ダイエットクラブ

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野菜ジュース

普通にご飯食べて一週間たったら増えはじめた( ・ε・)

とっゆことで
体調も悪いし野菜ジュース置き換えダイエットはじめます

朝と間食はジュース
お菓子禁(ついに(笑)

スクワット継続100回以上


50キロ切るまでは服と下着が買えないので、冬が乗りきれません( ノД`)…

やせろー

URL
/diaries/2016/10/17/4403423.html

13日目

朝 お茶漬け 223
     牛乳 50
昼 お菓子いろいろ…
夜 野菜ジュース 67

今日は疲れたので帰ってきてから今まで爆睡
ダイエット番組観ながらww
セルライトとか気になったのに(ノД`)=3
お昼はお菓子いろいろ食べてしまったので、夜は野菜ジュースだけ
半身浴はお休みで^^

モムチャンダイエット買おうか迷うなー
60kg切ったら←いつだろw運動少しづつ取り入れてきたいし!

URL
/diaries/2012/09/25/1711089.html

夏休みダイエット6日目♪♪


*朝食*
○発芽玄米
○味噌汁
○かに玉
○野菜ジュースと豆乳ミックス

*昼食*
○ブルーベリーパン
○野菜ジュース
○クッキー

*夕食*
○豚キムチうどん
○フルーツグラノーラとアイス

昨日も今日も食べすぎだよ(。-ω-)ノ

明日からお菓子控えます!

URL
/diaries/2012/07/19/1521724.html

再ダイエット 22日目

【朝】7:00
★りんご 1/2

★おにぎり
★味噌汁
★抹茶豆乳

☆ウォーキング 40分

【間】
★お菓子いろいろ
★野菜ジュース

【昼】11:30
★ご飯
★味噌汁
★照り焼きつくね
★サラダ
★キムチ

☆ウォーキング 40分

【間】14:00
★お菓子いろいろ
★紅茶
★コーヒー

【夜】18:00
★プロテイン





毎度ママ友登場
やっぱりお菓子パーティ

URL
/diaries/2011/04/27/294904.html

(((^_^;)

また戻った

まあ今まで上下してたししょうがないか


朝 赤飯 ダイエットスープ
昼 カレー キャベツ レタス 大根 お菓子×2 野菜ジュース
夜 冷麺風しらたき おでん ダイエットスープ キャベツサラダ レアチーズ一かじり
間食 お菓子一かじり

ハードルを49.7に戻した

URL
/diaries/2014/03/04/2792177.html

ダイエット始動ヾ(o゚x゚o)ノ


朝 煮物 野菜ジュース

昼 マドレーヌ 2個

夜 野菜スープ

運動 ウォーキング 1時間


ダイエット一日目(^o^)!!

友達にお菓子をもらい食べてしまった ‥‥。

明日はプチ断食ダイエットをやってみようと思う(>_<)

お腹すくと思うけど、とりあえずがんばろっ♪


URL
/diaries/2012/09/15/1681077.html

ダイエット27日目☆

今日は夜中ご飯&おかし食べ過ぎてしまった
お菓子買ったらダメだね

★12:00起床

★15:00
野菜ジュース
ヨーグルト
バナナ
ハム4枚
マヨ
クッキー4枚
おにぎりせんべい半袋

★18:00
野菜ジュース
ハム8枚
マヨ
おにぎりせんべい半袋
クッキー8枚

★1:00
サラダ
豆腐ハンバーグ
十三穀米ご飯
みそ汁
ほうれん草おひたし
あーお腹すいてないのにお菓子食べてしまった

明日の体重が怖い

URL
/diaries/2012/03/28/1212514.html

106

朝*なし
昼*ごはん.味噌汁.オムレツ.納豆.野菜炒め
夜*枝豆.ビール.せんべい
間食*野菜ジュース.チョコ.チロルチョコ.グミ


お菓子たべすぎ(´;ω;`)

お菓子のためにお金使うなんてムダすぎる…




とりあえず今日も40分のウォーキングはした!

1ヶ月ガチの置き換えダイエットしようかな…

URL
/diaries/2014/10/01/3236527.html

再ダイエット 16日目

【朝】4:00
★りんご 1コ
★お菓子いろいろ
★抹茶豆乳

子供に早く起こされ
お腹空いてじゃもの足りずに
お菓子パクパク…

【朝②】7:00
★おにぎり
★味噌汁
★チンゲン菜の和え物
★キムチ
★野菜ジュース

お菓子で栄養を取られた分
ご飯でちゃんと栄養を取ってみた
お腹苦しい

☆ウォーキング 40分

☆ウォーキング 40分

【昼】12:30
★卵納豆ご飯
★味噌汁
★チンゲン菜の和え物
★キムチ
★パン 2種
★お菓子いろいろ

ご飯の後もお菓子
明日なんてママ友とお菓子パーティ
お菓子三昧
ダイエットどこ行った?笑

【間】15:00
★抹茶豆乳

【夜】17:30
★野菜ジュース





お昼にたっぷり食べると夜全然お腹すかない
明日はお菓子パーティやばい

URL
/diaries/2011/04/21/280569.html

ダイエット日記 38日目 2013-04-30

【朝】・・・野菜ジュース(75)
【昼】・・・野菜ジュース(75)
【夜】・・・野菜ジュース(75)
【間食】・・・野菜ジュース(75)

