ダイエットクラブ

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24日目

ダイエット始めてからもう少しで1ヶ月。
1日1食を基本にウォーキング1時間。たまにお昼食べてしまうこともあるけど>_<
現時点で6キロ減、体脂肪率が0.1%も減らないってことあるの?笑
ドンキホーテで1000円の体重計じゃダメなんかな( ̄^ ̄)

URL
/diaries/2017/09/13/4779274.html

とろそば


暑いですね~

無理ない程度にですが、できるだけ冷房つけずに過ごして
汗かいて水飲むってやってます

夏はダイエットの季節o(・ω・´o)


今日は
昨日に引き続き
とろふわ冷やしそば

クックパッドでみつけて作ってみたらおいしかったんです


今日から始まったドンキホーテ面白かったなぁ…
また見よう

URL
/diaries/2011/07/09/504674.html

とびだせどうぶつの森

体重 →

体脂肪 ↓

筋肉量 ↑

基礎代謝 ↑


ダイエットとは関係ないけれど
今日、3DSLL本体とどうぶつの森を購入((((o゚▽゚)o))) ♪
予約してなかったので
手に入らないかなぁ~と思ってたのに
本体はドンキホーテで格安で
ソフトはセブンイレブンで
最後のひとつだったダウンロード版をゲット!!!

ラッキーでしたぁ~ヾ(@^▽^@)ノ


URL
/diaries/2012/11/10/1834097.html

ダイエット9日目晩ごはん

焼き鳥7本、枝豆、ジャイアントコーンブラックペッパー

朝からおでかけ
昼ごはんは、スタバのサラダラップ根菜チキンとカフェラテのみで、イオンをひたすら歩きまわり
その後ドンキホーテをうろついていたら
低糖質ダイエットのせいか
フラフラが強くなってきて、ヤバいと思いジャイアントコーン買って食べました。
食べると少し落ち着いたので
ほとんど何も食べない低糖質は
危険なのかな〜と反省。
ちょっとは食べつつジム通い頑張るぞ〜(๑•̀ㅂ•́)و✧

URL
/diaries/2016/07/10/4272737.html

生理スタート…

生理前は食欲が押さえきれない…

そして今日遂に生理が!
ドン・キホーテでバランスボール購入

書店でダイエット本も購入して準備万端ですが、生理なので痩せないだろうな~
でもお通じ3回♪
明日の体重測定が少し楽しみ
o(^o^)o

URL
/diaries/2014/11/30/3351457.html

1/28(日)

③2~3週間目...置き換え➕プロテイン 【休み】 /日目


今日は娘達は朝から部活╭( ・ㅂ・)و ̑̑ !
道路が凍結しているので旦那さんの運転で送迎((((((((((っ・ω・)っ ブーン


そのままちょっと遠出して“ドンキホーテ”と“酒蔵”に行ってきました♪

久々のドンキでいろいろお買い物し、酒蔵でお目当ての酒粕をget❤❤❤
発酵食品でダイエット&美肌効果狙います(*▼▼)ゞ


また明日から1週間よろしくお願い致します<(_ _*)>


写真①はらん用デザート\♡/←2日連続のマロンスイーツ((美^~^味))♪
写真②はgetした酒粕(๑❛ڡ❛๑)☆


◯1ヶ月ダイエット中(。`・з´・)ゞ。o○
【✓】①3日間...塩抜きダイエット
【✓】②4~13日目...ファスティング➕プロテイン
③2~3週間目...置き換え➕プロテイン
④1ヶ月目...体重測定➕調整

☆ファスティングは朝夕☆
☆置き換えは夕食☆

URL
/diaries/2018/01/28/4904931.html

12日()

【朝】玄米、鮭、目玉焼き、ネギからし

【昼】チャーハン

【夜】とん汁(大根、人参、ほうれん草、豚肉、ネギ、油揚げ)

お昼頃最寄りのセブンまで歩いた(往復1時間弱)

その後、ドンキホーテ→TSUTAYAに行った

もちろんダイエットコーナーで立ち読み
その中で、一冊の本を買った題して『お腹ぺったんこ!腸もみバイブル』
DVD付き

早速腸もみやろうと思う便秘解消に繋がればいいなぁ

そして、明日から生姜白湯って言うのにも挑戦する1週間体験した人が、結構体重もお腹周りも減ってるから、効果出ると思うので、やってみる

【間食】なし

【レックマジック】60×2
【お通じ】なし

URL
/diaries/2011/01/15/102371.html

68日目夜 体重54.6キロ体脂肪27.5% 2ヵ月と1週間

おはようございます!(^^)!

