ダイエットクラブ

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23日目

[スープダイエット5日目]
体重前日比 −0.8㎏


野菜スープ
サラダチキン


野菜スープ
サラダチキン


野菜スープ
サラダチキン
トマト

体重がついに60㎏に!
嬉しいけど終わってからのリバウンドが今から心配だ・・・

久しぶりのお肉美味しすぎて三食食べた。それでも規定の350グラムより少ないけど、明日は体重減らない予感。

URL
/diaries/2016/01/10/4001015.html

Oct.19

朝ご飯
柿、ラフランス

昼ご飯
野菜スープ
みかん

夜ご飯
野菜スープ
パイナップル

間食
野菜スープ
キャベツサラダ

運動
半身浴

思ったより風邪が長引いてしまいましたが、昨日からダイエット再開しました^^
ダイエット中だというのに風邪を言い訳に甘酒ばっかり飲んで反省・・・
リバウンドしちゃいましたが、思ったよりは戻ってなくて一安心☆
今月中に2桁になるという密かな目標があったのですが達成できそうにないので
もう一回野菜スープダイエットはじめます!

URL
/diaries/2011/11/19/852663.html

リバウンドしました

7月、8月、結成性紅班と言う病気きなり足が腫れて、歩行困難になり運動不足なのに食べたら、リバウンドしてしまいました。

実は完治をしていないらしく少し疲れたら腫れてくるんで気をつけないといけない限りです。

因みに弟がスープダイエットで10キロ落ちました。今回は私が挑戦です。

野菜スープ
ライス100グラム

URL
/diaries/2015/09/17/3841795.html

20日目


朝:肉野菜炒め ごはん 野菜スープ 野菜ジュース

昼:タマゴサンド1つ 野菜スープ サラダ 豆乳紅茶味

夜:おでん(白滝・だいこん)


運動:ウォーキング30分


祝! 20日間

ですが今日は食べたい物食べる!!!
ラーメン屋さんのラーメンとか←←←

ダイエット前が間食ばっかりで大食いだったし
1日5食くらい食べてたから←
ちょっと今ストレスで元の体重にリバウンドしそう

だから今日だけ好きな物食べます

URL
/diaries/2012/04/24/1283363.html

痩せた!

ダイエット再開して5日で
体重 49.5キロ→46.2キロ
体脂肪率 26.7%→22.1%

めっちゃ痩せた(´◉ω◉`)!
脂肪燃焼スープダイエット
すごすぎる(´◉ω◉`)!

けど身の危険を感じたので
今日でこのダイエットはやめよ!
丁度朝スープ飲み切ったし♡

これからは適度に食べて
運動しよー!ƪ(◉౪◉ƪ )✧


朝 シチュー 焼き鮭
昼 シチュー 野菜スープ
おやつ パンケーキ ポテト
夜 ハンバーグ 半ライス


めっちゃ食べた!ƪ(◉౪◉ƪ )✧ 笑
リバウンド気をつけねば(・∀・)汗

URL
/diaries/2014/11/29/3348629.html

5日目

スープダイエット開始から5日目で現在マイナス3.2キロ


昨日
朝:野菜スープ、大福半分
昼:お弁当 お昼は普通食
夜:野菜スープ、湯豆腐、もやし炒め少し、大福半分

間食:あめ、チョコ、ブラックコーヒー


ここまでスルスル落ちてくれると今週中に47キロ代に突入したくなる焦るとストレスでリバウンドに繋がるから気を付けなきゃ

土日は外食続くから平日はこのままがんばろうかよしっ
脱デブ

URL
/diaries/2012/02/01/1044467.html

リバウンドしてる

はー。減らないもんだ。
むしろ増えてる。

今日は朝から立ち仕事


キットカット3 300kcalくらい
80kcalスープパスタ
きんつば2 240kcal
かるかん1  120kcal
ミルクティー 101kcal
豆乳 48kcal
白菜スープ
野菜スープ

889kcal

ダイエットはじめて以来初のジョギングしました!
20分走ってへとへと、、、
でも体がほかほかする感じ!

URL
/diaries/2013/01/29/2006170.html

久しぶりの日記

実は…

82.6kgまで下がったのに、リバウンドしました(泣)

今日から、置き換え&野菜スープダイエットを開始しました。

(※生理2日目)
【朝】
・野菜スープ

【昼】
・野菜スープ

【おやつ】
・うなぎパイ
・寒天(黒豆きなこ&はちみつ)

【夜】
・野菜スープ
・野菜ジュース
・オレンジジュース
・プロティンジュース

【運動】
・カーヴィーダンス 40分

1日中、トイレに行きっぱなし。お腹が水分でチャポチャポです。
今、体重を計ったら+2kg ←っえ、、これ大丈夫かしら?
明日の朝の体重はどうなるのかしらね。。

URL
/diaries/2011/08/24/629737.html

ダイエット日記 44日目 2013-05-06

【朝】・・・ケーキ類5口程度(150?)
【昼】・・・キャベツのサラダ(100)
【夜】・・・野菜スープ(130)、野菜ジュース(75)
      ヨーグルト(60)
【間食】・・・

3日間のファスティング終了です…
ここでリバウンドしないように気を付けないと…っ!(^-^;
しかし朝からやらかしてるorz
明日は増えてるだろうなぁ…;

URL
/diaries/2013/05/06/2225035.html

野菜スープダイエット1日目

ついにはじめてみました。朝スープ、昼スープ2杯、りんご半分。夜はこれから。
こんどこそうまくつづくといいなあ。 体重は1週間して2キロ減ってたらいいかな。そしてリバウンドしないようがんばるつもり。それから、1週間のダイエットが終わるまで体重は駆るのはお楽しみにして見ます。

