ダイエットクラブ

Search results for “ダイエット コーヒー 紅茶”

☆六日目☆


コーヒー
昼 味のたたき ごはん 味噌汁
コーヒー
夜 ホタテとうにのバター醤油
コーヒー
夜中
刺身、寿司

コーヒー飲み過ぎかな
なんだか生姜紅茶ダイエットっていうのがあるみたいだからこれから実践してみようと思います!
今日は生姜買って帰ろうっと

URL
/diaries/2011/12/27/943138.html

15日目

朝  トースト×1枚
   
   牛乳×マグカップ1杯

   ソーセージ×1本

間食  ブライト、ダイエットシュガー入りコーヒー×1杯

昼  吉野家 塩ロース豚丼×1杯

間食 午後の紅茶(レモン)×1本

    ブライト、ダイエットシュガー入りコーヒー×1杯
  
    マスカルポーネとグレープフルーツのムース×1個

    ダイエットコーラ×1/2本

夜  肉団子の甘酢あん×6個

   真イカの唐揚げ×3切れ

   ダイエットコーラ×1/2本

 

URL
/diaries/2013/07/08/2370515.html

★87日目★記録のみ

朝食 
 生姜紅茶コップ1杯
 ダイエットシェイク(86Kcal)
 
昼食
 生姜紅茶コップ1杯
 菓子パン(約500Kcal)
 ミルクコーヒーコップ1杯

間食
 缶コーヒーブラック1本
 缶コーヒー微糖1本
 キャラメル2個

夕食 
 ほっともっとから揚げ弁当
 ブラックコーヒーコップ1杯

今日の運動:ストレッチ

お通じ:あり

前日のキムチ鍋の食べ過ぎで胃がもたれていたので朝ごはんはシェイクでした(笑)

 

URL
/diaries/2011/02/05/133513.html

食べた量不明…

友達と買い物

8時★トースト マーガリン はちみつ コーヒー
干し柿 チョコ一個

10時★スタバソイ抹茶ラテ

11時★エッグサンド半分ずつ コーヒー

13時★イカと明太子パスタ 紅茶

バレンタインチョコ試食いっぱい

16時★チーズサンド半分ずつ コーヒー

19時★ダイエットヌードル


食べっぱなしじゃん…

URL
/diaries/2012/01/29/1038102.html

99日目


朝‥なし

昼‥マヨ玉チーズトースト、玉子サンド

夜‥ご飯半分、天ぷら(天つゆ)

間‥なし

飲‥水、缶コーヒー約26kcal、麦茶、0kcal紅茶、0kcalコーラ一口

動‥朝2分ダイエット、約30分歩いた

便‥○

URL
/diaries/2013/07/09/2376910.html

8日目☆

なるべくバランスよく食べてダイエットしたいなぁ♡あまりお通じがよくないから、さつまいもダイエットを試してみようかなぁ。

朝:青汁豆乳、米粉食パン、コーヒー

朝おやつ:レーズンサンド、紅茶

昼:すきやき残り、おにぎり

おやつ:人形焼3個、コーヒー

夜:納豆、鮭塩焼き、白菜のごま豆乳スープ、さつまいも、ごはん1/3

URL
/diaries/2013/11/19/2620113.html

飲み物三昧

今日は 朝からケーキを食べた

好きな紅茶を飲みネクター コーヒー飲んだ

なんというか なんというか…

まぁ いいか 1日しあわせだったし

明日は ちゃんと食べよう


☆朝食:苺ショート

☆昼食:バナナ

☆夕食:ラーメン 餃子 ひじき

☆間食:チョコレート ネクター 唐揚げ コーヒー 紅茶

★運動:モムチャンダンスダイエット 半身浴(30分)

URL
/diaries/2012/04/25/1288226.html

313日目 前回比-0.2

長女が夏休みに入り激太りしたらしく、ダイエットするらしい。で、毎晩ダイエットメニューを作れと。 めんどくさいなぁ(ー ー;) 毎晩、サラダそばにしてやろーかなぁ? で、それに付き合えだと⁉︎ 私のダイエットは、夏休みに入ったとこなのに囧rz

朝ごはん
フレンチトースト、紅茶、コーヒー
昼ごはん
ご飯、キャベツと卵炒め、コーヒ

晩ごはん
ビビンバ、玉子スープ、コーヒー

URL
/diaries/2015/08/01/3767245.html

はじめました♪

ヤバすぎる(^-^;
転職して1年半…体重が5Kgも増えた!!Σ(。>д<。)ゞ
真剣にダイエットしなヤバすぎる〜。
とりあえず食べ過ぎ?を治さないと(^-^;
朝:ドーナツ×2 コーヒー昼:(外食)チキン パン コーヒー オレンジジュース 紅茶おやつ:コーヒー、ドーナツ一口
夜:クリームシチュー ごはん サンマ

URL
/diaries/2012/09/27/1716445.html

本気ダイエットはじめます!

今日ダイエットの為に病院行ってきました。
何か薬でも出してくれるのかとか思いきやレコーディングダイエットとジョギングを勧められ血液検査をして終了。

レコーディングダイエットのノートは毎回見るそうなので通院時は持参で。

もうあとにはひけない!がんばる!

