ダイエットクラブ

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足つぼマッサージ!!


私は足つぼマッサージが大好きなんですけど、
この前その足つぼマッサージがダイエットにいいって雑誌に書いてあるのを読みました


足裏は第二の心臓と呼ばれているようにからだの色んなところに働きかけてくれるそうです

足つぼマッサージ師の人に聞くと、足裏を押したときにごりごりしているのが老廃物だそうで、それをリンパの流れに沿って押し出してくれるそうです。

かなり痛いと思うときもあるんですけど、私は足つぼマッサージ大好きです
ちょうど昨日も行ってきました~

URL
/diaries/2011/02/04/129425.html

5月24日☆

23日お昼~
昼食:トースト
  :春雨スープ

足つぼ、リンパ

間食:置き換えダイエット

夕食:置き換え+豆乳+青汁
  :春雨スープ

24日
朝食:酵素液(40)
  :豆乳+青汁
  :こにぎり(ゆかり)

足つぼとリンパに通うことになり
置き換えと酵素飲むことも始めました。
ちぇりおは毒素溜め込みすぎてるようで
足つぼ痛すぎて泣けます(;_;)

体質改善と汗が出るように
そして健康的に痩せたいなと思います(*^^)

URL
/diaries/2012/05/24/1362744.html

美容ダイエットグッズの使い方


朝体重増えた…2キロも…
あと2キロで60いってしまう、それだけは勘弁


お昼はスムージーのみました!

夕方からお茶ファスティング!




最近ボディカルほしい!


ダイエットグッズとかは、
今までがんばってきたことを
ステップアップさせるために
使うよ!
だからダイエットグッズ買ったから
基礎をやめるー食事りょうふやすー
みたいなことはしない!

URL
/diaries/2015/03/27/3542697.html

HIKE : FUJI

こんばんわ。
相変わらず、帰って寝るばかりの生活してます。
ちょろっと浮腫みとりのストレッチするくらい。

なので、歩く時の外側によりがちの重心を意識して内側にきりかえたり、姿勢気をつけたり。デスクワーク中は膝開かないように内転筋意識したり、足つぼ刺激のダイソーツボグッズをデスクの下に忍ばせたり。してます。Twitterレコーディングもなんとか続いてます。

体重は未だ測ってないですが、風呂上りのボディチェックは習慣化してきてます。

まだまだ仕事も美容生活も課題だらけですが、頑張ります。(ダイエット意識し始めてから、だいぶ負けず嫌いを強化できてきたような気がします。)

▲△▲

さて、表題の件ですが!
そう!ついに!富士山登りました!!
わっほい!

だいぶ楽しかった!
お鉢巡りもしたかったけど、多数決により断熱。
ふぬー。

次の楽しみにします。
来年も登るぞー!

そのためにも、今、腸腰筋を鍛えたい。
筋トレやらなきゃーだー。わふー。

URL
/diaries/2013/07/17/2388391.html

ダイエットグッズ

今日も散歩40分。
今日は、ゆっくりしていよう…

最近、本屋さんでダイエット本を立ち読みして参考にしたりしています。
色んな方法があるね。

私が使用しているダイエットグッズ。
これからも愛用していきます(^-^)

URL
/diaries/2016/03/16/4097946.html

(´-ω-`)

特に運動もせず、今日は昼食で外に出かけて、あとはお家で。
最近足つぼやり始めて自分の体が老廃物まみれでどうにもこうにも。

健康的に痩せたいので、足つぼも併用していこうと思います。


あともうすぐSIM刺さったNexus7がくるんで、カバーとか探してたり。
(割とどうでもいい)
ついでに携帯料金もダイエットです。
スマホからガラケに戻してSIM刺しタブ持ったほうが安いんですもの。
メルマガの移行とかちょっと面倒ですが頑張る(*'A`)=3

