ダイエットクラブ

Search results for “コストコ ミックスナッツ ダイエット”

セーフ!

増えなかったー!
むしろちょっと減って良かったです(>_<)
昨日の夜は結局普通に夕飯食べたけど
大丈夫だった\(^o^)/笑
もうちょっとで50キロ台だから
頑張ります!

ちなみに7月1日のダイエット始めてから
コストコのミックスナッツをおやつにしてます!
このミックスナッツ、ナッツだけではなくて
ビターチョコとかドライフルーツが入ってるから
少しの量ですごく満足できます!\(^o^)/
最近のお気に入り!

URL
/diaries/2016/07/08/4268697.html

79日目

○朝
リンゴ

○昼
メキシカンサラダラップ
ミックスナッツ
ティラミス
↑すべてコストコの品物

キリンレモン

○夜
サーモンのお刺身
豚汁
ティラミス


禁断のコストコ初参戦してしまった・・・・。
食欲が爆発してしまった・・・・。
コストコ単位がでかい・・・・。(サーモンのお刺身は一番小さいパックでも1kgww)
牛肉ほしかったけど、単価は150円とか200円なんだけど2kg~でとても消費できそうもないので見送り。。。

ダイエット。。。しているんですよね、私^^;;

URL
/diaries/2012/01/16/995169.html

週末のリバウンド

朝 コーヒー
昼 雑穀納豆ご飯 アスパラスティック
間食 ミックスナッツ片手分
ミニストップミックスソフト
夜 筍としらすの卵とじ
雑穀ご飯
夜食 ミックスナッツ片手分


土曜日のコストコでまたもやナッツをカートイン。んもー(ー ー;)
気持ちが緩みすぎ。
マジで痩せる気あんの⁈ T_T
ある。ある!>_< あるよー‼︎‼︎
超ー痩せたいT_T
喉から手が出るほどに。痩せたい。
二年前に戻りたい >_<
むしろ、上の子産む前の体型に戻りたいT_T
ダイエットに無縁だった二十代。
お菓子で生きてた。
それでもスリムだった。。
海も決まってビキニ。
タンク一枚で過ごす夏は最高に夏を感じられた。
それが何じゃい。たかが3キロで
もがいてる。情けないじゃないか。

明日からリセットして出直します。
ライバルさん、宜しくお願いします>_<

URL
/diaries/2016/05/15/4186130.html

生理前の食欲ヤバイ

朝:青汁、豆乳、バナナ、納豆、佃煮、干し芋2切、ミックスナッツ10粒

昼:ダイエットクッキー3枚、ミックスナッツ10粒、モズク

夜:青汁+プロテイン、お菓子少し、キムチ、レーズンパン1切れ、ミックスナッツ10粒

URL
/diaries/2014/05/09/2916274.html

無題

夕方、仕事終わってコストコへ。ここ一ヶ月以上休みがなくて、ストレスも溜まってるので、せめてコストコで発散しようと。
ブルックサイドのアサイーチョコのビックサイズ、ホールグレインローフ、クリチの1kg、チーズ海苔巻き。欲しかったものはとりあえずゲット。

友人がテレビでやすともがオススメしてて、めっちゃ美味しかったと言ってたチーズ海苔巻きっていうおかき。うわさ通り、チーズ臭がすごい。だけど、美味しい。アサイーのチョコといい、チーズ海苔巻きといい、あー、しばらくダイエットから遠ざかりそうσ(^_^;)

コストコまでの車中で、ファミコレのミックスナッツを一袋完食したら、満腹で夜ご飯はチキンレッグ一本しか食べられなかった。メキシカンラップは無理して食べずに明日の朝食べよう。σ(^_^;)


[朝]
バナナ、水、カフェオレ、

[昼]
プレミアムチキン、野菜スープ

[おやつ]
ミックスナッツ、アイスカフェラテ、

[夜]
チーズ海苔巻き、グリルチキンレッグ、チーズケーキ、チョコ

URL
/diaries/2014/04/19/2874744.html

11/24

《痩せ体操》朝→野菜スティック、ランチパック半 間食→飴、ダイエットチョコ 昼→惣菜豚汁、ランチパック 《ストレッチ》間食→グミ少、ダイエットチョコ、おからクッキー、ミックスナッツ、コーヒー牛乳 夜→麻婆豆腐、ぶりの照焼き、カレー 夜食→ミックスナッツ、みかん

ストレッチ、心がけました。もう少ししっかり「筋トレ」した方がいいかも?お風呂掃除頑張った!

