ダイエットクラブ

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ダイエットはお休み

(昨日の日記)今日はダイエットは休み。

朝食: 野菜ジュース
昼食: <学食で>きつね蕎麦
間食: <外食> 書きたくない!
夕食: <外食> 書きたくない!
 
実技の自主練習(10:00~15:00)のため大学へ。帰宅するときは大雨。

URL
/diaries/2011/11/20/851976.html

キープ

昨日は夕食の約束をしてあったため

朝 なし
昼 DHCプロテインダイエット
夜 ステーキ(ご飯なし)

体重変わってなかった!よかった!
外食はダイエットの敵だ

ちなみにDHCプロテインダイエットはミルクティー味がおいしいです

URL
/diaries/2010/10/08/49301.html

はじめまして

今日からダイエット日記をつけようと思います。


やろうとしてるダイエットはデトックススープダイエットです。

3食のうち1食をデトックススープに置き換えるんですが、私は夕食を置き換えたいと思います。(夜外食する場合は昼とか朝にします)

がんばりまーす☆

URL
/diaries/2012/05/12/1329869.html

ダイエット3日目

お通じ〇
朝食 コーヒー
昼食 外食 ランチ
夕食 外食 焼肉

油断してしまった
家に帰ると暑いので、午前中の仕事終わり、お店に直行
ランチで、少々食べすぎかな???

週末は魔の外食のお誘い
しかも焼肉!!
明日の計測が…(*_*)

帰宅後のwii 60kcalしか燃焼できず

URL
/diaries/2014/07/25/3095770.html

寝れない

夕方寝過ぎた

明日と言うより今日か。
今日は朝昼と食べない!!!!
夕食外食になっちゃったから。。。

とりあえず、夕食まで食べない。

昨日はいい事わかったし。
明日から脂肪燃焼効果スープダイエットかデンマーク式ダイエットしよ。

もう寝る!

終わり

URL
/diaries/2015/11/26/3943766.html

ダイエット29日目

通じ  〇
朝食 コーヒー  
昼食  湯だめ天ぷらうどん(外食)
夕食  野菜炒め サラダ 冷奴 すべて半分
おやつ  酵素 とうもろこし1/2

-------------------------------------------------------------------------------
戻らないなー
明日こそは、早起きしてウォーキングに挑戦したい

URL
/diaries/2014/08/20/3147884.html

16日目

今日は朝から運動した〜!!!

いやぁ、ダンスDVD
エクササイズハードだった〜_(:0」∠)_
ついてけなかった〜(笑)

あと、夕食はお友達と
外食したんだけど
ダイエット話で盛り上がったv(*^o^*)v

よしっ、頑張れそう〜o(^▽^)o!!

URL
/diaries/2014/10/08/3251452.html

ダイエット23日目

通じ  〇
朝食 コーヒー
昼食  キムチ豚骨ラーメン そぼろ丼(外食)
夕食  焼肉 キムチ
おやつ  ももタルト

-------------------------------------------------------------------------------
昨日とおとといしっかり、食べてきたもんね
やっぱり…

URL
/diaries/2014/08/14/3136597.html

夕食



15:00のおやつ りんご
チョコレイト(150)

夕食(外食でした)
おかゆ(200)


外食だったけれど、同じくダイエットの子とおかゆを二分してがんばりました。
明日のお昼はついにお好み焼き!楽しみなのです(*^^*)


URL
/diaries/2012/01/25/1024246.html

6/4 8日目(前日比+0.3㎏)

今夜も外食なのに体重増えすぎたな…

**** ******** ******** ****

【朝食】野菜サンド
(外食)ミックスジュース

【昼食】フルーツグラノーラ

【夕食】外食

**** ******** ******** ****

・野菜サンド
  レタス トマト キュウリ チップス

・フルーツグラノーラ
  カルビーフルグラ大きめいちご 牛乳

・外食
  居酒屋でそれはもう飲んだり食べたりお祭り…

**** ******** ******** ****

外食はお付き合いでもあるからダイエット中であろうと普通に食べる
特に夜の場合!
チマっとしか食べないなんて一緒に食べる人に失礼!
と決めたとはいえ、ダイエット中には厳しい…
せめて罪悪感なくおいしく食べなければな

今日も1日ごちそうさまでした!

URL
/diaries/2016/06/04/4217109.html

ダイエット仲間募集中!!

先月からダイエットを始めました。

先月はストイックにやって3キロ落としました。
今後もこのペースでがんばります!!

