ダイエットクラブ

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スープダイエット3日目

スープダイエット3日目☆





きょうは果物と野菜の日だから
おなかいっぱいに野菜と果物
たべました。



あさごはん

もやしときのこ

炒めとスープ



お昼ごはん

りんご1コ

オレンジ1コ

もやしとはるさめ


夜ごはん


グレープフルーツ




ダイエットして3日目だけど
1キロ落ちてた~(〃⌒ー⌒〃)ゞ




あしたはバナナとスキムミルク
の日でテストもおわり !


がんばりましょい、っ

URL
/diaries/2013/03/06/2090086.html

14日目


ダイエットスープ
オレンジ80g


いちご100g


ダイエットスープ
オレンジ80g

ダイエットスープ1日目はスープと果物だけでした〜

オレンジ甘くて美味しかったです(*^^*)

2日目の明日はスープと野菜だけの日です……
これはちょっとつらたん(´・ω・)

でも、たった一日だし、頑張ります(`・∀・´)

URL
/diaries/2013/04/16/2181842.html

グリーンスムージーダイエットなう


毎日更新出来てない(°□°;)

出来るだけ更新&コメ頑張るよ(^o^)/

グリーンスムージーダイエットしてるよ♪

野菜 果物 水か牛乳だけでジュース作って飲むだけ(^w^)

毎朝飲んでるの!

ビタミン採れるから肌の調子いい\(^ー^)/

URL
/diaries/2012/05/22/1357867.html

100グラムダイエット

今日から『100グラムダイエット』に挑戦します

一回の食事量を100グラムにして、一時間以上間隔をあければ何度食事をしても良いというもの。


朝の一食だけ、果物・野菜ジュース・100パーセントの果物ジュースをプラスしてもよいことにします。(甘い)

運動は気が付いた時にダンベル運動と、極力歩く時間を増やす


とりあえず一週間は、このやり方で頑張ってみます!

URL
/diaries/2011/04/29/299437.html

7日間燃焼スープダイエット 3日目

今日は、果物と野菜の日っ!
なんとなく、果物が食べれるだけで、安心感。

そして、お通じがいい感じすぎてびっくりΣ( ̄。 ̄ノ)ノ
一週間の時間が取れなくても、3日間だけやってみるのもありかも。って思ってみたりw

朝:りんご

昼:スープ

夕:スープとサラダとみかん

明日は、バナナとスキムミルクでスムージー作るのだ。
久々のスムージーが楽しみすぎる♪

URL
/diaries/2014/01/14/2704547.html

2日目

朝 酵素、果物ジュース
昼 野菜のグラタン、ミートソース掛けもやし、
チョコ(大)、果物ジュース 500
間 豆腐アイス 100
夜 栗、野菜鍋、ラーメン半人前 400
合計 1000
便 ◯

全然減ってなくてショック
ダイエットのモチベーション下がる↷( ó╻ò)
やっぱり間食とチョコと夜の炭水化物が
だめだったのかな。

明日は
昼 酵素、果物ジュース 100
夜 飲み会 200
でがんばる!
飲み会は烏龍ハイ1杯とかワインに野菜だけにする!
20時以降は食べない!!

44.5切ってるといいな(✱°⌂°✱)

URL
/diaries/2012/10/21/1782500.html

脂肪燃焼スープダイエット開始!

今日から脂肪燃焼スープダイエットを開始!
初日~4日目までが辛いメニューなのねぇ・・・(>_<)ヽ

今日はスープと果物のみ。
果物はパイナップルとさくらんぼで乗り切る。

明日はスープと野菜のみ。
これはもう辛いから、ゼロカロリーとうたっているマヨは使ってしまおうかなぁぁ。

URL
/diaries/2014/07/09/3059932.html

10月3日

クセになってきた間食をしないよう頑張った。

一昨日は空腹を野菜ジュースで紛らわした。合気道に行く前に食べたのは巨峰。お菓子よりは果物がまだマシかと思い。

昨日はコンビニのカフェラテ・ホットを飲んで。ダイエット的にはブラックが原則だけど果物同様、そこは多目に見て。

今朝の体重計の数値はよかった。内臓脂肪が減った。

URL
/diaries/2014/10/03/3239455.html

ダイエットっぽい(笑)


朝◇野菜ジュース・バナナ・りんご

昼◇キムチ鍋・手巻き寿司(とろサーモン)・でこぽん

間食◇バナナ

夜◇味噌汁・野菜・野菜炒め・ほうれん草のごまあえ


運動◇ウォーキング(60分)


やっとダイエットっぽくなってきた


バナナ毎日平均2本くらい食べてる(笑)
1番好きな果物は桃だけど、桃は高価だから なかなか食べる機会がない
バナナは安いし消化いいし
お菓子食べるよりは断然いいよね!?


URL
/diaries/2013/02/11/2037073.html

12月1日

来週のYUKIライブ&久しぶりの友との再会に向けて!!
脂肪燃焼スープダイエット開始★
今日はスープ+果物の日。
果物だけって、結構食べ飽きます(笑)
りんご(ムスメにかなり食べられた笑)、ドライフルーツ、缶詰め。
果物の缶詰め使える!
少し体が軽い♪
が、まだまだお腹はぽっこり~

URL
/diaries/2011/12/01/880687.html

一日目

脂肪燃焼スープダイエット始めました

朝から張り切って作った

朝食
スープ
果物

昼食
果物のみ

夕食
スープ
果物

間食にお腹すいたらスープ2杯くらい

スープは辛くすると飲めるしお腹はそんなすかないんだけど
やっぱふらふらしてくる

URL
/diaries/2016/11/14/4436229.html

★燃焼スープダイエット1日目

体重-0.2kg


★燃焼スープダイエット1日目

『バナナ以外の全ての果物とスープだけの日』
 ・水分は水か甘味料の入ってないフルーツジュース



夜中にスープを作ってしまい
食べてから寝ましたw

スープはカレー粉で味付け♪
果物はグレープフルーツ♪




URL
/diaries/2014/10/01/3235062.html

開始34日目 52.8キロ(スープダイエット3日目)

スープダイエット3日目の今日は、スープと野菜と果物の日。

スープ2鍋目に突入!

