ダイエットクラブ

Search results for “ダイエット 目標”

計画

11月:目標76㌔ (-2)
12月:目標73㌔ (-3)
1月:目標70㌔ (-3)
2月:目標68㌔ (-2)
3月:目標66㌔ (-2)
4月:目標64㌔ (-2)
5月:目標62㌔ (-2)
6月:目標60㌔ (-2)
7月:目標58.5㌔(-1.5)
8月:目標57㌔ (-1.5)
9月:目標55.5㌔(-1.5)
10月:目標54㌔ (-1)
11月:目標53㌔ (-1)

1年計画結構ハードだけど、過剰な食事制限はせず、筋肉をつけて基礎代謝によるダイエットを目指しますp(>□<)q

URL
/diaries/2010/11/23/67177.html

ダイエット番組

昨夜ダイエット番組を見ました。

4つのグループに分けられた参加者が4つのダイエット方を試していました。

餃子ダイエット
グルテンフリーダイエット
8時間ダイエット
MCTオイルダイエット

(詳しくはウェブで(笑))

もちろん運動もしていました。

こういう番組を見るとダイエットのモチベが上がりますね♪

今月も目標は74㌔ですが、できればもう少し減量したいです!

URL
/diaries/2017/01/12/4496778.html

ダイエット開始目標

ダイエットを開始しました!
今迄も色々やってきて、全く結果ぎ残せずなので、今回こそは頑張るぞ!

て、事でまずはどんなダイエットをやっていくのか

【ダイエット内容】

(毎日)
体幹ダイエット
腹筋、背筋、スクワット各10回

(週一)
プチ断食…一日断食

これに絞ってダイエットを開始しようと思います。


【目標】

彼氏と同じような標準体重に!

URL
/diaries/2014/04/19/2874555.html

ダイエット



スロトレダイエット

エアロビクスダイエット

寝転がるだけダイエット?(肩甲骨ダイエット)

骨盤矯正ダイエット

逆立ちダイエット



が気になってます!!!!!!


どれも、まだ詳しくはわからないので目標以上のものが出るようにあと、二週間??頑張ります(*´ー`)ゞ











あと!本日から、コロコロを使ってお風呂や暇な時間にコロコロしてます!

URL
/diaries/2014/03/14/2808825.html

今日からダイエット開始



 (( やる事 & 目標 ))


夕食抜きダイエット

下半身ダイエット

間食無しダイエット


今のところ
続けられるかな?と思うダイエットは
この3つ(´・ω・`)

今日からちゃんとやりますっ


そして今の体重が 67.7 ㌔
受験終わったからと言って
はめをはずしすぎた結果ですね



URL
/diaries/2011/02/27/173733.html

今日から開始

ストレス過食で顔がまるまる
今日からダイエット開始します

毎日こつこつ続けれるダイエットが目標(。>д<)

過度な食事制限 食べないダイエットは続かない!

お昼までは食べすぎない程度に普通に
夜からの食事に気を付ける!

カイロダイエット おかゆダイエット 野菜からダイエット 早めに寝るダイエット 飽きやすいので毎日やれることをこつこつがんばります

URL
/diaries/2015/05/17/3625154.html

眠いです

最近よく『痩せた?』と聞かれます。まだ目標に届いてませんが嬉しいですね。

・朝…置き換えダイエット食

ウォーキング30分

・昼…置き換えダイエット食

ロングブレスダイエット10分

・夜…ダイエット茶

お風呂Deストレッチ
ロングブレスダイエット10分

URL
/diaries/2012/04/21/1275276.html

スープダイエット2日目

1年くらいダラダラとダイエット。
毎月生理後1週間でスープダイエット。
去年の9月はMax60㎏超えしてたけど、今は何もしなくて大体55㎏くらい。
ダイエット時期は52㎏くらい。
何もしなくても50~52㎏、ダイエット時期はに48㎏くらいになるのが当面の目標。

URL
/diaries/2015/07/08/3725829.html

そして 再び ダイエット

平成最後の1年は 生活のリズムがうまく作れず、体重増加。

今年は 冬のマラソン大会を中間目標にダイエット 再再再再....回!


