ダイエットクラブ

Search results for “野菜スープ トマト ダイエット レシピ”

食事制限を少しだけ。

簡単な食事制限中。
夜の炭水化物を抜く。ごはんなし。
でも昨日は揚げ物(手羽元のから揚げ2本)も食べてたり。
減ってたので少量なら揚げ物OK。

和食材の野菜スープダイエットのレシピが有能過ぎて…。
あれは美味しいです。和風醤油味にも中華味にも対応出来る。
ごま油は少量なら体にも良いので風味付けに入れてもOKかと。
トマト味のスープダイエットレシピは絶対に飽きるし辛いので、
こっちの食材の方が自分としてはいいなと。
http://m3q.jp/t/1759
これの一番下の方にレシピがあります。

ちなみに燃焼スープは昼・夜で、朝は入らないから
スムージーにしてるので、デトックスの意味ではなくて、
食生活に燃焼スープを取り込む形。

URL
/diaries/2015/04/01/3550183.html

次のダイエットプログラム考え中(●´ω`●)

スープがなくなったので、お昼からのは新しく作ったもの♪( ´▽`)
玉ねぎ、にんじん、ピーマン、キャベツ、トマト、あとは嫌いなんだけど…しめじも入れましたっ!(*・ω・)ノ
きのこはミネラルがとれるし、スープの本に乗ってた作り置き野菜スープのレシピに載ってたからなんかいいのかなーって╰(*´︶`*)╯♡ww

そろそろ運動も始めなきゃと思って、色々ネットで探し中!(*≧∀≦*)
本棚に眠ってたモムチャンダイエットの本も確認…(´-ω-`)ww
数年前にこれで、1ヶ月くらいやって数キロ落とした覚えもあるし、主人にも子育て手伝ってもらってプログラムまたやりたいなー(о´∀`о)

朝)玄米おかかにぎり、野菜スープ、バナナ3分の1
昼)野菜スープ、海鮮巻き
夜)野菜スープ(+鮭、こんにゃく、豆乳)

URL
/diaries/2016/11/30/4451937.html

54.1kg 27%

体重も体脂肪率も変わらないけど
バランスボールとインナーマッスルトレーニングを
数日間やっただけで、ズボンをはいた時のウエスト部分が
少~~しだけ、ゆるくなったと思う。

脂肪は取れていないけど、筋肉がガードルの役目?(笑
この所、怖いくらいに増えてきているので、
しっかり気を引き締めないと~~

TVで見たダイエットレシピの野菜スープも作ったの。
朝食は茹野菜とトマトばかりだったので、
今日からスープも入れてみるわ。

今週もがんばりましょ!

URL
/diaries/2014/10/14/3262631.html

レンジパン

炊飯器で白いふわふわのレンジパンができるレシピを見つけて作ってみました(^^)パン作り自体が初めてでちょっと大変だったけど、美味しくでしました(*´∀`)♪

☆朝食☆
・レンジパン
・ハムエッグ
・レタス&トマト
・野菜スープ
・ヨーグルト

☆昼食☆
・ミートソーススパゲッティ
・サラダ
・桃

☆間食☆
・かっぱえびせん
・たこ焼き

☆夕食☆
・焼鮭(大根おろし)
・ゴーヤチャンプルー
・納豆
・刺身
・プラム&梨


☆運動☆
・8の字エクササイズ
・ワインオープナーダイエット
・クランチ10回×5

URL
/diaries/2013/09/02/2480827.html

この2日間ドロドロ野菜スープ

10年以上前にもやった事のある。
『あるドクターから内密に広がったという秘密のダイエットレシピだから』
っと必ず前置き付きで人から勧められるそのなも『専門医師の特別ダイエットレシピ』のスープ。
実家の母が、どこからか入手したらしく国際電話をかけて教えてくれた。

前やった時は、ちょっとおおざっぱだったかも知れないのが原因だったかもしれないけど、リバウンドしてしまったと話すと、何しろお願いといわれて、一応家にある材料で作ってみた。
 
玉ねぎ、グリーンペッパー、キャベツ、セソリ、ホールトマト、チキンスープの素

量もレシピ程は揃わず、トマトも生を2個何となくのセロリといった感じで自己流でえのき氷を6本投入。

出来上がりは大ブルの野菜がゴロゴロしていたのですが、手軽に飲みたかったので、フードプロセッサーでドロドロに。
本来、これのみを数日食べるのですが。。
1日一食の置き換えと、空いた時間に飲んでみました。

家族の夕飯には、これに生クリームとホールコーンを加えて野菜のポタージュに♪私もそっちを飲んでしまった。。

またしても脱線しているやり方ですが、気ままから初めてみようと思っています。

だって、明日は母の日だからきっと美味しい行事になると思うし。。食べませんとはいいません!