今日も寝坊しました。6:25分に間に合いませんでした(^_^;)

天気は悪いのですが、豆乳もバナナも無いので後で買い物行ってきます(~_~;)
 今日の朝は何食べようかなあ(-。-)y-゜もう少しで53キロ代になるぞ~(^^♪

~~~~~頑張れ!!頑張れ!!わたし★~~~~~

朝食:味噌汁&煮物&メンマ&ホットイソラテ少し&干し柿

 お昼前に買い物行ってきました!(^^)!豆乳&フルーツなど色々買ってきました。
さすがに雨降りなので歩いて行けませんでした(^_^;)

昼食:味噌汁&プチトマト5個&煮物&冷奴&赤魚の粕漬け&オニギリ(in明太子)

間食:干し柿&豆大福2/1&プロセスチーズ

夜食:鶏団子鍋(野菜-ネギ&しめじ&エノキ&竹の子&レタス 鶏団子&手羽元)&オニギリ小1個

※夜食べ過ぎた(^_^;)明日は調整したいけど料理教室だ(^0_0^)
しょうがないから明日の夜調整しよう!!料理教室の後はドンキホーテで
日用品をお買いもの★お買いものダイエットしちおう★ドンキホーテは
広いから疲れてしまうんですよね(ーー;)頑張ろう★

半身浴1時間15分したかなあ(*^_^*)携帯変えて動画など見れるから
ついつい長湯になってしまう(~_~;)

お休みなさい(-。-)y-゜゜゜明日は忙しいぞ~★

URL
/diaries/2011/05/30/378904.html

体重計壊れてるw

ドン・キホーテで二年前に買った体重計の電池がなくなったみたいで、5キロ位痩せてた。。喜んでいいのか。。

いやダメでしょ(笑)
二週間前に銭湯で計ったら56はあったもんね。

体重わかんないからダイエットの楽しみを感じまへん(>_<)

今日は計3時間くらいウォーキング!
二の腕明日筋肉痛かも(笑)
がんばりました~(^o^)

URL
/diaries/2015/04/04/3556351.html

梅の木。

今日は昨日の夜からの雪で大雪警報。
子ども達も学校お休みに……。

前日にお墓参りに行く予定で学校へはお休みを伝えていたので 休校なってよかったかな( ´艸`)

大雪だったのに1時間も走ると雪のない世界。
天気も良くて車の中では暖かく感じるくらいに。
でも外へでると風が強くて冷たくてめちゃ寒い!

その中でお墓参り。

あまりの風の強さに掃除とかはまた……。

実家へ行くとお義父さんが生前に植えていた梅の木が綺麗な花を咲かせていました♡♡

誰もいないから鳥が蕾をつついちゃったりして咲かないんじゃないかな??って思っていたんですが……
門を開けると綺麗に咲いてました(*^^*)

お庭の草取りをちょっとだけして一休み。

帰りにドン・キホーテと解放倉庫へ寄って子ども達の誕生日プレゼンを買う。

次男くんは何故かダンベルが欲しいと……ダンベルとゲームのカセット。
長男くんはゲームカセット。

ドン・キホーテも解放倉庫もいろんな物があって 
行くだけでもワクワク♪ドキドキ♪

私もドン・キホーテで安いからって下着と家着のショーパンを購入( ´艸`)

服もあったけど……気に入る物がなかったので断念。

帰りには誕生日だからね♡
ってことでお寿司屋さんへ♪♪

今日は運動してないけど
朝の雪かきとお昼の草取りで許してください(笑)

お腹いっぱい食べたので明日からまたダイエットがんばります(≧∇≦)b

URL
/diaries/2017/02/10/4532963.html

脱水…☆

昨日アルコールばかり飲みすぎて利尿作用で脱水ぎみ
二日酔いです

西野かな聴いてテンションあげて家事始めます!

朝☆(510)
卵かけご飯半分(180)
サーモン刺身(120)
のり(10)
キャベツサラダ(10)
マヨネーズ(30)
餃子2個(100)
チーズ(60)

午後から小さな無料の市の動物園、植物園にいきました

間食
しょうがのおやつ(10)

これ、100グラム18カロリーしかない

ドンキホーテにうってましたダイエット中にはいい

夜はおうちで焼き肉
ビールがすすみました

妹の仙台のおみやげ、スモーク牛タンいっぱいたべて満足満足

スーパーで、いかすみいりの、レバ刺風こんにゃくも以外に美味しくてたくさん食べました