中心はジョギング 毎回ダイエットのたびに 膝の故障でダイエットを中断しているので 今回は 無理をせず気楽にダイエット

URL
/diaries/2019/03/12/5339279.html

2010年新たに目標

四月までに、目標の脚サイズになる

太もも46cm(現在48.5)
ふくらはぎ30.6cm(31.9)
足首18.5cm(20.2)

目標達成のため頑張ること
脚とじダイエットで内腿を鍛える(毎日の生活でながらダイエット)
深筋ダイエットで筋肉を柔らかくする(最低週3回)
できる限り入浴する(+αでストレッチ&マッサージ)
ダイエット日記継続で、目標体重になる
週1で、脚のサイズ測定

URL
/diaries/2011/01/01/90085.html

ダイエットの目標と人生の目標

ダイエットの目標とダイエットには直接関係のない人生の目標を意識してそれぞれが矛盾しないように…
と、山崎潤子さんの本に書いてあった。
「目標を孤立化させない」
矛盾しない目標構造だと複数の目標が常に連動している状態で、続きやすいとのこと。

ダイエットを目標を中心にしてガチガチに我慢して辛いのは続かない。例えば「好きな服が似合う自分になる」を目標に加えると、「たまに好きな服を着てオシャレなカフェでスイーツを楽しむ」ってのは目標群に対して矛盾しないのだ。「たまに」なら(笑)

そんな風なユルさも継続には大切。もちろん太りたくはないけど、ダイエットのことだけ考えてガチガチな人生はイヤ。美味しいモノは美味しく戴きたいし、作れるようにもなりたい。

なので、少しダイエット以外の目標を意識してみようと思います。


URL
/diaries/2019/03/30/5273531.html

再ダイエット16day

2月
[目標] →[現在](目標まで)→[1月31日](差)
体重57㎏ →59.5㎏(+2.5㎏)→59.6㎏(-0.1㎏)
体脂肪33% →34.5%(+1.5%)→35.4%(-0.9%)
ウォーキング20㎞ →0㎞(0㎞)

URL
/diaries/2019/02/02/5229274.html

再ダイエット17day

2月
[目標] →[現在](目標まで)→[1月31日](差)
体重57㎏ →59.6㎏(+0.8㎏)→59.6㎏(-3.1㎏)
体脂肪33% →%(+2.7%)→35.4%(-0.8%)
ウォーキング20㎞ →0㎞(0km)

URL
/diaries/2019/02/02/5229279.html

再ダイエット7day

1月
[目標] →[現在](目標まで)→[1月17日](差)
体重58㎏ →59㎏(+1㎏)→61.9㎏(-2.9㎏)
体脂肪34% →35.9%(+1.9%)→37.5%(-1.6%)
ランニング20㎞ →0㎞(5㎞)

URL
/diaries/2019/01/23/5222219.html

再ダイエット5day

1月
[目標] →[現在](目標まで)→[1月17日](差)
体重58㎏ →60㎏(+2㎏)→61.9㎏(-1.9㎏)
体脂肪34% →34.4%(+0.4%)→37.5%(-3.5%)
ランニング20㎞ →5㎞(5㎞)

URL
/diaries/2019/01/21/5219564.html

再ダイエット1day

1月
[目標] →[現在](目標まで)→[1月17日](差)
体重58㎏ →61.9㎏(+3.9㎏)→61.9㎏(0㎏)
体脂肪34% →37.5%(+3.5%)→37.5%(-0%)
ランニング20㎞ →0㎞(0㎞)

URL
/diaries/2019/01/17/5216268.html

再ダイエット9day

1月
[目標] →[現在](目標まで)→[1月17日](差)
体重58㎏ →58.8㎏(+0.8㎏)→61.9㎏(-3.1㎏)
体脂肪34% →36.7%(+2.7%)→37.5%(-0.8%)
ランニング20㎞ →0㎞(5㎞)

URL
/diaries/2019/01/25/5223097.html

ダイエット再び

イタリアに旅行に行きました。
見事に太って帰ってきました。
顔太りやばい(;´Д`A

生理前で痩せにくいけども、始めます。

今回は
おやつ食べないダイエット
腹八分目ダイエット
よく噛むダイエット
歯磨きダイエット
朝晩30分踏み台ダイエット
帰ればバランスボールもやりたいなと。
とにかく、何か一つでも続けるのが目標!
痩せるぞー!

URL
/diaries/2012/02/22/1108628.html

今日から、ダイエット始めます!

今日から、本気でダイエット始めました!
目標体重は50㎏です!

短期ではなく長期間かけてダイエットします。
今までいろんなダイエットしてきました・・・
サプリや置き換えダイエットもしたことありますが、失敗しました。
一番いいのは、きちんと食べながら運動するのが私には合ってることがわかったので
そのやり方でダイエットします。

また、のちほど(^_^)/

URL
/diaries/2009/08/30/5058.html

昨日から!

ダイエット開始です。
3回目のダイエット!
目標は10キロ減。

今回は色々と違う。
今まで1人でダイエットしてたけど
彼氏と一緒にダイエット。

グルメな2人がお互いに
ダイエット順調だった頃に出会い
ダイエット熱よりグルメ熱が
高まってしまったというw
私はキープ、彼氏は大リバウンドww
で、7ヶ月に至りますw

年も明けたことですので、
がんばろうってことになった。


うん、がんばろ。

URL
/diaries/2014/01/18/2711196.html