URL
/diaries/2015/05/09/3612603.html

今日からスープダイエット

職場の方が、三日間スープのみ(具なし)を実践。
一キロやせたとのこと。
しかも、汗をかくようになった、お通じがよくなったとの話を聞いたので、便秘症で冷え性の私もやってみようと思います。

いきなり具なしはきついので、朝は具あり野菜スープ。

でも次の瞬間には無意識にバナナ半分とミニおせんべいを食べていましたとさ。


5日、6日、7日は具なし野菜スープのみ。
8日はおかゆから始めるとのこと。

きつい運動もできないので、ヨガをひたすら時間がある時にやります。
お風呂もじっくりはつかれないのかな?

コンソメスープ、トマトスープ、お味噌汁、けんちん汁…レシピ調べようー。

URL
/diaries/2014/06/05/2977062.html

ベジタリアン??

最近、ほとんど野菜ばっかり食べてます
GW中は2食は野菜スープ食べてる
作る時間があるからねー
平日はできない(;一_一)

キャベツ、にんじん、たまねぎ、ピーマン、トマトを入れて
コンソメスープ
野菜たっぷりすぎて、スープだけでお腹いっぱい(笑)
ウィンナーもカットして少し入れてさらに美味しい(*^^*)

おいしいしハマりましたヾ(*´∀`*)ノ
そこで!
スープ ダイエット で検索

すると、ほぼ材料が同じレシピがたくさん出てきました

セロリが必須みたいな感じなので諦めました
セロリ、食わず嫌い
食べたくないっす(-_-;)

夕食は
ずーっと食べたかった
お豆腐と納豆を買ってきて
プラス、コンソメスープ
いやー、おなかいっぱいっ
また、野菜買ってきたから作ろ~

天気予報全く見てなくて
行きたかったウォーキングは雨天のため中止しました(;一_一)

URL
/diaries/2014/05/05/2908388.html

230日め

脂肪燃焼スープ✴︎
脂肪燃焼スープを飲みはじめてから、半年くらいたったかなー?
レシピは適当なので、”野菜スープ”です。
おいしいし、作り置きで楽なので続いてます〜♪

置きかえでやってないので、ダイエット効果は無いのだけど( °દ° )

はじめてトマトペーストで作ったら、真っ赤!

9月19日の日記

○○朝活○○
ブラックコーヒー
✴︎朝ヨガ
✴︎ステッパー
◾︎◾︎朝ごはん◾︎◾︎写真1
・Gスムージー
・ドライいちじく、グレフル

◾︎◾︎昼ごはん◾︎◾︎写真2
・いろいろパン
・野菜スープ
・和風ヨーグルトミューズリー
(抹茶、きなこ、黒豆煮)

◾︎◾︎夜ごはん◾︎◾︎
・さば塩焼き1/2
・豚の生姜焼き 少し
・味噌汁
・オクラとキュウリ納豆
・冷奴

◾︎◾︎飲みもの◾︎◾︎
黒酢、マテ茶、ルイボスティー

○○ジム○○
✴︎筋トレ(腹筋、腹斜筋、もも、おしり)
✴︎ラン

URL
/diaries/2014/09/19/3212413.html

116日目

夕方に明日の朝ごはんを作ったのですが、料理作るの疲れました(;´Д`)
「やせるおかず」レシピで四品作りました。食べるのが楽しみです。

午前中に四食分(一食三品)の材料をまとめて買ったのですが、金銭的にも、余る材料的にも、レシピ通りに作って食べ続けるのは大変そうです。
なんとかやりくりします(*´ω`)