おすすめ

夕☆(960)
レバ刺風こんにゃく(60) 牛タン (200)
牛バラ肉 (150)
牛ホルモン (100)
ビール3缶(450)

URL
/diaries/2012/09/25/1709314.html

5月22日 バレエの日

今日はスタジオは閉鎖になってしまったけれど
最近習っていたバレエの先生が個人的にレッスンを始められているので
そのクラスへ。

普通のバレエクラスの後に、
『ドンキホーテ』の友達の踊りをやりました。
一番最後に出たクラシックバレエのみの発表会でやった曲なので
なんだかとても懐かしかったです☺

来月はその、もともと行っていたお教室の発表会もあるし
なんとなくフェードアウトしたままだし、
ご挨拶に行こうかなと思ってます。

やっぱり私、バレエ好きなんだよな~と
しみじみ感じました。
去年の夏、体重落ちた時にまたバレエ頑張る!と思ったのですが
リバウンドしてますし・・・改めて、もう一度ダイエットも見直そうと思ってます。
でも食べることは楽しみつつ~。


【今日の運動】
バレエ基礎 90mins
バレエ初級(振り付けつき) 90mins

URL
/diaries/2017/05/22/4645876.html

プッチンプリン

期待ほど美味しくなくてガッカリだたよ...
おいらガッカリだたよ.....

写真2枚目の豆乳紅茶!!
超美味しいの!!
ドンキホーテでちっさいの78円
1リットル138円だったから迷わず1リットルのも買った!!
ちっさいのは明日会社に持ってくんだーい!!

URL
/diaries/2016/12/11/4463905.html

18日目.*

ダイエット始めた日忘れてて遡ったら思い出した土偶ですw

お昼から彼氏の職場で一緒にご飯食べた✩°。 ⸜(* ॑ ॑* )⸝お弁当買って

おでん弁当500㌔カロリー?くらい?

それからドン・キホーテ行ってダイエットのコーナーで足回しと、百均でコロコロローラー買ってみた(´∀`*)笑
使ってみたけど、案外効きそうw
検証も兼ねて続けてみるw
安いから失敗しても痛くないしw

そして夜ごはん早めで
豆腐素麺2つ200㌔カロリー

今日のお風呂はコロコロマッサージでリンパ刺激しとこう( ˙ ө ˙ )
てか、銭湯いきたいなぁ…

URL
/diaries/2017/06/27/4690600.html

ストレスよ体重増加欲のあと

一時停止していた私だが朝仕事よ障害者だからという理由でバカにされ途中電話きられ思考停止状態。しかしドン・キホーテで遊んでたら
急に朝私をバカにした中年オヤジにむかつき。結局暴飲暴食してしまった。ことだまはナイフのように突き刺さる。おかげでいい川柳が思いつちん。ダイエットで減らす[ストレス]なんだよ。ストレスこそダイエットの敵。脂肪や体重ではない。それが分かっただけ良かった

URL
/diaries/2016/10/08/4391771.html

マジカ ドンキ ホンマか!

マジカ な、な、なんとドンキの電子マネーの名称になるらしい!?

「株式会社ドン・キホーテ(本社:東京都目黒区、代表取締役社長:大原孝治)は、2014 年3月 18 日
(火)から、ドン・キホーテグループ独自の電子マネー『majica(マジカ)』のサービスを開始しま
す。」


これやっちゃうとレジ前のご自由にお使い下さいのアレは廃止になるのやろか?

それは置いておき5年ぶりにedy使ってみた。

使えた(嬉)!

140円

5年ぶり・・・

便利になると使うの忘れるのか?

な事はないな。

URL
/diaries/2014/03/02/2788269.html

ダイエット4月29日 19

今日は友達の家の体重計なので誤差ありだと思います(^_^)

9時45から1時間弱歩く

11時
浅草モンブラン
オランダ風
(チーズがものすごいかかっている国産牛100%ハンバーグ2/3、コーンといんげんの付け合わせ、半ライス、
味噌汁、お漬物、生ビール200ml)
ハンバーグの付け合わせのパスタとビールの残りは友達に(^_^)

