ダイエットクラブ

Search results for “ダイエット サラダチキンのみ”

ダイエット1日目 バターコーヒーダイエット挑戦

ダイエット1日目
早速朝はバターコーヒーのみで挑戦!
意外とお腹すかずに、今のところ良い感じ❤️

ふぅ…痩せるぞ…今年こそは痩せるぞ…‼︎w

朝ごはんコーヒーのみだとやっぱきついかも…
昼はサラダとサラダチキン!
サラダチキンだと意外と腹持ち良いよ

URL
/diaries/2018/08/06/5082371.html

2018年

今年こそはー!
痩せるぞっ!!!

ってことで
今日からダイエット(^^)

朝 からあげ、たまごやき、ホットケーキ

昼 サラダチキン、サラダ、ゆで卵、スープ

夜 チキンのトマトクリーム煮
サラダチキン、サラダ、ゆで卵
餃子

間食 クッキー2枚 、ぜんざい

運動 スクワット10回 2セット

URL
/diaries/2018/01/04/4884558.html

サラダチキン

サラダチキンが、ダイエットに良いという本をスーパーの雑誌コーナーで見かけて、サラダチキン買ってみました。
サラダチキン+野菜、お刺身、マリネなど、今夜の夕飯はヘルシー。
あ、ごはん+いくらもたべてしまってました。いくらが余っていたので、つい。それがダメですね。

URL
/diaries/2015/11/06/3916201.html

58.9kg 33.4% 厳しいっ〜

今日は本当にギリッギリのところで、58キロ台に突入!
明日には、幻となってしまいかもしれない・・・
今日の目標は、明日も58キロ台でいられること!
ギリギリの戦いです。

それから最近、セブン-イレブンのサラダチキンの新味「シトラスレモン味」が好きです☆
高タンパクで低カロリー、お腹いっぱいになる量、さっぱりした味、保存も効く!
サラダチキンはダイエット中に本当に優秀な食品です。
ローソンのサラダチキンはセブン-イレブンのよりやわらかくて大好き〜
プレーン味なら、ローソンのサラダチキンが一番好きです☆
今日は帰りにローソンで、サラダチキン買って帰りたいと思います!


朝 オールブラン 無調整豆乳 ゆでたまご お菓子
昼 プリプリエビの野菜サラダ すじこおにぎり
夜 サラダチキン レタス 筍の土佐煮

我慢したもの 七味唐辛子おせんべい

運動 筋トレのみ

反省点
ジムに行くつもりがいつの間にか爆睡…有酸素運動できず。
お昼の筋子おにぎりは我慢したほうがよかったかな。

URL
/diaries/2015/06/19/3689893.html

久しぶりにダイエット再開

育児ですっかり気が抜けていて、気づいたら産後から4キロも増えてる!過剰な間食が原因なのは間違いない。60キロを切るのを目標にダイエット再開。
セブンイレブンのサラダチキンダイエットを参考に、夕飯はゆでた鳥胸肉のサラダにする!

URL
/diaries/2015/08/07/3777016.html

糖質制限ダイエット10日目

8:30
ナゲット
アイスティー

11:45
サラダチキンハーブ
ブランパン
特茶

18:45
アイスティー

19:30
スパークリングワイン
魚介のピリ辛トマト煮
白ワイン
アボカドとエビとカニのサラダ
ピスタチオと鴨のテリーヌ
赤ワイン
チキンのグリル?と野菜

21:30
ハイボール

URL
/diaries/2016/08/26/4339608.html

コンビニでお昼ご飯を買うなら

コンビニでお昼ご飯を買うなら、なににしたらいいんだろう。
セブンのサラダチキンは若干あきたけど、
サラダとチキンを食べるのがダイエットには良さげ(´・ω・`)

あと、ファミマの豆腐がだいすきだからみにいってみよう!

URL
/diaries/2015/04/23/3586646.html

サラダチキンとブランパン

お恥ずかしい話ですがダイエットにイイ!と聞けば
試してみたくなる単純なワタクシ。

低炭水化物・糖質制限ダイエットやってるわけじゃないけど。

サラダチキンと野菜を買ってみました。
こりゃ、お腹いっぱいになるな~。

そんでもってローソンのブランパンも話題なんで^^;
チキンはネットで調べて手作りしてきました~。
塩分控えめの自分好みに作れるし、ビックリするほど美味しいしオススメ。

ローソンのブランパン、ちっちゃいなー。
ブランパンも自作してみようかな?

URL
/diaries/2015/05/27/3644274.html

サラダチキン

セブンイレブンのサラダチキンがダイエットに良いとの事で、ゆうべ試してみました。
確かに、お腹いっぱいになるし、翌朝も体重・体脂肪率は増えていません。
これは使えるなd( ̄  ̄)

今の時期は減らなくても仕方がないので、とにかく現状維持に努めます。

お腹いっぱい食べても太らない体質になりたいな〜(^◇^;)

URL
/diaries/2016/05/03/4167227.html

サラダチキン

【朝】大豆グラノーラ Kiriクリームチーズ
【昼】玄米ごはん160gにスープ100kcalかけてスープごはん みかん
【夜】セブンイレブンのサラダチキンハーブ105kcal Kiriクリームチーズ
ポトフ

リンパマッサージ行った 通ってるくせにこのぶよぶよした体をさらすのは恥ずかしいため本気でダイエットしよか…
せっかくやる気になったのに
生理前(´`)

URL
/diaries/2013/11/21/2623209.html

休息日としました(笑)

いつもありがとうございます。
今日もお日様さんさん。
ダイエット日和ですね♪

昨日の報告。

一昨日の疲労もあるので休息♪
筋肉さん超回復お願いしますね^^

あ、そういえばローソンの
サラダチキン(スモーク)が
結構美味しいのでおすすめです♪

今日は仕事後にジムいきます


【食事】
昼 ゆで卵1個、しじみ味噌汁、
ベビーチーズ4個

夜 サラダチキン(スモーク)、
納豆2パック、ゆで卵3個、鯖水煮缶


【運動】なし

URL
/diaries/2017/03/22/4577333.html

夜の睡眠は大事か…

4日目にして日記すっぽかしたよ!寝ちゃったよ!w

でも、久しぶりに快眠したおかげかいつもより睡眠時のカロリー消費が多かったです。
寝る子は痩せる!