URL
/diaries/2017/11/24/4850900.html

12/2

《痩せ体操、ストレッチ》朝→コーヒー、ハムチーズパン、ピザまん 昼→野菜ドリア、アイスティー、フレーバーティー 間食→ダイエットチョコ、おからクッキー、サラミ入りチーズ、ミックスナッツ 夜→水だき鍋

寒かった!

URL
/diaries/2017/12/02/4858007.html

1年と1ヶ月と8日目。

朝7時起床。


朝ごはん…キヌアとオレンジのブラン、あまり具材のオムレツ、キュウリ、トマト、麦芽コーヒー。


昼ごはん…おから蒸しパン、手羽元の照り煮、卯の花、大根葉とちりめん炒め、大根のきんぴら。


夜ごはん…なし。


間食…アイス5個、ミックスナッツ、リッツ、かりん糖、ゴマ煎餅2袋。


ジム…有酸素運動90分、筋トレ。


散歩…45分。


家活…カーヴィー。





昨日コストコで買ったミックスナッツ…種類間違えた~!\(◎o◎)/
ジム終わって車暖気してる間真っ暗な車内でモグモグしてる時にあれ!?って思ったけど、今朝見てやっぱ違~う!
アーモンドとクルミが入ってるミックスナッツを買うはずがアーモンドは入ってるけどクルミがなくてマカダミアンとかピーカンナッツとかが入ってるやつ買っちゃったよ~(;つД`)
マカダミアンとかめっちゃ好きだけど…糖質は高いんだろうなぁ。
時間のない中買い物してたから全く気づかなかったよ~(;´д`)
マンゴープリンの試食してる場合じゃなかったな(笑)
今日から週末まではダイエットモードで頑張りたいo(`^´*)

URL
/diaries/2014/04/08/2853508.html

ミックスナッツ٩( ᐛ )و

前日比 変わらず

以前アマゾンで購入したサプリが次々と無くなって再発注中です。結構な金額に。
今回はそれに加えてアーモンドやナッツなど入ったミックスナッツ1kgを購入してみました。

以前はダイエット中には絶対食べなかった代物ですね。さて、どうでしょう。
( ̄^ ̄)ゞ

URL
/diaries/2017/12/06/4860692.html

2018.8.21(ダイエット107日目) 

朝食:
  自家製ヨーグルト(250g+黒酢15㏄+えごま油3g+はちみつ18g)
  豆乳+きなこ

昼食:
  (昨日のお惣菜の残りの)フライ類
  ポテトサラダ
  ブロッコリーと海老と木綿豆腐の中華あん

夕食:
  青のりとり天
  きゅうりと塩コブの浅漬け
  長芋とオクラのねばねば小鉢

間食:
  のど飴(1個)
  無糖アイスコーヒー(250ml+豆乳80ml)
  ナッツのキャラメリーゼ(少し)
  カロリー50%オフのチョコ(2粒)

歩数:3,601歩

むくみ:
  大あり

運動その他:
  なし

体調:
  元気

排便:
  あり×1回

排尿:
  少ない

コメント:
  コストコで買ったオーガニックのミックスナッツが、
  油分が劣化してる感じがして、
  ついキャラメリーゼしてしまった。
  以前買ったクルミは美味しかったのに、
  今回のオーガニックナッツはハズレだな~

URL
/diaries/2018/08/21/5095202.html

1年と3ヶ月と19日目。

朝6時起床。


朝ごはん…サラダ、ヨーグルト、アメリカンチェリー、ベーグルサンド、麦芽コーヒー。


昼ごはん…ブランブレッド、ポテチ、白い恋人、コストコの冷凍チュロス、アイス。


夜ごはん…ミックスナッツ、新玉ねぎの味噌汁、スイカ、豚しゃぶ。


ジム…有酸素運動90分、腹筋。


散歩…サボり。


家活…バレトン。






今日は夜まで旦那と一緒だからジムに行けないかなぁ~(。´Д⊂)
昨夜肉食い過ぎたので脂肪燃焼させたかったけど仕方ない!
昨日旦那とコストコに行きレジ前まできて旦那がDHCのプロテインダイエットをカートイン!Σ(゜Д゜)
痩せる気あるんかい!?( ̄□ ̄;)!!
置き換えしても一時は痩せるけどやめたらもとに戻るのは目に見えてるのに~(´-ω-`)
生活費の無駄遣いやめてくれ~!(/≧◇≦\)

