ダイエットクラブ

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7/30

今朝はただの豆腐サラダ。
豆入れてきゅうり入れて〜(*^o^*)
昨日のダイエット番組見て、またきゅうりがスーパーからなくなるんじゃ((((;゚Д゚)))))))なんて思ったけど。。
合わせてドローインもやろー♪( ´▽`)

URL
/diaries/2014/07/30/3104819.html

きゅうりダイエット

朝10℃
スクワット10回×3回  ウォーキング&スロージョギング68分
自転車 朝25分  夕方30分
職場で一緒にダイエットをしようと励まし合っているFさんからきゅうりダイエットなるものを教えてもらう。食事前にきゅうりを一本食べるだけで痩せるとのこと。試しに今晩からやってみよう。 

URL
/diaries/2018/05/10/4997964.html

3日坊主

また3日坊主になっちゃってましまね)^o^(

もういい加減に頑張らないと、、、٩( ᐛ )و

きゅうりダイエットを始めてみようと思います。

とにかく晩御飯前にきゅうりを一本食べると言う。

晩御飯きゅうりだけにできたらいいんだろぉけど)^o^(

URL
/diaries/2017/01/28/4516634.html

お昼ご飯


ご飯、こんぶ、きゅうり、レタス、ポークピッツ3、ちくきゅう1、ミニトマト1、白身魚フライ1(冷)、ミニミンチカツ1(冷)、卵焼き2

マミーの愛、いただきます。
お弁当だけはダイエットいってられないな(^O^)

URL
/diaries/2012/10/05/1737958.html

2018/8/17天気☀

ダイエット1日目
朝ごはん☀きゅうり、ごはん、味噌汁、豚串、味付き海苔

昼ごはん☀なし

夜ごはん⭐きゅうり、納豆巻き、豚串、サンドイッチ

お菓子その他♥ポップコーン、はんぺん、味付き海苔

ダイエット項目
☀ラジオ体操[×]
☀公園散歩[×]
⭐筋トレ[◎]
⭐ふみふみ[◎]

日記✎
記念すべき一日目の日記
のんびり気ままにやっていこう。

URL
/diaries/2018/08/17/5091964.html

ようやく!

ようやく76kgきれましたー(♡ノ ´ 〇`)ノ
長かったー。゚(゚´ω`゚)゚。



五目豆
おからのポテサラ風
きゅうりの浅漬け
きゅうりとハムのサラダ

ヨーグルトレモンケーキ

プロテインダイエット(ミルクティー)

カルボナーラ
きゅうりとちくわの酢の物
きんぴらごぼう

運動記録
ウォーキング(たまにランニング)
スクワット30回
肩甲骨寄せ30回
腹筋30回

URL
/diaries/2014/06/08/2984298.html

ライザップ風ダイエット2日目

9時
プロテイン
豆乳

チャリで美容室

12時
牛肉
シメジ
ほうれん草
を中華あじでチン

きゅうり
ココナッツオイル

アイスコーヒー ブラック
夕方 ジム
有酸素2時間 10km

夜 塩焼きサバ
きゅうり2本
ココナッツオイル
ヨーグルト80g

アイスコーヒー ブラック

夜11じ半
全く眠れないので食べる
サンマ水煮缶
キャベツミックス
きゅうり1ぽん

URL
/diaries/2015/08/02/3768156.html

とうとう

来るところまで来てしまった。
本当にダイエットする。

モムチャン目指して、食生活もちょこちょこ食べにして。
歩いて踊る。

とりあえず礼服着れるようにしないと。

朝→リンゴ酢ドリンク100 間食→きゅうり
昼→おにぎり、きゅうり
間食→きゅうり
晩ごはん→7時ヨーグルト100㌘、オーガニック黒豆スープ一人前、ご飯100㌘、胸肉1切れ
9時焼き鳥1本、大根サラダ、納豆、キムチ豆腐100㌘
食べ過ぎ…

URL
/diaries/2015/03/26/3541022.html

7月終わり

明日から8月夏真っ只中ですね

ダイエットの方がまったく進んでないですこれじゃダメだって思ってるのですが…

もう少し待ってくださいね…



・米粉ケーキ(さつまいも、レーズン入り)・昨晩のサラダ
・コーヒー



・田舎風そうめん
・おかゆ
・きゅうりの漬け物


・サラダ(ボイルキャベツ、レタス、きゅうり、かいわれ、トマト)
・きんぴら
・ししゃも
・きゅうり漬け物


間食
・10時 半熟カステラ
・14時半 冷凍ヨーグルト&ジャム

URL
/diaries/2012/07/31/1553843.html

81日目。

朝48.0→夜48.0

朝、トマト、スイカ、味噌汁、おから蒸しパン、キムチきゅうり、

昼、そぼろおにぎり、ウインナー、アイス

夜、キムチきゅうり、ソーセージ、金糸玉子、そうめん、スイカ

寝る前にチョコビスケット1枚、日中アイス1個

起床時白湯500cc
炭酸水なし
お通じ◎

ダイエット開始時と今の足(笑)
変わらない気がする(T-T)