やっと少し減りました(  ̄っ ̄)
昨日食べ過ぎたので、今日はファスティングしようかと思います

野菜ジュースな一日でしたw

URL
/diaries/2013/04/30/2213514.html

またや…

7時半
味噌汁

チョコクロワッサン2個

間食
ミルクティー3杯
カール
ゴマスティック
チョコ

12時
幕の内弁当

18時
餃子1個
野菜ジュース

もぉ〜…
何やってんやろ…
また自分に甘くダラダラと
ダイエットモードが切れてきてる…
お菓子食べ過ぎ…
明日はお菓子食べない‼

URL
/diaries/2011/02/24/169317.html

ダイエット開始したというのに、昨日の夜、お菓子を大量摂取…orz
そのせいで体重増えてました
なんていうか、習慣になってるんだと思う
でも習慣=癖、治せるってこと!
なおしていこうと思います

朝:野菜ジュース、パイのお菓子(200?×3)、カフェオレ
昼:おしるこ、ウィンナー
夜:ヨーグルト、きのこと玉葱蒸し

URL
/diaries/2012/01/13/985564.html

1

7月から本格的にダイエット
するぞ(*^▽^*)

夏休みに5キロ落としたい♡

とりあえず
*階段使う
*お菓子の間食5粒
*ジュースは野菜ジュースのみ

決めすぎると縛られ過ぎて
やらなくなるから
軽い気持ちで始めるよ♪

URL
/diaries/2014/06/30/3035963.html

10日目 15時半まで

風邪薬のせいか利尿作用があり、久々61キロ台。多分戻りそう。
私も8時間いや、8時間半ダイエットやってみよう!

7時 朝 食パン
コーヒー
野菜ジュース

間食 マカデミアチョコ
パルム
こんにゃくゼリー
いちごポッキー 小袋

昼 カレーライス 少な目

夕方 カレー味見程度

野菜ジュース

お菓子がやめられない(≧∇≦)




URL
/diaries/2014/05/28/2958083.html

再ダイエット 30日目

【朝】
★抹茶豆乳
★賞味期限のスティックパン
★子供の残した蒸しパン
★エクレア

食べ過ぎ

【昼】
★バーベキュー

【間】
★バーベキューにてお菓子いろいろ

【夜】
★野菜ジュース





食べ過ぎな1日
でも楽しかった
GWおそろしや~

URL
/diaries/2011/05/04/310350.html

( ; ; )

体重がダイエット前よりも多いことがショック( ;´Д`)

菓子パンとお菓子は我慢だぁ⚡⚡


野菜ジュース(67)
こんにゃくゼリー少し


ササミサラダ
玄米おにぎり

間食
さつまいものチロルチョコ
甘栗2個
こんにゃくゼリー


0カロリーサイダー(500ml)



URL
/diaries/2012/09/05/1650630.html

むー

お好み焼き
野菜ジュース・おにぎり一つ
巻き寿司・サラダ・おつゆ


お菓子も食べた…

今日は節分だったのでお寿司を巻くバイトをしました
楽しかった

しかし、思うようにダイエットができない
これから学校が休みになるのでウォーキングをする日を増やすことはできるけどお菓子の誘惑に勝てるのか不安です

とりあえず明日はお菓子食べません

URL
/diaries/2011/02/03/128423.html

ダイエットstart ♡♡

何度か成功したものの、また増えてを繰り返しました。
スーツをかっこよく着れる再びダイエットを始めます!

実践❶ お菓子は食べない!
実践❷ 夜ご飯は炭水化物たべないor酵素ジュース
実践❸毎朝野菜ジュースをのむ
実践❹腹筋背筋レッグマジック骨盤枕
実践❺エスカレーター使わず歩く!
ジョギングをする!

朝は普通に好きなものをたべます!

がんばって可愛いなるぞー( ´ ▽ ` )/

URL
/diaries/2014/01/09/2695605.html

ダイエット26日目

朝イチ
ポップコーン
せんべい


カロリーメイト
野菜ジュース


カツサンド(一つ)
サラダ


サラダ
野菜ジュース
チキン南蛮(野菜だけ)
揚げなすの煮物(数個)

間食
ダイエットスープ(少量)


最近私ダメダメだ・・・・
間食が酷すぎる。
生理が近いのかな?食べたくて食べたくて仕方がないよ(|| ゜Д゜)
でも夜は絶対にお菓子は食べないっ!!今日はダイエットスープを少し食べて気持ちを落ち着かせました(涙)
また気持ちを新たにがんばろぅ!!

URL
/diaries/2014/05/18/2937199.html

ぐわわ

朝。
カルピスバー。
昼。
野菜ジュース、バジルソースのチキンカツサンド、菓子パン。
間食。
おにぎり、エンゼルパイ、その他菓子。
夜。
野菜ジュース、ドーナツ。今日はイベントのため食べ過ぎた。
我ながらダイエットしているとは思えない食生活である。
おかげで体重バカ増え。
悔い改める。

URL
/diaries/2014/04/14/2866026.html