ダイエットクラブ

Search results for “豆乳 レモン ダイエット”

体重が減らない!

ダイエットを始めて2週間くらい過ぎたはず、でも減らない。
休日集中ダイエットをしよう!
頑張るぞ!

レモンウォーター 60kcal
《昼食》600kcal
コーンフレーク
豆乳
ブラックコーヒー
レモンウォーター 40kcal

《夕食》199kcal
サラダ
おろし納豆


かき氷 57kcal

URL
/diaries/2011/08/09/591148.html

ダイエット生活20日目(*´ω`)

<今日は休み>なぜか生理みたいな状態になってめっちゃ具合悪い…(;´・ω・)

お通じ:×(便秘中)
水分:1000㎖

食事<12:00>
オートミール+豆乳+砂糖おおさじ1
サラダチキン1つ+味付けに味噌少々

間食<12:30>
ホットレモン1杯

食事<17:30>
サラダチキン1/2つ分+味噌
雑炊(小) 1杯

間食<18:00>
ホットレモン2杯

URL
/diaries/2018/04/08/4967746.html

スムージー?

置き換えダイエット?


みたいなの貰った。

職場の上司がダイエット頑張れよ!ってくれた。


同僚からはレモンとオレンジ。

レモン水?がダイエットにいいって言われ、

夕方に飲むんだよ、って言ってたなぁ、

レモンっていうとレモネード。

お昼に飲むイメージよ、

レモネードじゃなくてレモン水って言うの飲まなきゃ。

少し砂糖入れて飲む

レモンだけとか飲むの辛そうだし…(T . T)


胃痛は落ち着いたみたいだし、またダイエット。

URL
/diaries/2018/10/19/5148833.html

夏バテかなぁ?

疲れた~。夏バテかなぁ?
スポーツクラブにも行けてない。
しばらくダイエットを意識し過ぎるのを休もうと思います。
思うように減量できないので、ダイエットがストレスになっているみたいです。
しばらく気楽に過ごします。


《朝食》
高野豆腐入りわかめスープ
サラダ
蜂蜜レモンヨーグルト
ブラックコーヒー



《間食》
レモンウォーター




《昼食》
サラダ
玄米おにぎり
豆乳



《夕食》
大豆缶



《運動》
自転車通勤1時間



URL
/diaries/2011/09/19/696763.html

6/20 ◇レモン酢◇

レモン汁を買ったつもりでいたのですが…

よく見たら……
『レモン酢』
……でした(^^;)

初めて見るレモン酢…

思いきって味見してみたら、

うまいっ!!!(°□°*)

最近はドレッシング代わりに使いまくってます☆

間違って大正解♪

ダイエットの相棒に仲間入りしました。


URL
/diaries/2014/06/20/3014675.html

ダイエット39日目

豆乳ダイエット9日目。

相変わらず食欲が減らないので、極力動くようにしているのと、プーアル茶を飲むようにしました。

少し成果が出ると良いけど…


昨日の食事(~`*)モグモグ

午前中:白湯
豆乳&スムージー


12時半:トマトスープ
瀬戸内レモン蒸しパン


19時半:納豆ごはん
茄子のお味噌汁
ぶり照り
大根とこんにゃくの煮物


おやつ:クレンズダイエット
ベビースター
パイの実
かりんとう

URL
/diaries/2016/10/20/4406833.html

36日目

朝:フルーツヨーグルト110kcal フルーツグラノーラwith豆乳
昼:ソルト&レモンチキン
夜:サラダうどん(わかめ、水菜、ごま、サニーレタス、ねぎ)
間食:生どら焼き