URL
/diaries/2014/04/07/2851453.html

ダイエットサンダル

今更ですが、踵を保護する意味でダイエットサンダル買いました

職場や外出よりも、直で踵が触れるフローリングの我が家の生活が1番痛いから
我が家ではダイエットサンダルを履いて、一石二鳥で足つぼダイエットも目指しましょう

完治までは時間を待つしかないようです
自業自得の怪我
もう、物に当たるのは止めることにします

穏やかになりたいです

URL
/diaries/2015/10/22/3893187.html

13日目

さて生理も終わったし
いい加減 心を入れ換えないと

今朝の食事:
プロテイン、バナナ

昨日の夜Amazonで活動量計ポチってみた いつ届くかな
旦那はまた無駄な買い物を…ってな目で訴えてた(なんも言われなかったけど)

ダイエットスリッパの効果は微妙だけど
足つぼ効果でスッキリする気がします

URL
/diaries/2011/05/30/379314.html

先週末のプチ家出から始まって災難続き

なんとか平謝りで帰ってきたら、私がネットで物を購入してたのがバレて・・・

PC電源コード持っていかれて・・・今日やっと復活。

携帯に登録したはいいけど、使いにくくて断念。

今日、耳つぼの貼り替えに行って来たよ~

耳つぼは、体の異常をいち早くキャッチするらしく、

先生に「この辺が痛いんです~」って言ったら

「そこは胃なんですよ~何らかの異常で痛くなったんですね~。胃が荒れてるとか、ストレスとかあると痛くなるんですよ~。痛くなるという事は効果が出てきている事なのでいい事ですよ!」

と言われた。
今まで耳つぼダイエットしてきたけど、そんな事言われた事なかった。

という事は、
本当にツボ専門の先生にしてもらうと、ダイエット食品使わなくても痩せられるって事?

私が行ってる整骨院は、足つぼもやってるけど、ダイエット目的で耳つぼ始めても一切
健康食品やサプリメントすすめない。

いかに、他の所が健康食品やサプリメントで稼いでるかがよくわかった。
みなさん気をつけてね~

正しい耳つぼをすると、健康食品がなくても痩せられますよ~


URL
/diaries/2012/01/20/1007589.html

今日からスタート!

クラス会のハガキが届きました。。。

実に15年ぶり。

15年前のクラス会の時は今より10kg以上痩せていたから、今の私を見たら誰だか判別してもらえないかも(´_`。)

ということで、大至急ダイエット開始です!



年齢も年齢ですし、できればキッチリ取り組んで、これで最後のダイエットにしたい。
今まで何度もリバウンドを繰り返しているので・・・。


色々と考えましたが、確実に結果を出したいのと、停滞期の意志の弱さが不安なので、近くのお店でダイエットサポートしてもらう事にしました。



さて。今日の夜からスタートです。







☆本日の食事☆

朝:野菜とフルーツのスムージー

昼:お弁当

夜:ダイエットクッキー3枚



☆本日の行動☆

自転車通勤往復40分

お店で施術(足つぼ・耳つぼ・フットバス・背中カッピング)

URL
/diaries/2012/07/18/1527875.html

4月4日朝

仕事に疲れて、気づいたら朝(笑)

なので、夜のダイエット体操?笑みたいなの、やる時間すらない( ゚д゚)


100均で、ダイエットグッズとかないかな〜と思い、探してみました(笑)

ダイエットに繋がるかな…
とりあえず試してみます

URL
/diaries/2014/04/04/2846753.html

ダイエットグッズ

自分のダイエットをサポートしてくれるもの
体重計を新調しました♡

TANITAのいろんなのが測れるやつ♡
これだけの項目が測れる♡

あとは、活動量計。
1日のカロリーとか
把握してたいな~って思います。

あと、踏み台も買っちゃった♡

ダイエット頑張る!

URL
/diaries/2017/01/14/4499328.html

太っている人ほど、ダイエットグッズが山ほどあるらしい

家にダイエットグッズだらけ。。。

太ってる人にかぎって、ダイエットの試した数が多い。。。

まさに私(๑⊙_⊙๑)

大切なのは、毎日続けられる事。10年間同じ事を続けられるかだそうだ、自分も考えてみようと。

1日ものすごい運動するより、たとえ1分でも毎日続けて運動することが大切らしい。耳がイタ~
肝に命じます(*´◡`*)

運動 その他
ジリアンweek1 2回目 30分
クランプ5日目 50秒
スクワット8日目 お休みの日
8 minabsworkout 7分
二の腕 クルクル
おしりふりふり
EMS 太腿 脇腹 各45分

URL
/diaries/2017/08/01/4731353.html

92日目 ダイエットグッズ

昨日の日記です( ・∇・)

昨日は今日会う予定だった子と、予定変更して急遽ご飯いくことに。

待ち合わせの時間まで自分の予定を済ませつつ、ブラブーラとダイエットグッズの売場へ。。


今色々なサポートグッズ売ってるんですねー!
驚きました( ゜o゜)
身体を伸ばすひも?だったり、かかと部分がないスリッパだったり、お値段も手頃でこういうのを使いながらダイエットを行うと、ながら運動+効率的で良いのかも!

