ダイエットクラブ

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記念写真

ダイエット一次目標達成で記録写真(記念写真)を何枚か撮ってみた。

ポコっと出ていたお腹が、めっちゃ引っ込んだのが一番嬉しい。(割れてませんけど)
もう一生、再び出てきません様に。。。。(人*′Д`*)

ダイエット始めて買ったトレーニングウェアの下(L)がデカイなー。Mにしておけばよかった。

URL
/diaries/2013/11/23/2625387.html

ダイエットモード

ダイエットモードにきりかえたいんだけど、可愛くてメロメロ(*≧з≦)

家事も運動もしてるけど適当になってるw

そんな中、スーパーで大好きチーズが特売品❤食べたこと無い味は怖いから一箱、食べたことあるやつは二箱のストックをゲット❤

写真1→私の腕にもたれて寝るコテツ❤
写真2→チーズ逹
写真3→開封してみたチーズ逹w

あーダイエットモードいつもどるだろ?こりゃ、やばい!!

URL
/diaries/2015/10/27/3900968.html

3/9(金)

①3日間塩抜きダイエット 【✖/3日】 


しばらく記録のみww.•*¨*•.¸¸♬



写真①は頂き物のレモンでっ(◆*''v`*)
写真②は久々のミスド(๑>؂<๑)۶←ダイエットはお休み中ww



◯1ヶ月ダイエット中(。`・з´・)ゞ。o○ 
【】①3日間...塩抜きダイエット 
【】②4~13日目...ファスティング➕プロテイン 
【】③2~3週間目...置き換え➕プロテイン 
【】④1ヶ月目...調整➕プロテイン 
【】⑤生活習慣66日間まで後【/日間】

☆ファスティングは朝夕☆ 
☆置き換えは夕食☆

URL
/diaries/2018/03/09/4940830.html

記録と写真のみ

久々にホットヨガ☆






朝…DHCプロテインダイエット・シェイク、りんごジュース

昼…うどん、ほうれん草

間食…海草サラダ、温野菜【写真】、DHCプロテインダイエット・シェイク

夜…チリビーンズ、青汁、ビール(500ml×2本)






*置き換え○

*禁酒×



*ホットヨガ・ハタヨガビギナー(60分)

URL
/diaries/2018/02/11/4917536.html

2012-02-12

朝食(写真なし)

 ・ 豆乳ココア
 ・ トマト1個


昼食

 ・ ごはん、味噌汁
 ・ ミートボール
 ・ 目玉焼き、レタス
 ・ トマト1個


間食

 ・ 牛乳1本(写真なし)
 ・ フランクフルト、スタバラテ(グランデ)
 ・ 手作りチョコケーキ1切れ


夕食

 ・ サバ煮
 ・ ごはん、味噌汁
 ・ 漬物
 ・ 肉じゃが
 ・ 杏仁豆腐
 ・ 切り干し大根
 ・ からあげ1個(写真なし)
 ・ ダイエット350ml 2本(写真なし)

URL
/diaries/2012/02/13/1081570.html

ダイエット

この頃、ほんと食べてばっかりで、ダイエットしてる意味ないのかな?とかって思うようになってきた...。

写真1は昨日の朝ごはんの一部。
写真2.3は夜のバイキング

今日の筋トレ
スクワット 100回
つま先上げ下げ 20回
腹筋 100回
へそ見ストレッチ
30秒×5

URL
/diaries/2014/03/20/2821301.html

ダイエット開始時の写真

ライバルさんの真似っこで写真撮ってみました。

恥ずかしいけど。。。自分を戒める為!

ダイエット開始時の自分。。。

くびれが無い!
腰回りが太い!
横から見ると胸より腹が出てる!(産後2年経つのに未だに妊婦体型 泣)
太もも太い!
二の腕太い!

絶対妊娠前の体重に戻すぞ!!
頑張れ自分☆

URL
/diaries/2011/09/02/652225.html

ショックー


ダイエットはじめます。

今日はお休みで掃除してたらこどもの卒業式の集合写真発見!!

…?ガーン( ̄▽ ̄;)
誰?このデブなおはさん??

ショック(T_T)ショック(T_T)
写真は嘘つかないね(T_T)

仕事のストレスを言い訳に暴飲暴食の結果です。

まずは8時以降は食べないダイエットをしてみようかな。

URL
/diaries/2015/06/18/3688655.html

写真公開

今日から、ダイエット開始。

ダイエット前から10㎏減したまま、停滞し1年が過ぎようとしてます。

体調くずしたので、中止していましたが、最近食べ過ぎなのでマイナス5㎏減を目指して頑張りたいと思います。

写真撮影しましたが、下半身がだいぶ太ったように感じます。
お腹も出てきた。

頑張ります~(^^)v


URL
/diaries/2012/06/13/1417361.html

1/14

久しぶりに更新!
クリスマスは沖縄に旅行に。
お正月はぐーたら。
3連休は博多旅行。

もちろんですが、太りました( ^∀^) 笑

ここ一週間でダイエットして少し戻りました。
友人から刺激を受けて、ダイエットスイッチ入りました( ^∀^)