ドン・キホーテで水筒を買う(^_^)

13時
浅草メンチ2/3

13時30から1時間弱ウォーキング

16時30
スウィートポテト

18時10
ココイチ桜えびと春の彩カレー300g
卵サラダゴマドレッシング


URL
/diaries/2014/04/29/2896811.html

ドン・キホーテにまた行きました!!

今日もドン・キホーテに行きましたが、298円の弁当だけ買いました☆

夕方にネット注文していた「ダイニングテーブル&椅子2脚」が届きました!!クロネコヤマトの配達員さん、重い荷物ありがとうございました!!

組み立てに1時間くらいかかりましたがなんとか完成!!早速猫がテーブルに載って寝てました(・∀・)♪+.゚

明日から仕事。頑張るぞー!!
夜はゴスペルの練習。今から楽しみです!!


☆今日は朝レディオ体操、夜ボイトレ20分行いました☆

URL
/diaries/2013/06/23/2338381.html

嫌な話

内容的に気分の良い話ではないので、気をつけてください。。。










昨日お寿司屋さんの帰りに通り道にあったドンキホーテに寄ってみた
駐車場からお店入ったすぐの場所に17~20歳くらいのギャルとかヤンキーぽい男女8人くらいが見えて、ちょっと嫌な予感はしたんだよ
でもドンキホーテなんてめったに行ける場所じゃなかったから、どんな感じかな~って入ってみた
ら、ガン見された上に爆笑された
おまけに
「うわっwwww」
「太っwwww」
「ヤベェwww」
「デブすぎwwww」
って聞こえてきてものすごく凹んだ
勢いでお店の奥まで行ったけど、もう一刻も早くお店出たくて他の出口探したら出入り口1ヶ所しかなくて泣きそうになった
仕方ないから小走りで通り過ぎて車まで戻った

自分の中ではなんとか13キロ減って、家族や知り合いから痩せたね!って反応もらえるようになってちょっぴり自信ついてきたんだけどやっぱりまだまだ太い事には変わりないんだよなぁってしんみりしてしまったわ
そして若い人や同年代への恐怖や外に出る事への恐怖がますます深まってしまった
太いのはまぎれもない事実だけど、やっぱり人に言われると悲しい
外見が残念なだけで笑われるっていうのも・・・
こーゆー時こそ、コンチクショーヽ(`Д´)ノって思ってますますダイエットに励むようにしなきゃってわかってるけど、このやり場のない悲しみと怒りを処理するのが難しい
1日たってもなんかモヤモヤしてたので、不快な内容を承知でここに書かせてもらって明日からより一層頑張ろうと思います

自分がデブなのはわかってんじゃーーーーーーーーーヽ(`Д´)ノ
なんで見ず知らずのお前らに笑われながら言われなきゃいけないんじゃーーーーーーーーーーーーーヽ(`Д´)ノ
これでも努力して13キロ痩せたんじゃーーーーーーーーーーーーーーーーーヽ(`Д´)ノ
あたしのモチベーション下げるなあほんだらーーーーーーーーーーーーーヽ(`Д´)ノ
痩せて綺麗になって堂々といろんな場所行ってやるわーーーーーーーーーーーーーヽ(`Д´)ノ
バカヤローーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーヽ(`Д´)ノ



(*´Д`)スキーリ





URL
/diaries/2011/05/15/338298.html

ドンキホーテに買い出し。

〔朝食〕雑穀ご飯 なめこの味噌汁 焼き鯖 卵焼き たらこ 胡瓜の塩昆布和え

〔昼食(ベーカリー)〕クルミオレンジチーズパン とりごぼうパン コーヒー(マイルド)

〔夕食〕雑穀ご飯 牛蒡の味噌汁 肉じゃが ほうれん草のピーナツ和え きのこサラダ

〔間食〕シュークリーム マカロン(ピスタチオ) 甘酒 コーヒー 玉子パン 金ごまベビーチーズ


お正月の食材の買い出しにドンキホーテに行きました。
いつもイトーヨーカドーだったんで初の試みです。

結構買ったんですが、まだ全部は済んでません…


写真①=朝食
写真②=ベーカリー


☆入浴剤:桜花
☆お通じ:×
☆歩数計:5945

URL
/diaries/2013/12/29/2680708.html