ダイエットクラブ

Search results for “豆乳 ダイエット 食事”

ちょっと覚え書き…★


☆ダイエット中の食事時間割り☆

8:00 野菜ジュース+豆乳混ぜ

13:00 プロテインダイエット

15:00 遅い昼食

19:00 美禅食

これで!!!!!!!
いこう!!!!!!!

寝坊厳禁!!!!!!!
飲み過ぎ厳禁!!!!!!!

URL
/diaries/2014/05/30/2963357.html

ダイエット頑張る


今やってるダイエット

レコーディングダイエット
半身浴ダイエット
リンパマッサージ
メディキュット+ゲルマスパッツを履く
白湯ダイエット
ウォーキングダイエット
朝フルーツダイエット
豆乳ダイエット
エクササイズ+ストレッチ
ヨーグルトダイエット
体重公開ダイエット
コーヒーダイエット


とりあえず色々やってます

1ヶ月続けて効果あったら
また報告します( ̄‥ ̄)

URL
/diaries/2011/01/14/100846.html

今頃


あけましておめでとうございます(*´∀`)

今年もよろしくお願いします。

去年の11月頃から車校通いが始まりダイエットの両立が出来ず、維持期と言いつつ食事制限以外は放置気味だったけど、車校も卒業したし、今年からまた少しずつダイエット始めます。

豆乳ダイエットも再開しようと思ったけど、元旦から飲み始めることが出来なかったので、豆乳ダイエットは来月から再開する予定です。

URL
/diaries/2014/01/06/2690867.html

ダイエット再開

久しぶりに体重計にのったら

少し前より6㌔ぐらい増えてた

ダラダラとしてたので
本当にダイエットがんばりたいです


とりあえず10㌔ゆっくり落とせたら良いな


昨日の食事


トースト
ツナマヨ チーズ

豆乳&牛乳ミックス



カレーライス
みそ汁
ごぼう茶


ヒルズダイエットと寒天ダイエットをミックス

りんご

間食 なし


食事しっかりしよう

今日はジムに3日ぶりに行く予定

汗かけたら良いな

URL
/diaries/2013/04/07/2163598.html

ダイエット11日目

ダイエット11日目だょo(^▽^)o

昨日から、生理かと思うほど

腰 腹が痛い

まだ 6日あるのにな

体重もキープ中

昨日の食事は、

朝 豆乳と重湯 梅干し

昼 豆乳

夜 重湯 梅干 トマトジュース

トマトジュースと豆乳は、

断食からとってて大好き♡

次体重落ちるのを楽しみに

URL
/diaries/2014/07/03/3043883.html

ダイエット2日目

昨日から、ダイエット始めました。食事ダイエットと運動ダイエット兼用で、頑張ります(^O^)/朝食は、置き換えダイエットで、昼食は、職場の弁当を半分に、しました。夜は、置き換えダイエットにしました。運動は、プレスダイエットをしました。今回は、ダイエットに、成功したいなあ(^O^)/

URL
/diaries/2012/10/30/1805953.html

6月8日の食事

朝 甘酒豆乳

昼 卵焼き、焼き鮭、ほうれん草のおひたし、高野豆腐、ごはん、豚汁

夜 ダイエットシェイク、ダイエットジュレ、ビオ



薬局で新しい置き換えダイエット食を買ってみたら大変美味しかった!

停滞期くじけず頑張ろう

URL
/diaries/2017/06/09/4668114.html

お久しぶりです!

ちょっと忙しくて日記書く暇がありませんでした(;´Д`A
あまりにも痩せないから昨日からリセットダイエットを始めました(。-_-。)

*昨日の食事
朝)豆乳バナナ

昼)豆乳バナナ

夜)HDクッキー&クリーム

リセットダイエット1日目からすでに違反してますが1週間やってみます(^O^)

URL
/diaries/2011/11/24/861895.html

diet2日目

*ダイエットルール*
便【○】
腹筋50回【○】
サプリ2錠【○】
マッサージ【○】
お尻ストレッチ【○】
紅酢+豆乳を飲む【○】
二の腕ストレッチ【○】

*食事*

紅酢+豆乳



ご飯
大根
みそ汁
キャベツと肉炒め
タコの唐揚げ

URL
/diaries/2014/02/19/2770289.html

いろんなダイエット方法

今酵素を注文してます。
今度は、酵素ダイエットをしようと思いました。
酵素ダイエットは早く結果が出て体のコンディションも良くなるみたいなので、毎食前に酵素を豆乳で割ったやつと酵素のサプリを飲んで食事の量を半分減らして頑張りたいと思います。

URL
/diaries/2014/05/03/2904316.html

スタート

明日から.よーい、、、どん!ダイエットだー(`∇´ゞ豆乳ダイエット、水1.5~2L飲むダイエット、青汁ダイエット、黒豆ダイエット、お風呂浸かるダイエット、柔軟、筋トレ、NO小麦粉ダイエット(給食以外♪)、、、盛り込みすぎ(笑)?いやいや、がんばるo(^-^)o

URL
/diaries/2013/12/04/2643473.html

ダイエット開始☆

朝?昼
・青汁豆乳
・ミルクティ
・生どら
・みかんヨーグルトがけ


・鮭フレークと豆腐のチーズ焼き
・ミートボールの卵とじ
・照り焼きチキンとオクラのマヨ和え
・しらすと卵のおかゆ
・紅酢豆乳

間食
・ベイク3粒

今日からダイエット。
食事内容等書いていこうと思います!!

URL
/diaries/2012/09/01/1638289.html

ダイエット180日目

★豆乳ダイエット1日目★


今日から生理まで豆乳ダイエットします!