お通じは…
これだけ野菜食べまくりなのにいまいち?

どういうこと?

便秘とおさらばかと思ったのに…。


運動はストレッチのみ。

ヨガとかやってみたいけど、その前に柔軟体操ができるようにならないと!

体かたすぎ| ̄ω ̄;|

URL
/diaries/2012/06/18/1433904.html

果物◎

うーん‥
よく、わからないんだけど
(-o-;)
果物って適量だと良いんですよね
適量がわからないけど
普通の生活を考えると‥
例えば、オレンジ1個とか イチゴ数粒とか‥
果物は毎日頂いている、お婆ちゃんなんですよ
普通って、どれくらい?
ダイエットの基準じゃなくて普通の食生活での果物の量を知りたいの
教えて下さいませんか? m(__)m

URL
/diaries/2015/04/30/3597534.html

23〜燃焼スープダイエット〜

燃焼スープダイエット1日目

初チャレンジです!

昨日たまたま作った野菜スープを朝食昼食と食べた。
なのでレンコン、ソーセージ入ってたけど食ってやった

果物の日なので「シャインマスカット、柿、りんご、みかん」普段こんな色々な果物食べないけど今日は、びっくりするほど食べちゃった笑
大丈夫かな?(^^;)

食べ終わった後はお腹いっぱい だけど直ぐお腹空く〜(-_-;)


しかも今日のトイレの回数が半端じゃない‼️
いつもの3倍は行ってる

あと1リットルの水 飲む事にしてみた。
これもトイレの理由かね〜

URL
/diaries/2017/10/13/4813045.html

ダイエットスープ


昨日の夕食はおでん。
今朝も美味しくおでんをたらふく食べてしまった・・・。

これだけ食べたのにダイエットって・・・。
と思いつつ、クックパッドで見つけたダイエットスープを作ってみました♪


本当は、1週間そのダイエットスープと他の食材(果物や野菜など)を組み合わせて食べたら効果的らしいのだけど、私は多分我慢出来ないから(笑)、昼食か夕食をこのスープに置き換えてみようかと。


寒いからって引きこもってないで、そろそろ運動も再開しないとなあ。

URL
/diaries/2012/01/31/1041817.html

決意!。

来週の水・土・日曜日、酵素ダイエットします!
間もあいて中途半端ですが、水・土・日は休みなので、実践しやすいのです。

まず、今週末に果物をたくさん買いに行きます。

当日は、朝に1リットルの果物と野菜の手作りジュースを作っておき、
朝ごはんをジュースに置き換え、昼・夜の食前にもジュースを飲みます。
酵素ダイエットにしては比較的ゆるいプランです。

とりあえず、予算もあるので(笑)、その3日間だけ真面目にがんばってみます!

もう宣言しちゃったからあとには引けない(>_<)

URL
/diaries/2012/09/26/1714225.html

①だるいだるい…

今日から野菜スープダイエット。


朝も昼も調子良かったのに
夜になって全てにやる気喪失

久しぶりに運動の
うの字もしてないよ(*_*)


これが炭水化物や
タンパク質の力なんですかね?


でも明々後日ゎ肉食べれるし
絶対1週間やり遂げる





朝昼夕全部スープ,果物

昼ゎめっちゃ果物たべたよ
ダイエット中かよってくらい

でも今日疲れて
運動も半身浴もしないで57,5

いつもゎ運動,半身浴して
やっとそこまでいけるのに

食の力ゎ恐ろしい



一応今日ゎ半身浴ゎ
20分だけしました

とりあえず
足パカ50回くらいゎしよう
おやすみなさい

URL
/diaries/2011/06/01/387303.html

サボった結果



もう悲惨なことになってますね
お得意の三日坊主です

今日友達と話して再び三日坊主の熱が!

野菜と果物を3,000円分買ってきて
最近流行りのメイソンジャーサラダを
6日分作りました

自己満!笑


明日からまた頑張ってみます

今日は18時以降と水ダイエットだけ実践

URL
/diaries/2015/01/07/3406696.html

やばす!

ここ3日くらい食べて、ひたすら食べていたら+2㎏に(´;ω;`)

ということで今日から1週間で-3㎏ダイエットを緊急スタート!

豆腐をたくさんもらったので豆腐ダイエットをします。
方法は単純にご飯の代わりに豆腐を食べます。

お腹空きそうだけど70㎏切るまでは我慢!

ちなみにおかずはキムチ、納豆です。ついでに納豆ダイエット、キムチダイエットもやっちゃおうという魂胆です(笑)
肉は禁止です。もちろん間食、お菓子、加工食品も禁止!

で、わたしが考えた1日の食事。
朝→野菜ジュース×2
昼→豆腐、納豆、キムチ、果物
夜→豆腐、納豆、キムチ、野菜、果物

こんな感じのを1週間7日間やってみます。
生理前なので痩せるか不安だけど1日も早く太った分取り戻さねば!

では、結果は随時報告します。

URL
/diaries/2013/05/06/2225512.html