朝:コーヒーゼリー
昼:スパイシーチキン
サラダにオニオンソース
夜:肉牛蒡蕎麦大盛
セブンのサラダチキン
間食:チョコ

チキンとチキンがダブってしまったか…(孤独のグルメ風)
今、ダイエットに良いと大人気なサラダチキン。美味いよなー。ケンタッキーの中のお肉をじゅんわりさせた感じが美味しい

URL
/diaries/2013/11/14/2611835.html

7日目

朝 プロテインダイエット1/2量(美味しくなかった)

昼 サラダチキン、海藻と大根のサラダ、トマト1個、小メロン3/4玉

夜 サラダチキン1/2個、コールスローサラダ、糖質0麺、ジャージャンそうめん、お茶

運動 プランク30秒、スクワット20回

URL
/diaries/2017/06/14/4675008.html

どすこい1日目

ダイエット仕切り直し。

健康診断で、初めて脂質異常症と書かれていた…。

なかなか意思が弱すぎて、自分に甘すぎて、ダイエットが続かない。

肝機能がDで、再検査だった。

しっかり、痩せたいと思う。


ザバス2杯


サラダチキン


サラダチキン

帰宅後
スリムアップスリム予定

URL
/diaries/2018/11/01/5159372.html

体幹リセットダイエット4日目

モチベーションup
低カロリー高タンパク
自家製サラダチキン作った。
塩っ気薄くてカレーパウダー+

体幹リセット 1セット

朝:トースト コーヒー
昼:サラダチキン お雑煮(餅1)
間食:どら焼き1/2 くつわ3
夜:サラダチキン大盛 マカロニグラタン

マカロニグラタンしっかり食べてしまった。美味しかった。あーーー、食べてしまった。

URL
/diaries/2018/01/06/4885304.html

スタート☆

今日からスタートします!
今日の朝ご飯わセブンのサラダ☆
よく噛んで満腹感いっぱいに♪
夕方くらいにセブンのサラダチキンを買って来ようかなと( ´ ▽ ` )ノ
それがあればお肉食べた気になるし、、、(´・_・`)
早急なダイエットなのでカロリー減らさないと(;_;)
無理ない程度に頑張ります☆

URL
/diaries/2014/07/25/3095499.html

ダイエット2ヶ月と29日目!【2018-11-06】

間隔開いてしまいましたが、80キロ以下は定着し始めた感じです。

最近は食事制限メイン。

朝:照り焼きチキンのサンドイッチ
昼:サラダ+サラダチキン+スープ
夜:サラダチキン+スープ+寒天ゼリー

が基本形で、味を変えたり、たまにステーキとか
そば食べたり、ゆで卵追加したりで臨機応変に
ストレスにならないようにしてます。

食費がすんごい。。
まぁライ〇ップよりはましなので、このまま完了すれば
お得ともいえます!

それはそれとして
パソコン買い替えのお金貯めないと(>_<)
でもその前に時間の確保とダイエットや!78㎏!

URL
/diaries/2018/11/06/5163251.html

サラダチキン


ダイエッターに人気のサラダチキンを作りました( ^ω^ )

超簡単!
鶏胸肉を切って下味付けて湯煎するだけ
クックパッドに載ってるレシピで、前プレーンを作ったから今回はカレー味♪

凄く柔らかくて、美味しい(*´ω`*)

料理は好きじゃないけど、ダイエットレシピ見るのは楽しい笑






URL
/diaries/2017/07/28/4726622.html

カラオケ

約1年ぶりにカラオケに行きました。
デブ=声量あるイメージですが、僕はむしろマイク音量を大きくしないと
聞こえないほど声量がありません・・・。
ダイエットを始めたせいか、歌い終わりの消費カロリーを毎回チェック。

帰る途中、ファミマで「サラダチキン」を買いました。
値段は230円ほどでファミチキと比べると少し高めですが、カロリーは
130カロリー程度でファミチキより断然ヘルシーです!

晩飯はカレーでした。カレーと言えばライス・・・ですが、夜は炭水化物
抜きにしています。
そこで、先ほどのサラダチキンの登場です。軽く焼いたサラダチキンにカレー
をかけて「カレーサラダチキン」の完成です。

結論、カレーは何にでも合う!(カラオケ関係ないな・・・)

URL
/diaries/2017/01/18/4504651.html

23日目

[スープダイエット5日目]
体重前日比 −0.8㎏


野菜スープ
サラダチキン


野菜スープ
サラダチキン


野菜スープ
サラダチキン
トマト

体重がついに60㎏に!
嬉しいけど終わってからのリバウンドが今から心配だ・・・

久しぶりのお肉美味しすぎて三食食べた。それでも規定の350グラムより少ないけど、明日は体重減らない予感。

URL
/diaries/2016/01/10/4001015.html