朝 ごはん 目玉焼き ウインナー1 コーヒー
昼 きのこスープ もち麦ご飯

紅茶
夜 サーモンソテー タコワカメキュウリ酢の物 肉じゃが(小鉢)
コーヒー
紅茶

URL
/diaries/2018/04/17/4976362.html

ダイエット1日目

今日は彼氏との記念日だったし、食事もかなり気にしたので今日が1日目にしたいと思います。
彼氏もダイエットに参加です。

☆今日のご飯☆

朝 お腹いっぱいピザパン 5:00
昼 サラダ 9:00
仕事後 うどん 15:00
夕 ヨーグルト150gにスキムミルク3杯 19:00


ってのが今日のご飯でした♪

あとは・・・

○飲み物はコーヒー・紅茶・牛乳・水 (コーヒー紅茶はストレート)
○お菓子抜き
○筋トレ

URL
/diaries/2010/07/04/26802.html

ダイエット中にしては、しっかり食べ過ぎた

8:00
サラダ40㌍
目玉焼き80㌍
トースト170㌍
紅茶


(290)



紅茶(ミルクとオリゴ糖)40㌍


コーヒー



13:30 お弁当

サラダ25㌍
ツナパスタ350㌍
納豆90㌍

アイスコーヒー(ミルクとオリゴ糖)40㌍



18:00
お茶
コメッコ185㌍
コーヒーゼリー40㌍


肩甲骨回し100回



20:00
雪の宿 抹茶 120㌍
黒米とおかず5種ヘルシー弁当 460㌍



雪の宿 抹茶 120㌍




寝る前の測定
59.9キロ
33.2%

良好

URL
/diaries/2013/06/12/2312035.html

62日目 またまた週末に

今日は、土曜日。ほぼダイエット休息日となる週末です。そして、結果はその通りにまた、月曜日から頑張ります…。

【今日のご飯
朝食→菓子パン半分 コーヒー

昼食→おにぎり1個 コーンスープ

夕食→うな重半分 唐揚げ3個 すまし汁

その他 コーヒー 紅茶 クッキー3枚 お煎餅2枚

URL
/diaries/2012/03/24/1200888.html

そろそろ…

気持ちをチェンジして…ダイエット再スタートしようかしら(^-^*)

前より食事の量は減ってるんだけどな…

♪朝♪
コーヒー
♪昼♪
炒飯(少々)
コーヒー
♪夜♪
ご飯
餃子
味噌汁
切り干し大根の漬け物
イロハス
♪間♪
紅茶
焼き芋(少々)
金柑ホットドリンク

URL
/diaries/2012/02/21/1106139.html

ダイエット2日目

【朝】
・たけのこの里ミニ1袋
・かっぱえびせんミニ1袋
・トースト2枚
・生ハム6枚
・味噌汁1杯
【昼】
・お米100g
・豚カツ3きれ
・味噌汁
・ミニ魚2きれ
・漬け物
・もやしの吸い物
【間食】
・コーヒー3杯
・紅茶2杯
・生姜紅茶1杯
【夜】
・カロリーメイト1本
・コカ・コーラゼロ

URL
/diaries/2012/01/26/1027681.html

ダイエット6日目

*土曜日に週1回の休息として、シェーキーズのピザを食べまくったのがマズかった
【朝】
・トースト2枚
・生ハム6枚
・きのこの山ミニ1袋
【昼】
・マックのポテトL
・コカコーラS
【間食】
・コーヒー3杯
・紅茶1杯
・生姜紅茶1杯
【夜】
・カロリーメイト1本
【運動】
・ストレッチ5分
・腹筋20回
・腕立て20回

URL
/diaries/2012/01/30/1039940.html

ダイエット3日目

【朝】
・たけのこの里ミニ1袋
・トースト2枚
・卵と豆腐と挽き肉の麻婆炒め
・肉炒め200g
・味噌汁
【昼】
・お米2口
・鶏の照り焼き1切れ
・漬け物
・春雨サラダ
*お腹を壊していた
【間食】
・コーヒー2杯
・紅茶2杯
・生姜紅茶1杯
【夜】
・カロリーメイト1本
・コカコーラゼロ1本

URL
/diaries/2012/01/27/1030661.html

12日目

朝食:ご飯104g(160kcal)、大根の味噌汁、のり、ネギトロ、八宝菜、バナナジンジャーヨーグルト

間食:紅茶(無糖)

昼食:毎日果実アップル&マンゴー(80kcal)、八宝菜

間食:ブラックコーヒー2杯

夕食:明治プロテインダイエット(バニラ)+コーヒー

間食:ハニーミルクティー

フィギュアロビクス 筋トレ編

URL
/diaries/2014/03/03/2789711.html

1日目

今朝の体重 60.2kg

今日からダイエット頑張るぞ



パン(半分)
コーヒー


生姜ぞうすい
豆腐(生姜のせ)
紅茶

間食
アイス あたりめ コーヒー


そば・おでん
アイス


トイレ ◎

23年2月2日 68.0kg 40.8%
二度とこの時には戻らない!!

URL
/diaries/2012/02/16/1090289.html

がまん

ダイエットしてるようでしていないかも。
間食は少し減りました。

紅茶、コーヒーは無糖にしてます。

夕食は米抜きですが…
朝食、昼食はしっかり過ぎるほど食べてます

このままではやせないよね


昼食
おにぎり1個
お漬け物

チーズケーキ

夕食
豆腐春雨キムチチゲ
長芋オリーブオイル焼き

コーヒー


腹筋5回

URL
/diaries/2010/12/04/73861.html