ちょっと忙しかったのと、ストレスでダイエットを意識せずに過ごしていたら…

ダイエット前より体重増えてましたΣ(・ω・ノ)ノ!

ちょっと生理前ですが、もう一度食生活見直して頑張ります!!



昨日の食事(~`*)モグモグ

午前中:青汁

12時:オリジン弁当の酢豚100g
   ブリトー明太海苔もち
   キャラメルパイ

19時半:ハンバーグ (ホワイトソース)
温野菜
なめこの味噌汁
ご飯3/1

おやつ:じゃがりこ
カフェオレ

URL
/diaries/2017/03/10/4563955.html

7月1日の食事

昼 甘酒豆乳

夜 ダイエットシェイク、ビオ



7月!ダイエットも気合を入れ直して頑張るぞ!という気持ちで、朝寝坊して笑
昼夜とちゃんとしたものを食べていない。。。
体重は減ったけど食事を戻したらまた増えるやつです。
それでもまた今日から
朝 置き換え

昼 自由

夜 置き換え

というルールを守って!

URL
/diaries/2017/07/02/4696230.html

ダイエット39日目

豆乳ダイエット9日目。

相変わらず食欲が減らないので、極力動くようにしているのと、プーアル茶を飲むようにしました。

少し成果が出ると良いけど…


昨日の食事(~`*)モグモグ

午前中:白湯
豆乳&スムージー


12時半:トマトスープ
瀬戸内レモン蒸しパン


19時半:納豆ごはん
茄子のお味噌汁
ぶり照り
大根とこんにゃくの煮物


おやつ:クレンズダイエット
ベビースター
パイの実
かりんとう

URL
/diaries/2016/10/20/4406833.html

豆乳とダイエットの関係★

ダイエットで心配なのは、カロリーを抑える あまり、栄養不足になって不健康な体になっ たり、体型が崩れてしまうことです。これで は、本末転倒ですよね。ダイエットとは、美 しく健康になるためのものですから。

でも、豆乳ダイエットなら、栄養バランスの 良い豆乳を取りながら行うので、美しくなり ながら健康にダイエットすることができま す。

豆乳ダイエットは手軽で簡単! 一日の食事のうちどれかをダイエットフード に置き換える置き換え型ダイエットは、準備 が大変だったり、ダイエット食品を切らした ので続けられないということが良くありま す。 豆乳ダイエットは、食事の前に豆乳をカップ 1杯飲むだけという手軽なダイエットなの で、準備に手間がかかりません。豆乳がスー パーやコンビニで簡単に手に入れられるとい うことも、ダイエットを続ける上で大事なポ イントです。好みのフルーツやヨーグルトな どを混ぜれば、味のバリエーションも楽しめ ます。

美容効果も抜群! ダイエットは、単に体脂肪を減らしただけで は成功とは言えません。いかに美しい体を保 てるかがダイエット成功のカギを握っていま す。豆乳に含まれる大豆フラボノイドは、女 性ホルモンのエストロゲンと良く似た働きを するので、肌のうるおいやつややかな髪のた めに是非取りたい栄養素です。豆乳はダイ エットだけでなく美容効果にもすぐれた飲み 物なのです。

リバウンドも気にならない! 豆乳 ダイエットを行うと、大豆成分の働きで、吸 収した脂肪の燃焼効率が良くなるため、太り にくい体質になります。希望の体型を手に入 れた後も、豆乳を飲む習慣を続ければ、リバ ウンドを気にせずに食事を楽しむことができ るのです

※お店で豆乳を選ぶ時のご注意!

スーパーなどでよく売られている豆乳には色々な種 類がありますが、これを選ぶ方法があるそうです。 カラダによくないとされるのが、原材料の表示に 「脱脂豆」と表示がされているもの。

豆を薬品につけて加工しているようなのでカラダに あまり良くないそうです。 また「調整豆乳」と書かれたものもNGだそうなの でご参考までに!


URL
/diaries/2012/05/02/1304628.html

ダイエット7日目(朝食)


おはようございます

ダイエット開始から2kgおちました
順調です♪
生理前ですが、生理後の痩せ期が楽しみです(*๓´╰╯`๓)♡


今日すること
レコーディングダイエット
糖質制限
豆乳ダイエット


【朝食】

豆乳スムージー
・豆乳 200ml+冷凍バナナ

【前日夜の測定記録】

体重 99.8kg
体脂肪 39.2%


URL
/diaries/2015/06/07/3665728.html

diet5日目

*ダイエットルール*
便【○】
腹筋50回【○】
サプリ2錠【○】
マッサージ【○】
お尻ストレッチ【○】
紅酢+豆乳を飲む【○】
二の腕ストレッチ【○】

*食事*

×


納豆
ご飯
野菜の煮物


ご飯
麻婆豆腐
ご飯
ウインナー

URL
/diaries/2014/02/22/2775792.html

0607

6/5からはじめるアトピー食事改善


6/6
・温野菜サラダ
・ビタミンサプリ×2

・バナナ
・コーヒー
・菓子パン
・DHAサプリ×2

・豆乳
・DHAサプリ×2

・お茶
・トルティーヤ
・ダイエットせんべい75kcal×2

URL
/diaries/2012/06/07/1403340.html

豆乳ダイエット4日目

まぁアレだな
生理前って事もあって
豆乳ダイエットをしているわけなんですが
全く食欲がダイエット中の人だと
思えないほどなんです‼‼‼‼
しかし
豆乳は飲んでますから
これで痩せたらすげーわ!
痩せなかったら
間食とかしないダイエットに
変更するよ!

URL
/diaries/2014/12/04/3357835.html