朝:納豆、味噌汁、ご飯
昼:野菜トマトスープ
夜:ダイエットシェイク

・買い物45分
・皿洗い、風呂掃除
・ハルの散歩20分
・踏み台昇降30分

URL
/diaries/2016/12/09/4461845.html

108日目:7日間脂肪燃焼スープ6日目


なんちゃって脂肪燃焼スープダイエット6日目

6日目は、スープ&牛肉&野菜の日

牛肉食べるの久しぶりです
ステーキ用の牛肉って高いですね

~5日目感想~
5日目は、スープ&肉350~700g(煮魚or皮なし鶏肉)&トマト最大6個
スープ
 通常レシピ&にんじん&長芋&えのき&カレールー
さばの水煮缶 290g
 しらす 60g
 トマト 2個
飲み物
 ごぼう茶
 100%アップルジュース
 100%オレンジジュース
栄養補給アイテム
 絹ごし豆腐 200g
 

昨日の運動
・踏み台昇降 30分

お通じ:×

URL
/diaries/2011/08/25/630909.html

第1日目☆スープとフルーツのみの日☆スープのレシピをUP!!

第1日目☆スープとフルーツのみの日☆
・バナナ以外のフルーツは何を食べても良い。
・水分は水か100パーセントの果汁ジュースで補う。

今日はスープダイエット初日です!!
あらいくまさんが一緒に始める♪♪とのことで
心強くなりました☆そして、これから始めてみたいという
みなさん、あらいくまさん!
肝心なスープのレシピをUPしたいと思います☆
ルールは昨日の日記に書いておりますので。そちらを参考に
よろしく~★☆


☆材料☆

まずは食材を集めましょう!
・キャベツ...1/2個
・玉ねぎ...大3個
・ピーマン...大1個
・セロリ...1/2~1本(私は今回はセロリ抜き。匂いが無理なんです)
・チキンスープの素...1個
・ホールトマト...1缶

☆作り方☆
(1)野菜を一口大にそれぞれ切る。
(2)大きな鍋に(1)とチキンスープの素、ホールトマトを入れ、水をひたひたにしたところで10分   程度火にかけて、あとは好みに応じて野菜が柔らかくなるまで煮る。(煮込む場合は、途中で  減った水を足してください)
(3)最後に、塩、コショウ、好みに応じてカレーパウダー、チリソースなどで味付けをする。


前回の経験ではこのスープがだんだんと飽きてきます。
なのでなんとか工夫を!!
あと私は上記のレシピを半分の量だけ作ってます。
無くなれば作り足すといった感じで☆

ちなみにこの野菜スープは
約3リットル作っても600~700kcal!!

☆実際にやせます★
このダイエット法で使われる野菜スープは約3リットル作っても600~700kcal程度しかないんです。その他時折食べる果物類は平均すると1kgあたり500kcal程度。
野菜類は平均すると1kgあたり300kcal程度です。
つまり(現実的にそんなに食べることは難しいでしょうが...)7日間のうち、肉を食べない5日間に野菜スープ2リットル、果物1kg、野菜1kg食べたとしても一日のエネルギー摂取総量は1500kcal未満となり、ほとんどの人で体重が減少するはずです。


↑抜粋。

よし!!がんばろう♪

URL
/diaries/2009/10/28/8878.html

本日よりスープダイエット開始

レシピ♪ピーマン、キャベツ、セロリ、玉ねぎ、ホールトマト、コンソメ
以上!
1日目はこれにフルーツのみ可。2日目はこれに野菜のみ可。3日目はこれにフルーツ+野菜。と徐々に増えてきます。
2~3キロは調整できるみたいなので始めは辛いかもだけど、仕事の為少し絞らなきゃいけないので頑張ってみます☆
また結果報告にきます。

URL
/diaries/2013/04/14/2177063.html

はなまるマーケットで

紹介してたのを参考にして野菜スープを作ってみた



ミニトマト10
豚肉ピーマン炒めもの
ご飯

間食
ココナッツサブレ1枚

昼…マック
シェイクチョコレートM
オージーデリ半分


ミニトマト2
野菜スープ(玉ねぎ・人参・南瓜・シメジ・キャベツ・ミニトマト・ブロッコリー)
焼きうどん

腰回し4分
腹筋背筋30回ずつ
寝る前にショコ1時間




オージーデリなー…自分はちょっと…



野菜スープにサツマイモを入れ忘れたっていう\(^O^)/

いいや、スーパーで試飲したサツマイモスープのレシピ貰ったし、それでも作ってみるかなー(´3`)

URL
/diaries/2012/09/06/1655357.html

レシピを見てクッキングー

ダイエットクラブのレシピを参考に
作って頂きました♪

ヘルシーレシピ、どうもありがとう!!