運動:モムチャンダイエットプレミアム15分 BODY+10分 eicoダイエット下半身プログラム2week3日目 草刈メソッド中級

URL
/diaries/2011/06/14/423384.html

85日目

朝…ピザフランスパン、豆乳白ココア
昼…お弁当
夜…カレー、レタスごまドレ
他…レモンスカッシュ
  レモン豆乳、ゆず飴ちゃん1個

今日お昼5時に食べた(ToT)
お通じもなしやしどしたの~

やたらサラダ食べたくなったけど
野菜があまりなかったよ。笑

明後日誕生日なんやけど
この週の外食率高すぎてピンチw(゚△゚)w 

お祝いしてくれるし
ちょっとダイエット忘れようか
悩んでます( ; ; )笑


歩数13500

URL
/diaries/2013/01/21/1987390.html

176日目:記録


★昨日の食事★

朝食:コーヒー

昼食:豆腐の卵とじ、豆乳

間食:カフェオレ、ミックスナッツ

夕食:サーモン香草焼き、ソーセージ、玉ねぎとレモンサラダ、クリームチーズハム巻、生うに、めかぶ納豆、カリカリ小魚、味噌汁


★昨日のダイエット活動★

ジョイフィット無料体験60分
カーブス30分





★ (o'ω'o)ノ ★

URL
/diaries/2013/07/10/2376527.html

88.9kg


プロテインダイエット


とろろ蕎麦
すき煮
卵 1個


レモン酢


プロテインダイエット
ざく切りキャベツ
焼肉のたれ


日記ちょっとさぼってましたー
でもダイエットは頑張ってますぞー٩(๑•̀ω•́๑)و
そんな中、噂のレモン酢を 始めましたー
酸っぱいけど美味しいですv

URL
/diaries/2016/09/26/4375824.html

久しぶりに


朝ごはん
バナナ
無調整豆乳
フランスパン少し
黒ゴマ味の八橋


昼ごはん
ぶっかけうどん
レモン2切れ


おやつ
ダイエットビスケット
カロリーハーフのカフェラテ


夜ごはん
そら豆焼いたやつ
お好み焼き
アボカドグラタン
豆腐の和風スープ



レモンを生で食べるのが好き
変な目で見られるけど
体にも良さそうやんゎら

今日ゎ旦那が休みやたから
一緒にいっぱい食べた
満足やぁ

URL
/diaries/2011/05/17/345265.html

むむ。



生理でスーパー体調悪くてダイエットしてる余裕がなかった。・゜・(ノД`)・゜・。


とりあえず

豆乳レモンりんごジュース


小松菜とキャベツと春雨の炒め物

間食
ラスク×2


りんご
豆乳コーヒー


今日からまた頑張る(。-_-。)

URL
/diaries/2013/12/22/2671296.html

6日目


今日も早出でした

Lチキ レモン風味
シチュー おかずだけ


塩かき玉ラーメン

間食
ドトールのパンを
彼氏と半分こ
紅茶 レモンティー


プロテインダイエット

トリプルX
お水500ml

プロテインダイエット
ついに始めました

体重が少しだけ
減って嬉しいかも
ダイエットしてることは
彼氏は知ってるけど
プロテインダイエットの事は
内緒なり( ̄∀ ̄)

URL
/diaries/2010/10/27/56236.html

ダイエット29日目

数字は気にしないと方がいいって言うけど、気になる・・・。
食事制限してるつもりなのに体重が増える!!
水の飲み過ぎかな??

夏バテかな・・・。
あんまる食欲がない。

運動
骨盤スクワット


レモンチーズパイ半分
エピ一口
豆乳紅茶


豆腐ハンバーグ
生姜グリーンカレースープ(フォー入り)半分


なし

URL
/diaries/2011/07/20/536165.html

朝、zeroコーラ

間食、アイスBOX12㌍
グレープフルーツ味

昼、炭酸レモン水

夜、炭酸レモン水


とりあえず今週7日金曜日まで炭酸、ミネラルウォーターダイエット強行突破です。本当はしちゃいけないけど今回だけ汗

それ以降はきちんと運動&食べながらダイエットします*

URL
/diaries/2015/08/02/3767461.html

8/8 59.9

運動 なし

お通じ ◯2回


レモン水
チョコ1
水切りヨーグルト(ジャム)
パスタサラダ


レモン水
ダイエットチョコ1
冷奴半分(オニオンドレ)
あじの南蛮漬け
ビーフン

間食
フルグラ×2


レモン水
ダイエットチョコ1
鳥照り焼き
キャベツ
冷奴(オニオンドレ)

8/3〜8/7まで帰省。
外食多かったけど、その分他の食事で調整。
かろうじて維持できてるので、次のエステまでに少しでも落としたい。

URL
/diaries/2016/08/08/4313786.html

7/31 60.6

運動 なし

お通じ ◯2回


レモン水
チョコ1
冷製パスタ
中華スープ(キャベツ にんじん しめじ)
水切りヨーグルト(ジャム)

間食
レモン水


ダイエットチョコ1
カニクリームコロッケ1
かに玉
牛肉きのこ野菜炒め
ほうれん草のおひたし
玄米
ふりかけ

間食
キウイ
マンゴー


ダイエットチョコ1
牛タン
餃子4
サラダ(豆腐 ハム レタス トマト ごまドレ)
焼きそば3口

間食
レモン水

URL
/diaries/2016/07/31/4300521.html

10/3

ごはん

ホットレモン、たまごサンド(パン2枚、玉子2枚)


カレーライス、納豆、乳酸菌飲料1本



冷や奴、チャプチェ、ピリ辛串カツ2本



間食
焼きプリン、セコイヤ1個、炭酸水、あずきキャラメル5粒、飴3粒、ホットレモン


運動
「の」の字×100回
足パカ×縦100回、横100回天使の羽根×100回
腰回し×100回



今日からミランダガーがやってる朝ホットレモンダイエットを取り入れてみる。白湯ダイエットにレモン足しただけなのかなって思うけど…。レモンの酸っぱいのがいいのかな?生レモンがいいんだろうけど、レモン果汁の瓶でも良いって書いてたから無くなるまでは使おう。

URL
/diaries/2014/10/03/3241021.html

12.14✍75日目

[朝]101.3㌔
・ウエイトダウンプロテイン
・堅焼き豆乳おからクッキー3枚

[昼]
・酢玉ねぎ(ちくわ、きゅうりのせ)
・白菜と豚こまのうま煮
・卵焼き
・鯖のレモンペッパー焼き
・刺し身(ぶり、サーモン)

[夜]101.5㌔
・ダイエットプロテイン マンゴー味
・堅焼き豆乳おからクッキー4枚

[間食]
・なし

[運動]
・YouTube…Muscle Watching
 【4分ラジオ体操1.2】昼 夜
・10000歩達成\( ˙▿˙ )/

URL
/diaries/2017/12/14/4867769.html

19日目本気ダイエット8日目

豆腐スムージー


出来上がり400ミリ
まぁまぁかな。

体重66.8㎏-200g

体脂肪29.9%

豆腐75g

小松菜50g

30g

50g

レモン10g


プルーン2個

スプラウト5gくらい?

豆乳50ミリ

水100ミリ

URL
/diaries/2012/03/22/1194232.html