また頑張ります(^○^)

写真1.沖縄で焼きてびち
写真2.博多で鉄なべ餃子

URL
/diaries/2017/01/14/4499647.html

写真

今回、ダイエットのため自分の写真を撮ってみたんですが
4日モムチャンダイエットで体操しただけで
太ももに隙間ができてた。
あとお腹に少し筋肉の筋がでた。

4日だけでも変わるもんなんだ。。。
頑張る気になってきた

URL
/diaries/2011/01/28/118688.html

ダイエット生活 前夜祭

だから高カロリーな、フライ類をオリジン弁当でチョイス。【写真左】
スーパーでは、明日からのダイエット用の野菜を購入【写真右】

大好きなアサヒスーパードライゼロとさとうのご飯を食べて、今日も贅沢に一日が終わりました。


URL
/diaries/2014/01/08/2692804.html

1/8 その2 ダイエット生活 前夜祭

だから高カロリーな、フライ類をオリジン弁当でチョイス。【写真右】
スーパーでは、明日からのダイエット用の野菜を購入【写真左】

大好きなアサヒスーパードライゼロとさとうのご飯を食べて、今日も贅沢に一日が終わりました。

URL
/diaries/2014/01/08/2966195.html

カッコ悪いダイエット

栄養士さんから作っていただいた私のダイエットは、カッコ悪いダイエット。みんなみたいにカッコよく食べたもの写真アップしたかったのに、残念です。
体質的に油、肉タンパク質の代謝が追いつかないらしいです。
でも頑張ります。




URL
/diaries/2017/01/13/4497986.html

はぁ〜

ダイエット本読んだら、
デブは言い訳が多いって…
自分の過去の日記見て
その通りだ!
私は人生まだ痩せたことがない(*_*)
最近露出の人が増えた気がする
綺麗な方も
ダイエットは気合らしい
人生最後のダイエットにしたい!
結婚式、デブでみんなの写真に残っちゃう…それだけは避けたい!!!

URL
/diaries/2015/07/16/3740082.html

ダイエットはじめましたー!

ダイエット始めました!
最近服がきついなーっと体重計に乗ってみたら80k超え・・・・・・・:(;゙゚'ω゚'):
流石にやばい!!ほんとにやばい!!ということでダイエット日記始めました・・・(;・∀・)
来年の1月には成人式を控えているので頑張らないとでぶーんな振り袖姿で写真撮る羽目に!!
頑張ります!

URL
/diaries/2013/09/29/2532711.html

* 今実施しているダイエット * 1日目

今実施しているダイエットめも
・ノンカロ15000
・夜スムージーダイエット
・レコーディング
・アプリねんしょうで軽い筋トレ
・週一で一駅ウォーキング(約3km)



●レコーディング

◎朝
なし

◎昼 11:30
・カフェランチ(写真)

◎夜 17:30
・グリーンスムージー
・大根のみそ汁

URL
/diaries/2015/11/08/3918520.html

3/8(木)

①3日間塩抜きダイエット 【✖/3日】 


記録のみ.•*¨*•.¸¸♬


写真①は遅くに焼き上がった食パン❣❣←味見はしてないщ(>д<щ)


◯1ヶ月ダイエット中(。`・з´・)ゞ。o○ 
【】①3日間...塩抜きダイエット 
【】②4~13日目...ファスティング➕プロテイン 
【】③2~3週間目...置き換え➕プロテイン 
【】④1ヶ月目...調整➕プロテイン 
【】⑤生活習慣66日間まで後【/日間】

☆ファスティングは朝夕☆ 
☆置き換えは夕食☆

URL
/diaries/2018/03/08/4940227.html

【5色ダイエット】5/40

☆彡体重測定ナシ☆彡

今日はご近所さんに“青梅”を頂きました❣❣

毎年梅ジュースか梅酒を作っていますが、、、今年はダイエットを意識して梅酢を作ろうと思います( •̀ω •́ゞ)✧!!
美味しく出来るといいなぁ~(,,> <,,)♡

週末も気を抜かず【5色ダイエット】頑張ります♡笑


写真①は梅のヘソ処理後☆彡乾燥中( ´罒`*)✧"

URL
/diaries/2018/06/15/5033484.html

人生最大の激太り



昨日体重測って
これはやばいと思い
ダイエットします。

わたしのダイエットは
三食をスムージーにするダイエット
を 二ヶ月続けてみます。

くじけそうなときは
日記を書いて我慢します。

スムージーは写真付きで
毎日日記を書きます。

ちょっと過激かもしれませんが
やってみます。

URL
/diaries/2014/04/24/2885272.html