でも、たくさんありすぎて何がいいのかわからず、何も購入はしませんでした~(^_^;)

やはりダイエットは多くの方の関心があるってことですね!
ただ王道が1番!
私の場合はまだ、食事制限と運動で落ちるところまで体重落としていきたいです\(^-^)/
それでもう少し減量してから、そういうものともうまくお付き合いしていきたいです~(ノ´∀`*)


それと、ダイエットグッズの他にも、冬を乗りきるあったかグッズもたくさんあって、最近寒くなって辛くなってきたウォーキングにもこれがあれば、まだまだ頑張れるかも!と参考になりました(^∇^)
まだ買いませんけど笑


【朝】ハムタマゴサンド1/4、コーンスープ、おかかおにぎり
【昼】お弁当、チーズカレースープ、豚まん
【間食】えびせん、チョコ2かけら
【夜】チーズハンバーグ、白米、ワカメスープ

昼弁当○
夜空腹×


体重
朝77.0㎏(-0.3㎏)
夜77.3㎏

運動
なし

URL
/diaries/2014/10/22/3280351.html

12日目

朝…野菜炒め、じゃがいもの煮物

昼夜…ピザのビュッフェ、パフェ


久しぶりに神戸ランチおいしかった!友達から誕プレでダイエットグッズもらったのでそれでがんばる。
埼玉遠征まであと13日。
明日明後日はファスティングダイエットやろうかなと思う。

URL
/diaries/2014/05/30/2963940.html

42日目 趣味が楽しすぎて…

あかん(−_−;)
最近趣味(手作りグッズを作る)が楽しすぎて
ダイエット熱が冷めている!!
だって何しても生理前でむくんで体重増えるしヽ(´o`;
こんなことではダメだー!!


ヨーグルト


冷やし中華
サラダ


サラダ
厚揚げしょうが焼き

豆腐茶漬け

ダイエットメニュー
ウォーキング
骨盤枕

URL
/diaries/2013/08/27/2470035.html

初めまして

高校時代
陸上部で長距離をしてたものの
引退してからぶくぶく太りまして
48キロからの54キロ、、、


体重計乗ってショック。


いいダイエットグッズや
ダイエット方法など教えていただけるとありがたいです!

がんばります!!

URL
/diaries/2014/04/20/2877875.html

52.5kg


7日でダイエットを始めてから1ヶ月が経ちました!
人生最大体重を更新したあの衝撃は今でも覚えています(^_^;)

とりあえず1ヶ月で約3キロ。
しばらくはこの体重を安定させていきたいと思います。
もう少ししたら黄体前期に入って体重が減らなくなるはずなので・・・
この時期にどれだけ維持できるかですよね。

体内に水分を溜め込んでしまうみたいなので、むくみとりのマッサージは必須です(*´ω`*)
足つぼマッサージにもはまり始めました♪

血行が良くなっておかげで足があったかくて最高です☆

URL
/diaries/2016/03/07/4085778.html

迷うなぁ

体重がうまく減ってくれないので、ダイエットグッズに目がいってしまいます。
○HCやオ○ビスの置き換えダイエットとか・・・
でもそういうのでやせるのは良くないと言われ、購入できずにいます。
うーん・・・;-; 

URL
/diaries/2009/08/11/3906.html

再開

テスト期間で更新できませんでした

そしてダイエットできず
太ってました←
運動しないで机にむかって
食べる毎日だったんで(;-;)

なんで
明日から再開します!!!!!!

目指せ1週間に2キロ-*

なんかいいダイエットグッズあったら誰か教えてください
もちべあげたいと思います

URL
/diaries/2011/03/16/205794.html