URL
/diaries/2014/02/14/2760507.html

ふっふ~

なんか人間関係複雑なっててお腹痛くなってたら体重落ちた

リバウンドに注意

生理後なのでがんばってます

朝→肉団子鍋
ご飯

昼→ご飯
  肉

間食→バナナ

夕飯→魚
(ちょっと多かった)
野菜スープ
惣菜系
ヨーグルト

今日からいいダイエット法見つかったからこれからや~ろぉっと

URL
/diaries/2011/02/22/164847.html

ダイエット日記22



腹八分目◎
間食禁止×
少し運動○
よく噛む×



ウィンナー
玉子焼き
白飯


パン
白身魚のフライ(ソース)
ポテトサラダ
白菜スープ


野菜炒め
豆腐


体重少し減った
けどまたリバウンドしちゃうかも(>_<)

継続できればいーな!

URL
/diaries/2011/11/29/876026.html

あかん あかん !


サボってたら
リバウンドしちゃった(ToT)

元に戻っちゃったよー 悲←

こんどは野菜スープダイエット
やってみたいと思いまーす!

白菜とにんじんと玉ねぎと
じゃがいも!

低calなのに満腹なる!にやり


また頑張るゾッ(>_<)


目指せモテ女! ぇww←

URL
/diaries/2012/04/03/1225499.html

3日目

朝 野菜スープ

昼 サラダ
野菜スープ
お弁当(おかずのみ)
柚子クリーミードレッシング

夜 野菜スープ2杯
ツナサラダ
ゴマドレッシング

寝る前の体重 87.4㌔㌍


86㌔台うれしい!
寝る前の体重も 朝の体重+500㌘ と、目標達成!
一応、朝の体重より500㌘以下なら勝ちっていうルール作ってる

しかし、明日は大敵の休み
休みだと食べすぎて仕事の日頑張った分より食べすぎていつもリバウンド。そしてダイエット断念して…ってい負のループなのです。
なんせデブだからね。意志が弱いのよ
あー、明日カラオケでも行って食べないように過ごそう…

URL
/diaries/2017/05/18/4641401.html

*ダイエット日記167日目*

ご心配おかけしましたが
風邪のほうは大分良くなり
今日はヨガにも行きました( ^o^)ノ

まだ咳と鼻水が残ってますが
マスクして明日は仕事にも行きます。

体調悪いのを言い訳にして
食べ過ぎてたのも終わりにして
今日からまたダイエット生活
再スタートします!

まずはリバウンドした体重を
早急に戻します!


朝 フルーツグラノーラ 牛乳

間 胡麻煎餅 カフェオレ

昼 ハムカツサンド カフェオレ

間 レーズンサンド

夕 野菜スープ

間食はしてしまいましたが
夕食は野菜スープで我慢。

今お腹空いてますが
もう今日は食べませんo(^-^)o

URL
/diaries/2012/12/07/1897021.html

痩せてた〜

アラサーになり年々痩せにくくなって、ダイエットして、やめて、リバウンドして、、、の繰り返しやったから、今回は諦めないんだ〜(*´∀`)
昨日は特に特別してないけど、レコダイしつつ、楽しく今日も運動出来ると、いいな。
だだ、野菜スープを食べたくない症状(笑)どうにかしないとだね(´・ω・`;)

朝→お米、野菜スープ、きんぴらごぼう、キムチ、豆乳ココア
昼→お米、白菜を煮たやつ、きんぴらごぼう、豚肉の味噌焼
夜→豚キムチ、スープ

間食→フレーク、アイス

運動→カーヴィー、ロングブレス、Wii フィット

ご飯を19時までに食べれた〜✨

でもなんか早く食べると変な感じ(笑)

URL
/diaries/2012/12/12/1906283.html

暴飲暴食

リバウンドすぎる。。


昨日は友達のお母さんの居酒屋にいって、夜中にめちゃくちゃごはんたべさせられて

ここ最近の暴飲暴食もたたって、見事にリバウンド

今日から7日間、スープダイエットします。




ダイエットスープ

URL
/diaries/2014/02/22/2773722.html

13日目

いろんな人の日記見せてもらったけど皆さん様々だな~。私も過去いろんなダイエットしては成功したかと思うとリバウンドだったり…。今回は楽しく続けられてストレスのないダイエットと思ってます。あまい………。朝食:豆乳寒天、ヨーグルト、野菜スープ
昼食:ハンバーグ、目玉焼き、キャベツ、きゅうり、トマト、味噌汁、白米
夕食:野菜スープ、シシャモ3匹、きゅうりの酢の物、ビール3本

カーヴィダンス、ねじり股上げ50×2

URL
/diaries/2012/05/16/1339643.html

燃焼スープ1日目!

燃焼スープダイエット一日目!
今日はスープとフルーツの日(OvO)

昼 スープ
りんご一個

夜 スープ
フルーツ盛り合わせ パイナップル、グレープフルーツ、オレンジ、キウイ、ブルーベリー

明日は野菜の日♩
3キロは痩せたい!!終わるまでに!!

リバウンドとか考える前にとりあえず一週間やってみる!!

URL
/diaries/2013/12/10/2655913.html

またまた はじまりー。

朝ごはん
ココナッツオイル シナモントースト1/2
コーンスープ
コーヒー

昼ごはん
お寿司定食

おやつ
パンケーキ
カフェラテ

夕ご飯
スムージー


帰国→体重増加→ダイエット→帰国→リバウンド→ダイエット…をここ2年繰り返してる(^^;;
また帰国してリバウンドしたので、ダイエット始めます。。

URL
/diaries/2015/08/16/3790216.html