今やっているダイエットは酵素ダイエットです。
使用しているのは、コスミックエンザイムです。
ファスティング(断食)ダイエットの一種なのですが、今月はメリハリをつけてあまり無理せずにやってみるつもりです。

これが最後のダイエットとなることを信じて・・・・・・・・。


ではでは、昨日の食事

☆朝食☆
 ・なし

☆昼食☆
 ・外食(タイ料理)

☆夕食☆
・野菜炒め

URL
/diaries/2011/05/06/314854.html

ダイエット1日目


今日からレコーディングダイエット!
昨夜から実家でのんびり~。
午後から実家を抜け出し初詣。
夕食までに帰る約束が
結局夜外食してしまった。


□朝・昼
お雑煮
鳥の唐揚げ
お煮しめ
キャベツ
漬物
紅白蒲鉾
伊達巻
計kcal

□夜
『長八』
とんかつ定食/kcal
計kcal

URL
/diaries/2013/01/01/1959345.html

6日目


 よさこい本祭 2日目
 食事が外食になり、少し多めになり体重増える。歩いた距離は多いけど・・・あまり消費されてないのかも(+_+)

 【朝食】  プロテインダイエット

 【昼食】  小エビの天ぷら ぶっかけうどん 野菜ジュース

 【夕食】  五目そば

 【サプリメント】 フォースコリー ダイエット対策サプリ49

 

URL
/diaries/2013/08/12/2441435.html

ダイエット始めます

身体が重くて動きたくない。
と、思うことが最近多々あります。

それって悪循環!

アクティブに動き回りたいので、
今日からダイエット始めます。

…が、初日から夕食は外食で豚カツ定食。
たまには良いですが、自炊をあまりしないので、少しずつ料理もしていこうと思います。




URL
/diaries/2014/11/13/3321210.html

モレノ式ダイエット再開(促進期1日目)

体重をキープしてたのに、相次ぐ予定外の外食&ストレスで体重が59kgに!!!
yahooビューティからダイエットダイアリーがなくなったのも大きな痛手。

大慌てで、ダイエットクラブとモレノ式再開。

【朝食】
ヨーグルト
シリアル少し(トッピング程度)
ゆでたまご

【昼食】
野菜サラダ


【夕食】
ゴーヤチャンプルー
デトックススープ

URL
/diaries/2014/08/03/3121155.html

朝晩ダイエット

朝晩ダイエットを昨日から始めました☆

昨日は
朝食:中華丼茶碗中盛弱

昼食:仕出し弁当350㌍くらい・ご飯少量

夕食:友達と外食
ハニーチーズナン2.5枚・ポークカレー・サラダ・シシカバブ・チキンティッカ・ブルーベリーラッシーシャーベット

夜、めっちゃおなかパンパンだったけど、いつもよりセーブ。

朝晩ダイエット合格◎

そのおかげで、体重減ってた\(^^)/

URL
/diaries/2013/01/11/1963079.html

ダイエット65日目

生理がもうすぐ終わりそうだから、明日からまたダイエット頑張ろう


朝食9:00
昨日の残りのキムチチゲ 450㌍
昼食12:30外食
ざるそば ㌍
天丼1/2 ㌍
もつ皿 70㌍

間食14:30
コーヒ 46㌍
おからクッキー 96㌍

夕食18:00
ほうれん草カレー ㌍
オレンジジュース ㌍
お菓子 45㌍

運動
軽いストレッチ

あり

URL
/diaries/2012/04/01/1221986.html

今日のお食事

朝食・・・     ミネストローネ(タマネギ、トマト、セロリ、
          スパイス)、 茹で卵1個、 バナナ1/2本、
          コーヒー、


昼食・・・      外食にて、、、
            お寿司10貫、 アサリのお味噌汁、


おやつ・・・     ケーキ店にて、
            イチゴのケーキ、 コーヒー、

            マクドにて、
            イチゴサンデー、 コーヒー、


夕食・・・       外食にて、、、
             ジャンボ餃子5個、

            フライドポテト1/2パック、
            ナゲット3個、 コーヒー、

            ヨーグルト&ハチミツ(シナモン)、


         ☆ 朝食後はちょっと遠出のお出かけに♪
            ゆえに、珍しく食事はほとんどが外食。

            久々にケーキ1個丸まる食べたな~。
            夕食のジャンボ餃子も美味しかった!!

            お腹イッパイで帰宅。 さ、明日からまた
            ダイエットダイエット!!

URL
/diaries/2018/03/13/4945328.html

最近のこと

最近のこと書きます。

この1週間めっちゃ

外食多かった

ダイエットしよ~って

思ってる時にこういう事

になる(笑)

外食多いからなるべく

夕食は控えるか食べへん

ようにしたバイト

ない日は食べたけど…

夕食まで食べてたら

たぶん体重が恐ろしい

事になると思われる

珍しく食べた物を書く

ダイエットは続いてる

小顔ローラーも続いてる。

最近ダイエット体験談の

本を買っためっちゃ

参考になるし気持ち

わかる

じゃあバイト行って

来ます。

URL
/diaries/2011/04/02/238033.html

開始7日目

《食事メモ》
朝食(昼食までのつなぎ)
うまいか(お菓子)5本程度
しょうが紅茶2杯

昼食
タンドリーチキン
サラダ小
スピナッチカレー+ナン
唐揚げ2つ
ラッシー1杯

夕食


《運動メモ》
散歩1時間

《サプリメモ》
ダイエットパワー・マルチビタミン&ミネラル各1錠ずつ(昼・)
ダイエットパワー1錠(朝)
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ダイエット前に逆戻り(T_T)
外食続きだから仕方ないのかも(T_T)
生理も近いし‥さっさと生理きてほしいな(;_;)

URL
/diaries/2012/01/03/956081.html