URL
/diaries/2014/07/20/3083085.html

2日目☆

糖質カットダイエット2日目☆
朝の体重89.4kg
朝ごはん 野菜ジュース
昼ご飯 お弁当 卵焼き ウィンナー ハンバーグ ゴボウサラダ ささみときゅうりの梅肉和え ミニトマト ブロッコリー
夜ご飯 鳥もも1枚塩胡椒 冷奴ポン酢 きゅうりとわかめの酢の物

運動 30分軽ジョグ

夜の体重89.8kg

URL
/diaries/2015/06/06/3667837.html

5日目

朝7:30
ご飯、高野豆腐豚バラ巻き、中華クラゲきゅうり和え

昼12:40
ご飯、中華クラゲきゅうり和え、はんぺん(わさび醤油)、ウインナー

夜19:30
プロテインダイエットリゾット
黒酢野菜ジュース

運動
ステッパー40分
脚パカパカ運動30回×2

URL
/diaries/2013/03/29/2139980.html

61kg 28.1%

スープダイエットも終わり、次は糖質オフ!

朝 リンゴ 1/2 スープ
昼 ゆで卵 1コ トマト 1/4 きゅうり 1/4 発酵玄米 半膳

夜 野菜炒め トマト 1/4 きゅうり 1/4 豚スペアリブ 2切れ


結局スープダイエットでは全然体重減らなかったなぁ。
でもレモネードダイエットからの復食も兼ねてたし、便通もよくなったからよしとしとく。

糖質オフなら脂質がとれるから食べられるものが増えるなぁ。今から楽しみ!

URL
/diaries/2013/06/27/2345707.html

ダイエット?

今日食べたもの


うどん


サンドイッチ、チキンサラダ(ブロッコリー、にんじん、枝豆、じゃがいも、チキン)


冷し中華(トマト、きゅうり、レタス、ハム)、きゅうりの糠漬け、枝豆、茄子の味噌煮、いか天

食後
くずもち
野菜ジュース

今日は割と野菜中心の生活。


半身浴(30分位)
ストレッチ

URL
/diaries/2011/08/08/588535.html

再開

GW太りで萎えてたので、久々の日記。
朝→トースト1枚、きゅうり&ササミのサラダ、さつまいも
昼→きゃべつ&きゅうり&ササミ&アスパラのサラダ、玄米150㌘、さつまいも
夜→青汁

高タンパク低カロリーで間食しな~ぃ、基本に戻ったダイエット!

URL
/diaries/2014/05/14/2926758.html

*02日目 野菜とスープだけの日

2014.10/06→64.4kg(-0.8kg)

朝*食べてない

昼*脂肪燃焼スープ(コンソメ)
きゅうり

夕*脂肪燃焼スープ(コンソメ)
きゅうり

運動*腹筋30回

脂肪燃焼スープダイエット02日目終了
この調子でがんばろー

URL
/diaries/2014/10/06/3247225.html

カーヴィーダンス


昨日やったら体脂肪率が1%減った(・∀・)

おなかが空いたらひたすらきゅうり食べるダイエット法もやってます


朝  丸亀正麺 おろし醤油うどん、ささみ天ぷら、玉子天(衣はがした)

3時  たい焼き、お好み焼き

あとはあいだあいだできゅうり

URL
/diaries/2015/06/14/3680761.html

7ヶ月と11日目

今日でとりあえずおしまい!
明日からはお盆休み!
明後日は楽しみ!

さーて、お盆ダイエットできるかなー?

【ご飯】
朝:きゅうり
カロリーメイト1箱

昼:3色丼(鮭、鶏そぼろ、たまご)
ちくわ大葉梅巻き
きゅうり
ウインナー
なめこともやしの浅漬け

夜:明太チーズトースト2枚
チーズ
サラダチキン
トマト

URL
/diaries/2016/08/11/4315263.html

10/7

6時台 お通じ◎

7時台 
豆乳
野菜ジュース
はちみつトースト2
ハム
玉子
シーチキン
きゅうり

8時台
林檎

9時台
とり天煎餅1
ふぐ煎餅3
キャラメルケーキ2

10時台
お水
ミートスパ
きゅうり

11時台
お通じ◎

12時頃
アイス
濃厚チーズ

15時頃
ヨーグルト
きなこ
チーズ2個

お仕事◎

ある意味8時間ダイエットになってる(笑)

URL
/diaries/2015/10/07/3870563.html

(^ー^)b

朝ごはんをカフェオレのみにするダイエットをしています。いい感じ。

朝:カフェオレ 
昼:お弁当[シソチーズグリルチキン、ニラ玉、アスパラ*きゅうり*トマト(カレーマヨネーズがけ)、白米茶碗一杯分]
夜:梅じそ鳥つくね、ほうれん草のごま和え、レタス*きゅうり*トマト(レモンドレッシングがけ、白米子供茶碗8分目

URL
/diaries/2016/05/25/4200864.html