ飲んでた！

HMBのサプリで、筋肉を効率よくつけられるならいいかなーと。

サプリって飲んでるだけでは効果ないと思う。
飲みながら、効果が出るように何か行動してこそ！
なかなか難しいけど！

URL: /diaries/2018/11/16/5172344.html

5日目の食事内容と結果

朝10:00 ダイエットシェイク１杯、ダイエットサプリ、

朝11:00 ドライ白いちぢく小8個、コーヒー1杯

昼12:30 ダイエットシェイク一杯、ダイエットサプリ、

昼16:00 コーヒー2杯、ティラミス1個、ムースゼリー1個

夜18:30　ダイエットサプリ、
　　　　外食(ゆで豚、豚肉鍋、魚カルパッチョ2枚、から揚げ1個、春巻き1個、サラダ、ゼリー)
夜22:00 コーヒー1杯、プリン1個

一日の水分　約2Ｌ（水、ハーブティー）

運動　朝、腰の運動1クール10分

体調生理2日目。今日から生理始まる。生理痛はないけれど、体のだるさ、量は普通に。

その他　夜、飲み会。

感想と反省点と明日からの計画
*昨日のビュッフェで今日飲み会・・。体重体脂肪がまた増えるかと思う。
けれど、まあこういうときは仕方ないかと。・・・・でもそれがいけない??
二次会でコーヒーだけにすればいいのに、ほかの人もデザート注文しているの見て
プリンをついつい頼んでしまったっっっ。反省っ!!!!
*仕事がら、おつきあいで、ケーキ御馳走になる。食べないわけにいかず、う～ん。
*生理2日目だけれど意外に食欲は昨日よりおさまってる。
*朝のウォーキングは生理二日目で朝の体がだるくお休みした。
腰まわし運動を1クールした。

URL: /diaries/2009/05/23/1320.html

家飲み会…

完全に食べ過ぎです

明日はリセットしなきゃ

〇朝食
・白湯
・Weider down protein
〇昼食
・糖質０(500×5)
・中華盛り合わせ色々
・Weider down protein
・かきもち
〇間食
・バームクーヘン
☆サプリ
〇エビオス錠
〇DHCダイエットパワー
〇スーパーフィッシュオイル
〇黒しょうが

明日はリセットします

明らかに食べ過ぎ

URL: /diaries/2015/03/01/3500367.html