すごく美味しかったでっす♪

家族にも好評でした(* ̄0 ̄)/ オゥッ!!

☆はんぺんステーキフレッシュトマトとアボカドのせ
☆揚げない!プリプリ海老かつ
☆白和え(これはお義母さん作♪)

URL
/diaries/2012/03/26/1206503.html

野菜スープ


今日は初めて野菜スープを作った(^O^)

じゃがいも
にんじん
キャベツ
ブロッコリー
玉ねぎ
まいたけ
トマト
がはいったコンソメ味のスープです☆

めっちゃ美味しかった‼

でもまいたけ100g毎日は難しい...

実際40gぐらいしか
食べてないし...

まいたけレシピ調べよっと♪

URL
/diaries/2012/02/10/1073480.html

8月13日

体重ヤバすぎるので明日からレコーディングです。
ご飯をちゃんと食べずに、
小腹が空き、
アイス、お菓子を食べすぎ(>_<)
またご飯が食べられない。。。
最悪のパターン(>_<)
からだが重い!
実家だから…と気が緩みすぎ。
大反省。

帰省から帰ったら
野菜スープ&栄養大学のダイエットレシピで、
パパと共にダイエット!!!

の前に、少し体重を戻さなきゃ(汗)

URL
/diaries/2012/08/13/1589745.html

野菜スープ様様

今回はいろんな味の野菜スープを食べてダイエットをしているので、空腹に悩むということはありません。昨日は中華スープの野菜スープ、今日はトマトスープにしました。チョコを3つ食べましたが、ダイエット前よりは断然おやつの量は減っています。
体重の劇的変化はまだありませんが、いつかがくんと落ちることを楽しみにがんばりたいと思います。

朝:野菜スープ 家にいると食べてしまうので、イオンへ。
昼:昨夜の残りの肉味噌マーボー丼
夜:トマト野菜スープ
間食:チョコ3つ

URL
/diaries/2012/02/17/1094236.html

野菜スープ。

〔朝食(スタバ)〕ホットサラダラップスピナッチチーズ&ソイミート コーヒー ミントティー

〔昼食〕ご飯 生卵 納豆 鮭たらこ

〔夕食〕ご飯 野菜スープ 豚肉のピリ辛焼き 千切りキャベツ もやしの黒胡椒風味 根菜の出汁煮 海老揚げ

〔間食〕柚子よもぎあんぱん


とあるシンプルな野菜スープのレシピを知りまして…。
作ったはいいんですが、出来高が少ないような?(´・_・`)


写真①=スタバ
写真②=夕食


☆入浴剤:カモミール
☆お通じ:○
☆野菜スープ:コールラビ・人参・キャベツ・トマト
☆歩数計:歩5755(2.87km/268.5kcal)

URL
/diaries/2016/11/20/4441021.html

ダイエット4日目(夕食)


こんばんは
食べたもの書きます


【夕食】

キャベツ 1/6
オクラスープ(タニタレシピ)
厚揚げともやし炒め
チキンとラタトゥイユ(タニタレシピ)


最近タニタのレシピをいろいろ挑戦してます♪
楽しい(*๓´╰╯`๓)♡

ちょっと食べ過ぎたかなぁ~

URL
/diaries/2015/06/04/3660644.html

ダイエットレシピ


何か作ってみたいなぁ。
自炊なかなかできないけど。
家帰ってからだとお腹空いてても寝たほうが早いって思うこともたまにあるからねー(笑)

とりあえず脂肪燃焼スープが気になっております。
材料買ってみたはいいけどまだ作ってない…
セロリ嫌いだから買わなかったし、たぶん普通の野菜スープになりそうです(笑)

URL
/diaries/2014/05/21/2944975.html