URL
/diaries/2014/06/19/3011277.html

スポーツクラブ64日目

筋トレ1セット
イージーサーキット1セット
トレッドミル30分(傾斜アリ
サウナ6分
歩数計:20012歩


本日の食事
朝:DHCプロテイン
昼:コストコプロテイン
夕方:豆腐納豆/ささみ焼肉のたれ/チーズ /タラ松葉
夜:さきいか/サラダチキン/ミックスナッツ

URL
/diaries/2015/07/21/3748633.html

スポーツクラブ69日目

筋トレ1セット
イージーサーキット1セット
トレッドミル30分(傾斜アリ
サウナ6分
歩数計16230歩


本日の食事
朝:DHCプロテイン
昼:コストコプロテイン
おやつ:豆腐納豆/チーズ/ささみ焼肉のたれ/アーモンド/白菜浅漬け
夜:ミックスナッツ

URL
/diaries/2015/07/27/3758783.html

体脂肪減ってる

朝 8:20
酵素ドリンク

昼 12:20
もずくスープ
豆腐
ぶりの塩焼き
ウインナースクランブルエッグ
ベビーチーズ
ミックスナッツ

夜 17:00
ゆで卵
カカオ86%チョコレート

22:00
酵素ドリンク


最低体脂肪率更新。

コストコで買ったもずくスープ美味しい。

URL
/diaries/2018/05/23/5010708.html

ダイエット5日目

今日は、運動オフ
コストコにお買い物へ
私のダイエット食材買い出し
さくら鶏むねともも肉 アスパラ
ミックスナッツ トルティーヤチップ
グレインロール

リブロース試食して美味しかったから買ってみたけど家で焼くとイマイチだったよ(>_<)

明日は、確実に体重増加決定(T_T) 食べ過ぎました。

■朝ごはん■
キャベツ コーヒー

■試食でつまんだ物■
クロワッサン お肉 ブロッコリー ドリア

■昼ごはん■
ハイローラー 3個 コーヒー


■晩ごはん■
ステーキ サラダ きんぴら ピクルス チーズ 大根の漬物風 ハイローラー ナッツ プルーン ジンのゆずゆず割り1杯

※今日、初めてジンで割ったけど美味しかった。ちょっとキツメに作って1杯で満足 いいかも♪
普段は2~3杯は、軽くいける口(^ー^)

いつものように暫くしたらソファで寝てる。 1時間半ぐらいで「あっ!」ってお目覚め(笑)
飲酒後は、必ず眠くなるのよね~(-.-)Zzz

URL
/diaries/2015/03/04/3505295.html

2/5*59日目

身体年齢:実年齢+4歳

朝 プロテイン、ミックスナッツ
昼 蒸し鶏サラダ、竜田揚げ
夜 ベーコン入りスクランブルエッグ、サーモンのムニエル、ブロッコリー
間食 ミックスナッツ

ダンベルダイエットDVD 6分×3回
スクワット70回

URL
/diaries/2019/02/05/5231408.html

3日目

カープの応援のため夜は思いっきり食べて飲んだ。朝測ったおかげか減っていた。

朝コーヒークッキー
昼煮物炊き込み御飯トマト
夜からあげクンコストコホットドッグ枝豆ビール焼酎かき氷ミックスナッツゆで卵2個
自転車40分応援

URL
/diaries/2016/06/16/4235679.html

1日目


初日の記録

*morning*
コストコのクロワッサン2個
クリームチーズ1個
牛乳

*lunch*
コストコのクロワッサン1個
コストコのチーズダッカルビ

*dinner*
無塩のミックスナッツ
紅茶家伝オレンジティー


サーモンとマグロ丼

*反省*
普通に食べ過ぎです。トドになりそう。
お腹めっちょ出てます


URL
/diaries/2018/05/13/5000696.html

無題

コストコで買ってきた
アボカドが意外に食べごろでおいしくてびっくりです♪

きのうの食事

朝  とうふ半丁 納豆1パック 味噌汁
   コーヒー(牛乳少々) 

昼  ヨーグルト200g(大豆プロテイン、ラカント入り) 
   ミックスナッツ少々

夕  チリビーンズ えびアボカドサラダ
   チーズ ミックスナッツ
   ラム酒 グラス2杯  ジングラス1杯


ラッキーなことにプリマスジンが手に入り
さっそく
やっぱりおいしい

URL
/diaries/2016/09/24/4372327.html

ダイエット日記2日目

朝 豆乳、納豆ご飯、ミックスナッツ

昼 ご飯、唐揚げ、サラダ、半熟卵

夜 五目ご飯、春雨中華スープ、大根サ ラダ

間 ミックスナッツ、チョコ、せんべい

今日は友達とランチ~(*´ω`*)
だから夜は控えめにしようと思ってたのに、目の前で食べてるの見ると、ついつい・・・(;・ω・)

意思弱ーい( ´△`)

URL
/diaries/2015/11/17/3932042.html